Mide krampları: nedenleri ve tedavisi

Mide kaslarınızda ani, kontrolsüz, gerginlik hissi varsa muhtemelen mide krampınız var demektir. Mide krampları rahatsız edicidir ve bazen acı verir. Herkes mide krampı geçirebilir.

Çoğu zaman mide krampları ciddi değildir ve teşhis edilmesi gerekmez. Mide krampları sık sık oluyorsa, şiddetliyse veya bir günden fazla sürüyorsa, bu daha zararlı bir tıbbi sorunun işareti olabilir ve bir doktora gitmeniz gerekir.

İşte mide kramplarının bazı yaygın nedenleri:

Gıda zehirlenmesi

Gıda zehirlenmesi, belirli mikroplarla kontamine olmuş yiyecekleri yediğinizde meydana gelir. Mide krampları semptomlardan biri olabilir. Mide kramplarına ek olarak aşağıdaki belirtilere de sahip olabilirsiniz:

• Mide rahatsızlığı
• Mide bulantısı
• Kusma
• İshal
• Ateş

Semptomların ortaya çıkması dakikalar, saatler veya günler sürebilir.

Yaşlı yetişkinler, 5 yaşından küçük çocuklar, hamile kadınlar ve bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerin gıda zehirlenmesine yakalanma olasılığı daha yüksektir. Çoğu insan doktora gitmeden iyileşir.

Bu arada dinlenin ve sizi hasta edebilecek yiyeceklerden kaçının.

Kusuyorsanız veya ishal oluyorsanız, uzmanlar dehidrasyonu önlemek için bol miktarda sıvı içmenizi söylüyor. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirtileriniz daha da ciddileşirse bir doktora görünün:

• Kakanızda kan
• Yüksek ateş (102 derece F’nin üzerinde sıcaklık)
• Birçok kez kusmak dehidrasyona neden olabilir
• Dehidrasyon belirtileri (daha az işemek, baş dönmesi, çok kuru ağız ve boğaz kuruluğu)
• Birkaç günden fazla süren ishal

Ayrıca 6 aylıktan küçük bir çocukta ishal veya kronik tıbbi sorunları olan veya bağışıklık sistemi zayıflamış yaşlı bir yetişkin için de doktoru arayın.

Mide virüsü

Doktorunuzun bu viral gastroenterit adını verdiğini duyabilirsiniz. İnsanlar buna mide gribi de diyorlar ama buna grip virüsü neden olmuyor.

Mide virüslerinin farklı türleri vardır. Norovirüs ülkemizde en yaygın olanıdır.

Mide virüsü ve gıda zehirlenmesi, mide krampları gibi benzer semptomlara sahip olduğundan, bu iki durumu karıştırmak kolaydır. Mide virüsünü, virüsü taşıyan biriyle, yiyecek veya mutfak gereçlerini (çatal veya bıçak gibi) paylaşmak gibi yakın temas yoluyla kaparsınız. Virüsü, güvenli olmayan yiyecek ve su yiyerek veya içerek de alabilirsiniz. Gıda zehirlenmesinden farklı olarak virüs, en azından enfekte olduğunuz ilk birkaç gün boyunca diğer insanlara kolaylıkla yayılabilir.

Diğer semptomlar şunları içerir:

• Sulu ishal
• Karın ağrısı
• Mide rahatsızlığı ve kusma
• Kas ağrıları veya baş ağrısı
• Düşük dereceli ateş

Mide virüsünün tıbbi tedavisi yoktur. Dehidrasyonu önlemek ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamak için evde yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.

Katı yiyeceklerden kaçının. Bunun yerine bol miktarda sıvı tüketin; su, berrak et suları veya kafeinsiz spor içecekleri.

Midenizi yormayan şeyler yiyin, örneğin:

• Kraker
• Kızarmış ekmek
• Jöle-O
• Muz
• Pirinç
• Tavuk

Nasıl hissettiğini gör. Tekrar hasta hissederseniz yemeyi bırakın.

İyice dinlen. Dehidrasyon ve hasta olmak sizi zayıf ve yorgun yapmış olabilir.

Mide virüsü olan çoğu insan birkaç gün içinde iyileşir. Dehidrasyon ciddi bir endişe kaynağıdır. Bunun için hastaneye gitmeniz gerekebilir. Susuz kaldığınızı düşünüyorsanız doktorunuzu arayın.

Gıda alerjisi

Besin alerjisi, vücudunuzun bağışıklık sisteminin zararlı olduğunu düşündüğü bir besine karşı kendini savunması sonucu ortaya çıkar.

En yaygın gıda alerjileri aşağıdaki gibi proteinlere karşıdır:

• Kabuklu deniz ürünleri
• Fındık
• Balık
• Yumurtalar
• Süt
• Yer fıstığı

Belirli gıdalara alerjiniz varsa bunlardan kaçınmak en iyisidir. Anafilaksi adı verilen tehlikeli bir alerjik reaksiyon, kan basıncında ani bir düşüşe, yutma güçlüğüne ve nefes darlığına neden olabilir. Derhal tedavi edilmezse anafilaksi ölümcül olabilir.

Gıda intoleransı

Gıda intoleransı, gıda sindirim sisteminizi tahriş ettiğinde veya vücudunuz onu parçalamakta zorlandığında ortaya çıkar. Süt ve diğer sütlü gıdalarda bulunan bir şeker olan laktoz, en yaygın gıda intoleransıdır. Semptomlar yalnızca problemli gıdanın büyük miktarını yediğinizde veya sık sık yediğinizde ortaya çıkabilir.

Mide ekşimesi veya mide ağrısı gibi diğer gıda intoleransı semptomlarını tedavi etmek için antiasit alın.

İrritabl bağırsak sendromu (IBS)

Bazen mide ağrısı daha ciddi bir şeyin işareti olabilir. İrritabl bağırsak sendromu (IBS) denilen duruma sahip olabilirsiniz. Belirtiler şunları içerir:

• Mide krampı
• Karın ağrısı
• Karın şişkinliği
• İshal

IBS kronik bir hastalıktır, dolayısıyla bu hastalığı uzun vadede yönetmek zorunda kalacaksınız. Ancak dışkılama alışkanlığınızda bir değişiklik veya başka değişiklikler görürseniz doktorunuzla konuşun.