Düşükten Sonra Gebelikte İlk Trimesterden Geçmek
Düşük yaptıktan sonra hamile kaldıysanız veya olabileceğinizi düşünüyorsanız, kendinizi neşeli, korkmuş veya hatta her ikisini birden hissediyor olabilirsiniz. Düşük yapmamış olmanıza kıyasla, ilk üç aylık döneminizde ne kadar dikkatli olmanız gerektiğini merak ediyor olabilirsiniz. Bununla birlikte, hamileliğiniz onaylandıktan sonra, her seferinde bir adım atmak yardımcı olur – ve ilk adım sadece o ilk üç aylık dönemi atlatmaktır.
Bir düşükten sonra hamileliğinizin ilk on iki haftasını nasıl idare edeceğinize dair bazı ipuçları.
Hamilelik Testi Yapın
![hamilelik testi tutan eller](https://www.verywellfamily.com/thmb/FsDGGH6KrDhqnMpYow3MTVv8f00=/2119x1414/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/pregnancytest-967d706ae23e4155a2c9617945ab2259.jpg)
Getty Resimleri
Adetiniz geciktiyse kesinlikle gebelik testi yaptırmanın zamanı gelmiştir.
Evde hamilelik testleri, kullandığınız testin markasına göre değişebilen talimatları uyguladığınız sürece oldukça güvenilirdir. Test sonuçlarınızda ne gördüğünüzü anlamanıza yardımcı olacak, aklınızda bulundurmanız gereken bazı genel noktalar burada.
- İlk sabah idrarını kullanın,ve bu mümkün değilse, idrarın en az dört saat boyunca mesanenizde olduğundan emin olun.
- Testi yapmak için yeterli idrarınız olması için bir ton su içmeyin. Bu, testinizi sulandırabilir ve muhtemelen hamile olsanız bile size negatif bir okuma verebilir.
- Bazı doğurganlık ilaçlarının test sonuçlarını etkileyebileceğini unutmayın.
- Teste başlamadan önce paket talimatlarını dikkatlice okuduğunuzdan emin olun.
Yanında Kendinizi Rahat Hissedeceğiniz Bir Uygulayıcı Seçin
![Hamile kadın doktoruyla konuşuyor](https://www.verywellfamily.com/thmb/bLZAjoW4zdGcgpDoanUttI76ZNo=/2062x1454/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/pregnantwomantalkingtodoctor-e3c6e2231a71437e905d3c6de7adcc64.jpg)
Getty Resimleri
Doğum öncesi bakımınız için halihazırda bir doktorunuz veya ebeniz olabilir, ancak düşük sırasında mevcut pratisyeninizin tedavisinden memnun kalmadıysanız, bir sonraki hamileliğiniz sırasında bakımınızı yönetmek için yeni bir sağlayıcı seçmeyi düşünebilirsiniz.
Son Tarihinizi Hesaplayın
![x'ler ve son tarih içeren takvim](https://www.verywellfamily.com/thmb/mRSXqXFiyzBCMBrJgxUqbOLGUBk=/3000x2000/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/duedate-98de2fdf3f9d49589e5196fc0ad11fec.jpg)
Getty Resimleri
Son adet döneminizin ilk gününü biliyorsanız, Naegele kuralını kullanarak yeni hamileliğinizin tahmini bitiş tarihini hesaplayabilirsiniz:
1. Son adet tarihinizi belirleyin ve yedi gün ekleyin.
2. Şimdi, üç ayı çıkarın. Bu senin son günün.
(Örneğin, son adet tarihiniz 7 Mart ise, 14 Mart’ı elde etmek için 7 gün ekleyin. Şimdi 3 ay çıkarın. Son adet tarihiniz 14 Aralık olacaktır.)
Adet düzensizliğiniz varsa veya düşük yaptıktan hemen sonra hamile kaldıysanız doktorunuzla konuşun. Normal adet döngüsü olanlar için son tarih hesaplayıcısı oldukça doğru olsa da, doğum tarihinizi daha doğru bir şekilde belirlemek için erken bir ultrasona ihtiyacınız olabilir.
