İyileşmeye Başlamak İçin 7 Kolay Adım
Oturma banyosu, perine etrafındaki alanı (genital organlar ve anüs arasındaki boşluk) iyileştirmek ve temizlemek için kullanılan sıcak, terapötik bir banyodur. Küvette veya klozet kapağına tam oturan sığ bir lavaboda yapılabilir.
Oturma banyosu, hemoroid gibi durumlar için evde etkili bir tedavidir. anal fissürler, prostatit, genital herpes ve kronik kabızlık. Ayrıca doğumdan sonra vajinal doğumdan veya bölgedeki herhangi bir ameliyattan kaynaklanan gözyaşlarının iyileşmesine yardımcı olmak için kullanılabilir.
Çocuk doktorları, rahatsız edici bağırsak hareketleri olan veya perine bölgesinde döküntü veya sürtünmesi olan çocuklar için genellikle oturma banyosu önermektedir.
Ilık suda bekletmek iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Etkilenen bölgeye kan akışını hızlandırır. Herhangi bir durumu iyileştirmez, ancak tahrişi yatıştırmaya yardımcı olabilir. Oturma banyosuyla, dokunulamayacak kadar acı veren tüm bölgeleri nazikçe temizleyebilirsiniz.
Bu makale, evde rahatlatıcı, iyileştirici bir oturma banyosu hazırlamak için ayrıntılı talimatlar sunmaktadır.
Oturma Banyosu Seçin
Sitz banyolarını çevrimiçi olarak veya çoğu ilaç veya tıbbi malzeme mağazasından satın alabilirsiniz. Plastik cihaz, klozet oturağınızın üzerine oturur. Taşan suyun tuvalete dökülebilmesi için bir oyuğa sahip olacaktır.
Kit olarak satın alındığında, oturma banyosunda bazen ucunda bir tüp bulunan plastik bir torba bulunur. Torbayı ağrıyan bölgeye su püskürtmek için kullanabilirsiniz. Daha pahalı tiplerde, kolay doldurma için bir musluğa takabileceğiniz uzun bir hortum bulunur.
Daha basit bir seçenek, küvetinizi kullanmaktır. Küveti 3 ila 4 inç ılık suyla doldurun ve kendinizi yavaşça aşağı indirin. Sıcaklığın sıcak olduğundan ancak haşlama olmadığından emin olun.
Yardımcı Olabilecek Katkı Maddelerini Seçin
Tek başına ılık su iyileşmeye yardımcı olmak için yeterli olsa da, bazı insanlar kaşıntı ve şişmeye yardımcı olmak için başka maddeler ekler. Bazı yaygın eklentiler şunları içerir:
- Epsom tuzu
- Deniz tuzu (iyotsuz)
- cadı fındığı
- Sirke
- Karbonat
Bu ev ilaçlarının her biri, enfeksiyon riskini azaltmak için bakteri üremesini sınırlamaya yardımcı olabilir.
Bazı insanlar zeytinyağı, uçucu yağlar, otlar ve aromaterapi kokuları ekler. Yine de cilt üzerinde kullanılması amaçlanmayan herhangi bir şeyden kaçınmak iyi bir fikirdir. Bu katkı maddeleri semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir. Zaten tahriş olmuş cildi bile kurutabilirler.
Hasarlı cildi kurutabileceğinden duş jeli, banyo köpüğü veya herhangi bir sabun türü eklememelisiniz.
Banyonuzu Hazırlayın
Oturma banyosunu doldurmadan önce banyoyu hazırlayın, böylece kendinize zaman ayırın, rahatlayın ve kendinizi şımartmaya odaklanın. Bir süre banyoda kalabileceğiniz için telefonunuzda müzik, aromaterapi mumları, okuma materyalleri veya oyun oynamak isteyebilirsiniz.
Oda sıcaklığını olabildiğince konforlu hale getirin. Oda hazır olduğunda, kendinizi kurutmak veya dökülenleri temizlemek için havluları yakına koyun.
Son olarak, evdeki herkesin bir süre yalnız kalmanız gerektiğini bilmesini sağlayın. Oturma banyosu aceleye getirilecek bir şey değildir.
