Menopoz semptomları için en popüler ilaçlardan biri, çuha çiçeği (Oenothera biennis) bitkisinin tohumlarından elde edilen EPO olarak da bilinen çuha çiçeği yağıdır.
Çuha çiçeği yağı, prostaglandinler adı verilen hormon benzeri maddelerin üretiminde yer alan esansiyel bir yağ asidi olan gama-linolenik asit açısından zengindir. Prostaglandin üretimini artırarak, EPO’nun menopozla ilişkili hormonal değişikliklere karşı koymaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Kadınlar Neden Çuha Çiçeği Yağı Kullanıyor?
EPO’nun menopozla ilgili aşağıdaki değişikliklere yardımcı olduğu söylenir:
- Endişe
- Saç kaybı
- sıcak basmalar
- Uykusuzluk hastalığı
- Eklem ağrısı
- Ruh hali
- Gece terlemeleri
- Kilo almak
Çuha çiçeği yağı, menopoz değişiklikleri için en popüler ilaçlardan biridir. 2015 yılında Menopoz’da yayınlanan bir rapor, 50 ila 65 yaşları arasındaki menopoz sonrası kadınları araştırdı ve yüzde 70,4’ünün doğal ilaçlar kullandığını ve en sık kullanılan çuha çiçeği yağı olduğunu buldu.
2015 yılında Avustralya Tıp Dergisi’nde yayınlanan bir başka araştırma, fitoöstrojenlerin (soya gibi) en yaygın olarak sıcak basması ve gece terlemesi gibi semptomlar için kullanıldığını ve ardından çuha çiçeği yağının geldiğini buldu.
Araştırma
Destekçiler, çuha çiçeği yağının sıcak basması, gece terlemesi, uyku güçlüğü, vajinal kuruluk ve ruh halindeki rahatsızlık gibi bir dizi menopoz semptomlarından kurtulma sağlayabileceğini iddia ediyor.
Bununla birlikte, çuha çiçeği yağının menopoz semptomlarının tedavisine yardımcı olabileceği teorisi için çok az bilimsel destek vardır. Aslında, Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH), “herhangi bir sağlık durumu için çuha çiçeği yağı kullanımını destekleyecek yeterli kanıt bulunmadığını” belirtmektedir.
Birkaç çalışma, çuha çiçeği yağının menopoza giren kadınlar üzerindeki etkilerini test etmiş olsa da, mevcut araştırmaların çoğu olumsuz bulgular vermiştir. Örneğin American Family Physician’da 2009’da yayınlanan bir derlemede,Araştırmacılar, çuha çiçeği yağının “çoğu klinik endikasyon” (menopoz ile ilişkili semptomlar dahil) için etkili olup olmadığını belirlemek için yeterli kanıt olmadığını belirtti.
2013 yılında Archives of Gynecology and Obstetrics’te yayınlanan küçük bir çalışmada, menopozla ilgili değişiklikler yaşayan 45 ila 59 yaş arasındaki kadınlar, altı hafta boyunca çuha çiçeği yağı takviyesi veya plasebo aldı.Çalışmanın sonunda, sıcak basmaların şiddetinde bir iyileşme oldu, ancak sıcak basma sıklığı veya süresinde bir iyileşme olmadı.
Olası Yan Etkiler ve Güvenlik
NIH’ye göre, çuha çiçeği yağı çoğu insan için muhtemelen güvenlidir. Bununla birlikte, çuha çiçeği yağı takviyelerinin kullanımı mide rahatsızlığı, baş ağrısı, mide bulantısı ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir. Mide ağrısı ve gevşek dışkı veya ishal, dozun çok yüksek olduğunu gösterebilir. Nadiren, diğer yan etkiler arasında artan morarma, kanama, düşük kan şekeri, alerjik reaksiyonlar veya nöbetler bulunur.
Kanama bozuklukları, epilepsi veya başka bir nöbet bozukluğunuz varsa çuha çiçeği yağı almamalısınız. EPO, belirli ilaçlarla (kan inceltici ilaçlar veya takviyeler, tansiyon ilaçları, şizofreni ilaçları ve antidepresanlar dahil) birlikte alınmamalıdır. Ayrıca planlanmış bir ameliyattan sonraki iki hafta içinde alınmamalıdır.
Menopozla ilişkili semptomların tedavisi veya önlenmesi için çuha çiçeği yağı kullanmayı düşünüyorsanız, ek rejiminize başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Götürmek
Menopoz semptomlarında doğal bir rahatlama arıyorsanız, düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, gevşeme teknikleri uygulamak ve yogaya başlamak gibi yaşam tarzı değişikliklerini düşünün.
Hala çuha çiçeği yağını denemeyi düşünüyorsanız, endişelerinizi en iyi şekilde ele almak ve sağlığınızı iyileştirmek için ilk önce uygun bir seçenek olarak sağlık uzmanınızla görüşün.
Discussion about this post