Tüm uzmanlar, her üç aylık dönemin ne zaman başlayıp ne zaman bittiği konusunda hemfikir değildir, ancak 28 haftaya ulaştığınızda, Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji (ACOG), hamileliğinizin üçüncü ve son üç aylık döneminin ilk haftasında olduğunuzu kabul eder. Tam dönem olarak kabul edilmenize kadar sadece birkaç ayınız var.
Bu sefer yeni deneyimler, yeni semptomlar ve daha fazla doğum öncesi ziyaretlerle dolu olacak.
28 Haftalık Hamilelik Kaç Aylık? 7 ay
Hangi Trimester? üçüncü üç aylık dönem
Kaç Hafta Kalacak? 12 hafta
28 Haftada Bebeğinizin Gelişimi
28 haftalık hamilelikte, bir bebek tipik olarak başının üstünden kalçalarının altına kadar (taç popo uzunluğu olarak bilinir) yaklaşık 10 inç (25,4 santimetre) ölçer ve bebeğin boyu, buradan 14 inç (36,1 santimetre) fazladır. başlarının üst kısmı topuklarına kadar (taç topuk uzunluğu).Bu hafta bebeğin ağırlığı yaklaşık 42 ons veya 2 1/2 pound (1.189 gram).
Beyin
Bu hafta bebeğiniz hızlı bir beyin gelişimi dönemindedir. Beyin dokuları, beyne iyi bilinen yivli ve kıvrımlı görünümünü veren çıkıntılar ve oluklar geliştiriyor.
Göz Hareketleri
Bebekler 14 hafta gibi erken bir zamanda göz hareketleri yapmaya başlar, ancak bu hareketler 28 hafta civarında artar. Göz hareketlerinin daha yüksek frekansı, REM uykusu ve sağlıklı beyin gelişimi ile ilişkilidir.
Göbek bağı
Göbek kordonu, plasenta ve bebeğiniz arasında kan taşır. Bebeğinize besin ve oksijen sağlar ve atık ürünlerinin atılmasına yardımcı olur. Göbek kordonu 12. haftada tamamen oluşmuştur, ancak hem çap hem de uzunluk olarak büyümeye devam etmiştir.
Tam süreli bir bebek doğduğunda, göbek kordonu 1 ila 3 fit (30-100 santimetre) uzunluğunda ve 1/2 inç (16 milimetre) genişliğinde olacaktır.
Rahim Dışında Hayatta Kalma
Her hafta geçtikçe bebeğin rahim dışında yaşama şansı artar ve ömür boyu sürecek sağlık sorunlarının riskleri azalır. Özel bakımla, 28 haftada prematüre doğan bir bebeğin rahim dışında hayatta kalma şansı %94’tür.
Bu interaktif deneyimde bebeğinizin 28. haftasındaki dönüm noktalarından birkaçını keşfedin.
Sakin Ol Anne: 8. Bölüm
Sakin Anne video serimizin tüm bölümlerini izleyin ve en büyük hamilelik sorularına gerçek cevaplar almak için çeşitli kadın ve doktorlardan oluşan bir grupla sunucumuz Tiffany Small konuşmalarını takip edin.
5:37
Gerçek Anneler Hamile Olmakla İlgili En Sevdikleri Parçaları Paylaşıyor
Bu Hafta Ortak Belirtileriniz
İkinci üç aylık dönemden üçüncü üç aylık döneme geçerken, yeni semptomlarda bir artış ve önceki haftalardan önceki semptomların geri döndüğünü görebilirsiniz. Unutkanlık, burun tıkanıklığı ve cilt değişiklikleri, ağrılar ve ağrılar biraz daha kötüleşme eğilimindeyken etrafta kalabilir.
Sırt ağrısı
Büyüyen rahminiz, geren kaslarınız ve doğuma hazırlanmak için eklemlerinizi gevşeten hamilelik hormonları sırt ağrısına katkıda bulunabilir.Araştırmalar, bel ağrısının gebeliklerin yaklaşık %50’sinde meydana geldiğini göstermektedir. Siyatik siniri (siyatik olarak bilinir) üzerindeki baskının neden olduğu bacağınıza yayılan sırt ağrısı, gebeliklerin yaklaşık %1’inde görülür.
