Çocuğunuz kendini yere atıyor, çığlık atıyor ve ayaklarını tekmeliyor mu? Yalnız değilsin. Bütün çocuklar arada bir öfke nöbetleri geçirirler.
Utanç verici ve düpedüz sinir bozucu olabilseler de, öfke nöbetleri sizin açınızdan biraz sabır ve ısrarla çözülebilir. Bu disiplin stratejileri, çocuğunuzun başına ne gelirse gelsin, sinir krizi geçirmenin bir işe yaramayacağını görmesine yardımcı olabilir.
Öfke nöbetlerinin nedenleri
Çocuklar, kendileri için duygusal olarak neler olup bittiğini anlamakta zorlandıklarında, genellikle hayal kırıklıklarını davranışlarıyla gösterirler. Öfke, üzüntü ve hayal kırıklığı gibi rahatsız edici duygularla nasıl başa çıkacağından emin olmayan bir çocuk kriz geçirebilir. Çığlık atmak ve tekmelemek onların “Yardım edin, kontrolden çıktım” deme şeklidir.
Çocukların sinir krizi geçirmelerinin diğer ana nedeni, durumu kontrol altına almak istemeleridir. Amaçları, istedikleri şeyi yapmak ve çığlık atmanın size istediklerini yaptıracağını ummaktır.
Çocuğunuz devasa bir öfke nöbeti geçirdiğinde, bunun altında yatan nedeni incelemek için bir dakikanızı ayırın. Çocuklar iki ana nedenden dolayı öfke nöbetleri geçirirler: duygularını yönetememe veya durumu kontrol etme girişimi.
önleme
Tüm öfke nöbetleri önlenemese de, birkaç proaktif adım, birçoğunu başlamadan durdurabilir.
Çocuğunuzun öfke nöbetleri sergileme olasılığının en yüksek olduğu zamana bakın. Acıktığında mı yoksa çok yorgun olduğunda mı? Eğer öyleyse, önceden plan yapın ve şekerleme ve sağlıklı bir atıştırma yapmadıkça çocuğunuz için zor olacak görevleri programlamayın.
Bazen öfke nöbetleri, bir çocuğun uygunsuz beklentilerinin sonucudur. Örneğin, oğlunuz büyükannesiyle her markete gittiğinde bir oyuncak alıyorsa, sizin de ona oyuncak almanızı bekleyebilir.
Ön öğretim, çocukların gerçekçi beklentilere sahip olmalarına yardımcı olmanın harika bir yolu olabilir. Mağazaya gitmeden önce, neler olacağını bekleyebileceğini açıklayın. Şöyle bir şey söyleyin, “Biraz yiyecek alacağız ve sonra gideceğiz. Bugün oyuncaklara bakmıyoruz ve oyuncak almıyoruz.”
Yeni durumlara girmeden önce kurallar belirleyin. Çocuğunuzun ne yapmasını istediğinizi “Yanımda yürü ve ellerini kendine sakla” diyerek açıklayın. Çocuğunuzu kurallara uymazsa sonuçları konusunda uyarın.
Çocuğunuza, sinir krizi geçirmek yerine ne yapacağını bilmesi için rahatsız edici duyguları yönetmenin sağlıklı yollarını gösterin. Çocuğunuza duyguları öğretmek, onlarla başa çıkmanın sosyal olarak uygun yollarını öğrenmesine yardımcı olabilir. Ondan “deliyim” demesini isteyebilir veya sakinleşmesi için nasıl derin nefesler alacağını ona gösterebilirsiniz.
Öfke nöbetini durdurmak için teslim olmayın
Öfke nöbetlerinin çocuğunuz için etkili olmadığından emin olun. Ona oyuncak almanızı istediği için mağazada kriz geçirirse, ona almayın. Vazgeçmek kısa vadede işleri kolaylaştırabilir çünkü öfke nöbetini durduracaktır. Uzun vadede, yalnızca öfke nöbetlerinin istediğini elde etmenin iyi bir yolu olduğu çocuğunuza pekiştirecektir.
Duyguları Uygun Şekilde Yöneten Çocukları Ödüllendirin
Çocuğunuz uygun davrandığında olumlu sonuçlar sağlayın. Duygularını iyi yönettiği için onu övün ve iyi davranışlara dikkat edin. “Johnny bugün mağazada dinleyerek ve yönergeleri izleyerek çok iyi iş çıkardın!” gibi bir şey söyleyin.
Çocuğunuzu iyi davrandığı için ödüllendirin. Mağazayı ağlamadan geçerse bir çıkartma teklif edin. Alışveriş gezisinin sonuna kadar bekleyemiyorsa, davranış sergiliyorsa yolculuk sırasında birkaç dakikada bir çıkartmalar verin. Bu pozitif disiplin stratejileri, önceden biraz daha fazla çaba gerektirir ancak birçok davranış sorununu önleyebilir.
Öfke nöbetleri için olumsuz sonuçlar sağlayın
Öfke nöbetleri olumsuz sonuçlara ihtiyaç duyar, böylece çocuğunuz onları atmamayı öğrenir. Davranışı görmezden gelmek, öfke nöbetlerini azaltmak için harika bir strateji olabilir. Ne de olsa seyircisiz bir uyum sağlamak pek eğlenceli değil.
Diğer tarafa bakın, hiçbir şey duymuyormuş gibi yapın ve çocuğunuzun öfke nöbeti sizi rahatsız etmiyormuş gibi davranın. Çığlıklar ilk başta daha yüksek çıksa da, çocuğunuz sonunda öfke nöbeti geçirmenin dikkatinizi çekmediğini öğrenecektir.
Bazen, bir zaman aşımı da garanti edilir. Çocuğunuzun davranışları, örneğin bir mağazada kalamayacak kadar rahatsız ediciyse, mola vermesi için onu arabaya götürün. Daha sonra o sakinleştiğinde alışveriş gezinize devam edin.
Bu deneyimde yalnız olmadığınızı ve çoğu çocuğun bir kalıp izlediğini bilin. Bir çalışmada anneler ve çocukları ile klinik bir ortamda 330 öfke nöbeti gözlemlendi. Çoğu öfke nöbetinin üç dakika sürdüğünü buldular. Ayrıca, bir öfke nöbetinin saldırgan davranışlarla başlaması ve ardından sıkıntıya dönüşmesi tipiktir. Araştırmadan sonra, çoğu ebeveyn, çocuklarının davranışlarının geliştiğini, ancak tekrar bir öfke nöbeti geçirdiklerinde, tipik bir örüntü izlediğini belirtti.
Öfke nöbetleri yaygındır ve genellikle duygularıyla başa çıkmayı öğrenirken büyüyen çocukların normal bir parçasıdır. Uyumlarla mücadele etmek için bu tekniklerden bazılarını kullanın ve tutarlıysanız daha az sıklıkta olmaları gerekir. Amaç, ona büyük duygularıyla başa çıkmanın sosyal olarak uygun yollarını öğretmektir. Ona kendini ifade etmenin daha sağlıklı yollarını öğreterek, ona hayatı boyunca kullanması için bir ders vermiş olursunuz.
Discussion about this post