Sporun çocuklara büyük faydalar sağlayabileceğini biliyoruz. Ama bunların kızlarımız için daha da anlamlı olabileceğini biliyor muydunuz? Kızlar için spor, gelişmiş benlik saygısı, sosyal etkileşimler ve zihinsel sağlık sağlayabilir (takım veya bireysel spor yapan kızlarda, yapmayanlara kıyasla veya oynayıp erken okulu bırakanlarda).
Araştırmacılar, iki yıl boyunca 4.000 Avustralyalı çocuğu (erkek ve kız) izledi ve özellikle iki yılın çoğunda spor yapan çocuklarda, takım sporu yapan çocuklarda spora katılım ile sağlıkla ilgili yaşam kalitesi arasında bir bağlantı buldu. , ve kızlarda. Vardıkları sonuç: “Çocukların gelişimsel olarak uygun takım sporlarına katılımı, sağlıkla ilgili yaşam kalitesinin korunmasına yardımcı olur ve erken yaşta teşvik edilmeli ve mümkün olduğunca uzun süre sürdürülmelidir.”
Kızlar için En İyi Sporlar
Her spor kızlar için iyi olabilir! Amigoluk, jimnastik ve artistik patinaj gibi kızların baskın olduğu seçimlerden, güreş, powerlifting ve hatta futbolla mücadele gibi bir zamanlar erkekler için ayrılmış etkinliklere kadar, adını koyabileceğiniz hemen hemen her gençlik sporu hem erkekler hem de kızlar tarafından oynanabilir ve oynanmaktadır. .
Çoğu durumda (futbol, buz hokeyi ve bayrak futbolunu düşünün), takımlar gençlik yıllarına kadar bir araya gelir.
Çocuğunuzu onun için doğru sporla eşleştirmenin en iyi yolu, elinden geldiğince çok denemesine izin vermektir. Bahçede veya parkta bir futbol topunu tekmeleyin. Ona bisiklet sürmeyi öğretin. Onu buz pateninde halka açık paten yapmaya ya da bowling, kaya tırmanışı ya da dövüş sanatlarını denemeye götürün. Birçok stüdyo ve spor salonu, çocuğunuzun bir dersi ücretsiz denemesine izin verecektir. Ayrıca spor salonunuz, toplum merkeziniz veya şehir parkları ve eğlence departmanınızın çocuklar için spor örnekleme sınıfları olup olmadığını da görebilirsiniz. Bunlar, kızınızın aynı anda birkaç farklı sporu kontrol etmesine izin verir. Hangisinin dikkatini çekeceğini asla bilemezsin.
Kızınız birçok farklı sporu denedikten sonra, kişiliğine, becerilerine ve ilgi alanlarına uygun olan spor veya sporlara odaklanmaya başlayabilirsiniz.
Takım sporları ekstra faydalar sağlar (en azından Avustralya araştırmasına göre), ancak birçok bireysel sporun da bir takım bileşeni olabileceğini unutmayın: yüzme, kayak, ip atlama ve daha fazlası. Ve eğer yalnız uçmaya kararlıysa, yine de faydasını görecek ve muhtemelen vekil takım arkadaşları olacak akranları ve koçlarıyla antrenman yapacak.
Kızları Güvende Tutmak
Spor yaralanması riski söz konusu olduğunda, kızlar erkeklerden daha hassas değildir; tüm çocukların güvenli bir şekilde oynaması önemlidir. Bununla birlikte, dizlerdeki bağ yırtıkları gibi bazı yaralanma türlerine kızların daha duyarlı olabileceğinin farkında olmalısınız.Katılım öncesi bir spor fiziği, çocuğunuz için belirli riskleri ve bunları azaltmanın yollarını belirlemenize yardımcı olabilir. Çocuğunuzu sporda duygusal, fiziksel ve cinsel istismardan korumak için, takımının veya liginin SafeSport eğitimine katılıp katılmadığını öğrenin.
Kızınız esnekliği ve zarafeti, gücü veya hızı, ekip çalışmasını veya bireysel başarıyı vurgulayan bir spora gitse de, yaşam boyu sağlık, zindelik ve neşe için güçlü adımlar atmasına yardımcı olabilir.
Discussion about this post