Kilo almak
28 haftaya kadar yaklaşık 19 kilo almış olabilirsiniz. Hamilelikte kilo alımı için önerilen kılavuzlar, hamilelik öncesi BMI’si “normal” aralıkta olan kadınların ilk trimesterde yaklaşık 1 ila 5 pound ve daha sonra haftada yaklaşık 1 pound kazanması gerektiğini önermektedir.
Her hamilelik farklıdır. Sağlık hizmeti sağlayıcınız, her doğum öncesi ziyaretinizde kilo alımınızı izlemeye devam edecek ve ortalama yönergelerden daha fazla veya daha az kilo almaya çalışmanızı tavsiye edebilir. Kilonuzla ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, mutlaka doktorunuzla konuşun.
Kişisel Bakım İpuçları
Şimdiye kadar sürdürdüğünüz aynı sağlıklı alışkanlıklar hala listenizin başında olmalı, ancak yeni ağrı ve sızılarla başa çıkmak için rutininizde bazı değişiklikler yapmanız gerektiğini görebilirsiniz. Ayrıca, hareketlerini izlerken bebeğinizle bağ kurmak ve rahatlamak için her gün biraz zaman ayırmaya başlamak isteyeceksiniz.
Sırt Ağrısı ile Başa Çıkmak
Şimdiye kadarki haftalarda, hamileliğe bağlı sırt ağrısı ile uğraşıyor olabilirsiniz, ancak birçok kadın için hamileliğiniz ilerledikçe daha da kötüleşme eğilimindedir.
Sırt ağrısı veya siyatik rahatsızlığını gidermek için şunları deneyin:
- Herhangi bir ağır kaldırmadan kaçınmak
- Doğum öncesi masaj yaptırmak
- Akupunktura bakmak
- Duruşunuza dikkat etmek ve onu ayarlamak
- Ağrınız olduğunda dinlenmek
- Kilo alımı için önerilen yönergeler dahilinde kalmak
- Egzersizle kaslarınızı esnetmek ve güçlendirmek
- Dinlenmeden uzun süre ayağa kalkmamaya çalışmak
- Fizik tedaviyi denemek
- Otururken sırt desteği olarak bir yastık veya rulo havlu kullanmak
- Hamilelik bakımı konusunda eğitimli bir chiropractor ziyareti
- Destekleyici bir sırt ve göbek kemeri takmak
- Rahat ayakkabılar giymek ve yüksek topuklu ayakkabılardan uzak durmak
Sağlayıcınızla, diğer önlemler işe yaramadığında güvenli ağrı kesici ilaçlar hakkında konuşun.
Tekme Sayıları
Bebeğinizi evde hissettiğiniz hareketleri takip ederek izleyebilirsiniz. Her gün bebeğinizin hareketlerini hissetmek için biraz zaman harcamak, bebeğinizin sağlığı ve esenliği ile ilgili endişelerinizi gidermenize yardımcı olabilir.
Bebeğiniz hamileliğinin ilk haftalarından beri hareket ediyor olsa da, sağlık uzmanları 28 hafta civarında “tekme sayımlarına” başlamanızı tavsiye ediyor.
Tekme sayımlarını gerçekleştirmenin iki yöntemi vardır (yani hareketleri sayma).Sağlayıcınızla hangi yöntemi önerdikleri hakkında konuşun.
- Yan yatın ve hissettiğiniz her hareketi saymaya başlayın. 2 saatlik bir süre içinde en az 10 ayrı hareket saymalısınız; 2 saat dolmadan 10 hareket sayarsanız, durabilirsiniz.
- Yan yatın ve 1 saat içinde hissettiğiniz her hareketi sayın (bu sizin temeliniz). Bunu haftada en az üç kez sayın. Aldığınız ilk temel sayımla aynı veya daha fazla olacak hareket sayısını arıyorsunuz.
Tekme sayıları için ipuçları:
- Bebekler anne karnında uyurlar, bu da bebeğinizi hareket ettirmek için uyandırmanız gerekebileceği anlamına gelir. Tekme yemeden birkaç dakika önce bebeğinizle konuşmayı veya şekerli bir şeyler yemeyi veya içmeyi deneyin.
