genel bakış
kulak çınlaması nedir?
Tinnitus, seslerin dışarıdan bir kaynağı olmadığında sesleri duymanız durumudur. Sesler birçok farklı niteliğe sahip olabilir (zil, klik, vızıltı, kükreme, ıslık veya tıslama) ve yumuşak veya yüksek olarak algılanabilir.
Genellikle kulak çınlamasını yaşayan kişi sesleri duyabilen tek kişidir. Tinnitus, işitme kaybı olsun veya olmasın oluşabilir ve bir veya iki kulakta veya kafada algılanabilir.
Yaklaşık 50 milyon Amerikalının bir tür kulak çınlaması var. Çoğu insan için, duyum genellikle bir seferde yalnızca birkaç saniye veya birkaç dakika sürer. Diğerleri için yaklaşık 12 milyon insan için, kulak çınlaması sabittir veya tekrar eder ve günlük yaşamlarını o kadar çok etkiler ki, profesyonel tedavi ararlar. Bu bireylerde kulak çınlaması uyku kaybı, konsantrasyon veya okuma güçlüğü ile sonuçlanabilir ve umutsuzluk, hayal kırıklığı ve depresyon gibi olumsuz duygusal tepkiler yaratabilir.
Çocuklarda çok yaygın olmasa da her yaştaki insan kulak çınlamasından muzdarip olabilir. Rahatsız edici kulak çınlaması olan herkesin kulak burun boğaz uzmanı ve odyolog gibi bir sağlık kuruluşu tarafından değerlendirilmesi gerekir.
Belirtileri ve Nedenleri
Kulak çınlamasına ne sebep olur?
Kulak çınlamasının kesin nedeni bilinmemekle birlikte, kulak çınlamasının en yaygın tanımlanabilir nedenleri şunlardır:
- İşitme kaybı
- Yüksek seslere maruz kalma
- Kafa yaralanması
- İlaç yan etkileri
-
Yüksek veya düşük tansiyon
- Kulak kanalında balmumu birikmesi
- Kulak zarının arkasında sıvı birikmesi
- Kalp, kan damarları, boyun, çene veya diş sorunları
Çınlamanızın tıbbi bir nedeni olup olmadığını ekarte etmek için bir tıp uzmanı tarafından değerlendirilmesi önemlidir. Aşağıdaki durumlarda bir kulak burun boğaz uzmanına (kulak, burun ve boğaz doktoru) görünmeniz özellikle önemlidir:
- Tinnitus sadece bir kulakta
- Kalp atışınız gibi çıkan veya nabız atan kulak çınlaması (pulsatil kulak çınlaması)
- Ani veya dalgalı işitme kaybı olan kulak çınlaması
- Bir veya iki kulakta basınç veya dolgunluk
- Kulak çınlamasına eşlik eden baş dönmesi veya denge sorunları
Aksi takdirde, işitme testi ve kulak çınlamanız hakkında bir tartışma başlatmak için bir odyologla görüşün.
Yönetim ve Tedavi
Kulak çınlamasının tedavisi nedir?
Kulak çınlamasının tıbbi nedenlerini ortadan kaldırmak, uygun tıbbi tedavinin alınabilmesi için önemlidir. Bununla birlikte, kulak çınlamasının çoğunluğunun bilinen bir nedeni yoktur, bu nedenle bir sonraki adım, durumdan kurtulmak için en iyi seçeneği belirlemektir. Kulak çınlaması için tedavi seçenekleri şunları içerir:
- İşitme cihazları. Kulak çınlaması olan birçok insanda da işitme kaybı vardır. İşitme cihazları, sesleri daha yüksek ve kulak çınlamasını daha az fark edilir hale getirerek kulak çınlamasını gidermeye yardımcı olabilir. Bu, yumuşak ortam seslerinin (buzdolabı gürültüsü, çamaşır makinesi sesleri, dışarıdaki çim biçme makinesi sesleri gibi) sesini yükseltirken yumuşak konuşmayı artırarak yapılır. İşitme cihazları sadece kulak çınlamasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda iletişimi de geliştirir.
- Ses üreteçleri. Bu ayarlanabilir kulak seviyesi cihazları, doğrudan kulağa iletilen geniş bantlı bir ses (duşa benzer hoş bir ses) üretir. Bu cihazlar, cihazdan gelen başka bir sesle maskeleyerek insanların kulak çınlamasına daha az dikkat etmelerine yardımcı olur.
- Kombinasyon aletleri. Bir işitme cihazı ve ses üreteci tek bir üniteye yerleştirilebilir. Bu üniteler, işitme cihazlarına ihtiyaç duyan ve ses üreticilerinden gelen ek seslerin kullanımından faydalanabilecek kişiler için en iyisidir.
- Çevre zenginleştirme cihazları. Tinnitus algısını azaltmak için arka plan sesi üretmek için kullanımı kolay çeşitli cihazlar kullanılabilir. Bunlar, farklı türde sesler (örneğin yağmur, rüzgar ve şelaleler), CD/mp3 müzik ve/veya doğa/çevre sesleri üretebilen masaüstü ses makinelerini içerir. Akıllı telefonlar veya tabletlerle kullanılabilen, kulak çınlamasını rahatlatmak için özel olarak oluşturulmuş çeşitli uygulamalar vardır.
- Rahatlama teknikleri. Kulak çınlaması olan birçok kişi, stres altındayken daha rahatsız edici hale geldiğini fark eder. Gevşemeyi artıracak ve stresi azaltacak teknikleri öğrenmek, insanların kulak çınlamasının yarattığı hayal kırıklıklarıyla daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Bu, meditasyon veya farkındalık terapisi ile başarılabilir.
- Danışmanlık seçenekleri. Bir psikologla yapılan bilişsel davranışçı terapi (CBT) veya kabul ve kararlılık terapisi (ACT), insanların kulak çınlamasına verilen dikkati sınırlamanın yollarını öğrenmelerine ve ayrıca durumun neden olduğu stres ve kaygıyı daha iyi yönetmelerine yardımcı olabilir.
- Diğer seçenekler. Bazı kulak çınlaması, çene ve boyun kası veya temporomandibular bozukluk (TMD) üzerindeki stres tarafından üretilir. Bir diş hekimi, kulak çınlaması ile ilişkili diş sıkma ve gıcırdatma gibi diş sorunlarının kontrol altına alınmasında değerli olabilir. Bir fizyoterapist tarafından yapılan muayene, kulak çınlamasına katkıda bulunabilecek baş, boyun ve çene hareketi ile ilgili sorunları belirleyebilir. Takip eden fizik tedavi, boyun ve çenenin uygun hareketini düzeltmeye ve kulak çınlamasının şiddetini azaltabilecek duruşu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
önleme
Kulak çınlaması önlenebilir mi?
Bazı davranışlar kulak çınlamasını daha da kötüleştirebilir ve mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Bunlar şunları içerir:
-
Sigara içmek veya diğer tütün ürünlerini kullanmak
- Alkol içmek
- Yüksek seslere ve seslere maruz kalma
Sese maruz kalmanın çok uzun süre çok yüksek olduğu tüm durumlarda işitme koruma cihazlarının (kulaklıklar veya kulak tıkaçları) kullanılması tavsiye edilir).
Discussion about this post