genel bakış
İskelet sistemi nedir?
İskelet sistemi vücudunuzun merkezi çerçevesidir. Kıkırdak, tendonlar ve bağlar dahil olmak üzere kemikler ve bağ dokusundan oluşur. Aynı zamanda kas-iskelet sistemi olarak da adlandırılır.
İşlev
İskelet sistemi ne işe yarar?
İskelet sisteminin birçok işlevi vardır. Bize insan şeklimizi ve özelliklerimizi vermenin yanı sıra:
- Harekete izin verir: İskeletiniz, ayakta durmanıza ve hareket etmenize yardımcı olmak için vücut ağırlığınızı destekler. Eklemler, bağ dokusu ve kaslar, vücut parçalarınızı hareketli hale getirmek için birlikte çalışır.
- Kan hücreleri üretir: Kemikler kemik iliği içerir. Kemik iliğinde kırmızı ve beyaz kan hücreleri üretilir.
- Organları korur ve destekler: Kafatasınız beyninizi korur, kaburgalarınız kalbinizi ve ciğerlerinizi korur ve omurganız omurganızı korur.
- Mineralleri depolar: Kemikler vücudunuzun kalsiyum ve D vitamini gibi mineral tedarikini tutar.
Anatomi
İskelet sisteminin bölümleri nelerdir?
İskelet sistemi, hareket etmenize yardımcı olmak için birlikte çalışan birçok farklı parçadan oluşan bir ağdır. İskelet sisteminizin ana kısmı kemiklerinizden, vücudunuzun çerçevesini oluşturan sert yapılardan yani iskeletten oluşur. Yetişkin bir insan iskeletinde 206 kemik vardır. Her kemiğin üç ana katmanı vardır:
- Periosteum: Periosteum, kemiğin dışını kaplayan ve koruyan sert bir zardır.
- Kompakt kemik: Periostun altında, kompakt kemik beyaz, sert ve pürüzsüzdür. Yapısal destek ve koruma sağlar.
- süngerimsi kemik: Kemiğin çekirdeği, iç tabakası, kompakt kemikten daha yumuşaktır. İliği depolamak için gözenek adı verilen küçük deliklere sahiptir.
İskelet sisteminizin diğer bileşenleri şunları içerir:
- Kıkırdak: Bu pürüzsüz ve esnek madde, kemiklerinizin birleştiği yerde uçlarını kaplar. Kemiklerin sürtünmesiz (birbirine sürtünerek) hareket etmesini sağlar. Artritte olduğu gibi kıkırdak aşındığında ağrılı olabilir ve hareket problemlerine neden olabilir.
-
eklemler: Eklem, vücuttaki iki veya daha fazla kemiğin bir araya geldiği yerdir. Üç farklı eklem tipi vardır. Eklem türleri şunlardır:
- Hareketsiz eklemler: Hareketsiz eklemler, kafatası kemikleriniz arasındaki eklemler gibi, kemiklerin hiç hareket etmesine izin vermez.
- Kısmen hareketli eklemler: Bu eklemler sınırlı harekete izin verir. Göğüs kafesindeki eklemler kısmen hareketli eklemlerdir.
- Hareketli eklemler: Hareketli eklemler geniş bir hareket aralığına izin verir. Dirseğiniz, omzunuz ve diziniz hareketli eklemlerdir.
- Ligamentler: Bağ adı verilen güçlü bağ dokusu bantları kemikleri bir arada tutar.
- tendonlar: Tendonlar, bir kasın uçlarını kemiğinize bağlayan doku bantlarıdır.
Koşullar ve Bozukluklar
İskelet sistemini etkileyebilecek bazı yaygın durumlar nelerdir?
Birçok durum iskelet sistemini oluşturan kemikleri, eklemleri ve dokuları etkileyebilir. Bazıları hastalık veya yaralanma sonucu oluşur. Diğerleri yaşlandıkça aşınma ve yıpranma nedeniyle gelişir. İskelet sistemini etkileyebilecek durumlar şunları içerebilir:
- Artrit: Yaş, yaralanma ve Lyme hastalığı gibi tıbbi durumlar, eklemlerin ağrılı bir şekilde aşınması olan artrite yol açabilir.
- Kırık: Hastalık, tümör veya travma bir kemiğe baskı uygulayarak kırılmasına neden olabilir.
- osteosarkom: Kemiklerde oluşan kanser, kemikleri zayıflatabilen ve kırabilen tümörlere neden olabilir.
- Osteoporoz: Yeterli kalsiyum almamanın neden olduğu kemik kaybı, osteoporoz olarak bilinen kırılgan ve kırılgan kemiklere yol açabilir.
- Burkulmalar ve gözyaşları: Yaş, hastalık ve travma bağ dokusunun aşırı gerilmesine ve yırtılmasına neden olabilir.
Bakım
İskelet sistemimi nasıl sağlıklı tutabilirim?
İskelet sisteminizi güçlü ve sağlıklı tutmak için şunları yapmalısınız:
- Kemikleri güçlü tutmak için diyetinize bol miktarda D vitamini ve kalsiyum alın (süt, yoğurt veya bademleri deneyin).
- Dokuların sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için bol su için.
- Kemikleri ve eklemleri güçlendirmek için düzenli olarak egzersiz yapın.
- Kemiklerinize ve kıkırdağınıza fazladan baskı uygulamaktan kaçınmak için sağlıklı bir kiloda kalın.
- Futbol ve hokey gibi temas gerektiren sporlar sırasında koruyucu giysiler giyin.
- Düşmeleri önlemek için merdivenlerde dikkatli olun.
Bir kemiği kırdığınızda ne olur?
Sağlık uzmanınız, kemiğin kırılma şekline göre bir kırığı sınıflandıracaktır. Kırık türleri şunları içerir:
- Kararlı (kapalı): Kırık kemiklerin uçları sıralanır.
- Stres kırığı: Aşırı kullanım kemikte çatlamaya neden olur.
- Açık (bileşik): Kırık kemik cildi kırar.
Bir kemiği kırarsanız, doktorunuzun kırık tipini belirleyebilmesi için röntgen adı verilen bir görüntüleme testine ihtiyacınız olacaktır. Kırığın ciddiyetine bağlı olarak, alçıda veya atelde üç ila sekiz hafta boyunca hareketsiz hale getirmeniz (hareket etmesini önlemeniz) gerekir. Kırık kemiklerin tamamen iyileşmesi birkaç ay sürebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
İskelet sistemimle ilgili bir sorun hakkında sağlık uzmanımı ne zaman aramalıyım?
Kemiklerinizde veya eklemlerinizde ağrı, şişlik veya sertlik birkaç günden fazla sürerse veya günlük aktivitelerinizi etkiliyorsa, sağlık uzmanınızı arayın. Ortopedi doktorları iskelet sistemi konusunda uzmanlaşmıştır. Bu doktorlar, aşağıdakilerle ilgili sorunları yönetmenize yardımcı olabilir:
- Kırık tedavisi gibi tıbbi tedavi.
- Egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri.
- Ağrıyı hafifletmek için ibuprofen veya kemik kaybını önlemek için Fosamax® (alendronik asit) gibi ilaçlar.
Bir kemiğinizin kırıldığından şüpheleniyorsanız, acil servise gidin veya sağlık uzmanınıza görünün. Düzgün iyileştiğinden emin olmak için tedaviye ihtiyacınız olacak.
Discussion about this post