genel bakış
Mide ekşimesi nedir?
Mide ekşimesi, göğsünüzde boyun ve boğazınızı yukarı doğru hareket ettirebilen rahatsız edici bir yanma hissidir. Bu, asit reflü, gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) ve hatta hamilelik dahil olmak üzere birçok farklı durumun belirtisi olabilir.
Mide ekşimesi yaşadığınızda, boğazınızın arkasında acı veya ekşi bir tat da olabilir. Mide ekşimesi birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir. Yemek yedikten sonra veya yemek yedikten sonra çok hızlı uzandığınızda genellikle daha kötü hissedersiniz.
Mide ekşimesi ne kadar yaygındır?
Ara sıra mide ekşimesi oldukça yaygındır. Bununla birlikte, düzenli ve şiddetli mide ekşimeniz varsa, bu aslında GÖRH adı verilen kronik asit reflü durumunun bir göstergesi olabilir. Sık sık mide ekşimesi yaşıyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşmalısınız.
Mide ekşimesi nasıl bir duygu?
Mide ekşimesi tipik olarak göğsünüzün ortasında, göğüs kemiğinizin arkasında bir yanma hissi verir. Mide ekşimeniz olduğunda, aşağıdaki gibi belirtiler de hissedebilirsiniz:
- Göğsünüzde birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilen yanma hissi.
- Eğildiğinizde veya yattığınızda göğsünüzde ağrı.
- Boğazınızda yanma hissi.
- Boğazınızın arkasında sıcak, ekşi, asitli veya tuzlu bir tat.
- Yutma zorluğu.
Olası Nedenler
Mide yanmasına ne sebep olur?
Mide ekşimesinin neden olduğunu bilmek yemek borunuzun ve midenizin nasıl çalıştığını anlamanıza yardımcı olabilir. Yemek yediğinizde, yiyecek ağzınızı ve midenizi birbirine bağlayan uzun bir tüpten geçer. Bu tüpe yemek borusu denir. Yemek borusunun alt kısmında yemek borusu sfinkteri adı verilen bir kapakçık bulunur. Bu valf, yiyeceklerin geçmesine izin vermek için açılır ve ardından mide içeriğinizi aşağıda tutmak için kapanır. Midenizin içinde, yemeğinizi parçalama (sindirim) sürecini başlatan çok güçlü asidik bir karışım bulunur. Mideniz bu karışımı tutacak şekilde tasarlanmıştır. Ancak yemek borunuz bu karışımı incinmeden tutamaz.
Bazen midenizi ve yemek borunuzu ayıran kapakçık düzgün kapanmaz ve midenizdeki asidik karışımın bir kısmı yemek borusuna geri döner. Buna reflü denir. Reflünüz olduğunda, genellikle mide ekşimesi olan yanma hissini hissedeceksiniz. Aşağıdakiler dahil, reflüye neden olabilecek ve mide ekşimesi hissetmenize neden olabilecek birkaç tıbbi durum vardır:
- Gebelik.
-
Hiatal herni (mide göğse doğru şiştiğinde).
- Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD).
- Bazı ilaçlar, özellikle anti-inflamatuar ilaçlar ve aspirin.
Mide ekşimesi, yediğiniz yiyecekler, öğünlerinizin büyüklüğü ve yatma saatine ne kadar yakın yediğiniz dahil olmak üzere yeme alışkanlıklarınızdan ve belirli yaşam tarzı alışkanlıklarınızdan da kaynaklanabilir.
Mide ekşimesini ne tetikleyebilir?
Mide ekşimesi, günlük hayatınızın bir parçası olan birçok farklı şey tarafından tetiklenebilir. Birçok insan için mide ekşimesi, belirli yeme ve yaşam tarzı alışkanlıklarından kaynaklanabilir. Bu alışkanlıklar, büyük porsiyonlarda yemek yemek, yatma saatine çok yakın yemek yemek ve hatta yüksek stres seviyelerine sahip olmak gibi şeyleri içerebilir.
Bazı yiyecek ve içecekler de bazı kişilerde mide ekşimesini tetikleyebilir. Mide yanmasını tetikleyebilecek bazı yiyecek ve içecekler şunları içerebilir:
- Soğanlar.
