Çay yüzyıllardır bitkisel bir ilaç olarak ve hazımsızlıktan saç dökülmesine kadar birçok farklı amaç için kullanılmıştır. İnsanlar bugün hala yeşil çayı kullanıyor çünkü antioksidanlar açısından zengin ve birçok sağlık yararına sahip olduğu iddia ediliyor.
Yeşil çay bile tamamen doğal bir akne tedavisi olarak lanse edilmiştir. Ancak yeşil çay sivilceleri önlemede ve tedavi etmede gerçekten ne kadar etkilidir? Ve akne tedavisi rutininize eklemeli misiniz?
![Yanında bir bardak yeşil çay ile bir bardak yeşil çay.](https://www.verywellhealth.com/thmb/6N1KUr2AxmHTYagMybMgaxvmSTk=/2119x1415/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/1GreenTea_GreenTea-cdfba6a2eabc4c2cac8dc9faa1b39023.jpg)
Yeşil Çay Nedir?
İlginç bir şekilde, yeşil çay, siyah çay, beyaz çay ve oolong çayı, hepsi aynı bitki olan Camellia sinensis’ten gelir.Bu çayların her birine benzersiz görünüm ve lezzet profilini veren, bu şekilde hazırlandı.
Yeşil çay, Camellia sinensis bitkisinin taze yapraklarından hazırlanır. Yapraklar hafifçe buğulanır ve kurutulur. Bu, daha koyu siyah çay ve oolongda gördüğünüz yaprakların oksidasyonunu ve esmerleşmesini önlemek için hızlı bir şekilde yapılır.
Yeşil Çay Güçlü Bir Antioksidandır
İşte kesin olarak bildiğimiz şey: yeşil çay antioksidanlarla doludur.Antioksidan terimini daha önce duydunuz ama hiç antioksidanın tam olarak ne olduğunu merak ettiniz mi?
Antioksidanlar cildi ve vücudu serbest radikallerin zararlarından korumaya yardımcı olur. Serbest radikaller, tek sayıda elektrona sahip kararsız atomlardır. Bu atomlar, diğer moleküllerden elektronları “çalabilir” ve hasara neden olabilir.
Oksidan radikaller olarak da adlandırılan serbest radikaller, antioksidanlar tarafından etkisiz hale getirilir. Bu nedenle, antioksidanlar sizi serbest radikal hasarından korumaya yardımcı olabilir.
Ve yeşil çay onlarla dolu olur. (Yeşil çay, antioksidan pazarını köşeye sıkıştırmaz. Diğer birçok gıdada da antioksidanlar yüksektir.)
Yeşil Çay Enflamasyonu Azaltabilir
Antioksidanlar sağlıklı olsa da, antioksidanların kendileri sivilceleri iyileştirmek için hiçbir şey yapmazlar. Ancak yeşil çay, kateşin adı verilen belirli bir polifenol türü açısından da zengindir.
Çok basit olarak, polifenoller bitkilerde insanlar için sağlık yararları olan bileşiklerdir. Kateşinler antioksidan ve aynı zamanda anti-inflamatuardır.
İşte burada ilginçleşiyor. Yeşil çaydaki kateşinler cilt iltihabını azaltmada çok etkilidir.Yeşil çay daha sonra inflamatuar akneyi azaltabilir mi? Belki.
Tıpta Tamamlayıcı Tedaviler’in Nisan 2016 sayısında yayınlanan bir araştırma, akneli bir grup yetişkin kadına kafeinsiz yeşil çay özü takviyesi verdi.İkinci bir grup plasebo takviyesi aldı.
Yeşil çay özü takviyesi alanların, özellikle burun, ağız ve çene çevresinde daha az iltihaba yol açtığı görüldü. (Bilirsiniz, bu sinir bozucu adet öncesi kırılmaların her zaman her ay ortaya çıktığı kesin noktalar.)
Ancak yeşil çay takviyeleri sivilceleri tamamen temizlemedi. Aslında, iki grup (kafeinsiz yeşil çay takviyeleri alanlar ve plasebo takviyeleri alanlar) arasında toplam akne kopmalarında önemli bir fark yoktu.
Bu nedenle, yeşil çay takviyeleri, özellikle burun, ağız ve çene bölgesi çevresinde, mevcut sivilce lekelerini daha az iltihaplı hale getirilebilir gibi görünüyor.
Antibakteriyel Nitelikler
Yeşil çayın sahip olduğu bir başka ilginç kalite de bakterilerle savaşma yeteneğidir. Yeşil çay, sivilce oluşumuna katkıda bulunan en yaygın bakterilerin bazılarına, yani propionibacteria acnes ve propionibacteria granulosum’a ve ayrıca Staph’a karşı antibakteriyel etkiler gösterir.
Journal of Drugs in Dermatology’nin Haziran 2015 sayısında yayınlanan aynı çalışmada, nar özütünün de sivilceye neden olan bu bakterilere karşı antibakteriyel özelliklere sahip olduğu gösterildi.
Koşmadan ve bir yeşil çay maskesi almadan önce, tüm bunların in vitro olarak yapıldığını bilin. Bu, bir laboratuvarda yapıldığı ve insan derisi üzerinde yapılmadığı anlamına gelir. Bu nedenle, yeşil çayın gerçek dünyada, gerçek cilt üzerinde aynı şekilde çalışıp çalışmayacağını göreceğiz.