- Dikkatiniz dağılmadan rahat, sessiz bir yerde dinlenin
- Bir yemekten veya atıştırmadan sonra sayınızı programlayın (fetüs daha aktif olma eğiliminde olduğunda)
- Sayımı her gün yaklaşık aynı saatte yapmaya çalışın
- “Tekmeler” için beklemeniz gerekmez; kıpırdanmalar, yumruklar ve kıvranma da önemlidir
Zamanla, bebeğinizin tipik rutinini ve hareket modellerini öğreneceksiniz. Bebeğinizin normalden daha az hareket ettiğini fark ederseniz, sağlayıcınızı arayın.
28. Hafta Kontrol Listeniz
- Doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.
- Günde yaklaşık sekiz ila 12 bardak su içmeye devam edin.
- Kegel egzersizlerinizi günlük olarak yapmaya devam edin.
- Sırt ağrısı da dahil olmak üzere semptomlarınız hakkında sağlık uzmanınızla konuşun.
- Bebeğinizin hareketini izlemek için günlük tekme sayımı yapmaya başlayın.
Ortaklar için Tavsiye
Gerçek bebek vuruşları sayesinde şu anda gerçeklik çok fazla tekmeliyor olabilir. Hamile olmayan birçok eş için hamilelik, bebeklerinin hareketlerini dışarıdan görmeye veya hissetmeye başlayana kadar (genellikle 28. hafta civarında) soyut gelebilir.
Hamile eşiniz muhtemelen günlük tekme sayımı yapmaya başlamıştır ve siz de eğlenceye katılabilirsiniz. Bebeğin hareketlerini dışarıdan hissetme şansınızı artırmak için:
- Partnerinizin pozisyon değiştirmesini sağlayın
- Partnerinizden yanıt vermesini teşvik etmek için rahmine baskı yapmasını isteyin.
- Bebekle konuşun veya müzik çalın
- Partneriniz yemek yedikten veya şekerli bir içecek veya atıştırmalık yedikten sonra (ki bu aktiviteyi tetikleyebilir) hareket hissetmeyi deneyin.
Sabırlı olun ve denemeye devam edin. Bazen sadece elinizin doğru zamanda doğru yerde olması gerekir. Haftalar geçtikçe bebeği hissetme şansınız daha yüksek olacak ve hatta bebeğin eşinizin derisinin altında hareket ettiğini bile görebileceksiniz.
Doktorunuzun Ofisinde
Üçüncü üç aylık döneminizin ilk doğum öncesi ziyareti genellikle 28. haftada gerçekleşir. Bu randevu, doktorunuz veya ebeniz gibi şu ana kadar sahip olduğunuz randevulara çok benzer olacaktır:
- Sorularını cevapla
- Sizden idrar örneği isteyin
- Vücudunuzu şişme açısından kontrol edin
- Belirtilerinizi tartışın
- Bebeğinizin kalp atışlarını dinleyin
- Kilonuzu ve kan basıncınızı kaydedin
göbek büyümesi
Sağlayıcınız rahminizin üst kısmını (fundus olarak adlandırılır) bulmak için karnınızı hissedebilir ve kasık kemiğinizden rahminizin tepesine kadar olan mesafeyi (fundal yükseklik olarak bilinir) ölçebilir. Bu ölçüm, sağlayıcınızın rahmin boyutunu ve bebeğinizin büyümesini tahmin etmesine yardımcı olur.
Doktorlar fundal yüksekliği santimetre cinsinden ölçer. Sayı genellikle hamilelik haftalarının sayısıyla eşleşir (bir veya iki santimetre içinde). 28 haftada, fundal boyunuz muhtemelen yaklaşık 28 santimetre olacaktır.
Rh Faktörü
Hamileliğinizin başlarında, çoğu insanın kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir protein olan Rh faktörünüzü kontrol etmek için bir kan testi yaptırdınız. Rh faktörü negatifseniz ve bebeğiniz pozitifse, Rh uyumsuzluğunuz var. Bu, vücudunuzun bebeğinizin kanına karşı antikor üretebileceği ve sağlıkları için sorunlara neden olabileceği anlamına gelir.