- Turunçgiller.
- Yüksek yağlı yiyecekler.
- Domates.
- Domates bazlı ürünler.
- Alkol.
- Narenciye suları.
- Kafeinli içecekler.
- Gazlı içecekler.
Yaşam tarzı alışkanlıklarınız da neden mide ekşimesi yaşayabileceğiniz konusunda rol oynayabilir. Bu günlük faktörler genellikle GÖRH veya hiatal herni gibi mide ekşimesine neden olan tıbbi durumlara katkıda bulunur. Mide yanmasını tetikleyebilecek bazı yaşam tarzı alışkanlıkları şunlardır:
- Aşırı kilolu olmak.
- Sigara tiryakisi olmak.
- Yüksek stres düzeyine sahip olmak.
- Sıkı giysiler ve kemerler giymek.
Bakım ve Tedavi
Mide ekşimesi nasıl tedavi edilir?
Çoğu durumda mide ekşimesi, reçetesiz satılan ilaçlar ve bu duyguya neden olan yaşam tarzı alışkanlıklarındaki değişikliklerle evde tedavi edilebilir. Ara sıra mide ekşimesi yaygındır ve genellikle ciddi değildir. Bununla birlikte, sık ve şiddetli mide ekşimeniz varsa, sağlık uzmanınıza başvurun. Bu, GÖRH gibi kronik bir durumun belirtisi olabilir. GÖRH özofajit, Barrett’s özofagusu ve hatta kanser gibi diğer ciddi durumlara yol açabilir. Bazen doktorunuz, altta yatan ilaç koşullarını kontrol etmek için bir endoskopi yapmak isteyebilir. Endoskopi, ışıklı esnek bir aletle sindirim sisteminizin incelenmesidir.
Mide ekşimesi için reçetesiz satılan ilaçlar tipik olarak antasitler ve asit blokerleri içerir.
Antasitler mide ekşimesini tedavi etmek için nasıl çalışır?
Antasitler mide asidi miktarını azaltarak mide ekşimenizi giderir. Bu ilaçlar aynı zamanda mide rahatsızlığını, hazımsızlığı ve midenizdeki diğer ağrıları yatıştırmak için de kullanılabilir. Bazı antasitler gazı azaltan simetikon içerir. Reçetesiz alabileceğiniz antasitler şunları içerir:
- Tums®.
- Rolaids®.
- Maalox®.
- Gaviscon®.
Her zaman paket üzerindeki talimatları uyguladığınızdan emin olun veya bir antasit kullanmanın doğru yolu hakkında doktorunuzla konuşun. Tablet kullanıyorsanız, daha hızlı rahatlama için yutmadan önce iyice çiğneyin.
Antasitlerin yan etkileri var mı?
Bazı antasitler, müshil gibi davranabilen magnezyum veya sodyum bikarbonat içerir. Apandisit veya bağırsak iltihabı semptomlarınız varsa antasitler almayın. Antasitlerin yan etkileri şunları içerebilir:
-
Kabızlık.
-
İshal.
- Beyaz veya soluk bağırsak hareketleri.
- Karın krampları.
Aşırı dozda veya aşırı antasit kullanımı ile ciddi yan etkiler ortaya çıkabilir.
Asit blokerleri mide ekşimesini tedavi etmek için nasıl çalışır?
Pepcid AC® gibi ürünlere histamin H2 blokerleri veya asit blokerleri denir. Asit blokerleri mide asidi üretimini azaltır. Mide ekşimesini, asit hazımsızlığını ve mide ekşimesini giderirler. Her zaman ambalaj üzerindeki talimatları izleyin veya bu ilacı nasıl alacağınız konusunda sağlık uzmanınızla görüşün. Reçetesiz satın alabileceğiniz asit blokerleri şunları içerir:
- Pepcid AC®.
- Tagamet HB®.
Asit bloker ilacınızı, ağrınız olmasa veya semptomlarınız düzelse bile, sağlık uzmanınızın önerdiği süre boyunca düzenli olarak alın.
