genel bakış
Adet krampları nedir?
Dismenore, adet döneminiz (menstrüasyon) veya adet krampları ile ağrı için tıbbi terimdir. İki tür dismenore vardır: birincil ve ikincil.
Primer dismenore, tekrar tekrar gelen (tekrarlayan) ve başka hastalıklara bağlı olmayan yaygın adet kramplarının adıdır. Ağrı genellikle adet görmeden bir veya iki gün önce veya kanama başladığında başlar. Alt karın, sırt veya uylukta hafif ila şiddetli arasında değişen ağrı hissedebilirsiniz.
Ağrı tipik olarak 12 ila 72 saat sürebilir ve bulantı ve kusma, yorgunluk ve hatta ishal gibi başka semptomlarınız olabilir. Yaygın adet krampları yaşlandıkça daha az ağrılı hale gelebilir ve bebeğiniz varsa tamamen durabilir.
Kadın üreme organlarınızdaki bir bozukluk veya enfeksiyon nedeniyle ağrılı dönemleriniz varsa buna sekonder dismenore denir. Sekonder dismenoreden kaynaklanan ağrı genellikle adet döngüsünde daha erken başlar ve yaygın adet kramplarından daha uzun sürer. Genellikle mide bulantısı, kusma, yorgunluk veya ishal olmaz.
Belirtileri ve Nedenleri
Ağrılı adet kramplarına ne sebep olur?
Menstrüel kramplar, prostaglandin adı verilen bir kimyasalın rahmin kasılmasına (gerilme) neden olmasıyla ortaya çıkar. Bebeğin büyüdüğü kaslı organ olan rahim, adet döngüsü boyunca kasılır. Menstrüasyon sırasında uterus daha güçlü bir şekilde kasılır. Rahim çok güçlü bir şekilde kasılırsa, yakındaki kan damarlarına baskı yaparak kas dokusuna oksijen beslemesini kesebilir. Kasın bir kısmı oksijen kaynağını kısa süreliğine kaybettiğinde ağrı hissedersiniz.
Sekonder dismenore menstrüel kramplara nasıl neden olur?
Sekonder dismenore kaynaklı adet ağrısı, üreme organları ile ilgili problemlerin bir sonucudur. Kramplara neden olabilecek durumlar şunlardır:
-
Endometriozis: Rahmi kaplayan dokunun (endometrium) rahim dışında bulunması durumudur. Bu doku parçaları adet döneminiz boyunca kanadığından şişlik, yara izi ve ağrıya neden olabilirler.
-
Adenomyozis: Rahim astarının rahim kasına doğru büyüdüğü bir durum. Bu durum, anormal kanama ve ağrı ile birlikte rahmin olması gerekenden çok daha fazla büyümesine neden olabilir.
-
Pelvik inflamatuar hastalık (PID): Rahimde başlayan ve diğer üreme organlarına yayılabilen bakterilerin neden olduğu bir enfeksiyon. PID, midede ağrıya veya seks sırasında ağrıya neden olabilir.
- Servikal stenoz: Serviksin daralması veya uterusa açılması.
-
Fibroidler (iyi huylu tümörler): Rahim içinde, dışında veya duvarlarında büyümeler
Menstrüel krampların belirtileri nelerdir?
Ağrılı dönemleriniz varsa, şunları yaşayabilirsiniz:
- Karında ağrıyan ağrı (ağrı bazen şiddetli olabilir).
- Karında basınç hissi.
- Kalçalarda, alt sırtta ve iç uyluklarda ağrı.
Teşhis ve Testler
Menstrüel kramplarınızın ağrısının normal olup olmadığını nasıl anlarsınız?
İki veya üç günden fazla süren şiddetli veya olağandışı adet kramplarınız veya kramplarınız varsa, sağlık uzmanınıza başvurun. Hem birincil hem de ikincil adet krampları tedavi edilebilir, bu nedenle kontrol edilmek önemlidir.
İlk olarak, belirtilerinizi ve adet döngülerinizi tanımlamanız istenecektir. Sağlık uzmanınız ayrıca bir pelvik muayene yapacaktır. Bu muayene sırasında, sağlayıcınız bir spekulum (sağlayıcının vajinanın içini görmesini sağlayan bir araç) yerleştirir. Sağlayıcı vajinanızı, serviksinizi ve rahminizi inceleyebilir. Doktor herhangi bir topak veya değişiklik hissedecektir. Test için küçük bir vajinal sıvı örneği alabilirler.
