Ebeveynler, bebeklerine hangi yaşta hangi yiyecekleri sunabilecekleri konusunda sık sık sorular sorarlar. Bu katı madde besleme alanı, bebeğinizin gıpta ile bakılan bir kullanım kılavuzu ile gelmesini istediğiniz bir alan olabilir. Neyse ki, bebeğinizi ne ve ne zaman besleyeceğinizi kendi başınıza bulmak zorunda değilsiniz. Çocuk doktorunuzdan bebek maması yemek kitaplarına ve Amerikan Pediatri Akademisi’nden (AAP) “Bebeğinizin İlk Yılı” gibi kitaplara kadar birçok kaynak mevcuttur.
Katıları Yaşa, Ay Ayına Göre Besleme Kılavuzu
Bunların hepsi sizi doğru yöne yönlendirebilir. Farkına varılması gereken şey, bebek maması besleme kılavuzlarında son zamanlarda yapılan revizyonların olmasıdır. Güvendiğiniz kaynakların güncel ve güncel olduğundan emin olun. Bebeğinizin gelişiminin benzersiz olduğunu bilerek, önerilen ölçütleri kılavuz olarak kullanın. Katı yiyecekleri beslerken her zaman bebeğinizin kendi sağlık geçmişini ve aile geçmişinizi (bilinen herhangi bir gıda alerjisi gibi) göz önünde bulundurun.
Bebeği Katılara Başlamak
Sindirim veya gelişim sorunları olmayan sağlıklı bir bebek için, ilk 6 ayı büyük olasılıkla basit tutacaksınız. Bu süre zarfında önerilen tek besin kaynağı anne sütü ve/veya bebek mamasıdır. Bebeğin katı gıdalara başlama zamanı yaygın olarak tartışılırken, Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) katı gıdalara yaklaşık 6 aylıkken başlamayı önerir. Katı gıdalara başlamak benzersiz bir gelişimsel dönüm noktasıdır ve gerçekten tüm bebeklere uyan sihirli bir yaş yoktur, ancak katı gıdalara 4 aydan önce başlamamalısınız. AAP, bebeğiniz dört aylık olana kadar katı gıda alımını geciktirmenin, atopik dermatit (egzama) geliştirme riskini azaltabileceğini belirtmektedir.
Bebeğiniz Katılara Hazır mı?
Bebeğinizi katı gıdalara hazır olup olmadığını izleyin ve ne zaman başlayacağınıza dair kararınızı, çocuk doktorunuzla yaptığınız bir konuşmayla eşleştirilen bu gözlemlere dayandırın. AAP, bebeğinizin hazır olduğuna dair aşağıdaki işaretleri izlemenizi önerir:
- Desteksiz oturabilir
- Yiyeceklere uzanmak, ağzını açmak veya öne eğilmek gibi yiyeceklere ilgi gösterir.
Bebek Katı Maddeleri ve Beslenmede Önerilen AAP’de Değişiklik
Eskiden tıp uzmanları, alerjik reaksiyon korkusuyla bazı gıdaların başlamasını geciktirmeyi savunuyorlardı. Bununla birlikte, 2008’de yapılan araştırmalar, bebeklerin ilk yıl boyunca tipik olarak tanıtılacak olan hemen hemen tüm gıdaları 6 ay gibi erken bir sürede sorunsuz bir şekilde alabileceklerini ortaya çıkardı.
Ne olursa olsun, gıda alerjilerinin belirtilerini bildiğinizden emin olun. Doktorunuzla yapacağınız bir konuşma, ne yapmanız gerektiği konusunda size rehberlik etmelidir.
Bütün bunlar söylendiği gibi, birçok ebeveyn hala sağlam bir giriş için bazı yönergelere sahip olmayı tercih ediyor. Aşağıdaki bilgiler, sağlam bir girişle ilgili bazı önerileri detaylandırır, ancak AAP’nin 6 aylıktan küçük bebeklere bazı beslenme seçenekleri sunan yeni politikasını dikkate alır.
6 Aylık Bir Bebek İçin Katı Yiyecekler Bir Maceradır
Bebeğim Yemek İçin Hazır mı?
Bebeğinizin katı gıdaya hazır olup olmadığını nasıl anlayacaksınız? Amerikan Pediatri Akademisi, aşağıdaki gelişimsel kilometre taşlarını aramanızı önerir:
- İyi kafa kontrolü
- Bebek destekle oturabilir
- Öne eğilerek, ağzını açarak ve yiyeceğe uzanarak yemeğe ilgi gösterir.
6 aylık (veya civarlarında) bir bebek için katı gıdalar yeni bir deneyimdir. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki ailelerin büyük çoğunluğu için, ebeveynler dönüm noktasını vaftiz etmek için o bebek mısır gevreği kutusunu açacaktır. Ancak, popüler bir seçim olsa da, başlangıç noktanız bebek gevreğiyle başlamanın olması gerektiğini düşünmeyin. Bebek gevreklerine ek olarak (veya bunun yerine) 20’den fazla ilk bebek mamasına başlayabilirsiniz.
Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Akademisi (AAAI), alerjik reaksiyonu kontrol etmek için yeni yiyecekler sunma arasında üç ila dört gün beklemenizi önerir. Bununla birlikte, bazı pediatrik beslenme uzmanları, bunun bebeklere yeterli yiyecek çeşitliliğinin verilmesine izin vermediğine ve daha fazla tat ve dokuya maruz kalmasını engelleyebileceğine inanmaktadır. Daha fazla lezzete maruz kalma, yürümeye başlayan yıllarda bu tatların daha fazla kabul edilmesi anlamına gelebilir. Bebeğiniz bir gıda alerjisi geliştirme riski yüksek olmadığı sürece, daha sık ve daha fazla gıda sunma konusunda kayıtlı bir diyetisyen veya çocuk doktorunuzla konuşun.
