Tip 1 diyabet, günlük bakım ile yakından yönetilmesi gereken yaşamı tehdit eden bir durumdur. Tip 1 diyabetin aşağıdakilerle yönetilmesi gerekir:
- Ömür boyu insülin enjeksiyonları (günde 6 defaya kadar) veya insülin pompası kullanımı yoluyla insülin replasmanı
- Kan şekeri düzeylerinin düzenli olarak izlenmesi (günde 6 defaya kadar veya bir doktor veya sertifikalı bir diyabet eğitimcisi tarafından yönlendirildiği şekilde)
- Sağlıklı bir diyet ve beslenme planının ardından
- Düzenli egzersiz yapmak
![Evde tip 1 diyabeti yönetin Evde tip 1 diyabeti yönetin](https://miro.medium.com/max/759/1*iDsKIMXcOhzBOyd9J5uRJA.jpeg)
Diyabet yönetiminin amacı, kan şekeri düzeylerini mümkün olduğu kadar hedef aralığa yakın tutmaktır – 4 ila 6 mmol/L (açken). Ancak, aralıklar bireye ve bireyin koşullarına bağlı olarak değişecektir. Doktorunuza veya diyabet eğitimcinize, sizin için doğru ve güvenli olan kan şekeri seviyesi aralığını sorun.
Kan şekeri seviyenizi optimum aralıkta tutmak, yenen yiyecekler, fiziksel aktivite ve ilaçlar arasındaki dikkatli bir dengedir. Çok yüksek kan şekeri seviyeleri hiperglisemi veya ketoasidoz ile sonuçlanabilir. Çok düşük kan şekeri seviyeleri hipoglisemiye neden olabilir. Her reaksiyon hakkında bilgi edinmek ve uygun şekilde yanıt vermek önemlidir. Ketoasidoz acil bir durumdur ve hemen acil servisleri aramalısınız.
Gün boyunca ve hatta geceleri kan şekeri düzeylerini izlemeniz gerekir. Kan şekeri seviyenizi hedefte tutmak hem kısa hem de uzun vadeli komplikasyonları önlemeye yardımcı olacaktır.
Diyabet eğitimciniz, kan şekeri seviyenizi nasıl kontrol edeceğinizi, insülin enjekte edeceğinizi ve sizin için doğru olan sağlıklı beslenme ve egzersiz planını nasıl geliştireceğinizi öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Yaşam tarzı ve ev ilaçları
Tip 1 diyabetin dikkatli yönetimi, ciddi – hatta yaşamı tehdit eden – komplikasyon riskinizi azaltabilir. Bu ipuçlarını göz önünde bulundurun:
- Diyabetinizi yönetmek için bir taahhütte bulunun. İlaçlarınızı önerildiği şekilde alınız. Tip 1 diyabet hakkında öğrenebileceğiniz her şeyi öğrenin. Sağlıklı beslenmeyi ve fiziksel aktiviteyi günlük rutininizin bir parçası haline getirin. Bir diyabet eğitimcisi ile ilişki kurun ve sağlık ekibinizden yardım isteyin.
- Şeker hastalığınız olduğunu belirleyin. Şeker hastalığınız olduğunu söyleyen bir etiket veya bilezik takın. Acil bir durumda kan şekeri düşüklüğü olması durumunda yakınınızda bir glukagon kiti bulundurun ve arkadaşlarınızın ve sevdiklerinizin bunu nasıl kullanacaklarını bildiklerinden emin olun.
- Yıllık fizik muayene ve düzenli göz muayeneleri planlayın. Düzenli diyabet muayeneleriniz, yıllık fizik muayene veya rutin göz muayenelerinin yerini almaz. Fiziksel muayene sırasında, doktorunuz diyabetle ilgili herhangi bir komplikasyon arayacak ve diğer tıbbi problemler için tarama yapacaktır. Göz sağlığı uzmanınız retina hasarı, katarakt ve glokom belirtilerini kontrol edecektir.