Yine de yeşil çayın sivilce sivilceleri üzerindeki etkisi hakkında daha fazla araştırma yapmak için iyi bir başlangıç noktası sağlıyor.
Ayrıca, sivilcelerin tek nedeni bakteriler değildir. Aşırı yağ ve cilt hücrelerinin anormal şekilde dökülmesi gibi başka faktörler de rol oynuyor.
Hormon Kaynaklı Kırılmaları Etkiler
Akne kesinlikle hormonlardan etkilenir. Bu yüzden ergenlik döneminde çok yaygındır. İşte bu yüzden spironolakton ve hatta doğum kontrol hapları gibi bazı anti-androjen ilaçlar onu kontrol altına almada etkilidir.
Yeşil çay, hormonal olarak etkilenen bu kırılmalara da yardımcı olabilir. Bu polifenolleri hatırlıyor musunuz? Yeşil çay, polifenol epigallocatechin-3-gallate veya EGCG’de yüksektir.
EGCG vücuttaki androjen seviyelerini düşürebilir. EGCG, IGF-1’in engellenmesine yardımcı olur. IGF-1, ergenlikte doruğa ulaşan bir büyüme faktörüdür (evet, akne tipik olarak en kötü durumdayken).
Yüksek IGF-1 seviyelerinin yağ bezlerinizin yağ pompalamasına, iltihaplanmayı artırmasına ve cilt hücrelerini daha “yapışkan” hale getirmesine ve böylece gözenekleri tıkama olasılıklarının daha yüksek olmasına neden olabileceğine inanılıyor.
EGCG, IGF-1 seviyelerini düşürebilir ve bu da akne oluşumlarını potansiyel olarak azaltabilir.
Yeşil Çay Muhtemelen Yalnız Çalışmaz
Yeşil çayın sağlıklı bir içecek olduğuna şüphe yok. Ama cildinizi temizlemek için günde bir ya da iki bardağa şapkanızı asmayın.
Yeşil çayın akne tedavisi olarak etkinliğini kesin olarak kanıtlamak (veya çürütmek) için yapılması gereken daha çok araştırma var. Sadece ılık bir fincan yeşil çay içmenin sivilcelerinizi temizlemesi pek olası değildir.
Yeşil çay bir sivilce tedavisi olarak onaylanırsa, büyük olasılıkla daha konsantre bir özü olacaktır – cilde bakkaldan satın aldığınız içecekten daha güçlü bir darbe sağlayan bir şey.
Diyetinize Yeşil Çay Ekleyin
Yine de yeşil çayı tüm sağlık yararlarına rağmen sivilce tedavisi rutininize ek olarak kullanmamanız için hiçbir neden yok. Cildinizi tamamen temizlemek tek başına yeterli olmasa da, biraz iyileşmenize yardımcı olabilir.
Günde bir veya iki bardak içebilirsiniz. Bazı insanlar yeşil çayın aç karnına içildiğinde kendilerini biraz mide bulandırıcı hissettirdiğini söylüyor, bu yüzden bu size yemekten sonra çayınızı yudumlamayı deneyin gibi geliyor.
Yeşil çay da topikal olarak kullanılabilir.Birçok cilt bakım ürünü ve kozmetik, yeşil çay özü içerir.
Kozmetik ürünlerinizdeki yeşil çaydan aslında ne kadar iyi alacağınız tartışmalıdır ve üründe ne kadar yeşil çay özü olduğuyla çok ilgisi vardır. Bazı kaynaklar yeşil çayı cilt için yaşlanma karşıtı olarak gösterir.
Cildinizi Temizlemeye Yardımcı Olacak Tedaviler
Yeşil çaya ek olarak, günlük akne tedavisi rutinine de başlamak isteyeceksiniz. Bu size en etkili ve güvenilir sonuçları verecektir.
Hafif sivilceler için reçetesiz satılan benzoil peroksit iyi bir seçimdir. Bunu sekiz ila 10 hafta boyunca deneyin ve bunun cildinizi iyileştirmeye yardımcı olup olmadığına bakın.
OTC ürünleri pek işe yaramıyorsa veya orta derecede sivilceniz veya şiddetli sivilceniz varsa, kesinlikle bunun yerine reçeteli bir sivilce ilacı almak isteyeceksiniz. Orada birçok tedavi seçeneği var ve biri sizin için işe yarayacak. Dermatoloğunuza bir çağrı yapın.
Bu nedenle, yeşil çay sivilce için mucize bir tedavi olmasa da tam bir ranza değildir. Yeşil çayın sivilce için gerçekten neler yapabileceğini gerçekten görmek için yapılacak daha çok iş ve araştırma var.
Zaten bir çay tiryakisiyseniz, buharlı bir fincan yeşil çay için başka bir içeceğin yerini almak sağlıklı bir seçenektir. Ve cilt bakım ürünleri söz konusu olduğunda, yeşil çay eğlenceli ve lüks bir ektir.
Ancak tek başına yeşil çay sivilce tedavisi değildir. Kanıtlanmış bir ilaçtan en iyi sonuçları almaya devam edeceksiniz.
Discussion about this post