İdrar kaçırma, milyonlarca Amerikalı için bir sorundur. En sık yaşlılarda görülmekle birlikte, inkontinans her yaştan insanda ortaya çıkabilir. Kadınların üriner inkontinans yaşama olasılığı erkeklerin iki katıdır.KazanmakKazanmak
![Tamamen giyinik tuvalette oturan kadın](https://www.verywellhealth.com/thmb/Idm84SjIIpzw5WoooArSN7m_sZs=/5124x3411/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/woman-sitting-in-toilet-low-section-200320334-004-572b4ba03df78c038ed67336.jpg)
İdrar Kaçırma Nedir?
İdrar kaçırma, idrar akışını kontrol edememe ile karakterizedir. Bir inkontinans epizodu sırasında, az miktarda idrar (sadece birkaç damla) atılır veya çok miktarda idrar kaybetmenin ardından güçlü ve son derece ani bir idrara çıkma dürtüsü hissedilir. Kadınların her iki semptomu da yaşaması nadir değildir.
İdrar tutamama, idrarı tutan veya serbest bırakan kas ve sinirlerdeki problemler nedeniyle oluşur. Vücut, idrarı balon benzeri bir organ olan mesanede depolar. Mesane, idrarın vücudu terk ettiği tüp olan üretraya bağlanır. İdrar yaparken, mesane duvarındaki kaslar kasılır ve idrarı mesaneden ve üretraya zorlar. Aynı zamanda üretrayı çevreleyen sfinkter kasları gevşeyerek idrarın geçmesine izin verir. Mesane kaslarınız aniden kasılırsa veya sfinkter kaslarınız idrarı tutacak kadar güçlü değilse idrar kaçırma meydana gelir.
Üriner inkontinansın şiddeti insanlar arasında büyük farklılıklar gösterir. Bazıları için biraz rahatsız edici, ancak diğerleri için neredeyse zayıflatıcı olabilir. Bu durumdaki bazı insanlar, semptomlarının getirebileceği utançtan o kadar korkarlar ki sosyal etkileşimden kaçınırlar. Bazı hastalar tedavi görmekten utanıyor. Bir çalışma, idrarını tutamayan kadınların yaklaşık yarısının sağlık uzmanlarına semptomlarını söylemediğini gösterdi. Bununla birlikte, yardım almak önemlidir. Çoğu durumda, inkontinans tedavi edilmezse tedavi edilebilir ve kontrol altına alınabilir.
Tedavi Olarak Kilo Verme
Fazla kilolu olmak, orta bölümdeki fazla ağırlık nedeniyle idrar kaçırma yaşama şansınızı artırabilir. Göbek bölgenizde fazla ağırlık taşıdığınız zaman, fazla kilolar mesanenize daha fazla baskı uygular. Ekstra basınç, mesanenizin sızdırma olasılığını artırır.
İdrar kaçırmanıza neden olan mesane üzerindeki artan basınçtan kaynaklanan inkontinans tipine stres inkontinans denir. Tipik olarak stres inkontinans ataklarına neden olan eylemler gülme, hapşırma, öksürme veya diz çökmeyi içerir.
İyi haber şu ki, kilo vermek genellikle şiddetini azaltabilir. Birkaç çalışma, az miktarda kilo verirseniz bile semptomlarınızdan biraz kurtulabileceğinizi göstermiştir. Araştırmacılar, %5 ila %10’luk bir kilo kaybının üriner inkontinansı kontrol etmenize yardımcı olabileceğini bulmuşlardır.
Ne yapabilirsin
Fazla kilolu olmak üriner inkontinans için sadece bir risk faktörüdür. Bu duruma aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi tıbbi sorun neden olabilir:KazanmakKazanmak
- Şeker hastalığı
- Kabızlık
- Sinir hasarı
- İdrar yolu ve mesane enfeksiyonları
- Zona (sakral siniri etkiliyorsa)
- Bazı ilaçları almak
- Hamilelik ve doğum
- Ameliyat
Belirtileriniz bir dizi farklı nedenden kaynaklanabilir. Belirtilerinizi yalnızca aşırı kilolu olmanıza bağlamak yerine, altta yatan sorunların belirlenmesi ve/veya ortadan kaldırılması için belirtilerinizi sağlık uzmanınızla görüşmeniz önemlidir.
Sağlık uzmanınız, semptomlarınızı takip edebilmeniz için birkaç gün boyunca bir mesane günlüğü tutmanızı önerebilir. Yanıtlamanız istenebilecek bazı tipik sorular şunları içerir:
- Bölüm gerçekleşmeden hemen önce ne oldu? Örneğin, öksürdünüz veya hapşırdınız mı?
- Bölümden önce herhangi bir içecek içtiniz mi?
- Bölümden önce hareketsiz miydiniz yoksa aktif miydiniz? Aktifse, tam olarak ne yapıyordunuz?
Altta yatan başka bir neden yoksa, kilo vermek UI bölümlerinizi azaltabilir. Genel sağlık yararları, mevcut vücut ağırlığının sadece %5’ini kaybeden hastalarda görülmeye başlayabilir, bu nedenle sadece az miktarda kilo vererek iyileşme görebilirsiniz. Kilonuzu uzun vadede kontrol etmek, UI semptomlarınızı tamamen ortadan kaldırabilir. Orta bölgenizden ne kadar fazla kilo verirseniz, mesaneniz üzerindeki baskı o kadar az olur.
Kilo kaybı yeterince yardımcı olmazsa, başka birçok seçenek vardır. Kafeinden kaçınmak gibi diyet değişiklikleri yardımcı olabilir. Kadınlar Kegel egzersizlerini faydalı bulabilir. Davranış değişikliği, biyolojik geri bildirim, reçeteli ilaçlar ve enjeksiyonlar da uygun olabilir. Bazı durumlarda, stres inkontinans semptomlarını uygun şekilde hafifletmek için ameliyat gerekir.
Discussion about this post