Daha güçlü asit blokerleri reçeteli ilaçlardır. Bunlar mide asidini bloke etmek, mide ve duodenum ülserlerini, eroziv özofajiti ve GÖRH’yi tedavi etmek için kullanılabilir. Mide asidi üretimini azaltarak çalışırlar. Sağlık uzmanınız size bu tip asit engelleyici için özel bir reçete verecektir.
Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) yakın zamanda ranitidin (Zantac®) ve nizatidin (Axid®) ilaçlarında olası bir kanserojen olan NDMA’nın yüksek düzeylerini bildirdi. Bu ilaçlardan birini alıyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşmalısınız.
Asit blokerlerin yan etkileri var mı?
Asit blokerlerin yan etkileri şunları içerir:
- Baş ağrısı.
- Baş dönmesi.
- İshal.
Asit blokerleri aldıktan sonra aşağıdaki olası ciddi yan etkilerden herhangi birine sahipseniz, hemen sağlık uzmanınıza bildirin:
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon.
- Göğüste sıkışma.
- Kanama.
- Boğaz ağrısı.
- Ateş.
- Düzensiz kalp atışı.
- Zayıflık veya olağandışı yorgunluk.
Mide ekşimesini tedavi etmek için antasitler ve asit blokerleri birlikte almalı mıyım?
Asit blokerleri almaya başladığınızda sağlık uzmanınız antasitler almanızı isteyebilir. Antasitler, asit blokerleri çalışmaya başlayana kadar semptomlarınızı kontrol edecektir. Doktorunuz bir antasit reçete ederse, asit bloker almadan bir saat önce (veya bir saat sonra) alınız.
Mide ekşimesi için reçeteli ilaçlar nelerdir?
Reçetesiz satılan antasitler ve asit blokerleri mide ekşimenizi gidermezse, sağlık uzmanınız size aşağıdakiler gibi başka ilaçlar için bir reçete verebilir:
- Reçete kuvvetli asit blokerleri: Reçete gücünde (genellikle daha yüksek dozlarda), Zantac®, Tagamet®, Pepcid® ve Axid® genellikle mide ekşimesini giderebilir ve GÖRH’yi tedavi edebilir.
- Protonlar Inhibitörleri pompalar: Asit üretimini daha etkili bloke eden ilaçlardır. Proton pompası inhibitörleri arasında Aciphex®, Nexium®, Prevacid®, Prilosec® ve Protonix® bulunur.
Reçetesiz satın alınabilecek bazı proton pompası inhibitörleri vardır. Bu ilaçlar ve sizin için en iyisinin ne olduğu hakkında sağlık uzmanınızla konuşun.
Mide yanmasını önleyebilir miyim?
Diyetinizde ve yaşam tarzınızda değişiklikler yaparak sıklıkla mide ekşimesini önleyebilir ve yönetebilirsiniz. Bu değişiklikler şunları içerir:
- tok mideyle yatmamak. Yatmadan en az üç ila dört saat önce yemek yiyin. Bu, midenizin boşalması için zaman tanır ve gece boyunca mide ekşimesi yaşama şansını azaltır.
- Aşırı yemekten kaçınmak. Yemek sırasında porsiyonlarınızın boyutunu azaltmak, mide ekşimesi riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Üç büyük öğün yerine dört veya beş küçük öğün yemeyi de deneyebilirsiniz.
- Yavaşlamak. Yavaş yemek genellikle mide ekşimesini önlemeye yardımcı olabilir. Çatalınızı ısırıklarınız arasında bırakın ve çok hızlı yemek yemekten kaçının.
- Bol giysiler giymek. Kemerler ve dar giysiler bazen mide ekşimesine neden olabilir. Bu eşyalardan kaçınmak için gardırobunuzu değiştirerek mide ekşimesini önleyebilirsiniz.
- Bazı gıdalardan kaçınmak. Birçok insan için mide ekşimesini tetikleyen belirli yiyecekler vardır. Bu gıdalardan kaçınmak yardımcı olabilir. Gelecekte bunlara dikkat edebilmek için bu yiyeceklerin bir kaydını tutmayı deneyin. Sağlık uzmanınız ayrıca alkolden kaçınmanızı önerebilir.