Oturma Banyosunu Ilık Suyla Doldurun
Musluktan gelen suyu oldukça sıcak olana kadar çalıştırın. Kanın akmasını sağlayacak kadar sıcak hissetmesini ama cildinizi kırmızı yapacak kadar sıcak olmamasını istiyorsunuz. İyi bir test, suyun bileğinizin üzerinden geçmesine izin vermektir. Buradaki cilt ince ve çok hassastır.
Sıcaklık doğruysa, küveti veya leğeni doldurun ve eklenen malzemeleri karıştırın. Portatif bir lavabo kullanıyorsanız, onu yine de klozete taşımanız gerektiğinden fazla doldurmayın.
Yerleştirildikten sonra, havzayı birkaç bardak ılık su ile doldurun. Bazı insanlar banyo lavabosu uzaktaysa termos şişe kullanır. Bu, sıcaklık uygun değilse veya ısınmaya ihtiyaç duyduğunda sizi kalkmak zorunda kalmaktan kurtarır.
Rahatça Oturun
Portatif oturma banyosu kullanıyorsanız, kendinizi koltuğa indirin. Taşma konusunda endişelenme. Fazladan su, oyuktan tuvalete dökülmelidir.
Küvet kullanıyorsanız, perine bölgesindeki basıncın bir kısmını almak için otururken dizlerinizi bükün. Ya da ayaklarınızı küvetin kenarına dayayıp rahatça arkanıza yaslanmayı deneyebilirsiniz.
Su sıcaklığı tam olarak uygun değilse, ayarlayabilirsiniz. Sıcaklık istediğiniz gibi olduğunda rahatlayın. Yaklaşık 15 ila 20 dakika orada olmayı planlayın. Gerekirse, suyu yeterince sıcak tutmak için daha fazla sıcak su ekleyin.
Kuru Kapalı
15-20 dakika sonra yavaşça kalkın. Bu kadar uzun süre ılık suda dinlendikten sonra başınızın döndüğünü hissedebilirsiniz. Bu, portatif banyo için bile olağandışı değildir.
İdeal olarak, alanın kurumasını bekleyin. Bu mümkün değilse, temiz bir pamuklu havluyla hafifçe vurun. Tedavi ettiğiniz bölgede açık yaralar varsa veya ekstra ağrılıysa, yumuşak bir havlu yerine ince bir mendille kurulamak daha iyi olabilir.
Hemoroid, kızarıklık veya anal fissürü yatıştırmak için ilaçlı bir merhem kullanıyorsanız, bunu uygulamak için iyi bir zaman. Nemlendirme muhtemelen gerekli değildir ve enfeksiyonunuz varsa iyi bir fikir olmayabilir.
Temizlemek
Bitirdiğinizde ellerinizi ılık sabunlu suyla iyice yıkayın. Portatif bir banyo kullanıyorsanız, ılık suda hafif bir deterjanla yıkayın. Çoğu oturma banyosu bulaşık makinesine yerleştirilmemelidir.
Özet
Oturma banyosu, anal veya genital bölgelerinizi etkileyen durumlara bakmanıza yardımcı olabilir. İlk önce yönteminizi seçin: Küvet veya klozet kapağının üzerine oturan portatif lavabo. Ardından eklemek istediğiniz ekstraları seçin. Ağrıyan cildi tahriş edebilecek ürünler konusunda dikkatli olmak isteyeceksiniz.
Ardından, odayı hazırlayın, böylece yaklaşık 15-20 dakika dinlenebilirsiniz. Küveti ılık suyla doldurun ve kendinizi rahatlatın. İşiniz bittiğinde kalkmaya özen gösterin. Yapabiliyorsanız, alanı kurumaya bırakın. Bir havluyla kurularsanız, herhangi bir ilaç uygulamadan önce nazikçe lekelemek yardımcı olabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
-
Oturma banyosu için ideal sıcaklık nedir?
Oturma banyosunun sıcaklığı sıcak ve rahat olmalıdır. Çoğu insan için bu 99 derece ile 102 derece arasındadır.
-
Bir insan günde kaç kez oturma banyosu yapmalıdır?
Her bağırsak hareketinden sonra veya rahatlama ihtiyacına göre günde birkaç kez oturma banyosu kullanmak güvenli ve etkilidir.
Discussion about this post