Sabah Hastalığını Anlayın
![Sabah bulantısı olan hamile kadın](https://www.verywellfamily.com/thmb/eC8lkcEQzQi0rmJIRrv2uITeA58=/2119x1414/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/morningsickness-7dc2668753354aaabb648785d8be0911.jpg)
Getty Resimleri
Sabah bulantısı genellikle hamileliğin dokuzuncu haftasından önce başlar.Birçok hamile kadın sabah bulantısından korkar, ancak düşük yapan birçok kadın, bunu deneyimledikten sonra rahatlar, çünkü araştırmalar sabah bulantısı hissetmenin düşük olasılığının daha düşük olduğu anlamına gelebileceğini göstermektedir.Ancak sabah bulantısının olmamasının, hatta sabah bulantısının kaybolmasının bir düşük belirtisi olmadığını unutmayın.
Ultrasonunuzun Nasıl Göründüğünü Bilin
![Fetüsün ultrasonunu inceleyen kadın](https://www.verywellfamily.com/thmb/3L7iBEHTuV6D8n0nWcVHPvMZ2F8=/5025x3350/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/woman-examining-ultrasound-of-fetus-130409497-599c63ee054ad900111c725d.jpg)
Hamileliğinizin aynı noktasındaki ultrason fotoğraflarınızın diğerlerine kıyasla nasıl olduğunu merak ediyorsanız,diğer birinci trimester ultrason resimlerine bakmak için zaman ayırabilirsiniz. Dört ila 12 haftalık gebelikler arasında değişen tekil ve ikiz gebeliklerin resimlerini görüntüleyebilirsiniz.
Ne Yediğinizi İzleyin
Hamileyken, gıda zehirlenmesine daha yatkınsınızdır ve gıda kaynaklı enfeksiyonlar hamilelik sırasında hamile olmadığınız zamandan daha tehlikeli olabilir. Bir örnek, hamile bir kadında genellikle sadece hafif semptomlara neden olan ancak düşük, ölü doğum ve diğer hamilelik komplikasyonlarına neden olabilen listeriosistir.
Ancak panik yapmayın, çünkü ne arayacağınızı bildiğiniz ve mümkün olduğunda önlem aldığınız sürece gıda kaynaklı hastalıklardan kaçınmak nispeten kolaydır. Ayrıca hamilelik sırasında kaçınılması gereken yiyecekler hakkında doktorunuza danışabilirsiniz.
İstersen Seks Yap
Birçok çift, düşük yaptıktan sonra hamilelik sırasında seks yapmaktan korkar. Bununla birlikte, cinsiyeti düşükle ilişkilendiren mevcut bir araştırma kanıtı yoktur. Cinsiyetin tavsiye edilmeyebileceği belirli koşullar vardır, ancak bunlar çok nadirdir. Doktorunuz, durumunuz için mevcut herhangi bir risk olup olmadığını size bildirecektir, ancak herhangi bir endişeniz varsa, bunu kendiniz dile getirmekten çekinmeyin.
Hamileliğinizi İlan Edin
Başkalarının hamile olduğunuzu bilmesini sağlamak tamamen size kalmış. İnsanların düşük haberinize nasıl tepki verdiğine bağlı olarak, eğer onlara söylediyseniz, hamileliğinizi hemen duyurmaya veya ilk üç aylık dönemin bitmesini beklemeye karar verebilirsiniz. Bu çok kişisel bir karardır ve hamileliğinizi duyurmak için doğru ya da yanlış zaman yoktur.
Planlamaya Başlayın
![Planlama](https://www.verywellfamily.com/thmb/qUVBsj7QbN-FDQqo-jrk_eSkkEU=/280x186/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/couplelooking-56a6290e5f9b58b7d0e035a3.jpg)
Fotoğraf © B2M Productions / Getty Images
Henüz bebek isimleri ve bebek duşları hakkında düşünmek için çok erken olduğunu hissedebilirsiniz, ki bu tamamen anlaşılabilir bir durumdur. Ancak, besin alımınızı izlemek, uygun şekilde egzersiz yapmak ve alkol ve sigara dumanından kaçınmak gibi ilk üç aylık dönemde başlayabileceğiniz ve başlatmanız gereken bazı planlamalar da vardır. Bir planlamacı olarak biliniyorsanız, ilk üç aylık dönem kontrol listesi hazırlamak, planlamanızı buna göre düzenlemenize yardımcı olabilir.
Discussion about this post