Kırmızı ışık tedavisi kan şekeri düzeylerini önemli ölçüde artırır

Kırmızı ışık tedavisi glikoz metabolizmasını iyileştirir

Kırmızı ışık terapisi, bir lazer veya başka bir cihaz kullanılarak vücudun belirli bir bölgesine hedeflenen düşük dalga boylu kırmızı ışık veya yakın kızılötesi ışık kullanır.

Kırmızı ışık cilde nüfuz edebilir ve vücut hücreleri içindeki mitokondriyi olumlu yönde etkileyerek daha fazla enerji yaratılmasına yardımcı olur ve hücrelerin daha iyi çalışmasına ve kendilerini onarmasına olanak tanır.

Çalışmanın yazarı, City University London Sağlık ve Psikolojik Bilimler Okulu’nda nörobiyoloji alanında kıdemli öğretim görevlisi olan Doktor Michael Powner, 2019’da yapılan bir çalışmayı okuduktan sonra kırmızı ışık terapisini kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olmanın bir yolu olarak görmeye karar verdiklerini söyledi. güneş ışığına maruz kalma, gelişmiş glikoz metabolizması ile ilişkili olabilir.

Doktor Powner, “Bunu bombus arılarında araştırdık ve kırmızı ışığın beslenmeden sonra sistemik glikozu azalttığını gördük” dedi. “Bu son çalışma, bu etkinin insanlara aktarıldığını açıkça gösteriyor.”

“Kırmızı ışık mitokondri tarafından emilir ve daha fazla enerji üretmelerine yardımcı olur” diye açıkladı.

“Kırmızı ışık enerji üreten makineyi yağlar. Ancak bu şekilde daha fazla enerji üretmek için mitokondri daha fazla hammaddeye ihtiyaç duyar ve bu da büyük ölçüde glikozdur. Mitokondri bunu kandan alıyor.”

Kırmızı ışık terapisi diyabetin yönetilmesine nasıl yardımcı olur?

Bu çalışma için araştırmacılar, herhangi bir metabolik rahatsızlığı olmayan ve o sırada herhangi bir ilaç almayan 30 sağlıklı katılımcıyı işe aldı.

Grubun yarısına, 150 mL suda seyreltilmiş 75 gram şeker içilmeden 45 dakika önce 15 dakikalık 670 nm kırmızı ışık tedavisi uygulandı. Grubun diğer yarısı da şekerli içeceği içti ancak kırmızı ışık terapisi almadı.

Tüm çalışma katılımcılarından ayrıca oral glikoz tolerans testleri yapmaları ve önümüzdeki iki saat boyunca her 15 dakikada bir kan şekeri seviyelerini kaydetmeleri istendi.

Analizin ardından bilim insanları, kırmızı ışık tedavisi gören katılımcıların, ışık tedavisi almayanlara kıyasla iki saat boyunca en yüksek kan şekeri seviyelerini düşürdüğünü ve aynı zamanda toplam kan şekeri seviyelerini de düşürdüğünü buldu.

Doktor Powner, “Işığın mitokondrinin çalışma şeklini etkilediği ve bunun vücudumuzu hücresel ve fizyolojik düzeyde etkilediği açıktır” dedi. “Çalışmamız, yemekten sonra kan şekeri düzeylerini düşürmek için 15 dakikalık tek bir kırmızı ışığa maruz kalmanın kullanılabileceğini gösterdi.”

“Bu yöntem yalnızca sağlıklı bireylerde uygulanmış olsa da, yemeklerden sonra vücutta meydana gelen zararlı glikoz artışlarının azaltılmasına yardımcı olabileceğinden, ileride diyabet kontrolünü etkileme potansiyeline sahiptir” diye ekledi.

Kırmızı ışık terapisinin diğer sağlık yararları

Kırmızı ışık terapisi çoğunlukla kırışıklıkları, yaşlılık lekelerini, yara izlerini ve çatlakları azaltmak için cilt tedavisi olarak kullanılır.

Kırmızı ışık terapisi ayrıca sedef hastalığı, rosacea, akne ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarının tedavisinde de kullanılır.

Geçtiğimiz birkaç yılda bilim insanları kırmızı ışık tedavisini aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer tıbbi durumlar için potansiyel bir tedavi olarak görmeye başladılar:

• artrit
• tendinit
• alopesi
• demans
• çeşitli göz hastalıkları

Geçmiş çalışmalar ayrıca kırmızı ışık tedavisinin bazı kanser tedavisi yan etkilerini azaltmaya yardımcı olduğunu göstermektedir.

Ne kadar kırmızı ışığa maruz kalmanız gerekiyor?

Araştırmanın araştırmacıları ayrıca güneş ışığının kırmızı ve mavi ışık karışımına sahip olmasına rağmen insanların çoğunlukla bilgisayar ve akıllı telefon ekranları da dahil olmak üzere LED’lerden yayılan mavi ışığın neredeyse tamamına maruz kaldıklarını belirtti.

Önceki araştırmalar, mavi ışığa uzun süre maruz kalmanın vücudun doğal sirkadiyen ritmi açısından sağlıksız olabileceğini ve uyku sorunlarına neden olabileceğini gösteriyor.

Diğer çalışmalar, çok fazla mavi ışığa maruz kalmayı aşağıdaki gibi sağlık sorunlarının artan riskine bağlamaktadır:

• yaşa bağlı makula dejenerasyonu
• 2 tip diyabet
• bazı kanserler (örneğin, cilt kanseri ve meme kanseri)

Doktor Powner, “Güneş ışığı altında dışarı çıkmak faydalıdır ancak sonuçta mevcut LED’lere olan bağımlılığı azaltmamız gerekiyor” dedi. “Eski akkor lambaların içinde çok fazla kırmızı ışık vardı.”

Dışarıya çıkmanın bir başka nedeni

Ayrıca bu çalışma hakkında New Jersey’deki Hackensack Meridian Jersey Shore Üniversitesi Tıp Merkezi’nde endokrinoloji bölüm şefi Doktor Jennifer Cheng ile de konuştuk.

Doktor Cheng, bu çalışmayı ilginç bulduğunu ancak bunun az sayıda katılımcıyla yapılan küçük bir çalışma olduğunu belirtti.

“Anormal glikoz metabolizması olan hastaların bu ışık aralıklarından etkilenip etkilenmediğini görmek ve bu araştırma çalışmalarının daha büyük ölçekte çoğaltılıp çoğaltılamayacağını görmek için ek araştırmalar yapılmalıdır. Araştırmanın katılımcılarında vücut kitle indeksi ve yağlanma derecesi gibi hesaba katılmayan birçok değişken var” dedi Doktor Cheng.

“Bu çalışma ilginç ve glisemik kontrolün korunmasına yardımcı olmak için ne kadar güneş ışığına ihtiyaç duyulduğunu bilmek istiyoruz”. Hastalarımızı her zaman dışarı çıkmaya ve egzersiz yapmaya teşvik ediyoruz. Bu da açık hava aktivitelerini teşvik etmenin bir başka nedenidir” diye ekledi Doktor Cheng.

Doktor Cheng’e göre araştırmacıların glisemik kontrolü sürdürmenin ve diyabetli insanlara yardım etmenin yeni yollarını aramaya devam etmeleri önemli.

“Teşhis edilemeyen çok sayıda diyabet hastası var ve ciddi bir ekonomik yük söz konusu” diye konuştu. “Tıp profesyonelleri her zaman diyabetlileri tedavi etmenin yollarını ve glisemik kontrolün etkilerini hafifletecek maliyetsiz yöntemler arıyor.”

— Doktor Jennifer Cheng, endokrinolog