- Sağlıklı bir kiloyu korumak. Kilo vermek genellikle mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olabilir.
- sigara içmemek. Nikotin, alt özofagus sfinkterini (midenizi ve yemek borunuzu ayıran valf) zayıflatabilir. Bu valfin gücü kadar genel sağlığınız için de sigara içmemeniz önerilir.
- Sol tarafınıza yatmak. Bu, sindirime ve asidin midenizden ve yemek borunuzdan daha hızlı uzaklaştırılmasına yardımcı olabilir.
- Yatağınızın başını yükseltmek böylece başınız ve göğsünüz ayaklarınızdan daha yüksek olur. Yatağın başındaki yatak direklerinin altına 6 inçlik bloklar veya kitaplar yerleştirin. Yastık yığınları kullanmayın. Midenize daha fazla baskı uygulamanıza ve mide ekşimenizi daha da kötüleştirmenize neden olabilirler.
- Mide ekşimesini önlemek için egzersizinizi planlamak. Egzersiz yapmadan önce yemekten sonra en az iki saat bekleyin. Daha erken çalışırsanız, mide ekşimesini tetikleyebilirsiniz. Ayrıca egzersiz öncesi ve sırasında bol su içmelisiniz. Su, sindirime yardımcı olur ve dehidrasyonu önler.
Doktor Ne Zaman Aranır?
Mide yanması için doktorumu ne zaman aramalıyım?
Mide ekşimesi yaygın olsa da bazen daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Şiddetli, kronik mide ekşimesi yemek borusunun iltihaplanması ve daralması, solunum problemleri, kronik öksürük, GÖRH ve yemek borusu kanserine yol açabilen Barrett yemek borusu ile bağlantılıdır.
Aşağıdaki durumlarda doktorunuzla iletişime geçmelisiniz:
- Mide ekşimeniz geçmeyecek.
- Mide ekşimesi semptomlarınız daha şiddetli veya daha sık hale gelir.
- Yutmak zor veya acıyor.
- Mide ekşimeniz kusmanıza neden olur.
- Önemli, beklenmedik kilo kaybı yaşadınız.
- İki haftadan uzun süre (veya etikette tavsiye edilenden daha uzun süre) reçetesiz satılan antasitler kullanıyorsanız ve hala mide ekşimesi semptomlarınız var.
- Reçeteli ilaçları aldıktan sonra bile mide ekşimesi semptomlarınız var.
- Ciddi ses kısıklığınız veya hırıltınız var.
- Rahatsızlığınız yaşam tarzınıza veya günlük aktivitelerinize müdahale ediyor.
Mide ekşimesi kendi kendine geçer mi?
Birçok insan için ara sıra mide ekşimesi yaygındır. Ne yediğinizi izleyerek ve belirli tetikleyicilerden (diyet ve yaşam tarzı alışkanlıkları) kaçınarak, mide ekşimesini önleyebilir veya yönetebilirsiniz. Sık sık mide ekşimesi yaşadığınızı ve daha da kötüleştiğini fark ederseniz, GÖRH gibi tıbbi bir durumun işareti olabilir. Bu durumlarda mide ekşimeniz tedavi edilmeden geçmez. Bir tedavi planı geliştirebilmeniz için sağlık uzmanınızla konuşun.
Kaynaklar
Mide ekşimesi hakkında daha fazla bilgiyi nereden öğrenebilirim?
- Amerikan Kanser Derneği: http://www.cancer.org/.
- Amerikan Gastroenteroloji Koleji: https://gi.org/.
- Amerikan Gastroenteroloji Derneği: https://www.gastro.org/.
- Amerikan Gastrointestinal Endoskopi Derneği: https://www.asge.org/.
- Gastro-intestinal Araştırma Vakfı: https://giresearchfoundation.org/.
- Uluslararası Gastrointestinal Bozukluklar Vakfı. https://www.iffgd.org/.
- Ulusal Kanser Enstitüsü: https://www.cancer.gov/.
- Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü: https://www.niddk.nih.gov/.
Discussion about this post