Birisi televizyonda veya bir filmde hiperventilasyon yaptığında, genellikle onun kahverengi bir kese kağıdı çıkarıp içine nefes almaya başladığını görürsünüz. Gerçek hayatta kağıt torba yöntemini kullanan birini görmüş olabilirsiniz – belki kendiniz denediniz.
![Bir uçakta hasta bir kadın](https://www.verywellhealth.com/thmb/jCAPc6owVHJD_lFKRM0Y_2WBe18=/1500x1000/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-869034016-6ea6fdec3f3f4822964938d06e3b6bbb.jpg)
Bir TV karakteri, yöntemi kullanarak hiperventilasyon semptomlarından kurtulabilirken, gerçek hayatta her zaman işe yaramaz. Bazı gerçek hiperventilasyon vakalarında bu numara işe yarayabilir, ancak bu ideal tedavi değildir.
Daha da önemlisi, bazı durumlarda tehlikeli olabilir. Hiperventilasyon yaptığınızı düşünüyorsanız ancak aslında daha ciddi bir tıbbi durumun semptomlarını yaşıyorsanız, hayatınızı değilse bile sağlığınızı riske atıyor olabilirsiniz.
teori
Hiperventilasyon sendromu en sık panik bozuklukları ile ilişkilidir. Bir kişi panik atak geçirdiğinde, psikolojik durum onların çok hızlı nefes almasına neden olabilir ve bu da vücudun karbondioksit (CO2) kaybetmesine neden olur.
CO2’nin soluduğunuz havadaki metabolik bir yan ürün olduğu doğru olsa da, vücudunuzun pH dengesini korumak için kan dolaşımınızda yine de minimum bir miktara ihtiyacınız vardır. Hiperventilasyon nedeniyle önemli miktarda CO2 kaybettiğinizde vücudunuzdaki dokular arızalanmaya başlayabilir.
Bir kese kağıdına veya maskeye nefes almanın ardındaki fikir, solunan havayı yeniden solumanın vücudunuzun CO2’yi kanınıza geri koymasına yardımcı olmasıdır. Hiperventilasyonu tedavi etmek için kese kağıdına solumak teoride işe yarayabilir, ancak birçok sağlık hizmeti sağlayıcısı (ve hasta) bunu özellikle hızlı veya etkili bir yöntem olarak görmez.
Sık sık panik atak ve kaygı yaşıyorsanız, kronik bir hiperventilasyon vakanız olabilir. Sağlık hizmeti sağlayıcınız, en iyi tedavi ve yönetim stratejilerini bulmanıza yardımcı olabilir.
Emniyet
Kese kağıdı yönteminin zararlı olduğunu kesin olarak kanıtlamak için yeterli araştırma olmamasına rağmen, yardımcı olduğunu kanıtlayan gerçek bir kanıt da yok.
İlginç bir şekilde, araştırmaların bulduğu şey, yüksek konsantrasyonlarda CO2 ile panik ataklar arasında bir bağlantı olabileceğidir – yani solunan havada yapay olarak artan CO2’nin (kağıt torbaya soluduğunuzda olduğu gibi) duyguları tetikleme olasılığı daha yüksektir. kaygılı insanlarda panik.
Kağıt torba yöntemini kullanmak, aslında daha ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olduğunda, birisinin hiperventilasyon ile karıştırdığı solunum sıkıntısı olduğunda en tehlikelidir.
Hiperventilasyonun yaygın semptomları göğüste sıkışma, nefes darlığı ve baş dönmesini içerir ve bunların tümü kalp krizi sırasında da ortaya çıkabilir.
Kalp krizi geçiren biri hiperventilasyon yaptığını düşündüğü için kese kağıdı yöntemini kullanmayı seçerse, karar potansiyel olarak hayat kurtarıcı tıbbi müdahaleyi geciktirebilir.
Ayrıca, bir kese kağıdına solumak, bir kişinin ne kadar temiz hava soluyabileceğini kısıtladığından (bu da kandaki oksijen seviyelerini azaltır), altta yatan tıbbi durumu kötüleştirebilir. Kalp krizleri genellikle kalbe giden oksijenin azalması nedeniyle oluşur.
