Teslimattan sonra ne gibi fiziksel değişiklikler bekleyebilirim?
Lochia (vajinal akıntı)
Lochia, vajinal doğumdan sonra sahip olduğunuz vajinal akıntıdır. Adet akıntısı gibi bayat, küflü bir kokusu vardır. Doğumdan sonraki ilk 3 gün Lochia rengi koyu kırmızıdır. Erikten daha büyük olmayan birkaç küçük kan pıhtısı normaldir. Doğumdan sonraki dördüncü ila onuncu gün lochia daha sulu ve pembemsi ila kahverengimsi renkte olacaktır. Doğumdan sonraki yedinci günden on dördüncü güne kadar lochia kremsi veya sarımsı renktedir.
Sabah kalktığınızda, fiziksel olarak aktif olduğunuzda veya emzirirken artan loşi fark edebilirsiniz. Sezaryen olan anneler, vajinal doğum yapan annelere göre 24 saat sonra daha az loşiye sahip olabilir. Kanama genellikle doğumdan sonra 4 ila 6 hafta içinde durur. Altı hafta boyunca vajinaya hiçbir şey girmeyeceğinden tampon değil ped kullanmalısınız.
İnsizyon drenajı
Bir sezaryen veya tüp ligasyonu yaptırdıysanız, insizyondan az miktarda pembe, sulu drenaj olması normaldir. Kesiği temiz ve kuru tutun. Kesiği sabun ve ılık suyla yıkayın. Her zamanki gibi banyo yapabilir veya duş alabilirsiniz. Drenaj durmazsa, sağlık uzmanınızı arayın.
meme akıntısı
Emzirirken, göğüsleriniz sıvı sızdırabilir. Emziremiyorsanız, sızıntı başlangıçta meydana gelebilir ve doğumdan sonra 1 ila 2 hafta içinde duracaktır. Sütyeninizin içine giyilen göğüs pedleri kuru kalmanıza yardımcı olabilir.
göğüs tıkanıklığı
Göğüs dolgunluğu, göğüslerde sıcaklık, sertlik ve ağırlık hissi ile karakterize göğüs şişmesidir. Tıkanma, göğüslere artan kan dolaşımından kaynaklanır. Süt geldiğinde veya bir beslemeyi kaçırırsanız (emziriyorsanız) olabilir.
Bebeğinizi biberonla besliyorsanız, sağlık uzmanınızın önerdiği şekilde ağrı kesici ilaçlar alarak kan gelmesinden kaynaklanan rahatsızlığı giderebilirsiniz. Ayrıca buz paketleri de uygulayabilirsiniz. Destekleyici bir sutyen giymek de yardımcı olur.
Emzirirken, bebeğinizi sık sık besleyerek veya göğüslerinizi pompalayarak tıkanmasını önleyebilirsiniz. Rahatsızlığı gidermek için: Sütün akmasına yardımcı olmak için ılık kompresler uygulayın veya ılık bir duş alın (ancak hemen ardından bebeğinizi besleyin veya pompalayın). Şişmeyi artırabileceğinden ve sütün akmasını engelleyebileceğinden, rahatlama olmazsa bunu tekrarlamayın.
Hala rahatsızlığınız varsa, aşağıdakileri deneyebilirsiniz:
- Buz paketleri uygulayın.
- Bebeğinizi beslemeden önce biraz süt sağın.
- Şişliği azaltmak için sağlık uzmanınızın belirttiği şekilde ibuprofen gibi bir iltihap önleyici kullanın.
- Destekleyici bir sutyen giyin.
Sağlık uzmanınızdan, emzirme danışmanınızdan yardım isteyin, bir emzirme destek grubuna katılın veya bu sizin için bir sorun olmaya devam ederse emzirme yardım hattını arayın. Kırmızı ve kama şeklinde ve meme ucuna doğru bir alan varsa, bu bir enfeksiyon olabilir. Bir enfeksiyondan şüpheleniyorsanız sağlık uzmanınızı arayın.
Perine bölgesinde rahatsızlık
Epizyotomi yaptırdıysanız, vajina ve anüs (perine adı verilen) arasındaki cilt bölgesi çok ağrılı ve hassas olabilir. Rahatsızlığı gidermek için sıcak oturma banyolarını deneyin. Birkaç santim suyla dolu bir küvete oturun. (Enfeksiyonu önlemek için banyo köpüğü veya başka ürünler eklemeyin.) Ayrıca tuvalete sığacak küçük bir lavabo da satın alabilirsiniz. Bu tedaviyi hemoroid ile ilişkili rahatsızlık için de kullanabilirsiniz.
Perineal bakım
Perineyi temiz tutmak rahatlığı artıracak ve enfeksiyon riskini önleyecektir. Banyoyu her kullanışınızda ve/veya pedlerinizi değiştirdikten sonra (hastanede size verilen) peri şişesini ılık suyla doldurun. Önden arkaya hareketle vajinanız ve rektumunuz arasındaki alana suyu püskürtün. Alanı tuvalet kağıdıyla kurulayın. Bölgeyi ovalamayın. Temizliği korumak için sık sık temiz bir ped uygulayın. Doğumdan sonra 1 hafta perine bakımına devam edin.