Sağlayıcınız ikincil dismenoreniz olabileceğini düşünüyorsa, ultrason veya laparoskopi gibi ek testlere ihtiyacınız olabilir. Bu testler tıbbi bir soruna işaret ediyorsa, sağlık uzmanınız tedavileri tartışacaktır.
Tampon kullanıyorsanız ve aşağıdaki belirtilere sahipseniz hemen tıbbi yardım alın: 102 derecenin üzerinde Fahrenhayt.
- Ateş.
- Kusma.
- İshal.
- Baş dönmesi, bayılma veya bayılmaya yakın.
- Güneş yanığı gibi görünen bir kızarıklık.
Bunlar, yaşamı tehdit eden bir hastalık olan toksik şok sendromunun belirtileridir.
Yönetim ve Tedavi
Hafif adet kramplarını nasıl rahatlatabilirsiniz?
Hafif adet sancılarını gidermek için:
- En iyi rahatlama için, kanama veya kramp başlar başlamaz ibuprofen alın. İbuprofen, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) adı verilen bir ilaç sınıfına aittir. Prostaglandinlerin üretimini azaltırlar. NSAID alamıyorsanız, asetaminofen gibi başka bir ağrı kesici alabilirsiniz.
- Belinize veya karnınıza bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi yerleştirin.
- Gerektiğinde dinlenin.
- Kafein içeren yiyeceklerden kaçının.
- Sigara içmekten ve alkol almaktan kaçının.
- Alt sırtınıza ve karnınıza masaj yapın.
Düzenli egzersiz yapan kadınlar genellikle daha az adet ağrısına sahiptir. Krampları önlemeye yardımcı olmak için egzersizi haftalık rutininizin bir parçası haline getirin.
Bu adımlar ağrıyı azaltmazsa, sağlık uzmanınız sizin için ibuprofen veya başka bir anti-inflamatuar ilaç da dahil olmak üzere reçetesiz satılan daha yüksek dozda ilaçlar sipariş edebilir. Sağlık uzmanınız ayrıca oral kontraseptifler önerebilir, çünkü oral kontraseptif alan kadınlar daha az adet ağrısına sahip olma eğilimindedir.
Test, ikincil dismenoreniz olduğunu gösteriyorsa, sağlayıcınız ağrıya neden olan durumun tedavilerini tartışacaktır. Bu, oral kontraseptifler, diğer ilaç türleri veya ameliyat anlamına gelebilir.
Menstrüel kramplara ne tür alternatif tedaviler yardımcı olabilir?
Ağrılı dönemleri olan kadınlar genellikle ağrıyla baş etmenin doğal yollarını bulmaya çalışırlar. Alternatif veya tamamlayıcı yöntemler üzerine yapılan çalışmalar sonuçlar konusunda kesinlik kazanmamıştır. Çoğu takviyenin FDA tarafından düzenlenmediğini unutmayın. Yararlı bulabileceğiniz diğer yöntemler şunlardır:
- Yoga.
- Masaj.
- Akupunktur ve akupresür.
- Gevşeme veya nefes egzersizleri.
önleme
Menstrüel krampları önleyebilir misiniz?
Cevap büyük ihtimal ile hayır.” Bununla birlikte, dengeli bir diyet yemek ve düzenli egzersiz yapmak, krampların bu kadar yoğun olmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Beraber yaşamak
Adet krampları hakkında sağlık uzmanınıza ne zaman başvurmalısınız?
Kötü kramplar bazı kadınları çalışmaktan ve okula gitmekten alıkoyuyor. Acı çekmenize ve hayatınızı beklemeye almanıza gerek yok. Ağrılı dönemleriniz varsa sağlık uzmanınıza başvurun.
Tam bir rapor hazırlayabilmeniz için adet dönemlerinizi ve ağrının en şiddetli olduğu günleri takip etmeniz faydalı olabilir. Baş ağrısı veya ağır akıntı gibi başka belirtiler fark ederseniz, bunları da takip etmelisiniz.
Sağlayıcınız muhtemelen size adet görmeye ne zaman başladığınızı, ne kadar sürdüğünü, cinsel olarak aktif olup olmadığınızı, ailenizdeki diğer kadınların adetleriyle ilgili sorunları olup olmadığını ve daha önce ne tür tedaviler denemiş olabileceğinizi soracaktır.
Menstrüasyon normaldir. Kramplarınız olabilir, ancak onlarla sessizce acı çekmeniz gerekmez. Ağrılı dönemleri daha az ağrılı hale getirmenin yolları vardır. Ağrılı dönemler hakkında sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.
Discussion about this post