Şeker hastalığına yardımcı olabilir; meme kanseri olanlar için riskli
Kuşkonmaz özü, kuşkonmaz bitkisinin mızraklarından, kökünden ve rizomlarından (“yeraltı sapı”) elde edilen doğal bir ilaçtır. Kuşkonmaz özütü, diyabet ve yüksek tansiyon gibi durumlar da dahil olmak üzere idrar yollarını ve diğer organ sistemlerini etkileyen sağlık sorunlarını tedavi etmek için alternatif ve Ayurveda tıbbında kullanılır.KazanmakKazanmak
Esas olarak kapsül şeklinde satılan kuşkonmaz özütü, çay poşetleri, sıvı tentürler ve kristalize tozlarda da mevcuttur.
Kuşkonmaz Özü Ne İçin Kullanılır?
Alternatif tıpta kuşkonmaz özütü tipik olarak mesaneyi ve idrar yolunu “detoksifiye etmek” için kullanılır. Kuşkonmaz, antibakteriyel, antiviral ve antienflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinen bir flavonoid olan kersetin açısından özellikle yüksektir.KazanmakKazanmak
Kuşkonmaz, hücrelere zarar veren serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olan E vitamini, C vitamini ve polifenoller gibi antioksidanlar açısından zengindir. Kuşkonmaz ayrıca K vitamini (kanın pıhtılaşmasında rol oynar), folat (sağlıklı bir hamileliği sürdürmek için gereklidir) ve asparagin adı verilen bir amino asit (normal beyin gelişimi için gereklidir) açısından da zengindir.KazanmakKazanmak
Taraftarlar, kuşkonmaz özünün aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi ilgisiz sağlık durumunu önleyebileceğine veya tedavi edebileceğine inanıyor:
- Endişe
- Yengeç Burcu
- Kronik yorgunluk sendromu
- Kabızlık
- Derin ven trombozu
- Şeker hastalığı
- Yüksek kan basıncı
- Yüksek kolestorol
- Eklem ağrısı
- Böbrek taşı
- Karaciğer hastalığı
- Metabolik sendrom
- Nöral tüp defektleri
- pulmoner emboli
- Cilt kırışıklıkları
- İdrar yolu enfeksiyonları
Bu iddialardan bazıları araştırmalarla diğerlerinden daha iyi destekleniyor. Birkaçı büyük ölçüde varsayımdan ibaretken, bunlardan birkaçı sözde bilimi sınırlamaktadır.
Kuşkonmaz özünün, konsantre olduğu için kuşkonmazın faydalarını artırdığı düşünülmektedir. Klinik araştırmalar bunun her zaman böyle olmadığını göstermiştir. Sindirim sağlığı ile ilgili olarak, kuşkonmazda bulunan çözünmeyen lif – kabızlığı önlediği ve kolon kanseri riskini azalttığı düşünülür – kuşkonmaz özünde eksiktir.KazanmakKazanmak
Bu, kuşkonmaz özünün sağlık açısından yararları olmadığı anlamına gelmemelidir; sadece kuşkonmaz özünü araştıran klinik çalışmaların çok eksik olmasıdır.
Mevcut araştırmaların bazılarının potansiyeli hakkında söyledikleri burada.
Yüksek kolestorol
Bir dizi çalışma, kuşkonmaz özütünün kalp hastalığına katkıda bulunan kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır.
Phytotherapy Research’te yayınlanan 2011 tarihli bir araştırmaya göre, kuşkonmaz özü ile takviye edilmiş yüksek yağlı bir diyetle beslenen fareler, sekiz hafta sonra LDL (“kötü”) kolesterolde önemli bir düşüş ve HDL (“iyi”) kolesterolde bir artış yaşadı.KazanmakKazanmak
Etki, araştırmacıların karaciğer fonksiyonunu iyileştirdiğini ve organın kolesterol üretme ve temizleme yeteneğini artırdığını söylediği n-butanol adlı bir maddeye bağlandı. İnsanlarda benzer sonuçların elde edilip edilemeyeceğini görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Şeker hastalığı
British Journal of Nutrition’ın 2012 tarihli bir araştırmasına göre kuşkonmaz özü diyabetle savaşmaya yardımcı olabilir. Bilim adamları, kimyasal olarak indüklenen diyabetli sıçanlar üzerinde yapılan testlerde, kuşkonmaz özütünün kan şekeri seviyelerini normalleştirmeye ve insülin salgısını iyileştirmeye yardımcı olduğunu buldular. Daha yüksek dozlar daha iyi sonuçlar verdi.KazanmakKazanmak
Etki, kısmen, insülinin glikozu vücutta taşımak için kullandığı eser element kroma bağlandı. Bu etkiyi daha da desteklemek için insan araştırmalarına ihtiyaç vardır.
