Her yaştan çocuğun okulla ilgili stres yaşaması yaygındır. Bu genellikle en çok okulun yeniden başlamak üzere olduğu yaz sonunda görülür, ancak yıl boyunca da olabilir. Stres ve kaygı nereden geliyor? Gizli çevresel stresörler gibi sosyal, akademik ve zamanlama faktörleri de önemli bir rol oynamaktadır.
Sosyal Stresörler
Pek çok çocuk okulda karşılaştıkları sosyal durumlarda bir miktar stres veya kaygı yaşarlar.Bu sorunlardan bazıları büyüme için önemli fırsatlar sunarken, dikkatle ele alınmaları gerekir ve ele alınması gereken kaygıya neden olabilirler.
öğretmenler
Sevecen bir öğretmenle iyi bir deneyim, çocuğun hayatında kalıcı bir izlenime neden olabilir – kötü bir deneyim de olabilir. Çoğu öğretmen, öğrencilere olumlu bir eğitim deneyimi sağlamak için elinden gelenin en iyisini yapsa da, bazı öğrenciler belirli öğretim stilleri ve sınıf türleri için diğerlerinden daha uygundur. Öğrenci ve öğretmen arasında bir uyumsuzluk varsa, çocuk okul veya kendi yetenekleri hakkında kalıcı olumsuz duygular oluşturabilir.
Arkadaşlar
Çoğu öğrenci arkadaşların okulun en sevdikleri yönlerinden biri olduğunu söylerken, aynı zamanda bir stres kaynağı da olabilirler. Yeterli arkadaşa sahip olmama, arkadaşlarla aynı sınıfta olmama, belirli bir alandaki arkadaşlara ayak uyduramama, kişilerarası çatışmalar ve akran baskısı ile ilgili endişeler, çocukların stresli olabileceği çok yaygın yollardan birkaçıdır. okuldaki sosyal hayatları. Bu sorunlarla tek başına uğraşmak, en güvenli çocuklarda bile kaygıya neden olabilir.
zorbalar
Zorbaların dünyasında işler değişti. İyi haber şu ki, öğretmenlerin başka yöne baktığı ve ebeveynlerin çocukları zorbalıkla kendi başlarına baş etmelerine izin verdiği günler çoğunlukla sona erdi. Artık birçok okulun zorbalık karşıtı programları ve politikaları var. Bu politikalara sahip olanlarda bile birçok okulda zorbalık hâlâ yaşanıyor olsa da, yardıma genellikle yıllar öncesine göre daha kolay erişilebilir.
Kötü haber şu ki, zorbalık yüksek teknolojiye geçti. Birçok öğrenci diğer öğrencilere zorbalık yapmak için interneti, cep telefonlarını ve diğer medya cihazlarını kullanır ve bu tür zorbalık genellikle çok agresif olur. Bunun bir nedeni, zorbaların isimsiz olabilmesi ve diğer zorbaları hedefini perişan etmek için görevlendirebilmesidir; başka bir sebep de hedefleriyle yüzleşmek zorunda olmamalarıdır, bu nedenle başka türlü hissedebilecekleri herhangi bir empatiden kurtulmak daha kolaydır. “Siber zorbalık”la mücadele etmenin yolları vardır, ancak birçok ebeveyn bunların farkında değildir ve zorbalığa uğrayan birçok çocuk bu durumla başa çıkamayacak kadar bunalmış hisseder.
Fazla programlama
Son zamanlarda medyada çocuklarımızın aşırı programlanması hakkında çok şey söylendi, ancak sorun hala devam ediyor. Çocuklarına avantaj sağlamak veya mümkün olan en iyi gelişimsel deneyimleri sağlamak için birçok ebeveyn, çocuklarını çok fazla müfredat dışı etkinliğe kaydettiriyor. Çocuklar ergenlik çağına girdikçe, okuldaki ders dışı etkinlikler çok daha zorlu hale gelir. Üniversiteye giriş standartları da giderek daha rekabetçi hale geliyor, bu da üniversiteye bağlı lise öğrencilerinin kendi kendilerine aşırı program yapmaktan kaçınmasını zorlaştırıyor.
Aile Zamanının Eksikliği
Kısmen çocukların yaşamlarının yoğunluğu ve çoğu ebeveynin yoğun programları nedeniyle, ailelerin oturarak akşam yemeği yemeleri birçok evde kural olmaktan çıkıp istisna haline geldi. Bir aile olarak bağlantı kurmanın başka yolları olsa da, birçok aile, birlikte vakit geçiremeyecek kadar meşgul olduklarını ve hem önemli tartışmaları hem de çocukların karşılaştıkları sorunlarla başa çıkmalarında çok yardımcı olabilecek günlük günlük özetleri yaptıklarını fark eder. Aileye ayıracakları zamanın olmaması nedeniyle, birçok ebeveyn çocuklarıyla istedikleri kadar bağlantılı veya karşılaştıkları sorunlar hakkında bilgi sahibi değiller.
