El ağrısı, osteoartrit, romatoid artrit, periferik nöropati, karpal tünel sendromu, lupus, fibromiyalji ve el ve parmak eklemleri, kıkırdak veya çevre kaslardaki yaralanmalar dahil olmak üzere çeşitli farklı koşullardan kaynaklanabilir. El ağrısı, kavrama, kavrama ve çimdikleme gibi hareketleri gerçekleştirme yeteneğinizi önemli ölçüde etkileyebilir, günlük görevleri ve günlük yaşam aktivitelerini zorlu ve acı verici hale getirebilir.
Bir Sağlık Sağlayıcı Ne Zaman Görülür?
Günlük görevleri yerine getirme yeteneğinizi engelleyen ciddi bir el ağrısı yaşıyorsanız, bir sağlık uzmanından randevu almalısınız. Ellerinizde belirgin uyuşma, karıncalanma veya güçsüzlük hissederseniz derhal tıbbi yardım alın. Bunlar, ciddi bir tıbbi durumunuz olabileceğine dair olası işaretlerdir.
El ağrısı için ağrı kesiciler ve ev ilaçları gibi koruyucu önlemler, fizik tedavi ve akupunktur gibi özel hizmetler ve enjeksiyon ve cerrahi gibi daha invaziv prosedürleri içeren birçok farklı tedavi seçeneği vardır. Farklı tedavi yaklaşımlarının bir kombinasyonu genellikle semptomları yönetmek için en etkili yöntemdir.
![Ağrıyan elini ovuşturan adam](https://www.verywellhealth.com/thmb/xj-UgAIh27hWcobLmMOIzavZWE4=/2121x1414/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-758309577-663c12eb048f4431a8d7a9480d21ab2f.jpg)
Bilim Fotoğraf Kütüphanesi / Getty Images
Evde yapılan ilaçlar
Isı ve Soğuk Terapisi
Sıcak ve soğuk terapi ağrıyı gidermek için faydalıdır, ancak her biri farklı koşullar için uygundur. Isı tedavisi en iyi, özellikle osteoartrit ile birlikte gergin kasları ve sert eklemleri gevşetmeye ve gevşetmeye yardımcı olan kronik sorunlar için kullanılır.
Isı, akut alevlenme dönemleri (yüksek hastalık aktivitesi zamanları) dışında, romatoid artritli parmak ağrısını ve sertliğini gidermek için de faydalıdır. Aslında, romatoid artrit alevlenmeleri sırasında ısı uygulamak iltihabı artırabilir ve semptomları kötüleştirebilir.
Soğuk terapi, özellikle ameliyattan sonra, akut yaralanmalarda veya kasları kemiğe bağlayan doku olan tendonlarda ağrı, şişme ve rahatsızlığa neden olan tendinit vakalarında iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Buz ayrıca karpal tünel sendromunun neden olduğu şişlik ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Karpal tünel sendromu, elin avuç içi tarafının tabanındaki dar geçiş yolundan geçen median sinir üzerindeki baskıdan kaynaklanır.
esneme
Parmakların bükülmesine izin veren parmak fleksör kaslarını germek, kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olur. Germe, kas kontraktürlerinin gelişmesini de önleyebilir. Kontraktürler, kasların elastikiyetini kaybettiğinde meydana gelebilecek kasların kalıcı olarak kısalması ve sıkılmasıdır.
Araştırmalar, gerdirmenin özellikle yararlı olduğunu ve karpal tüneli oluşturan, iltihaplanabilen ve karpal tünel sendromu ile ilişkili semptomlara neden olabilen fleksör tendonların iltihaplanmasını azaltmak için önerildiğini göstermiştir.
Parmak fleksörleri, parmaklarınızı geriye doğru bükmek için karşı eli kullanarak, bu pozisyonu 30-60 saniye tutarak ve her gün birkaç kez tekrarlayarak gerilebilir. Hem parmaklarda hem de önkolda bir gerginlik hissetmelisiniz. Karpal tünel sendromunun semptomlarını hafifletmek için bu bölgedeki sinirlerin ve tendonların hareketini iyileştiren spesifik sinir kaydırma ve tendon kaydırma egzersizleri de yapılabilir.
ateller
Bilek ve parmak eklemlerini desteklemek ve bükülmelerini önlemek için el atelleri ve diş telleri takılabilir. Ateller ve diş telleri, iltihaplanma azaldıkça eklemlerin dinlenmesini ve iyileşmesini sağlar. Splintleme ayrıca daha fazla hasarı ve eklem tahrişini önlemek için eklemlerinizi hizalı tutabilir.
