Hamileliğinizin 15. Haftası

İkinci üç aylık döneminizin ikinci haftası. 15 haftalık hamilelikte bebeğiniz büyüyor ve olgunlaşıyor ve muhtemelen daha fazla enerjiniz ve çok daha az mide bulantınız var.

15 Haftada Bebeğinizin Gelişimi

15. haftada bebeğiniz başının üstünden kalçasının altına kadar 4 1/2 inç (11,2 santimetre) biraz daha kısa ölçer (sağlık hizmeti sağlayıcınız bu ölçümü taç-popo uzunluğu olarak adlandırabilir).

15 haftalık bir bebeğin başının üstünden topuklarına kadar olan ortalama yüksekliği (taç topuk uzunluğu olarak bilinir) 6 1/2 inç’in (61,3 santimetre) biraz altındadır.Bu hafta bebeğiniz yaklaşık 4 ons (114 gram) ağırlığındadır.

Hareketler

15 haftaya kadar bebeğiniz tüm vücut hareketlerini yapabilir, kollarını ve bacaklarını hareket ettirebilir, gerilebilir ve nefes alma hareketleri yapabilir.

Kulaklar

Bebeğinizin kulaklarının dış kısmı büyüyor ve giderek daha belirgin hale geliyor. Bu sırada iç kulak gelişmeye devam eder. Bebek henüz tam olarak duyamasa da, yakında olacak.

Deri

Bebeğinizin cildi hala çok ince ve yarı saydam olduğundan kan damarlarını ve iskeleti net bir şekilde görmenizi sağlar.

Kemikler

Kemikler kemikleşmeye veya sertleşmeye devam eder. Kafatası, omurga ve omuzlardaki bazı kemikler, köprücük kemiği ve uzun kemiklerle birlikte süreci çoktan başlatmıştır. El ve ayak kemikleri de bu hafta sertleşiyor.

Bu interaktif deneyimde bebeğinizin 15. haftadaki kilometre taşlarından birkaçını keşfedin.

Bu Hafta Ortak Belirtileriniz

İlk trimester semptomlarının bazıları azaldıkça, diğerleri ikinci trimesterde başlayabilir veya devam edebilir. 15. haftada yaşayabileceğiniz belirtiler şunlardır:

• Baş dönmesi
• baş ağrısı
• Göğüste ağrılı yanma hissi
• Cilt değişiklikleri

Ağırlık

Bu hafta önemli kilo değişiklikleri hissetmeye başlayabilirsiniz. Her insan farklı olsa da, hamile insanlar genellikle ilk üç aylık dönemde yaklaşık 1 ila 5 kilo ve ondan sonra her hafta yaklaşık 1 kilo alırlar. Kilonuz önemli ölçüde daha fazla veya önemli ölçüde daha az değiştiyse, sağlık uzmanınızla bunun hakkında konuşmaya değer.

Diş eti kanaması

Hormonlar diş sağlığını etkiler ve hamilelik diş eti iltihabına veya ağrılı, kırmızı, şiş diş etlerine neden olabilir. Diş etleriniz hassas olduğunda, özellikle dişlerinizi fırçalarken kanama olasılığı daha yüksektir. Diş eti iltihabı, ilk trimesterde başlayıp ikinci ve üçüncü trimesterde kötüleşerek hamilelik boyunca ilerleme eğilimindedir. Bebek doğduktan sonra genellikle daha iyi olur.

burun kanaması

Hormonlar ve vücudunuzda dolaşan daha fazla kan arasında, burnunuzdaki kan damarları da dahil olmak üzere kan damarlarınızdan daha fazla kan akar. Bazen, bu kan damarları kırılır ve kanar.

Sizi hazırlıksız yakalayabilir, ancak burun kanamaları, yaklaşık beş hamile kişiden birinin yaşadığı yaygın bir hamilelik şikayetidir. Sorun genellikle hafiftir ve yönetilebilirdir ve genellikle bebek doğduktan sonra geçer.

Kişisel Bakım İpuçları

Hamilelik sırasında sağlıklı kilo alımı ve diş sağlığı hakkında bilgi edinmek için bu hafta biraz zaman ayırın. Ayrıca burun kanamanız olursa ne yapacağınızı öğrenmek (veya gözden geçirmek) için iyi bir zaman.

Sağlıklı Kilo Alma

Güvenli, sağlıklı bir hamilelik ve doğum şansınızı artırmak için hamilelikte kilo alımı için önerilen yönergeler dahilinde kalmaya çalışın. Almanız gereken kilo miktarı, hamile kaldığınızda ne kadar tarttığınıza ve vücut kitle indeksinize (BMI) bağlı olacaktır.

Sağlayıcınız, hamileliğiniz için en sağlıklı kilo alma planını belirlemenize yardımcı olacaktır. Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji (ACOG), hamile olan kişiler için belirli kilo alma hedefleri önermektedir. Doğum öncesi ziyaretlerinizde mevcut tavsiyelerin sizin için nasıl geçerli olduğunu tartışabilirsiniz.