Stres
Kuşkonmaz özü, stres semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir, Gıda Bilimi Dergisi’nde 2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre. Araştırmacılara göre, uyku yoksunluğuna maruz kalan farelere kuşkonmaz özü verildikten sonra kanlarında normal stres biyobelirteç seviyeleri (kortizol ve lipid peroksit gibi) vardı. Tedavi edilmeyen fareler, tüm bu biyobelirteçlerde yüksek yükselmeler gösterdi.KazanmakKazanmak
Bilim adamları ayrıca özü, yedi gün boyunca günlük 150 miligram (mg) doz verilen küçük bir insan grubu üzerinde test etti. Deneme süresinin sonunda denekler, kortizol ve diğer stres hormonlarının etkisini azaltan HSP70 adlı bir proteinde önemli artışlar yaşadı.
Bunu yaparak, kuşkonmaz özütü, yüksek tansiyon, yorgunluk ve zihinsel “sis” gibi stresin fizyolojik etkisini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, çalışma, stresi azaltabileceğini veya “sakinleştirici” psikoaktif etkiler sağlayabileceğini önermemektedir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Olası yan etkiler
Kuşkonmaz, gıda olarak tüketildiğinde güvenli olsa da, kuşkonmaz ekstraktının uzun vadeli güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Ne kadar az araştırma var ki, yedi güne kadar kullanıldığında güvenli ve iyi tolere edildiğini göstermiştir.
Yan etkiler, özellikle yüksek konsantrasyonlarda kuşkonmaz asit içeren takviyeler ile artan idrara çıkma ve kokulu idrar içerebilir.
Çocuklarda, hamile kadınlarda veya emziren annelerde kuşkonmazın güvenliği hakkında yeterli bilgi yoktur. Bir önlem olarak, bu kişilerin kuşkonmaz özünden kaçınmaları ve bunun yerine taze kuşkonmaz yemeleri en iyisidir.
Meme Kanseri Uyarısı
Kuşkonmaz özü satın alırken, ürün etiketinde sıklıkla vurgulanan iki bileşen asparajin ve glutamindir. Asparajinin atletik performansı arttırdığı ve beyin fonksiyonunu iyileştirdiği düşünülürken, glutamin vücudun daha güçlü antikanserojenlerinden biri olarak kabul edilir.
Bu iki bileşiğin kanser söz konusu olduğunda çelişkili etkileri olduğu görülmektedir.
Nature’da 2018 yılında yapılan bir araştırmaya göre, asparagin, kanser hücrelerini glutamin etkilerinden koruyor ve meme kanserinin yayılmasını engellemek yerine teşvik ediyor. Araştırmacı, meme kanseri hücrelerinin test tüpünde artan konsantrasyonlarda asparagine maruz bırakılmasının metastazı (kanserin yayılmasını) tetiklediğini, asparajinin kısıtlanmasının ise bu riski azalttığını buldu.KazanmakKazanmak
Kuşkonmaz ve kuşkonmaz açısından zengin takviyeler hiçbir şekilde kansere “yol açmaz” veya tümör büyümesini desteklemez, ancak meme kanserli kadınlarda metastaz riskini artırabilirler.
Bilim adamları, riskin yalnızca kuşkonmaz gibi gıdalarda bulunan asparajinle değil, aynı zamanda asparajin açısından zengin takviyeler ve özlerle de ilişkili olduğu sonucuna vardılar.
Bu nedenle, artan metastaz riski nedeniyle meme kanseri olan kadınlarda kuşkonmaz özünden de kaçınılmalıdır. Diğer kanser türleri üzerindeki etkisi bilinmemektedir.
Etkileşimler
İdrar söktürücü etkileri nedeniyle kuşkonmaz özütü, kandaki lityum konsantrasyonunu ve bununla birlikte ilacın etkinliğini azaltabilir.
Kuşkonmaz özütü, Lasix (furosemid) gibi diüretiklerin etkilerini artırarak aşırı idrara çıkma ve yan etkilere neden olabilir.
Kan şekerinde (hipoglisemi) keskin bir düşüşe neden olabileceğinden, insülin de dahil olmak üzere anti-diyabet ilaçları alıyorsanız kuşkonmaz özleri dikkatli kullanılmalıdır.
