Evde Tedavi Yöntemleri, Müdahaleler ve Tıbbi Tedavi
Amerika Birleşik Devletleri’nde 25 milyondan fazla insanın ağaçlardan, çimenlerden veya yabani otlardan gelen polenlere alerjisi var. Alerjilerle başa çıkmak yılın herhangi bir zamanında, özellikle de birçok insan için ilkbaharda zor olabilir. Bahar alerjileri saman nezlesini tanımlamanın bir yoludur, alerjik rinit (burun mukoza zarının iltihabı) başka bir terimdir.
1:12
Polen Maruziyetinden Kaçınmak İçin 7 İpucu
Ancak bahar alerjisi mevsimi ne olursa olsun, alerjiyle baş edenler için mutsuz bir dönem olabilir. Neyse ki, alerjiye eşlik eden hapşırma, burun akıntısı, burun tıkanıklığı, tıkanıklık ve diğer semptomların bir kısmını hafifletebilecek bazı pratik ipuçları var.
Genel rehberlik
İlkbahar alerjinizin semptomlarını azaltmak için bazı yararlı ipuçları:
- Alerjenlere (polen gibi alerjik semptomlara neden olan maddeler) maruziyeti azaltmak için kuru ve rüzgarlı günlerde içeride kalın.
- Dışarı çıkmak için en iyi zaman ilkbahar yağmurunun hemen sonrasıdır. Yağmur, bazı alerjenlerin havadan uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Ancak dış mekan gezisini nispeten kısa tutun, çünkü polen seviyeleri bazen bir yağıştan sonra yükselir.
- Eski yaprakları tırmıkla (küfleri karıştırabilecek) yabani otları çekmek veya çimleri biçmek gibi bahçe işleri yapmaktan kaçının.
- Açık havada çalışmaktan kaçınılamıyorsa, NIOSH onaylı bir N95 maskesi kullanın.
- Alerjenlerin saçlara ve gözlere maruz kalmasını azaltmak için dışarıdayken güneş gözlüğü ve şapka takın.
- İlkbaharda dışarıda olmanız gerekiyorsa, eve tekrar girmeden önce dış giysilerinizi (ceket veya sweatshirt gibi) çıkarın ve alerjenlerin evin içinde birikmesini önlemek için bunları garajda veya dışarıda bir yerde bırakın.
- Dışarı çıktıktan sonra ciltteki veya saçtaki polenleri veya diğer alerjenleri durulamak için duş alın.
- Yatağınızda polen ve diğer alerjenlerin birikmesini azaltmak için yatak takımlarını en az haftada bir kez sıcak sabunlu suyla yıkayın.
- Alerji mevsiminde açık havadaki evcil hayvanlarla teması sınırlayın.
- Çamaşırları kurutmak için dışarıya asmaktan kaçının. Polen, çamaşırlar eve alındıktan sonra giysilere, çarşaflara ve havlulara yapışabilir ve alerjisi olanları açığa çıkarabilir.
Pozlamayı Azalt
Polen sayısı arttıkça, alerjik semptomların şiddeti de artar. Astım Alerji ve İmmünoloji Akademisi, semptomların şiddetini hafifletmek için çeşitli müdahaleler önermektedir.
Yerel medya (internet, radyo, gazete veya televizyon) aracılığıyla günlük polen sayımını takip edin. Polen sayısının yüksek olduğu bildirildiğinde:
- Belirtiler ortaya çıkmadan önce alerji ilacı almaya başlayın; semptomlar başlayana kadar beklemek ilaçların etkinliğini azaltacaktır. Örneğin polen alerjisi olan hastalarda, polen mevsimi başlamadan en az birkaç hafta önce intranazal kortikosteroidlere başlanması, hastaların semptomlarını daha iyi kontrol etmesine yardımcı olabilir. Antihistaminikler eşzamanlı olarak alınabilir, ancak hastaların en yüksek alerji mevsimlerinde optimal etkinliği sağlamak için bunlara mutlaka erken başlamaları gerekmez.
- Evin kapılarını ve pencerelerini kapatın.
- Mümkün olduğunda içeride kalın (özellikle polen sayımlarının genellikle en yüksek olduğu sabahın erken saatlerinde).
Hava Filtreleri ve Havalandırma
Alerjiyle mücadele eden kişiler için, polenlere daha az maruz kalmak için iç mekan havasını mümkün olduğunca temiz tutmak önemlidir, buna şunlar dahildir:
- Kapalı alanların iyi havalandırılması
- Araba sürerken ve evde klimayı açmak, durgun havayı sirküle etmeye ve temizlemeye yardımcı olmak için
- Cebri hava ısıtma veya klima sistemleri için SERTİFİKALI astım ve alerji dostu filtre eklentisi kullanma.KazanmakKazanmak
- Yüksek verimli partikül hava (HEPA) filtresine sahip bir hava temizleme sistemi kullanma. Bir HEPA filtresi havadaki çok küçük parçacıkları temizler.
- Havayı mümkün olduğunca kuru tutmak için bir nem giderici kullanmak.
- HEPA filtreli bir elektrikli süpürge ile mümkün olduğunca sık temizlik yapın. Amerika Astım ve Alerji Vakfı, SERTİFİKALI astım ve alerji dostu elektrikli süpürgelerin kullanılmasını önermektedir.