• Zayıf: 28-40 pound

• Normal ağırlık: 25-35 pound

• Fazla kilo: 15-25 pound

• Obez: 11-20 pound

Erken doğum ve düşük doğum ağırlığını önlemek için hamilelik sırasında yeterince kilo almak önemlidir.Fazla kilo almamak da aynı derecede önemlidir. Çok fazla kilo almak sizi büyük bir bebeğe sahip olma riskine sokabilir ve bebeğiniz doğduktan sonra aldığınız kiloları vermekte daha fazla zorluk çekebilirsiniz.

Aşırı gebelik kilo alımı, yüksek tansiyon, preeklampsi ve gestasyonel diyabet gibi gebelik komplikasyonlarıyla da ilişkilidir.

Erken başlarsanız kilonuzu kontrol etmek çok daha kolaydır. İşte hamilelikte kilo alımı hakkında akılda tutulması gereken bazı şeyler:

• Besleyici, dengeli yemekler yiyin.
• Sağlayıcınızın tavsiyelerine uyun.
• Tüm doğum öncesi randevularınıza gidin.
• Her hafta önerilen miktarda fiziksel aktivite yapın.
• Yeterince aldığınızdan emin olmak için kilo alımınızın üstünde kalın, ancak çok fazla değil.

Diş Sağlığınızın Önemi

Diş sağlığı hayatınız boyunca önemlidir, ancak özellikle hamilelik sırasında önemlidir. Ağız ve diş etlerindeki değişiklikler hamilelikte diş eti iltihabına yol açabilir. Daha sonra erken doğum ve düşük doğum ağırlığı ile bağlantılı periodontitis adı verilen daha tehlikeli bir duruma ilerleyebilir.

Hamilelikte ağız sağlığınıza ayak uydurmak için:

• Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın.
• Her seferinde iki dakika fırçalayın.
• Sağlıklı ve dengeli beslenin.
• Her gün diş ipi.
• Temizlik ve kontroller için düzenli olarak diş hekiminize görünün.
• Fırçaladıktan sonra durulama kullanın.

Burun Kanamalarıyla Başa Çıkmak

Burun kanamaları korkutucu veya sinir bozucu olabilir, ancak nadiren tehlikelidirler. Ara sıra bir burun kanamasını evde tedavi edebilirsiniz:

• Burun pasajlarınızın kurumasını önleyin, çünkü kuruluk burun kanamasına da yol açabilir; bölgeyi nemli tutmak için salin gibi güvenli bir burun spreyi hakkında doktorunuzla konuşun.
• Otur ve başını dik tut. Başınızı geriye eğmeyin veya başınızı dizlerinizin arasına koymayın.
• Kanamayı durdurmak için burnunuzun yumuşak kısmını 5 ila 10 dakika sıkıştırın.
• Kan damarlarını daraltarak veya küçülterek kanamayı durdurmaya yardımcı olması için burnunuza bir buz torbası koyun.
• Burnunuzu sümkürmeniz gerektiğinde, nazikçe yapın.

Onları tedavi ettiğinizde kaybolan ara sıra burun kanamaları tipik olarak bir endişe kaynağı değildir. Bununla birlikte, geçmeyen şiddetli bir burun kanamanız varsa, kanamanız ağırsa veya sık sık burun kanamanız oluyorsa, doktorunuzu arayın. Yüksek tansiyon veya altta yatan başka bir durum suçlamak olabilir.

Ortaklar için Tavsiye

Desteğiniz sandığınızdan daha fazlasını ifade edebilir. 2.641 hamile kadın üzerinde yapılan 2016 tarihli bir araştırma, eşlerinden çok az destek alanların, güçlü desteğe sahip kadınlara kıyasla, hamileliğin erken döneminde hamilelikle ilgili yüksek kaygıya sahip olma olasılığının %80’e kadar daha fazla olduğunu buldu. Ayrıca hamileliğin ortasında depresyona girme olasılıkları üç kat daha fazlaydı.

Öte yandan, çalışma, eşlerin bebeğin kalp atışlarını dinleyerek, randevulara ve derslere katılarak hamileliğe katılım göstermelerinin, bekleyen eşin refahını, zihinsel sağlığını ve sağlık davranışlarını olumlu yönde etkileyebileceğini buldu.

Partneri cesaretlendirmesi ve katılımı olan bebek bekleyen kişilerin doğum öncesi bakım alma ve sigara içme olasılıkları daha düşük olduğundan, destekleyici bir partner hamileliğin sonucunu ve hatta bebeğin doğum ağırlığını etkileyebilir.

Eşiniz için destek, mali yardım, şefkat gösterme ve bebeğiniz geldiğinde size yardımcı olacağına dair güvence verme gibi birçok biçimde olabilir. Desteğinizi göstermenin en iyi yolları konusunda partnerinizden ipuçları alın. Ayrıca sorabilirsiniz. Ve unutmayın, yapabileceğinizin en iyisini yapmak kendinizden isteyebileceğiniz tek şeydir.