Diğer ciddi durumların belirtileri de hiperventilasyon ile örtüşebilir ve tıbbi yardım almak yerine kese kağıdı yöntemini kullanarak kötüleşebilir.
Hiperventilasyona benzer semptomlarla sonuçlanabilecek diğer durumlar şunlardır:
-
Kafa yaralanmaları: Kafa travması solunumda değişikliklere neden olabilir.Fiziksel semptomların varlığı olmadan, dikkate alınan tek neden hiperventilasyon ise, bir kafa travması tespit edilemeyebilir. Kafa travmasının ek semptomları arasında baş ağrısı, kafa karışıklığı ve şiddetli mide bulantısı bulunur.
-
Akciğer hastalığı: Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve astım gibi akciğer rahatsızlıkları nefes almayı zorlaştırabilir.Hırıltı, öksürük ve göğüs ağrısı gibi ek semptomlar, bu durumları hiperventilasyondan ayırır.
-
Diyabetik ketoasidoz: Diyabetik ketoasidoz hiperventilasyona neden olabilir.Ek semptomlar mide bulantısı, aşırı susama ve sık idrara çıkmayı içerir. İki saatten fazla kusuyorsanız, nefesiniz meyve kokuyorsa, kafanız karışmış ve yorgunsanız ve/veya nefes almakta zorlanıyorsanız acil servise gidin.
-
Yüksek irtifaya maruz kalma: Yüksek rakımlardaki düşük oksijen, akciğer rahatsızlığı olmayan kişilerde bile hiperventilasyona neden olabilir.Komplikasyonlardan kaçınmak için, yüksek irtifalarda kese kağıdı kullanmaya çalışmak yerine semptomları uygun şekilde değerlendirin ve tedavi edin.
Tedavi
Hiperventilasyon tedavisi, solunumu yavaşlatmayı ve normal bir düzene döndürmeyi amaçlar. Hiperventilasyon epizodu için tercih edilen ve en güvenli tedavi sakin kalmaktır.İnsanlar çok derin değil, yavaş nefes almaya teşvik edilmelidir.
Sakinleştirici nefes egzersizlerinin, anksiyete bozukluğu olan kişilerde hiperventilasyonu tedavi etmek için kese kağıdına nefes almak kadar olmasa da daha fazla etkili olduğu gösterilmiştir. Bu egzersizler ayrıca ek bir sağlık riski oluşturmaz.
Birleşik Krallık’taki Brunel Üniversitesi’nden araştırmacılar, hiperventilasyonun yönetimi için gevşeme terapisini nefes terapisiyle karşılaştırmaya çalıştıklarında bu bulguları doğruladılar. Çalışma, nefes egzersizleri kullanan grupta hiperventilasyon ataklarının sıklığında ve şiddetinde önemli bir azalma buldu.
Nefes egzersizleri tek seçeneğiniz değil. Sağlık uzmanınız, hiperventilasyonun oluşmasını önlemenin en iyi yolu olan altta yatan nedenleri tedavi etmenin yollarını bulmanıza yardımcı olacaktır.
Hiperventilasyon genellikle korku, kaygı ve panik ataklardan kaynaklanan psikolojik stresle ilişkili olduğundan, tedavi için bazı potansiyel seçenekler şunları içerir:
- Anti-anksiyete ilaçları
- Konuşma terapisi ve danışmanlık
- Bilişsel davranışçı terapi
Acil Bakım Ne Zaman Aranır?
Hiperventilasyon olsun ya da olmasın, bazı semptomlar ciddi, yaşamı tehdit eden bir duruma işaret edebilir.
Göz ardı etmemeniz gereken belirtiler
Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, derhal tıbbi yardım alın:
- Göğüs ağrısı
- Mavi dudaklar, cilt veya parmaklar
- Bayılma
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Ateş
Hiperventilasyonun kaygı, stres veya daha ciddi bir sağlık durumunun sonucu olup olmadığını belirlemenin zor olacağı zamanlar vardır. Genel bir kural olarak, şiddetli hiperventilasyon yaşıyorsanız veya bunu ilk kez yaşıyorsanız, tıbbi yardım almak en iyisidir.
Discussion about this post