- Aşılarınızı güncel tutun. Yüksek kan şekeri bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir. Her yıl grip aşısı yaptırın. Doktorunuz muhtemelen pnömoni aşısını da önerecektir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), daha önce hepatit B aşısı olmadıysanız ve 19 ila 59 yaşları arasında tip 1 olan bir yetişkinseniz, hepatit B aşısı yapılmasını önerir. veya tip 2 diyabet. CDC, tip 1 veya tip 2 diyabet teşhisi konulduktan sonra mümkün olan en kısa sürede aşılama yapılmasını önerir. 60 yaşında veya daha büyükseniz ve şeker hastalığınız varsa ve daha önce bu aşıyı almadıysanız, bu aşının sizin için uygun olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.
- Ayaklarınıza dikkat edin. Ayaklarınızı her gün ılık suyla yıkayın. Ayaklarınızı, özellikle parmak aralarını nazikçe kurulayın. Ayaklarınızı losyonla nemlendirin. Ayaklarınızı her gün kabarcık, kesik, yara, kızarıklık veya şişlik açısından kontrol edin. İyileşmeyen bir ağrınız veya başka bir ayak probleminiz varsa doktorunuza danışın.
- Tansiyonunuzu ve kolesterolünüzü kontrol altında tutun. Sağlıklı yiyecekler yemek ve düzenli egzersiz yapmak, yüksek tansiyon ve kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olabilir. İlaç da gerekli olabilir.
- Tütün içiyorsanız veya diğer tütün türlerini kullanıyorsanız, sigarayı bırakmanız için doktorunuzdan yardım isteyin. Tütün içmek, kalp krizi, felç, sinir hasarı ve böbrek hastalığı dahil olmak üzere diyabet komplikasyonları riskinizi artırır. Tütün içmeyi veya diğer tütün türlerini kullanmayı bırakmanın yolları hakkında doktorunuzla konuşun.
- Alkol içmeyi sınırlayın. Alkol, ne kadar alkol içtiğinize ve aynı anda ne kadar yediğinize bağlı olarak yüksek veya düşük kan şekerine neden olabilir. Uyumadan önce kan şekeri seviyenizi kontrol edin.
- Stres Yönetimi. Vücudunuzun uzun süreli strese tepki olarak ürettiği hormonlar, insülinin düzgün çalışmasını engelleyebilir, bu da sizi daha fazla strese sokabilir ve sinirlendirebilir. Bir adım geri atın ve bazı sınırlar koyun. Görevlerinize öncelik verin. Gevşeme tekniklerini öğrenin. Bol bol uyuyun.
Başa çıkma ve destek
Diyabet, duygularınızı hem doğrudan hem de dolaylı olarak etkileyebilir. Kötü kontrol edilen kan şekeri, sinirlilik gibi davranış değişikliklerine neden olarak duygularınızı doğrudan etkileyebilir. Şeker hastalığınız hakkında kırgın hissettiğiniz zamanlar olabilir.
Diyabetli kişilerde depresyon ve diyabetle ilişkili sıkıntı riski yüksektir. Bu, birçok diyabet uzmanının diyabet bakım ekibinin bir parçası olarak düzenli olarak bir sosyal hizmet uzmanı veya psikolog içermesinin bir nedenidir.
Tip 1 diyabetli diğer insanlarla konuşmanın faydalı olduğunu görebilirsiniz. Destek grupları hem çevrimiçi hem de kişisel olarak mevcuttur. Grup üyeleri genellikle en son tedaviler hakkında bilgi sahibidir ve kendi deneyimlerini veya favori paket servis restoranınız için karbonhidrat sayılarını nerede bulacağınız gibi faydalı bilgileri paylaşma eğilimindedir.
Bir destek grubuyla ilgileniyorsanız, doktorunuz bölgenizde bir grup önerebilir.
Bir doktorla randevu için hazırlanıyor
Sizde veya çocuğunuzda tip 1 diyabet olabileceğinden şüpheleniyorsanız hemen muayene olun. Basit bir kan testi, daha fazla değerlendirme ve tedaviye ihtiyacınız olup olmadığını doktorunuza bildirebilir.
