Tiroid sağlığını iyileştirebilecek 8 bitki

Tiroid boyunda bulunan bir endokrin bezidir. Tiroid, çekirdek içeren tüm kırmızı kan hücrelerinin işlevini ve metabolizmasını etkileyen hormonlar üretir.

Tiroid, vücudun işlevlerini düzenlemekten sorumlu olan hormonları üretir. Ancak tiroid hastalıkları dünya çapında en sık görülen endokrin bozukluklarından biridir.

Tiroid bozuklukları aşağıdakilerle ilgili sorunlara neden olabilir:

• sıcaklık düzenlemesi
• tansiyon
• doğurganlık
• metabolizma
• akıl sağlığı

Aşağıdakiler dahil birçok farklı tiroid hastalığı gelişebilir:

• tiroid hormonu salgısının çok yüksek olduğu hipertiroidizm
• tiroid hormonu salgısının çok düşük olduğu hipotiroidizm
• Tiroid bezinin büyümesi nedeniyle guatr
• tiroid kanseri

Bir kişinin diyetine belirli şifalı otların eklenmesi tiroid fonksiyonunun desteklenmesine yardımcı olur.

Aşağıdaki şifalı bitkiler tiroid sağlığını iyileştirebilir:

Ashwagandha

Ashwagandha veya Withania somnifera, farklı faydalar sunan bir bitkidir. Bu bitki aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• antienflamatuvar
• nöroprotektif
• adaptojenik
• hematopoietik, yani kök hücre fonksiyonunu destekleyebilir
• uyku getiren
• anti-anksiyete

2019’daki araştırmalar, ashwagandha gibi metanolik bir ekstrakt kullanmanın oksidatif stresi azaltarak ve tiroid hormonlarını iyileştirerek tiroid fonksiyonunu desteklediğini gösteriyor. Ancak potansiyel yan etkiler arasında mide rahatsızlığı, ishal ve uyuşukluk sayılabilir.

Zencefil

Zencefil yaygın bir baharattır ancak kökü bir bitki olarak sınıflandırılır. Zencefilin antiinflamatuar, antioksidan ve antibakteriyel özellikler de dahil olmak üzere birçok sağlık yararı vardır.

Zencefil takviyeleri kullanmak, tiroidin yeterli hormon üretmediği hipotiroidizm yaşayan kişilere fayda sağlayabilir. Bu bitki aynı zamanda kiloyu azaltabilir ve lipit ve hormon profillerini düzenleyebilir.

Daha büyük dozlar alırsanız zencefilin ağız ve boğaz tahrişi, sindirim rahatsızlığı, mide yanması ve ishal gibi potansiyel yan etkileri olabilir.

Doktorlar ve sağlık profesyonelleri terapötik dozlarda zencefil hakkında henüz yeterince bilgi sahibi değiller. Bu nedenle hamileler ve emziren kişiler zencefil takviyelerinden kaçınmalı ve kullanım amacını doktorlarıyla tartışmalıdır.

Atriplex halimus

Geleneksel Cezayir tıbbı, tiroid bozukluklarını tedavi etmek için yaygın olarak Atriplex halimus bitkisini kullanır.

Araştırmalar, bu bitkinin aşırı aktif ve az aktif tiroidlere fayda sağladığını ve fitokimyasal içeriği nedeniyle tiroid kistlerinin tedavisinde etkili olduğunu ileri sürüyor.

Ancak şu anda bu alanla ilgili çok az araştırma var, dolayısıyla tehlikeleri ve yan etkileri bilinmiyor.

Çörek otu

Çörek otu veya Nigella sativa, geleneksel Cezayir tıbbının tiroid rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullandığı başka bir bitkidir. Çörek otu vücutta çeşitli işlevleri destekleyen fitokimyasallar ve biyolojik bileşenler içerir:

• alkaloidler
• kumarinler
• flavonoidler
• fenolikler

Çörek otunun, tiroidi kademeli olarak yok eden bir durum olan Hashimoto tiroiditi üzerindeki etkisini inceleyen 2016 tarihli bir çalışma, çörek otunun genel olarak tiroid durumunu ve bu özel duruma sahip kişiler için iyileştirebileceğini göstermektedir.

Kısa bir süre için küçük dozlarda alındığında çörek otu muhtemelen güvenlidir. Bununla birlikte, bazı insanlar alerjik deri döküntüleri bildirmektedir ve kan inceltici ilaçlar kullananların çörek otundan tamamen uzak durması gerekir.

