depresyon nedir?
Depresyon, duygusal durumunuzu etkileyen bir durumdur. Üzüntü ve kopukluk hissetmenize neden olabilir. Depresif bir ruh hali, kayıp, değişim, yaşam mücadeleleri veya benlik saygısı sorunlarına verilen normal bir tepkidir. Ancak depresyon bazen yoğunlaşabilir, uzun sürebilir ve normal bir yaşam sürmenizi engelleyebilir.
Depresyon yaşıyorsanız bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir. Tedavi edilebilir, daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
Hamilelik sırasında depresyona girmek yaygın mıdır?
Depresyon hamile kadınlarda olduğu kadar hamile olmayan kadınlarda da görülür. Bu durum, hamilelik de dahil olmak üzere hayatınızın herhangi bir döneminde olabilir.
Hamilelik sırasında depresyona girme riskimi artıran faktörler nelerdir?
Hamileliğiniz sırasında depresyon geliştirme riskinizi artırabilecek birçok farklı faktör vardır. Bu riskler şunları içerebilir:
- Depresyon veya adet öncesi disforik bozukluk (PMDD) geçmişine sahip olmak.
- Hamileliğiniz sırasındaki yaşınız – ne kadar gençseniz, risk o kadar yüksek olur.
- Yalnız yaşamak.
- Sınırlı sosyal desteğe sahip olmak.
- Evlilik çatışması yaşamak.
- Hamileliğiniz hakkında kararsız hissetmek.
Hamilelik depresyona neden olur mu?
Hamilelik depresyon yaşamanıza neden olabilir. Vücudunuz çok fazla değişim geçirir ve hamileliğin stresleri bazı kadınlarda depresyonu tetikleyebilir. Hamile kalan herkes de depresyona girmez.
Geçmişte depresyon yaşadıysanız, belirtileriniz geri dönebilir veya hamileliğinizden önce depresyonla yaşıyorsanız, hamileyken daha da kötüleşebilir.
Hamilelik sırasında depresyon hakkında sağlık uzmanınızla konuşmanız önemlidir çünkü doğumdan sonra uzayabilir. Hamilelik sırasında depresyon yaşayan kadınlar, doğum sonrası depresyon (bebek doğduktan sonra depresyon) açısından daha yüksek risk altındadır.
Hamilelikte depresyon belirtileri nelerdir?
Hamilelik sırasında vücudunuz birçok değişiklik geçirir. Hamilelik boyunca birçok farklı duygu yaşayabilirsiniz – bazen sizi duygusal roller coaster’a taşır, bazen de aşağı. Tüm bu farklı duyguları hissetmek sorun değil. Bununla birlikte, hamileliğiniz sırasında aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahip olduğunuzu fark ederseniz, bu depresyon olabilir ve hemen sağlık uzmanınıza başvurmalısınız. Hamilelik sırasında depresyon belirtileri şunları içerebilir:
- Tekrarlayan ölüm veya intihar düşüncelerine sahip olmak.
- Son iki haftadır, günün büyük bir bölümünde, neredeyse günün erken saatlerinde depresif bir ruh hali içinde olmak.
- Suçlu, umutsuz veya değersiz hissetmek.
- Düşünme, konsantre olma veya karar vermede zorluk yaşamak.
- Son iki hafta boyunca, neredeyse her gün, gün içinde çoğu aktiviteye olan ilgi ve zevkini kaybetmek.
Yukarıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz, sağlayıcınız size aşağıdaki soruları sorabilir:
- Son iki hafta içinde kendinizi kötü, depresif veya umutsuz hissettiniz mi?
- Son iki hafta içinde, bir şeyler yapmaktan çok az ilgi veya zevk duydunuz mu?
Bu sorulardan herhangi birine evet yanıtı verirseniz, sağlık uzmanınız daha derinlemesine bir depresyon tarama testi sırasında size daha fazla soru soracaktır.
Depresyon hamileliği nasıl etkiler?
Hamilelik sırasında depresyon yaşamak, annenin sağlığını çeşitli şekillerde etkileyebilir. Hamilelik sırasında depresyon sizi şu şekilde etkileyebilir:
- Kendinize bakma yeteneğinize müdahale etmek. Hamileliğiniz sırasında kendi sağlığınıza dikkat etmeniz önemlidir. Depresyon, bu kişisel ihtiyaçlarınızı bir kenara itmenize neden olabilir. Hamilelik sırasında depresyondaysanız, tıbbi tavsiyelere uymanın yanı sıra düzgün bir şekilde uyuyup yemek yiyemeyebilirsiniz.
- Sizi zararlı maddeler kullanma riskine sokmak. Bu maddeler tütün, alkol ve yasa dışı uyuşturucuları içerebilir. Depresyon bu maddelere yönelmenize neden olabilir ve bunların hepsi hamileliğinizi olumsuz etkileyebilir.
- Büyüyen bebeğinizle bağ kurma yeteneğinize müdahale etmek. Bebeğiniz ana rahmindeyken (rahim), konuştuğunuzu gerçekten duyabilir ve sesinizdeki perde, ritim ve stres ile duyguyu hissedebilir. Hamileliğiniz sırasında depresyon yaşıyorsanız, bebeğinizle bu bağı geliştirmekte zorlanabilirsiniz. Duygusal olarak yalıtılmış hissedebilirsiniz.
Hamilelik sırasında depresyona girersem seçeneklerim nelerdir?
Hamileliğiniz sırasında depresyon yaşıyorsanız, nasıl hissettiğinizi iyileştirmeye yardımcı olmak için atabileceğiniz adımlar vardır. Yeni bir bebeğe hazırlanmak çok zor bir iştir, ancak sağlığınızın önemli olduğunu ve her şeyden önce gelmesi gerektiğini unutmayın. Hamilelik sırasında depresyona yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
- Her şeyi halletme dürtüsüne direnmek. Ev işlerinizi azaltın ve rahatlamanıza yardımcı olacak şeyler yapın. Ve unutmayın, kendinize bakmanız, doğmamış çocuğunuza bakmanın önemli bir parçasıdır.
- Endişeleriniz hakkında konuşmak. Arkadaşlarınızla, eşinizle ve ailenizle konuşun. Destek isterseniz, bunu sıklıkla aldığınızı göreceksiniz.
Bu değişiklikleri yaparak kaygı ve depresyondan kurtulamıyorsanız, sağlık uzmanınızın tavsiyesini veya bir akıl sağlığı uzmanına havale edilmesini isteyin.
Antidepresan ilaçlar hamilelikte güvenli midir?
Artan kanıtlar, şu anda mevcut olan antidepresan ilaçların birçoğunun, en azından bebek üzerindeki kısa vadeli etkiler açısından, hamilelik sırasında depresyon tedavisi için nispeten güvenli olduğunu göstermektedir. Uzun vadeli etkiler tam olarak çalışılmamıştır. Olası riskleri ve faydaları doktorunuzla tartışmalısınız.
Discussion about this post