Önemli Çıkarımlar
- Gençler, iyi dinleyici olan ebeveynlerle konuşmaya daha isteklidir.
- İyi dinleme, olaylara çocuğunuzun bakış açısından bakmaya çalışmayı içerir.
- Dinlerken yargılayıcı olmayan, sabırlı ve meraklı olmayı hedefleyin.
Bir ebeveyn olarak, çocuğunuz beklenmedik bir bilgiyi ifşa ettiğinde, nasıl hızlı ve etkili bir şekilde yanıt verileceğini bilmek zordur. Okuma Üniversitesi tarafından Experimental Child Psychology dergisinde yayınlanan yeni araştırma, ebeveynler meşgul ve aktif dinlemeyi kullandıklarında, gençlerin kendilerini açmaya ve onlarla konuşmaya daha istekli olduklarını göstermiştir.
Ebeveynlerin iyi dinlemesinin, gençlerin öz saygıları da dahil olmak üzere genel refah duygularını iyileştirdiği de gösterildi. Fakat “iyi” dinlemeyi tam olarak ne oluşturur? Gençler söz konusu olduğunda, oyunun amacı, olayları onların bakış açısından görmeye çalışmaktır. Anlamak için dinleyin, paylaşma isteklerine değer verin, açık uçlu sorularla yanıt verin, problem çözmelerine yardımcı olun, ancak istenmedikçe tavsiye vermeyin.
Çalışma Hakkında
Türünün ilk çalışmasında, Reading Üniversitesi’nden araştırmacılar, 13-16 yaşındaki binden fazla çocuğa ebeveyn/genç etkileşimlerinin kayıtlarını gösterdi. Katılımcılara toplam dört kayıt gösterildi. Her biri iki farklı ebeveyn yanıtına sahip iki ayrı senaryo. Ebeveyn tepkileri, gencin ifşasının nihai sonucuna değil, ebeveynlerin dinleme becerilerine odaklanır.
Bir senaryo, gençlerin vaping denediklerini paylaştıklarını ve bir diğerinde, genç, arkadaşlarına vapingde katılmayı reddettikleri için akranları tarafından incinmiş ve reddedilmiş hissettiklerini açıkladı. Her senaryo için, bir kayıt “iyi” ebeveyn dinleme becerileri gösterdi ve bir kayıt, “orta” dinleme becerileri gösterdi. “Kötü” dinleme becerileri çalışmaya dahil edilmemiştir.
Kayıtları izledikten sonra, çalışma katılımcılarından, kayıtlarda gösterilen ebeveyn dinleme becerilerine dayalı olarak benzer durumlarda nasıl hissedecekleri ve tepki verecekleri hakkında bir anketi yanıtlamaları istendi.
Sonuçlar, gençlerin, ebeveynlerinin onları aktif olarak dinleyeceğini tahmin edebildiklerinde, faaliyetleri hakkında dürüst ve duygusal olarak açılmaya daha istekli olduklarını göstermektedir. Gençler ayrıca, ebeveynleri iyi bir dinleyici olursa, özgüvenlerini ve genel refahlarını iyileştireceğini söyledi.
“İyi” Dinleme Becerileri nelerdir?
Doktora, psikolog ve baş araştırmacı Dr. Netta Weinstein, iyi dinlemenin sadece çocuklarınız konuşurken sessiz kalmakla ilgili olmadığını söylüyor. İyi dinleme çok daha derine iner. Anlamayı kolaylaştırmak için onu üç temel bileşene ayırıyor.
Netta Weinstein, Doktora
İyi dinleme aynı zamanda sıcaklığı iletmeyi de içerir [and] o [you] şu anda çocuğa değer veriyor ve çocuğun paylaşma isteğini takdir ediyor
Dikkat
Çoğumuz bu adımı işyerinde öğrendik. İş arkadaşlarınız için geçerli olduğu kadar çocuklarınız için de geçerlidir.
- Kesmeyin. Çocuklarınızın konuşması için alan ve sessizlik sağlayın.
- Göz temasını koruyun.
- Dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının (telefonunuzu uzaklaştırın ve yalnızca çocuğunuza odaklanabileceğiniz zaman mümkün olduğunca konuşmaya çalışın).
Olumlu Niyet
Burası biraz daha derinleştiği yerdir ve bu adımlar, çocuğunuzla güven inşa etmek için çok önemlidir.
- “Hmmm” gibi basit yanıtlarda bile sıcak ve sevgi dolu bir ses tonuyla konuşun.
- Yüz ifadenizi ve beden dilinizi açık, nazik ve kabul edici tutun.
- “Bunu benimle paylaştığınız için teşekkür ederim”, “bunu paylaşmak sizin için zor olmalı” veya “Bu konuyu sizinle konuşmaktan çok memnun oldum” gibi yorumlarla paylaşmaya istekli olduklarını kabul edin.
“İyi dinleme aynı zamanda sıcaklığı iletmeyi de içerir. [and] o [you] şu anda çocuğa değer veriyor ve çocuğun paylaşma isteğini takdir ediyor” diye açıklıyor Dr. Weinstein. “[Show] o [you] anlamak ve öğrenmek için dinliyorlar [your] yargılamak ya da cezalara karar vermek için veri toplamaktansa çocuk.
Anlama
Anlama, çocuğunuzun söylediklerini anladığınızı göstermek anlamına gelir (katılmasanız bile). Anlamaya bu çalışmada özellikle bakılmamış olsa da, Dr. Weinstein bunun gerçek hayattaki konuşmaların büyük bir parçası olduğunu söylüyor ve aşağıdaki ipuçlarını sunuyor.