Yetersiz uyku
Ne yazık ki, bu sadece yetişkinlerin karşılaştığı bir sorun değil. Programlar ev ödevleri, ders dışı etkinlikler, aile zamanı ve (umarım) her gün biraz boş zaman ile dolup taşarken, çocuklar genellikle ihtiyaç duyduklarından daha az uyurlar. Uyku eksikliği altında çalışmak sadece uyku hali anlamına gelmez, aynı zamanda zayıf bilişsel işlevlere, koordinasyon eksikliğine, karamsarlığa ve diğer olumsuz etkilere de yol açabilir.Ailenizin daha iyi uyku için bazı alışkanlıkları benimsemesine yardımcı olmayı düşünün.
Çok Zor İş
Çocukların, geçmiş nesillere göre daha çok ve daha genç yaşlarda öğrenmeleri için çok fazla baskı var. Örneğin, birkaç on yıl önce anaokulu harfleri, sayıları ve temel bilgileri öğrenme zamanıyken, günümüzde çoğu anaokulunun okuması bekleniyor. Test puanlarının çok ağırlıklı olması ve kamuoyu tarafından bilinmesi nedeniyle, okullar ve öğretmenler yüksek test puanları üretmek için büyük baskı altındadır; bu baskı çocuklara da geçebilir.
Çok Kolay İş
Ağır ve zorlu bir iş yükünün üstesinden gelmek stresli olabileceği gibi, bazı çocuklar da yeterince zor olmayan iş stresi yaşayabilir. Düşük performansa yol açan, sorunun kökünü maskeleyen ve zorlukları sürdüren sınıfta hareket ederek veya ayarlayarak yanıt verebilirler.
Öğrenme Stilleri Uyumsuzluğu
Farklı öğrenme stilleri olduğunu zaten biliyor olabilirsiniz – bazıları dinleyerek daha iyi öğrenir, diğerleri bilgiyi yazılı olarak görürlerse bilgiyi daha verimli tutarlar ve yine de diğerleri yaparak öğrenmeyi tercih eder. Öğrenme stili ve sınıfta bir uyumsuzluk varsa veya çocuğunuzun öğrenme güçlüğü (özellikle keşfedilmemiş bir) varsa, bu açıkça stresli bir akademik deneyime yol açabilir.
Ödev Problemleri
Çocuklara geçmiş yıllara göre daha ağır bir ev ödevi yükleniyor ve bu ekstra işler yoğun bir programa katkıda bulunabilir ve bir ücret alabilir.
Sınav stresi
Çoğumuz sınavlara hazır olsak da olmasak da sınav kaygısı yaşarız. Ne yazık ki, bazı araştırmalar, daha yüksek düzeyde sınav kaygısının aslında sınavlardaki performansı engelleyebileceğini göstermektedir. Sınav kaygısını azaltmak aslında puanları iyileştirebilir.
Kötü beslenme
Bu günlerde mevcut hazır gıdaların bolluğu ve birçok deneyimin zaman kısıtlaması ile ortalama bir çocuğun diyetinde önerilen daha fazla şeker ve daha az besleyici içerik bulunur. Bu, ruh hali değişimlerine, enerji eksikliğine ve stres seviyelerini etkileyen diğer olumsuz etkilere yol açabilir.Stres ve beslenme hakkında ve siz meşgulken bile ailenizin doğru beslenmesini nasıl sağlayacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin.
Gürültü kirliliği
İster inanın ister inanmayın, havaalanlarından, yoğun trafikten ve diğer kaynaklardan kaynaklanan gürültü kirliliğinin çocukların okuldaki performansını etkileyen strese neden olduğu gösterilmiştir.
Hazırlık Eksikliği
Gerekli malzemelere sahip olamamak, özellikle çok küçük bir çocuk için çok stresli bir deneyim olabilir. Örneğin, bir çocuk yeterli öğle yemeği yemiyorsa, imzalı izin belgesini getirmediyse veya “Kırmızı Gömlek Günü”nde giyecek kırmızı bir gömleği yoksa, önemli bir stres yaşayabilir. Küçük çocukların bu konularda yardıma ihtiyacı olabilir.
Discussion about this post