Reçetesiz ilaçlar
Reçetesiz satılan çeşitli reçetesiz alerji ilaçları vardır.Kazanmakİki ana seçenek şunlardır:
-
Oral antihistaminikler: Hapşırma, burun akıntısı, gözlerde sulanma ve kaşıntı gibi semptomların giderilmesine yardımcı olan bir ilaç türü. Örnekler arasında Claritan veya Alavert (Ioratadin), Zyrtec Allergy (setirizin) ve Allegra Allergy (feksofenadin) bulunur.
-
İntranazal kortikosteroidler: Alerjik rinit için reçetesiz satılan en etkili tedavi. İntranazal flutikazon (örn. Flonase markası, jenerik formu da mevcuttur) en yaygın kullanılanlardan biridir, ancak Rhinocort ve Nasocort da aynı derecede etkilidir.
Hem oral antihistaminikler hem de intranazal kortikosteroidler alerjik rinit tedavisinin temel taşıdır ve hemen hemen tüm hastalarda uzun süreli zorluk çekmeden kullanılabilir.
Diğer seçenekler
Bu ilaçlar uzun süreli kullanılmamalıdır, ancak birkaç gün yardımcı olabilir.
-
Dekonjestanlar: Ağızdan (ağızdan) veya burun tıkanıklığını geçici olarak hafifletmeye yarayan burun ilaçları. Ağız yoluyla alınan dekonjestan örnekleri arasında Sudafed, Afrinal ve daha fazlası bulunur. Nazal dekonjestanlar (burun spreyi olarak mevcuttur) Afrin (oksimetazolin) ve Neo-Synephrine (fenilefrin) içerir. Uzun süreli kullanım semptomların kötüleşmesine (rebound konjesyon adı verilir) neden olabileceğinden, nazal dekonjestanların yalnızca geçici olarak kullanılması gerektiğini unutmayın. Ek olarak, dekonjestanlar duyarlı hastalarda kan basıncını artırmalarıyla ünlüdür ve çoğu hasta riskin farkında değildir.
-
Burun spreyleri: Cromolyn sodyum, Nasalcrom markası altında satılan, alerji semptomları için yaygın olarak kullanılan bir burun spreyidir. Bu ilaç, semptomlar ortaya çıkmadan önce başlandığında en iyi sonucu verir. Diğer bir seçenek olan Astepro Allergy, Amerika Birleşik Devletleri’nde alerjiler için ilk ve tek reçetesiz satılan antihistaminik burun spreyi olarak 2022’nin başlarında satışa sunulacak. Yetişkinler ve 6 yaş ve üzeri çocuklar için onaylanmıştır.
-
Kombinasyon ilaçları: Bazı alerji ilaçlarında antihistaminikler ve dekonjestanlar bulunur, örnekler Claritin-D (loratadin-psödoefedrin) ve Allegra-D’dir (feksofenadin-psödoefedrin).
Doğal Çözümler
İlkbaharda alerjilerle başa çıkmak için diğer öneriler şunlardır:
- Sinüsleri sulamak (durulamak) ve alerjenleri (ve mukusu) burundan çıkarmak için tuzlu su solüsyonu kullanın. Neti kabı (tuzlu su dökmek için ağzı olan bir kap) veya plastik dağıtıcılar dahil olmak üzere birkaç ucuz ticari sistem mevcuttur. Plastik bir nazal irigasyon şişesi kullanılıyorsa, onu üç ayda bir veya küflenmeden veya kirlenmeden önce (ek sinüs sorunlarına neden olabilir) değiştirdiğinizden emin olun – daha fazla talimat için prospektüsü okuduğunuzdan emin olun. Kirlenmeyi gidermek için yalnızca damıtılmış su veya en az beş dakika kaynatılmış su kullanın.
- Akupunktur düşünün. Birkaç çalışma, akupunkturun alerjiler için etkili olabileceğini gösteriyor ve bu hipotezi desteklemek için daha fazla çalışma yürütülüyor.
Tıbbi müdahale
Reçetesiz satılan ilaçlar semptomları hafifletmediğinde, bir sağlık uzmanına danışmak için iyi bir zaman olabilir. Şiddetli alerji semptomları için tıbbi tedavi şunları içerebilir:
- Enflamasyonu azaltmak için kortikosteroid (uzun süreli steroid) enjeksiyonları. Kortikosteroidler bazen ciddi alerji veya astım alevlenmelerini tedavi etmek için kullanılır, ancak enfeksiyon riskinin artması, kemiklerin incelmesi (osteoporoz), kas zayıflığı ve kilo alımı gibi komplikasyonlara neden olabileceğinden uzun süreli bir tedavi olarak kullanılmaz.
-
Alerjileri neyin tetiklediğini doğrulamak için alerji (cilt) testi, mümkünse kaynağı hafifletmeyi ve bireysel olarak en iyi sonucu verebilecek belirli bir tedaviyi belirlemeyi amaçlar.
-
Alerjilerle başa çıkan bir kişinin bağışıklık sistemi reaksiyonunu azaltmaya yardımcı olan alerji aşıları – tolerans geliştirmeye yardımcı olur.
- Dil altı immünoterapi (dil altı) tabletleri.
Bir hastanın alerji iğnelerinden veya dilaltı immünoterapi tabletlerinden fayda sağlayıp sağlayamayacağını belirlemek için cilt testi gerekli ilk adımdır.
Sadece çevreyi değiştirerek alerji semptomlarını tamamen hafifletmek imkansız olsa da, bahar mevsiminde bir kişinin alerjilerle daha rahat başa çıkmasına yardımcı olacak birçok etkili reçetesiz ve reçeteli tıbbi tedavi mevcuttur.
Discussion about this post