Doğum yapan bir kadını nasıl rahatlatacağınızı düşünerek çaresiz hissedebilirsiniz, ancak bu önemli bir roldür. Araştırmalar, doğum sırasında sürekli desteğin hem anne hem de bebek için olumlu faydaları olabileceğini gösteriyor.Destek, sonucu iyileştirebilir ve emeğin süresini azaltabilir.
genel bakış
Deneyim hakkında sahip olabileceğiniz herhangi bir endişeyi hafifletmek için, yapabileceğiniz birkaç şeyi bilmek ve neyin yararlı olmadığı kadar yararlı olacağını söylemek faydalı olacaktır.
Eşiniz doğumda olsun veya doğum sürecinde bir kadın destek ekibinin parçası olun, işte size nasıl yardımcı olabileceğiniz.
Hazır ol
Doğum odasında geçireceğiniz zamana hazırlıklı olmak en iyisidir. Doğum yapan anne nihayet ıkınmaya başlamaya hazır olduğu için, hırıltılı midenize veya şişmiş mesanenize hitap etmeye çalışmak istemezsiniz.
Atıştırmalıklar, içecekler, ekstra kıyafetler ve isteyebileceğiniz diğer ihtiyaçlar ile hazırlıklı gelin, böylece doğum odasından ayrılmanıza gerek kalmaz.
Haberdar olmak
Doğum odasına habersiz girmek, hazırlıksız olmak kadar kötü olabilir. Desteklediğiniz kişiyle ilgili olduğu için doğum deneyimiyle ilgili sık sorulan soruları yanıtlayabilirsiniz.
Doğumun aşamaları nelerdir? Refakat ettiğiniz doğum yapan kadın anestezi istiyor mu? Doktorlarının adı ne? Doğum planı var mı?
Destek görevlisi olarak sizin göreviniz, tüm bu bilgileri elinizin altında bulundurmaktır. Ayrıca önemli aile ve arkadaşlarınızın telefon numaraları da parmaklarınızın ucunda olmalıdır.
Doğum yapan annenin tercihlerini baltalamak istemezsiniz ama onun için savunma yapmanıza ihtiyacı olabilir. Bunu, onun ne istediğini bilerek, sonra nasıl gerçekleştirebileceğinizi bularak yapabilirsiniz. Dileklerinin duyulduğundan emin olun.
Sabırlı ol
Doğumhanede ihtiyacınız olan bir şey varsa o da sabırdır. Emek uzun zaman alabilir – bu sadece sürecin doğal düzenidir. Kısa bir mola vermek için odadan (hatta hastaneden) çıkmak bir şeydir, ancak işe gitmek için birkaç saat ayırmak “bebek yakın zamanda gelmeyecek” sizi sıkabilir.
Sürecin zaman alabileceği doğrudur, ancak işler bir kez yoluna girdiğinde hızlanması da mümkündür. Kaçırmış olabileceğin için, doğumu gerçekten başladığında şehrin yarısını geçmek istemezsin.
Bulantılı Bir Mide için Hazırlanın
Doğum dağınık olabilir. Bazen tıbbi aletler ve aletler ve hatta ameliyatı içerir. Kan ve diğer vücut sıvıları için hazırlıklı olmanız gerekir.
Baygın biriyseniz, yenisini veya sizi destekleyebilecek birini bulmayı düşünün. Aksi takdirde, soğukkanlılığınızı korurken nasıl hazır bulunacağınızı bulmanız gerekir.
Partnerinizin doktoru veya hemşiresi ile önceden konuşmanız yardımcı olabilir. Olacaklara hazırlanmanıza yardımcı olabilirler ve hatta bayılmayı veya mide bulantısını nasıl önleyeceğiniz konusunda size ipuçları verebilirler.
İpuçları
Doğum yapan bir kadının rahatlamasına yardımcı olmak için yapabileceğiniz birçok küçük şey var. Elinizde birkaç numara olması ve teslimat ekibiyle bir plan geliştirmeniz iyi olur, böylece ne zaman müdahale edip yardım etmenin en etkili (ve uygun) olduğunu bilirsiniz.
Senin başlaman için burada birkaç fikir var:
- Stres atmak ve rahatlamak için eşinizin şakaklarına masaj yapın.
- Her saat başı tuvalete gitmesini hatırlatın. Dolu bir mesane sadece rahatsızlık vermekle kalmaz, aynı zamanda emeği de geciktirebilir.
- Boynuna ve yüzüne soğuk kompres yapmayı deneyin. Yüzünü hafifçe yıkayabilirsin, bu da çok çalıştığında kendini iyi hissettirebilir.
- Doktorları izin verirse onu sıvı içmeye ve yemek yemeye teşvik edin. Yeme ve içme, emek maratonu için gereken enerjiyi geri kazanmaya yardımcı olabilir.
- Emeğin ilerlemesini teşvik etmek için pozisyonlarını değiştirmesine yardımcı olun. Bazı pozisyonlar ağrıyı hafifletir, ancak diğerleri daha acı verici hissedebilir.
- Sırtı ağrıyorsa, ellerinizi sırtının küçük kısmına (veya yapmasını söylediği yere) koyarak karşı baskı uygulayın ve istediği kadar baskı uygulayın. Bunu partneriniz eller ve dizler pozisyonundayken yapmak da ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Onun için orada ol, ama ne istediğini dinle. Her zaman dokunulmak istemeyebilir, ama onun yanında olmak yine de yardımcı olur. Sadece yanında dur ve varlığını hissetmesine izin ver. Onu sözlü olarak da teşvik edebilirsiniz.
- Sıcak bir duşa veya küvete girmesine yardım edin. Doğum sırasındaki su ağrıyı hafifletmek için iyi olabilir.
- Ağrıyı hafifletmek için beline, uzuvlarına veya perinesine (doğumun sonuna doğru) bir ısıtma yastığı, pirinç çorabı veya ılık battaniye uygulayın.
- Ona neden bu kadar zor işi yaptığını hatırlat: Bebek!
Doğum ve doğum yoğun bir deneyim olabilir. Korkmuş hissetmeniz anlaşılabilir. Doğum ve doğum sırasında biriyle birlikte olacaksanız, neden orada olduğunuzu hatırlayın: destek sağlamak ve savunucu olmak.
Hazırlıklı olun – bu ister soru sormak ister büyük an geldiğinde orada olacağınızdan emin olmak için ihtiyacınız olan her şeyi yanınızda getirmek olsun. Sizden önceki sayısız kişinin yaptığı gibi ikinizin de üstesinden geleceğinizden emin olun.
Discussion about this post