Bu etkileşimlerin ne kadar güçlü olabileceği bilinmediğinden, kuşkonmaz özü ve herhangi bir reçeteli veya reçetesiz ilaç alıyorsanız, sağlık uzmanınıza danışın.
Dozaj ve Hazırlama
Kuşkonmaz özünün uygun kullanımı için herhangi bir yönerge yoktur. Kısa süreli çalışmalarda günde 150 mg’a kadar olan dozlar kullanılmıştır ve hiçbir yan etki bildirilmemiştir.
Çoğu kuşkonmaz özü formülasyonu 150 mg ile 650 mg arasındadır. Genel bir kural olarak, ürün etiketinde önerilen dozu asla aşmayın. Herhangi bir şey varsa, mümkün olan en küçük dozla başlayın ve tolere edildikçe kademeli olarak artırın.
Kapsüller, doz tutarlı olduğu için alınması en kolay formdur. Tozlar veya tentürler kullanıyorsanız, dozları “göz küresi yapmak” yerine daima doğru bir şekilde ölçün.
Kuşkonmaz özü çayları genellikle bir Ayurveda sağlık toniği olarak kullanılır.
Kan şekerini veya kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olması için kuşkonmaz özü alıyorsanız, seviyelerinizin olumsuz etkileşimler veya yan etkilerle birlikte izlenebilmesi için sağlık uzmanınıza bildirin.
Bakılacak şey
Kuşkonmaz özü, birçok doğal gıda mağazasında, eczanede ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış dükkanlarda olduğu gibi çevrimiçi olarak da kolayca bulunabilir.
Diyet takviyeleri Amerika Birleşik Devletleri’nde katı bir şekilde düzenlenmediğinden, ABD Farmakopesi (USP), ConsumerLab ve NSF International gibi bağımsız sertifika kuruluşları tarafından test edilmek üzere gönüllü olarak gönderilen markaları tercih edin.
Sertifika, güvenliği veya etkinliği garanti etmez, ancak şişede bulunanların etikette listelenenlerle eşleştiğini onaylar. (Bazı takviyelerin ek bileşenler, metaller ve diğer toksinler içerdiği bulunmuştur.)
ABD Tarım Bakanlığı (USDA) tarafından organik olarak onaylanmış takviyeleri seçerek toksik maruz kalma riskini daha da azaltabilirsiniz.
Buğday dolgu maddeleri, hayvan bazlı jelatinler veya koruyucular gibi hassas olabileceğiniz veya kaçınmak isteyebileceğiniz bileşenler için daima ürün etiketini kontrol edin.
Çoğu kuşkonmaz özütü, %40’a kadar alkol içeren sıvı tentürler de dahil olmak üzere oda sıcaklığında güvenle saklanabilir. Son kullanma tarihi geçmiş bir takviyeyi asla kullanmayın.
Sıkça Sorulan Sorular
-
Ayurveda tıbbında kuşkonmaz özü nedir?
Bu eski uygulamanın uygulayıcıları, kuşkonmaz özüne Shatavari olarak atıfta bulunur; bu, “kimin yüz kocası var veya birçokları tarafından kabul edilebilir” veya “100 eş” olarak tercüme edilebilir.
-
Shatavari’deki hangi bileşenlerin potansiyel sağlık yararları vardır?
Bilim adamları, Asparagus recemosus’ta (bitkinin biyolojik adı) bir düzineden fazla kimyasal tespit ettiler. Bunlar sadece birkaçı:
-
Quercetin, rutin ve hiperosid içeren flavonoidler
- Mineraller (manganez, çinko, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve diğerleri)
- Glutamin, vücutta en bol bulunan amino asit
- Aspargamin, beyin sağlığı için önemli bir amino asit
-
İzoflavonlar (östrojen benzeri bileşikler)
- Esansiyel yağ asitleri
-
-
Shatavari’yi her gün alabilir miyim?
Ürün etiketinde önerilenden fazlasını almadığınız sürece, Shatavari’yi (kuşkonmaz özü) her gün alabilmeniz gerekir. İstisna, meme kanseriniz varsa olabilir, çünkü bazı araştırmalar kuşkonmazdaki bir bileşiğin metastaz (vücudun diğer bölgelerine yayılma) olasılığını artırabileceğini öne sürüyor. Bu risk hakkında onkoloğunuzla konuşun.
Discussion about this post