Bunium incrassatum

Bunium incrassatum, farklı tiroid rahatsızlıkları olan kişilere fayda sağlayabilecek şifalı bir bitkidir. Örneğin, 2022 yılında fareler üzerinde yapılan bir araştırma, bu bitkinin aşırı aktif ve az aktif tiroid nedeniyle hasar görmüş tiroid dokusunun onarılmasına yardımcı olabileceğini buldu.

Daha sonraki çalışmalar insanlardaki faydalarını doğrulayacaktır ancak bu bitki antioksidan özelliklere sahiptir ve hücreleri koruyabilen fitokimyasallar içerir.

Uygun hazırlık yapılmazsa bu bitki gastrointestinal rahatsızlıklara neden olabilir.

Saussurea kostümü

Saussurea costus, Suudi Arabistan’daki insanların yaygın olarak kullandığı bir devedikeni türüdür, ancak geleneksel tıpta da daha genel bir rol oynar. Bu bitki antioksidan özelliklere sahiptir ve flavonoidler içerir.

Saussurea costus’un tiroid rahatsızlıklarının tedavisindeki rolünü destekleyen çok az bilimsel kanıt vardır. Ancak Saussurea costus geleneksel tıpta önemli bir rol oynamaya devam ediyor ve hayvan modellerinde yapılan bazı araştırmalar bu bitkinin tiroid rahatsızlıklarını yönetmede fayda sağladığını buldu.

Uzmanlar S. costus’un hamile veya emziren kişiler üzerindeki yan etkileri, ilaç etkileşimleri veya etkileri hakkında çok az şey biliyor. Bazı insanlar ayrıca kontakt dermatit dahil alerjik reaksiyonlar da bildirmektedir.

ağar ağacı

Geleneksel tıpta agarwood veya Aquilaria malaccensis, tiroid kanserine yardımcı olmada rol oynayabilir. Bunun nedeni, agarwood’un birçok kanser hücresi dizisine zarar veren antioksidanlar içermesidir.

Bununla birlikte, agarwood’un tiroid kanseri için faydalarına olan güveni artırmak ve olası zararlı yan etkileri daha iyi anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Bugleweed

Bugleweed veya Lycopus spp.’nin antitiroid etkileri olabilir. Bu, bu bitkiyi aşırı aktif tiroidi olan kişiler için uygun hale getirebilir.

Tiroid fonksiyonuna yönelik şifalı bitkilerle ilgili 2021 tarihli bir inceleme, Bugleweed’in vücudun iyotu etkili bir şekilde kullanma yeteneğini artırdığı için en fazla potansiyele sahip olduğunu belirtiyor.

Tiroid hastalığınız olduğunda kaçınmanız gereken otlar

Bazı şifalı bitkiler tiroid sağlığına fayda sağlarken, diğer şifalı bitkiler tiroid rahatsızlıklarını kötüleştirebilir.

Örneğin, 2019 araştırması, kereviz ekstrelerinin sıklıkla tüketilmesinin hipertiroidizme neden olabileceğini ve tiroid fonksiyonunu olumsuz yönde etkileyebileceğini belirtiyor.

Isırgan otu, Urtica dioica, tiroid hormonu kontrolünü olumsuz yönde etkileyebilecek başka bir bitkidir.

Aşağıdakiler gibi tiroid durumlarıyla bağlantılı semptomlarla karşılaşırsanız daima bir doktora başvurmalısınız:

• tükenmişlik
• zayıflık
• açıklanamayan kilo değişimi
• kalp atış hızına geçiş
• ısı veya soğuk intoleransı
• kabızlık veya ishal
• kuru saç veya kuru cilt

Tiroid sağlığı için bitkisel tedaviyi düşünüyorsanız öncelikle bunu bir doktorla görüşmeniz gerekmektedir. Bitkiler doğal olmakla birlikte, tıbbi olarak etki eden veya diğer ilaçlarla etkileşime girebilen belirli özelliklere sahip olabilirler.

Tiroid fonksiyonunu destekleyen şifalı bitkiler aldıktan sonra olağandışı belirtilerle karşılaşırsanız, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almalısınız.

Tiroid, vücudun işlevi için önemli olan hormonları salgılayan küçük bir endokrin bezidir. Tedavi edilmediğinde tiroid bozuklukları kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.

Bazı geleneksel ilaçlar tiroid sağlığını desteklemek için şifalı bitkiler kullanır. Bu şifalı bitkiler hem az aktif hem de aşırı aktif tiroide fayda sağlayabilir. Bununla birlikte, bitkilerin tiroid rahatsızlıklarına faydalarını doğrulamak için daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç vardır.

Tiroid rahatsızlıklarıyla ilgili semptomlar yaşıyorsanız veya bitkisel bir tedavi planına başlamadan önce mutlaka bir doktora veya sağlık uzmanına başvurmalısınız.