Doktorunuzun Ofisinde

Siz, eşiniz ve sağlık uzmanınız doğum öncesi genetik teste karar verdiyseniz, ikinci üç aylık dönem tarama ve tanı testleri 15. haftadan itibaren başlayabilir.

İkinci Trimester Taraması

Sağlayıcınız size 15. hafta ile 22. hafta arasında ikinci bir genetik tarama testi önerebilir. Dört farklı maddeyi ölçen bir kan testidir ve buna anne serumu taraması, dörtlü tarama, “dörtlü” tarama veya çoklu işaret testi denir. Bu test, bebeğin belirli kromozomal anormallikler ve ayrıca nöral tüp defektleri açısından riski hakkında bilgi sağlar.

Bu test aynı zamanda entegre taramanın veya birinci ve ikinci trimester kan taramasının kombinasyonunun bir parçasıdır. İlk üç aylık dönem taramanız varsa, doktorlar size bebeğinizin riskinin daha doğru bir şekilde değerlendirilmesini sağlamak için her iki testi karşılaştırır.

Unutmayın, tarama testleri çocuğunuza bir hastalık teşhisi koymaz. Size ve doktora, çocuğun bir sorunu olma ihtimalinin ne olduğunu söylerler. Sonuçlar bir risk olduğunu gösteriyorsa, doktorunuz daha fazla test önerecektir.

amniyosentez

Amniyosentez tipik olarak 15. hafta ile 20. hafta arasında yapılır. Dolayısıyla, bu genetik testi yaptırmaya karar verdiyseniz, randevunuzu bu haftaya planlamış olabilirsiniz.

Prosedür sırasında, sağlayıcınız ince, içi boş bir iğneyi karnınızdan ve rahminizden amniyotik keseye yönlendirmek için bir ultrason kullanacaktır. Ardından, fetal hücreler içeren küçük bir amniyotik sıvı örneğini çıkaracaklar. Numune test için bir laboratuvara gönderilecektir.

Prosedür nispeten hızlıdır ve yaklaşık 10 dakika sürer. İzleme için daha sonra yaklaşık bir saat kalacaksınız. Ardından dinlenmek için eve gidebilirsiniz. Prosedürü takiben iyileşmeniz için size talimatlar verilecektir. Sonuçların alınması birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebilir ve beklemek stresli olabilir.

Özel Hususlar

Yaşınız, sağlık durumunuz veya hamilelik komplikasyonunuz hamileliğinizin yüksek riskli olduğu anlamına gelebilir.

Yüksek Riskli Gebelik

Yüksek riskli bir hamilelik, daha yüksek komplikasyon şansı olan bir hamileliktir. Bununla birlikte, dikkatli izleme ve düzenli doğum öncesi bakım ile yüksek riskli bir hamilelik, güvenli bir doğum ve sağlıklı bir bebek sağlayabilir.

Yakın zamanda hamileliğinizin yüksek riskli olduğunu öğrendiyseniz, sağlık uzmanınız sizi bir perinatolog veya maternal-fetal tıp uzmanına yönlendirebilir. Bu uzmanlar, fetüsün ve komplike gebeliklerin bakımında uzmanlaşmış kadın doğum uzmanlarıdır. Çoğu zaman, bir perinatolog birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınız olarak hareket etmeyecek, ancak OB/GYN veya ebe ile birlikte çalışacaktır.

Ayrıca tansiyon takibi için bir kardiyolog veya diyabeti kontrol altında tutmak için bir endokrinolog gibi başka uzmanlara da görünmeniz gerekebilir.

Yüksek riskli hamileliğinizi atlatmanıza yardımcı olmak için, tüm randevularınıza gittiğinizden, tüm sağlayıcılarınızın talimatlarını uyguladığınızdan, nelere dikkat etmeniz gerektiğini öğrendiğinizden ve gerekirse duygusal ve zihinsel sağlık desteği aradığınızdan emin olun.

15 haftaya kadar, oldukça iyi hissediyor olabilirsiniz. Daha fazla enerjiniz ve iştahınız olabilir. Unutmayın, beslenme açısından “iki kişilik yiyorsunuz” ve belki de ilk üç aylık dönemde kusma nedeniyle kaybedilen yemekleri telafi etmek isteseniz de, aşırıya kaçmak istemezsiniz. Çok hızlı bir şekilde çok fazla kazanmayı önlemeye yardımcı olmak için bazı besleyici yiyecekler ve düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun.

Bu ilk hamileliğiniz değilse, önümüzdeki hafta çırpınmaya başlayabilirsiniz. Ayrıca, henüz kendini göstermeye başlamadıysan, o tümseğin çıkış yapması çok uzun sürmemeli. En çok bekleyen anneler 16 haftaya kadar göstermeye başlar.