Rahim kasılmaları
Doğumdan birkaç saat sonra rahminizin üst kısmı (fundus) göbeğinizin hizasındadır. Yaklaşık bir gün orada kalır ve ardından her gün yavaş yavaş iner. Emziriyorsanız, bu daha hızlı gerçekleşebilir. Komplikasyon olmadan, rahminiz yaklaşık altı hafta içinde hamile olmayan yaklaşık boyutuna (armut boyutuna) dönecektir.
Ağrı sonrası veya kramplar, plasentanın bağlı olduğu bölgeden kanamayı durduran uterus kasılmalarından kaynaklanır. Bu ağrılar, birden fazla hamileliği olan kadınlarda daha sık görülür. Rahatsızlık, özellikle emziriyorsanız, yaklaşık 5 dakika yoğun olabilir, ancak yavaş yavaş azalacaktır.
Rahatsızlığı gidermek için şu yöntemleri deneyebilirsiniz:
- Karnınızın altında bir yastıkla karnınıza yatın.
- Yürüyüşe çık.
- Ağrı kesici ilaçları sağlık uzmanınızın önerdiği şekilde alın.
- Oturma banyosu yapın.
- Karnınızda bir ısıtma yastığı kullanın.
idrara çıkma kasılmaları
İdrar yaparken rahatsızlık hissedebilirsiniz. Rahatsızlık yaygındır, ancak ağrı hissederseniz veya idrara çıkmada zorluk yaşarsanız, bunu sağlık uzmanınıza bildirdiğinizden emin olun.
inkontinans
Doğum sırasında kaslarınızın gerilmesi, geçici idrar kaybına ve bazen de bağırsak kontrolüne neden olabilir. Güldüğünüzde, öksürdüğünüzde veya zorlandığınızda idrar kaçırma daha sık ortaya çıkabilir. Üriner inkontinansı iyileştirmek için Kegel egzersizlerinizi yapın. Doğumdan birkaç hafta sonra düzelecektir. Doğum sonrası ilk kontrolünüzden sonra idrar kaçırma sorun olmaya devam ederse, sağlık uzmanınızla konuşun.
Kabızlık
Doğumdan sonraki ilk bağırsak hareketi doğumdan sonraki üçüncü veya dördüncü güne ertelenebilir. Sağlık uzmanınız, dışkıyı yumuşatmak ve bağırsak hareketlerini daha az rahatsız etmek için reçetesiz bir dışkı yumuşatıcı reçete edebilir veya önerebilir. Bağırsak hareketlerinizi düzenli tutmak için diyetinizdeki meyve, sebze ve kepekli tahılları artırın. Ayrıca günde en az 10 ila 12 bardak sıvı içtiğinizden emin olun. Narkotik ağrı kesiciler durumu daha da kötüleştirebilir, bu nedenle kullanımlarını en aza indirin. Reçetesiz satılan kremler, oturma banyoları gibi hemoroid rahatsızlığına yardımcı olabilir. Kabızlık sorun olmaya devam ederse, sağlık uzmanınızı arayın.
terleme
Vücudunuz doğumdan sonra yeni hormon seviyelerine uyum sağladığından, özellikle geceleri artan terleme, doğumdan sonra yaygındır. Duş alıp kıyafetlerinizi değiştirerek ve nevresimleri değiştirerek kendinizi üşümekten koruyun. Ayrıca, bu süre zarfında susuzluğunuzu gidermek için sıvıları artırın.
Adet
Emziriyorsanız, bebeğiniz memeden ayrılana kadar adet görmeyebilirsiniz. Emzirirken adet görmeseniz de hamile kalabileceğinizi lütfen unutmayın. Biberonla besliyorsanız, genellikle doğumdan 6 ila 12 hafta sonra adet görürsünüz. Doğumdan sonraki ilk birkaç adet düzensiz olabilir.
Doğumdan sonra sağlık uzmanımı ne zaman aramalıyım?
Aşağıdaki durumlarda sağlık uzmanınızı arayın:
- 100,4 Fahrenheit derecenin üzerinde ateş veya şiddetli titreme.
- Kötü kokulu vajinal akıntı.
- Üçüncü günden sonra da devam eden parlak kırmızı kanama.
- Büyük kan pıhtılarının geçmesi (erikten daha büyük).
- Ağrı, yanma veya idrara çıkma zorluğu.
- Ağrı kesici ilaçlarla geçmeyen şiddetli kramp veya karın ağrısı.
- Perine bölgenizde artan kızarıklık, şişme, morarma veya ağrı veya dikişlerinizin ayrılması.
- Saatte birden fazla hijyenik ped kullanmanız gereken vajinal akıntı veya kanama miktarında artış.
- Bulanık görme.
-
Şiddetli baş ağrısı veya bayılma.
- Artan ağrı, kızarıklık, drenaj veya abdominal insizyonun ayrılması (sezaryen ile doğum)
- Bir ekstremitede diğerinden daha fazla şiddetli ağrı, şişme veya kızarıklık.
- Göğsünüzde sıcak, kırmızı ağrılı alanlar.
- Nefes almada zorluk.
- Günlük durumlarla baş edememe, kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceleri, günün çoğunda endişeli, paniklemiş veya korkmuş hissetme gibi doğum sonrası depresyon belirtileri.
Discussion about this post