Teşhisten sonra, kan şekeri seviyeniz stabilize olana kadar yakın tıbbi takibe ihtiyacınız olacak. Hormonal bozukluklarda uzmanlaşmış bir doktor (endokrinolog) genellikle diyabet bakımını koordine eder. Sağlık ekibiniz muhtemelen şunları içerecektir:
- Sertifikalı diyabet eğitimcisi
- Diyetisyen
- Sosyal hizmet uzmanı veya ruh sağlığı uzmanı
- Eczacı
- Diş doktoru
- Göz bakımı konusunda uzmanlaşmış doktor (göz doktoru)
- Ayak sağlığı konusunda uzmanlaşmış doktor (podiatrist)
Tip 1 diyabeti yönetmenin temellerini öğrendikten sonra, endokrinologunuz muhtemelen birkaç ayda bir kontrol önerecektir. Kapsamlı bir yıllık muayene ve düzenli ayak ve göz muayeneleri de önemlidir – özellikle diyabetinizi yönetmekte zorlanıyorsanız, yüksek tansiyonunuz veya böbrek hastalığınız varsa veya hamileyseniz.
Bu ipuçları, doktorunuzla yapacağınız randevuya hazırlanmanıza ve doktorunuzun size ne soracağını bilmenize yardımcı olabilir.
Ne yapabilirsin
- Aklınıza takılan soruları ortaya çıktıkça yazın. İnsülin tedavisine başladığınızda, diyabetin ilk belirtileri kaybolmalıdır. Bununla birlikte, tekrarlayan düşük kan şekeri atakları veya belirli yiyecekleri yedikten sonra yüksek kan şekerini nasıl ele alacağınız gibi ele almanız gereken yeni sorunlarınız olabilir.
- Önemli kişisel bilgileri yazın, herhangi bir büyük stres veya son yaşam değişiklikleri dahil. Stres de dahil olmak üzere birçok faktör diyabet kontrolünüzü etkileyebilir.
- Tüm ilaçların bir listesini yapın, Aldığınız vitaminler ve takviyeler.
- Düzenli kontrolleriniz için, Randevularınıza, kayıtlı şeker değerlerinizi veya ölçüm cihazınızı içeren bir not defteri getirin.
- Doktorunuza soracağınız soruları yazın.
Bir soru listesi hazırlamak, doktorunuz ve sağlık ekibinizle geçirdiğiniz zamandan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilir. Tip 1 diyabet için doktorunuz, diyetisyeniniz veya diyabet eğitimcinizle netleştirmek istediğiniz konular şunlardır:
- Kan şekeri izleme sıklığı ve zamanlaması
- İnsülin tedavisi — kullanılan insülin türleri, doz zamanlaması, insülin dozu miktarı
- İnsülin uygulaması — pompaya karşı enjeksiyon
- Düşük kan şekeri – nasıl tanınır ve tedavi edilir
- Yüksek kan şekeri – nasıl tanınır ve tedavi edilir
- Ketonlar – test ve tedavi
- Beslenme — yiyecek türleri ve kan şekeri üzerindeki etkileri
- karbonhidrat sayımı
- Egzersiz — fiziksel aktivite için insülin ve gıda alımını ayarlamak
- Tıbbi yönetim — doktoru ve diğer diyabet bakım uzmanlarını ne sıklıkla ziyaret etmeniz gerektiği
- hasta günü yönetimi
Doktorunuz ne sorabilir
Doktorunuzun sorması muhtemel sorular şunları içerir:
- Diyabetinizi yönetirken ne kadar rahatsınız?
- Düşük kan şekeri ataklarınız ne sıklıkta?
- Kan şekerinizin ne zaman düştüğünün farkında mısınız?
- Tipik bir günlük diyet nasıldır?
- egzersiz yapıyor musun? Egzersiz yapıyorsanız, ne sıklıkla?
- Günlük ortalama ne kadar insülin kullanıyorsunuz?
Bu arada ne yapabilirsin
Kan şekerinizi yönetmekte sorun yaşıyorsanız veya sorularınız varsa, randevular arasında sağlık ekibinizle iletişime geçmekten çekinmeyin.
.
Discussion about this post