- Çocuğunuzla anladığınızın doğruluğunu “Bunu anlamakta haklı mıyım…” gibi bir ifadeyle kontrol edin.
- Gençlik değerinizi ve sevginizi gösterin. Bilgi konusunda size güvendiği için onlara teşekkür edin ve kızgın olsanız bile onları sevdiğinizi bildirin.
- Sert yargılardan kaçının. “Bunu yapacak kadar aptaldın” veya “Şu anda sana bakamıyorum bile” gibi yorumlardan kaçınılmalıdır.
- Duruma gençinizin bakış açısından bakın ve “Denediğini/hissettiğini/düşündüğünü görebiliyorum…” gibi bir yanıt kullanın.
Tepkiniz Neden Bu Kadar Önemli?
Çoğu gencin hatalarından hayat dersleri aldığını unutmayın. Bu dersleri konuşmak için destekleyici bir yere ihtiyaçları var, sert yargılamaya değil. “Bu, gençlerin yeni keşfedilen bağımsızlığı ebeveynlere devam eden güven ile dengelediği bir zamandır. Paylaşmak savunmasız veya korkutucu olabilir” diyor Dr. Weinstein.
Gelişimsel ve davranışsal pediatri doktoru Dr. Andrew Barnes, yargılayıcı olmayan, sakin, sabırlı ve meraklı bir şekilde yanıt vermenizi önerir. Bu, çocuğunuza dinlediğinizi gösterir. O zaman size açılmaları ve düşüncelerini, duygularını, hatalarını ve deneyimlerini paylaşmaları daha olasıdır. Ayrıca, onları dinlemek, benlik saygısını ve genel olarak iyi olma duygularını artırmaya yardımcı olabilir.
Dr. Weinstein şunları ekliyor: “Sürekli dinleme, gençlerin, kendilerini (nispeten) güvende hissedebileceklerini ve sevildiklerini hissettiklerinde ebeveynlerinden ne beklemeleri gerektiğini bilmelerine yardımcı olabilir.”
Bu kolay olacak demek değil. Çocuğunuz bir itiraf bombası bıraktığında, sakin kalmak son derece zor olabilir. Dr. Barnes, nasıl yanıt vereceğinizi bilmiyorsanız, açık uçlu bir soruyla başlamanızı önerir.
“Beklentilerini ölçmek için ‘Nasıl tepki vereceğimi düşündüğünü merak ediyorum’ gibi açık uçlu sorular sorun. veya ‘Sence senin yaşındaki biri onlara böyle bir şey söylese {saygı duydukları diğer pozitif bir yetişkin, örneğin bir koç, öğretmen veya ebeveyn} nasıl tepki verirdi?'” diyor Dr. Barnes.
Ama soruları orada bırakmayın. Çocuğunuzu bir çözüm bulmaya dahil edin. Bu onların problem çözme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur. Uygun bir soru, “Bununla ilgili bir sonraki adımda ne yapabileceğiniz konusunda ne gibi fikirleriniz var?” olabilir.
Dr. Barnes, herhangi bir tavsiyede bulunmadan önce izin istemenizi ve bir davet beklemenizi tavsiye ediyor. Gençlerin tavsiyenizi ne sıklıkta istediklerine şaşırabilirsiniz, ancak bunu onlar hazır olmadan önce önermek, sağır kulaklara düştüğünü görebilir.
Kaydırırsanız Ne Yapmalısınız?
Hepimiz insanız ve bu nedenle hepimiz hata yaparız. Öfkenizi kaybederseniz veya sert bir şekilde yanıt verirseniz, Dr. Barnes özür dilemenizi önerir, “Gerçek bir özür, ‘Sana bu konuda bağırdığımda her şeyi berbat ettim ve keşke sakin kalsaydım ve bakış açınızı dinledim.’”
Andrew Barnes, doktor
Gerçek bir özür uzun bir yol kat eder, “Sana bu konuda bağırdığımda işleri batırdım ve keşke sakin kalıp bakış açını dinleseydim” gibi.
“’ama’ kelimesinden kaçının [in your apology]”diye ekliyor Dr. Barnes. “Geçici bir hata için suçlamaktan kaçının, çünkü bu gerçek düzeltmeler yapma ve birbirleriyle yeniden bağlantı kurma fırsatını baltalar.”
Kendinizi sakin ve hazır hissettiğinizde, gençliğinize onun bakış açısını dinlemeye hazır olduğunuzu bildirebilirsiniz. Dr. Barnes, gençler için bunun en iyi şekilde metin veya not yoluyla yapılabileceğini öne sürüyor. Bu onlara tekrar denemeden önce duygularını toplama şansı verir.
Bu sizin için ne anlama geliyor?
Çocuğunuz beklenmedik bilgilerle size geldiğinde sakin bir dış görünümü korumak son derece zor olabilir. Ancak unutmayın, gençlerin kendilerini açmaları ve zorluklarını, korkularını ve hatalarını kabul etmeleri de çok zordur.
Olaylara onların bakış açısından bakmaya çalışmak, güven ve iletişim hatlarını açık tutmaya yardımcı olabilir.
Çocuğunuz kimseyle konuşmuyorsa ve içine kapanık görünüyorsa, depresyon veya kaygı belirtileri arayın. Çocuğunuzun ruh sağlığı konusunda endişeleriniz varsa profesyonel yardım almak isteyebilirsiniz.
Discussion about this post