Depresyon belirli artrit tipleriyle ilişkilendirilmiştir, ancak genellikle osteoartrit ile ilişkili değildir – en azından çoğu insanın zihninde değil. Ancak osteoartrit, insanların yaşamlarını önemli ölçüde kısıtlayan ve depresyona yol açabilecek fiziksel sınırlamalara neden olabilir.
![Kıdemli hastaları muayene eden doktor ofiste el ele](https://www.verywellhealth.com/thmb/UL272Cpt2zuU7eHqCMn8gB1C5bs=/2121x1414/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-497325445-5a5392c422fa3a0036d642b6.jpg)
Kahraman Resimleri / Getty Images
Osteoartrit yalnızca tek bir eklemi etkileyebilirken, hareketliliği veya bağımsız kalma yeteneğini etkileyebilir ve buna bağlı olarak depresyon duygularını harekete geçirebilir. Araştırmacılar aslında osteoartrit hastalarında depresyonun şiddetini öngören belirli faktörlere işaret ettiler (en güçlü öngörücüden en zayıfa kadar):
- hastanın ağrı seviyesini algılaması
- az sosyal ilişkiye sahip olmak
- alt vücudun fiziksel sınırlamaları
- üst vücudun fiziksel sınırlamaları
- hastanın yaşı
- vücut kitle indeksi (fazla kilolu)
Hastanın yaşı değiştirilemezken, kapsamlı bir tedavi planı ile diğer faktörler hedeflenmelidir. Ağrı iyi yönetilmeli, sosyal izolasyondan kaçınılmalı, kilo kontrol edilmeli ve uygun tedavi ile fiziksel kısıtlamalar aşılmalıdır.
Fiziksel Bozukluktan Daha Büyük Sosyal Bozukluk
Araştırmacılar ayrıca fiziksel bozukluğun etkisini osteoartritin neden olduğu sosyal bozulmayla karşılaştırdılar. Fiziksel sınırlamaların artan depresyonla bağlantılı olmadığını, ancak sosyal sonuçların artan depresyonla bağlantılı olduğunu öğrenmek sizi şaşırtabilir.
Bir düşünün – yürümeyi zorlaştıran diz osteoartritiniz varsa – yürümenin zorluğu daha iç karartıcı mı yoksa normal yürümemenin sosyal sonuçları mı? Anlamı, aşağıdakileri yapmak zor veya imkansız hale gelebilir:
- bloğun etrafında dolaşın ve komşularla konuşun
- arkadaşlarla alışveriş merkezine gitmek
- arkadaşlar için akşam yemeği pişir
- bir an önce dışarı çıkmak
Aktiviteleri planlamak zordur çünkü endişeli hissediyorsunuz – nasıl hissedeceğinizden emin değilsiniz. Eğer sizde durum buysa, ağrının hayatınızı, en azından sosyal hayatınızı kontrol etmesine izin veriyorsunuz.
Osteoartritin sosyal yaşamınızı ve sosyal aktivitelerinizi nasıl etkilediğini sağlık uzmanınızla görüşmelisiniz. Açık olun ve varsa depresyon duygularını açıklayın. Osteoartrit ile yaşamanın bu yönü ile ilgili olarak sağlık uzmanınızın yardımını isteyin. Unutmayın, sadece acınız hakkında konuşmayın, o acının hayatınızı nasıl etkilediği hakkında konuşun.
Değişen Mevsimler OA Hastalarında Depresyonu Teşvik Edebilir
Kötüleşen osteoartrit semptomları tipik olarak en değişken mevsim olan ilkbahar ve sonbaharda ortaya çıkar. Kötüleşen osteoartrit semptomları uzun zamandır yağmura ve yüksek bağıl neme bağlıdır – Nisan/Mayıs ve Eylül, Ekim, Kasım aylarında zirve yapar.
Depresyon Belirtilerini Belirleyin
Osteoartrit ile uyuşmadığını düşündüğünüz için depresyon belirtilerini görmezden gelmeyin. Depresyondaysanız, ne zaman yardım isteyeceğinizi bilin.
- Bardağın yarısının boş olduğunu hissederek uyanıyor musunuz ve bu his devam ediyor mu?
- Genelde zevk aldığınız iş veya aktivitelere olan ilginizi mi kaybettiniz?
- Geceleri huzursuz oldunuz ve yeterince uyuyamadınız mı?
- Yatakta daha uzun süre kalıp fazla mı uyuyorsunuz?
- İştahınız mı zayıf yoksa fazla mı yiyorsunuz?
- Ağladın mı, üzüldün mü ya da sinirlendin mi?
- Kalıcı baş ağrılarınız veya mide ağrılarınız var mı?
- Değersizlik duygunuz var mı?
Yukarıdaki depresyon belirtilerinden birkaçını yaşıyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun. Sağlık uzmanınız, depresyonun bilinen bir yan etki olup olmadığını görmek için ilaçlarınızı değerlendirebilir. Veya sağlık uzmanınız gerekirse sizi bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirebilir. Semptomlarınızı görmezden gelmeyi seçerseniz, ağrı – fiziksel sınırlama – depresyon döngüsünü sürdürürsünüz. Döngüyü durdurun.
Discussion about this post