Araştırmalar, bir hastanın kortikosteroid enjeksiyonu yapmamayı tercih ettiği veya steroid kullanımının tıbbi olarak tavsiye edilmediği durumlarda, örneğin kanlı hastalarda olduğu gibi, artrit ağrısı ve tetik parmağı (bir parmak bükülmüş bir pozisyonda sıkıştığında) için el splintinin kullanımını desteklemektedir. şeker düzenleme sorunları
Reçetesiz (OTC) Terapiler
Ağızdan İlaçlar
Asetaminofen (Tylenol) gibi ağrı kesici ilaçlar veya ibuprofen (Advil) veya naproksen sodyum (Aleve) gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) el ağrısını, şişmeyi ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu tür ilaçlar, çeşitli el ve bilek burkulmalarını, spesifik olmayan el ağrılarını ve el ve parmakların osteoartritini tedavi edebilir.
Topikal Ağrı Kesiciler
Reçetesiz satılan kremler ve merhemler, özellikle acı biberden elde edilen kapsaisin içerenler, topikal olarak ellere ve parmaklara uygulanabilir. Bu ilaçlar, sinir yolları boyunca gönderilen ağrı sinyallerinin yoğunluğunu azaltarak ağrıyı hafifletir.
Araştırmalar, ağrıyı azaltmak ve semptomları iyileştirmek için özellikle ellerin osteoartritini tedavi etmek için hem topikal ağrı kesicilerin hem de kapsaisin kreminin kullanımını desteklemektedir.
Reçeteli İlaç
Yüksek Doz NSAID’ler
Semptomlar yeterince şiddetliyse, sağlık uzmanınız, el ağrınızı azaltmaya yardımcı olmak ve günlük aktivitelerinizi daha az rahatsızlıkla gerçekleştirmenize izin vermek için tezgahta mevcut olandan daha yüksek dozda nonsteroid antiinflamatuar ilaç reçete edebilir.
kortikosteroidler
Kortizon ve prednizon gibi kortikosteroidler, el ve parmak eklemleri ve çevresindeki yumuşak dokulardaki ağrı, şişme ve iltihabı azaltmak için de reçete edilebilir. Kortikosteroidler hap şeklinde veya deri yoluyla emilen topikal bir merhem olarak mevcuttur.
Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, ilacı doğrudan ellerinizin ve parmaklarınızın eklemlerine veya tendonlarına da enjekte edebilir. Araştırmalar, özellikle artrit, tetik parmak, tendinit ve karpal tünel sendromu tedavisi için kortikosteroid enjeksiyonlarının kullanılmasını önermektedir.
Kortikosteroid enjeksiyonları, tipik olarak bir sağlık hizmeti sağlayıcısının ofisinde lokal anestezi altında yapılır ve elleriniz ve parmaklarınız uyuşturulmuş olarak prosedür için uyanık olmanızı sağlar. Kortikosteroid ile birlikte şırıngaya az miktarda uyuşturucu madde eklenir. Enjeksiyonlar uygulandıktan hemen sonra veya iki ila üç gün sonra etkili olabilir.
Kortikosteroid enjeksiyonları, enjeksiyonlar herkes için etkili olmasa da, altı hafta ile altı ay arasında ağrıyı hafifletmeye ve semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Genellikle yılda iki veya üçten fazla enjeksiyon almanıza izin verilmeyecektir.
Kortikosteroid enjeksiyonlarını çok sık yapmak, parmakları çevreleyen kasların, tendonların ve bağların zayıflamasına neden olabilir. Kortikosteroid kullanımı kan şekeri düzeylerini yükseltebileceğinden, diyabet veya kan şekeri ile ilgili diğer sorunları olan hastalara kortikosteroid enjeksiyonları önerilmeyebilir.
Ağrı kesici ilaç
Oksikodon, hidrokodon, morfin ve tramadol gibi opioid ilaçlar, reçetesiz veya reçeteli NSAID’ler elinizi rahatlatmazsa ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için akut sorunlar (örneğin kırıklar, burkulmalar ve ameliyatlar) için sağlık uzmanınız tarafından reçete edilebilir. Ağrı.
Opioidler, hafif ağrı veya küçük yaralanmalar için önerilmeyen bir grup güçlü ağrı kesici ilaçtır. Kanıtlar, büyük yanıklardan kaynaklanan şiddetli ağrılar, şiddetli kırıklar veya önemli doku hasarına sahip yaralanmalar için yalnızca ağrı başka yollarla kontrol edilemediğinde opioid kullanımını önerir.
DMARD’lar
Hastalık modifiye edici antiromatizmal ilaçlar (DMARD’lar), romatoid artrit ve sedef hastalığı, lupus ve ankilozan spondilit gibi diğer otoimmün durumlar için özel olarak reçete edilir. DMARD’lar, bağışıklık sistemi tepkisini değiştirerek vücuttaki iltihabı azaltır.
DMARD’lar bağışıklık sistemi yanıtınızı azalttığından, bu ilaçları alırken enfeksiyon riskiniz artabilir. DMARD ilacı almanın tüm riskleri ve yararları hakkında sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.