İşte küçüklerin genellikle sevdiği ilk yemek seçeneklerinin kısaltılmış bir listesi – ama unutmayın ki, ailenizin yediği hemen hemen her yemek, güvenli bir şekilde hazırlandığı sürece (yeterince yumuşak, bal içermez, bal içermez) iyi bir ilk yemek olabilir. boğulma tehlikesi vb.).
- Elmalar
- Avokado
- Muz
- Tavuk
- Yumurtalar
- Balık
- Yeşil fasulyeler
- Et
- Makarna (yumuşayana kadar pişirilir)
- Armutlar
- bezelye
- Kabak: meşe palamudu, balkabağı, balkabağı
- Tatlı patates
6-8 Ay Arası Bebek Beslenmesi
Bebeğiniz yeni yiyecekleri kabul ettikçe, sekiz aya yaklaştıkça listelerinde oldukça fazla yiyecek menüsü olduğunu göreceksiniz. Beslenme ihtiyaçlarınız çeşitli kaliteli yiyeceklerle karşılanırken, artık kendinizi daha deneyimli ve katı yiyeceklere başlamak için ipuçlarıyla iyi donanımlı buluyorsunuz.
İlk gıdalara ek olarak, ek gıdalar aşağıdakilerden bazılarını içerebilir (ancak kesinlikle bunlarla sınırlı değildir). Ailenin yediği her şeyin bebeğe güvenli versiyonlarını beslemeye devam edebilirsiniz, örneğin:
-
Tahıl ve tahıl grubu: kaşa (karabuğday), esmer pirinç, ekmek
-
Meyve ve sebze grupları: kuşkonmaz, havuç, yaz kabağı, beyaz patates
-
Et grubu: tavuk, hindi (Kendi etlerinizi püre haline getirmeyi düşünebilirsiniz.)
-
Süt grubu: bütün sade yoğurt
8-10 Aylık Bebek Maması Rehberi
Bu yaş aralığının sonunda bebeğinizin yediği tüm yiyeceklere şaşırabilirsiniz. Daha önce de belirtildiği gibi, AAP’nin bebek maması rehberi, aşağıda listelenen yiyeceklere altı ay kadar erken sahip olabileceklerini doğrulamaktadır. Ancak, denememiş olabileceğiniz bazı yiyecekler için fikir arıyorsanız, aşağıdaki seçeneklerden bazılarını göz önünde bulundurun. Parmak gıdaları da unutmayın. Boğulma veya öğürme konusunda dikkatli olurken, bebeğe ısırık büyüklüğünde yumuşak yiyecekler verin.
-
Tahıl ve tahıl grubu: yulaf gevreği halkaları, diş çıkarma bisküvileri, makarna
-
Meyve ve sebze grupları: pancar, brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, turunçgiller (asitli meyvelerin pişiklere neden olabileceğini unutmayın), soyulmuş ve dörde bölünmüş üzüm, karalahana, kivi, kavun, bamya, soğan (pişmiş), ananas, ravent, rutabaga, ıspanak, şalgam
-
Et grubu: kuzu, yağsız dana eti, ciğer
-
Süt grubu: Çedar, Monterey jack, mozzarella, muenster, İsviçre ve süzme peynir gibi hafif peynirler
10 ila 12 Ay Arası Bebek Katı Gıda Besleme
Bir yaşına geldiğinde, birçok bebeğin farklı bir damak tadı vardır ve ara sıra bağımsız olarak kendilerini besleyebilirler. Henüz yapmadıysanız, bebeğinizin yemeklerine hafif baharatlar ekleyebilir, ancak hem tuz hem de şekeri minimumda tutabilirsiniz.
Bu yiyeceklerden herhangi birini henüz denemediyseniz, belki de bu süre zarfında onları sunun.
-
Tahıl ve tahıl grubu: tam tahıllı makarnalar, bulgur gevreği
-
Meyve ve sebze grupları: enginar (kalp püresi), yaban mersini, salatalık, patlıcan
-
Et grubu: yumurta, balık (beyaz etli) kuru bezelye ve fasulye, mercimek, lima fasulyesi, domuz eti, soya fasulyesi, dana eti
Kaçınılması gereken yiyecekler
Listelenen yiyeceklerin çoğu, kendinizi rahat hissettiğiniz takdirde, ideal olarak 6 ay gibi erken bir zamanda sunulabilir. Peki ilk yıl için kaçınılması gereken yiyeceklerin bir listesi var mı? Evet kesinlikle. İşte ilk yıl boyunca kaçınılması gereken bazı yiyecekler. Aşağıdaki yiyeceklerin birinci doğum gününden sonrasına kadar verilmemesi gerektiğini unutmayın:
- Beslenme ve sindirim sorunları: İnek sütü (anne sütü ve formül mama ile karşılaştırıldığında doğru besin dengesi değil)
- Gıda kaynaklı hastalık/gıda güvenliği: Az pişmiş yumurta, bal, çiğ etler
-
Boğulma tehlikeleri: Bunlara bütün yaban mersini/çilek/üzüm, kuru meyveler/kuru üzüm, patlamış mısır, fındık ezmeleri, bütün fındık, kesilmemiş kiraz veya üzüm domatesleri, büyük peynir parçaları (sicim peyniri) ve sosisli sandviçler dahildir.
Discussion about this post