RH negatifseniz, bu antikorları kontrol etmek için 28. haftada başka bir kan testiniz olacaktır. Sağlayıcınız ayrıca bu hafta bir Rhogam iğnesi almanızı önerecektir. Bu Rh immünoglobulin enjeksiyonu, vücudunuzun halihazırda yapmış olduğu tüm antikorları öldürür ve daha fazlasını yapmasını engeller. Gelecekteki gebeliklerin korunmasına yardımcı olmak için bebek doğduktan 72 saat sonra başka bir immünoglobulin iğnesi alacaksınız.
Yaklaşan Doktor Ziyaretleri
Bir sonraki doğum öncesi ziyaretiniz muhtemelen 30. hafta civarında yaklaşık iki hafta içinde olacaktır. Çoğu kadın şu andan itibaren 36. haftaya kadar iki haftada bir doktorlarını veya ebelerini görecektir. 36. haftadan başlayarak, doğum gününüze kadar her hafta sağlık uzmanınızı görmeyi bekleyebilirsiniz. bebek doğar.
Yüksek riskli hamilelik gibi bazı durumlarda doktorunuz ek testler isteyebilir.Bu testler şunları içerebilir:
-
Biyofiziksel profil veya değiştirilmiş biyofiziksel profil
- Kasılma stres testi
- Göbek arterinin doppleri
- Fetal non-stres testi (NST)
Özel Hususlar
Plasentanın yeri söz konusu olduğunda normalin birkaç varyasyonu vardır. Sağlayıcınız, erken ultrasonlarınızdan biri sırasında plasentanızın rahminizde nerede olduğunu doğrulamış olacaktır. Plasentanız alçaktaysa veya rahminizin dibine doğruysa, sağlayıcınız rahminiz büyüdükçe yerini izlemeye devam edecektir.
Plasenta Previa
Plasenta previa, serviksin tamamını veya bir kısmını kaplayan uterusta düşük olan bir plasentadır. Erken gebelikte tespit edilen alçakta yatan plasentalar genellikle uterus büyüdükçe uterusta yukarı doğru hareket eder. Erken ultrasonlarınızdan birinde alçakta yatan bir plasentanız olduğu söylendiyse, yukarı doğru göç etmiş olabilir. Bununla birlikte, bazı plasentalar tüm hamilelik boyunca düşük kalır.
Vajinal kanama yaşıyorsanız, sağlayıcınız sizi plasenta previa için taramak isteyecektir. Bazen hiçbir belirti yoktur ve durum sadece ultrasonda görülür.
Plasenta previa teşhisi konulursa, sağlayıcınız size şunları önerebilir:
- seksten kaçının
- Ağır nesneleri kaldırmaktan kaçının
- Yorucu egzersiz ve fiziksel aktiviteden kaçının
- Yatak istirahatine devam
- Daha yakın izleme için hastaneye gidin
- Ayakta durmaktan mola verin, ayağa kalkın ve gün boyunca dinlenin
Plasenta serviksi kapladığında, bebeğinizin rahminizden çıkış yolunu kapatıyor demektir. Bu, sezaryen (C-bölümü) yaptırmanız gerekeceği anlamına gelir. Alçakta yatan bir plasentanız varsa, sağlayıcınız pozisyonunu 32 ve 36 haftada ultrasonlarla izleyecektir.
Plasentanız hala serviksinizi kapatıyorsa, sağlayıcınız doğumun kendi kendine başlamasından yaklaşık 37 hafta önce bir C-bölümü planlayacaktır. Önemli kanamanız varsa, sizin ve bebeğinizin sağlığını sağlamak için ameliyat daha erken planlanabilir.
Üçüncü üç aylık dönemin başlamasıyla birlikte bebeğinizle tanışmaya daha da yaklaşıyorsunuz. Bebeğiniz ve bedeniniz büyümeye ve değişmeye devam ettikçe daha fazla zorluk olacaktır. Soru sormak ve yeni semptomlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek için sağlayıcınızla ek ziyaretlerinizi kullanın. İhtiyacınız olduğunda işte ve evde yardım almaktan çekinmeyin.
Discussion about this post