Fizik Tedavi ve Ergoterapi
Fizik tedavi veya mesleki terapi, kavrama, kavrama ve çimdikleme gibi günlük görevlere yardımcı olmak için eklem hareketliliğini, hareket aralığını ve el gücünü geliştirerek el ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ağrıyı, sertliği, şişmeyi ve iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için ellerinize ve parmaklarınıza ısı veya soğuk tedavisi, parafin mumu uygulaması veya elektrik stimülasyonu gibi diğer yöntemler uygulanabilir.
Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp (CAM)
Akupunktur
Akupunktur, basınç noktalarını hafifletmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için ellerin kaslarına ince iğneler sokmayı içerir. Akupunktur, el ve parmak eklemlerinde derin olan ve ulaşılması zor olan durumlardan ziyade yumuşak dokuları etkileyen yüzeysel durumlar için daha etkilidir. Akupunkturun el ağrısını yönetmedeki genel etkinliğini desteklemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Takviyeler
Bazı diyet takviyeleri, el ve parmak eklemlerini aşınma ve yıpranmadan korumak için sağlıklı kıkırdağı desteklemeye yardımcı olabilir. Glukozamin ve kondroitin, kıkırdak hücrelerinde doğal olarak bulunan bileşiklerdir. Bunları takviye olarak almak, eklemlerdeki hasarlı kıkırdağın onarılmasına yardımcı olabilir ve enzimlerin kıkırdağı daha fazla parçalamasını önleyebilir.
D3 vitamini ayrıca iyi kemik sağlığını korumak ve vücuttaki iltihabı azaltmak için bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmek için önemlidir. Bu vitamin güneş ışığında ve yumurta, somon ve ton balığı gibi yağlı balıklar gibi bazı yiyeceklerde bol miktarda bulunur. Ayrıca ek formda gelir.
Uçucu yağlar
Uçucu yağlar, anti-inflamatuar ve ağrı giderici özelliklere sahip olduğu düşünülen bitkilerden, meyvelerden ve bitkilerden elde edilen konsantre yağlardır. Uçucu yağlar topikal olarak uygulanıp cilde masaj yapılabilir veya yağlardan koku solunarak aromaterapi için kullanılabilir. Uçucu yağlar bir tamamlayıcı ve alternatif tıp biçimi olarak kabul edilir ve genel etkinliklerini belirlemek için daha resmi klinik araştırmalara ihtiyaç vardır.
Ameliyat
Yukarıdaki tedavi seçeneklerinden herhangi biri ile düzelmeyen durumlar için, el ağrısı ve fonksiyon bozukluğu semptomlarını yönetmek için ameliyat gerekebilir.
El ağrısını tedavi etmek için kullanılan yaygın cerrahi prosedürler şunları içerir:
-
Tetik parmak cerrahisi: Tam hareket aralığını eski haline getirmek için gergin bir parmak tendonunu cerrahi olarak serbest bırakır
-
Dupuytren’in kontraktür cerrahisi: Parmakların hareketliliğini yeniden sağlamak için elin ayasındaki kasılmış parmak tendonlarını cerrahi olarak keser ve gevşetir
-
Karpal tünel cerrahisi: Median sinirin bilekte sıkışmasını azaltmak için transvers karpal ligamenti cerrahi olarak keser.
-
Eklem replasman cerrahisi (artrodez): Osteoartritten kaynaklanan ağrıyı gidermek ve parmak hareketliliğini iyileştirmek için eldeki veya parmaklardaki bir kemiği yapay bir replasmanla değiştirir.
-
Trapeziektomi: Şiddetli başparmak osteoartritinden kaynaklanan ağrıyı gidermek için başparmak ekleminin yamuk kemiğini cerrahi olarak çıkarır.
El ağrısı o kadar şiddetli olabilir ki günlük aktivitelerinizi engeller. Neyse ki, ağrıyı hafifletmeye ve ona neden olan sorunları düzeltmeye yardımcı olacak çözümler var. Ağrı kesici ilaçlar ve bir korse takmak gibi koruyucu önlemler genellikle el ağrısını yönetmeye yardımcı olmak için reçete edilir.
Yaralanmalardan ve tekrarlayan hareketlerden kaçınmak ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. El ağrınız evde uygulanan ilaçlarla geçmiyorsa, durumunuzu teşhis etmenize yardımcı olacak görüntüleme testleri veya kan tahlili siparişi de dahil olmak üzere sonraki adımlarda size en iyi tavsiyeyi verebilecek olan sağlık uzmanınıza danışın. Ağrınızı giderebilecek kortikosteroid enjeksiyonları, fizik tedavi ve hatta ameliyat dahil birçok tedavi vardır.
Discussion about this post