Kılavuzlu görüntü nedir?
Güdümlü imgeleme, zihin ve beden arasında uyum yaratmaya yardımcı olan, kanıtlanmış bir odaklanmış gevşeme biçimidir. Güdümlü imgeleme, zihninizde sakin, huzurlu imgeler yaratmanız için size koçluk yapar – bir “zihinsel kaçış”.
Güdümlü imgeleme, bir kişinin başa çıkma becerilerini geliştiren güçlü bir psikolojik strateji sağlar. Stresle uğraşan birçok insan kontrol kaybı, korku, panik, kaygı, çaresizlik ve belirsizlik hisseder. Araştırmalar, yönlendirilmiş görüntülerin bu etkilere önemli ölçüde karşı koyabileceğini göstermiştir. İnsanların stres, öfke, ağrı, depresyon, uykusuzluk ve genellikle hastalıklar ve tıbbi/cerrahi prosedürlerle ilişkili diğer sorunların üstesinden gelmesine yardımcı olabilir.
Tıpta rehberli imgelemenin olumlu rolü
Son 30 yılda 200’den fazla araştırma çalışması, zihin-beden tekniklerinin insanları cerrahi ve tıbbi prosedürlere hazırlamaya ve daha hızlı iyileşmelerine yardımcı olmadaki rolünü araştırdı. Bu çalışmalar, yönlendirilmiş görüntülerin cerrahi ve tıbbi prosedürlerden önce ve sonra stres ve kaygıyı önemli ölçüde azaltabileceğini göstermiştir. Ek olarak, rehberli görüntülerin insanlara şu konularda yardımcı olduğu kanıtlanmıştır:
- Ağrıyı ve ağrı kesici ilaç ihtiyacını önemli ölçüde azaltın
- Tıbbi prosedürlerin yan etkilerini ve komplikasyonlarını azaltır
- İyileşme süresini kısaltın ve hastanede kalış sürelerini kısaltın
- Uykuyu geliştir
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve iyileşme yeteneğini geliştirmek
- Öz güveni ve öz kontrolü artırın
Hastaların tıbbi veya cerrahi bir prosedür sırasında baş etmelerine yardımcı olmanın yanı sıra, rehberli görüntüler kemoterapi, diyaliz, tüp bebek veya diğer tedavi prosedürleri uygulanan hastalara yardımcı olabilir.
Prosedürünüz için zihinsel olarak hazırlanmak
Tıbbi veya cerrahi bir işlemden geçiyorsanız, işlem öncesinde, sırasında ve sonrasında rehberli görüntüleri kullanın.
- İşlem öncesi, sırası ve sonrasında rehberli görüntü tekniklerini kullanmaya hazırlanın.
- Kendi iç konuşmanızı, yani geçireceğiniz ameliyat veya prosedür hakkında kendinize ne söylediğinizi tanımlayın. Negatif kendi kendine konuşmayı belirlemek ve sağlıklı, pozitif kendi kendine konuşmayı geliştirmek önemlidir. Bu, prosedürle ilgili bilinmeyen hissine tepki verme şeklinizi kontrol altına almanın güçlü bir yoludur.
- Prosedür, doktorunuz ve tıbbi tesis hakkında bilgi toplayarak prosedür öncesi endişeyi azaltın. Ayrıca duygularınızın öz değerlendirmesini yaparak endişeyi azaltabilirsiniz. Ardından kaygıyı azaltmak, mutsuzluğu azaltmak ve sosyal desteğinizi ve güveninizi artırmak için adımlar atın.
- Doktorlarınız ve hemşirelerinizle bir çalışma ilişkisi geliştirin. İşleminizden önceki günlerde düşüncelerinizi neyin meşgul ettiğini belirlemeye çalışın.
- Prosedüre hazırlanırken ve iyileşme sürecinde bir sıcaklık, sevgi ve destek duygusuna sahip olmak için arkadaşlarınız ve aile üyelerinizle iletişim kurun.
Olumlamalar
İşlemden önce, işlem sırasında ve sonrasında olumsuz düşünce ve duygulara karşı koymak için bu güçlü, olumlu ifadeleri uygulayın:
- Giderek daha fazla kontrol edemediğim şeylerden vazgeçiyorum.
- Sağlıklı, canlı ve güçlüyüm.
- Dünyada üstesinden gelemeyeceğim hiçbir şey yok.
- Ben yargılayıcı değilim.
- Geçmişi affediyorum ve salıveriyorum.
- Tüm ihtiyaçlarım karşılanıyor.
- Hayatımdaki zorluklar öğretmenlerimdir.
- Tamamen ve tamamen güvendeyim.
- Her gün her şekilde daha da güçleniyorum.
Programınızı dinlemek için ne getirmeli
- Doktorunuza veya hemşirenize, işleminiz sırasında rehberli görüntü programınızı oynatıp oynatamayacağınızı sorun.
- İşlem veya ameliyat günü, lütfen kulaklıklı ve yeni pilli taşınabilir bir CD çalar getirin. Veya programınızı bir mp3 oynatıcıya indirdiyseniz, oynatıcınızı (tam şarjlı) kulaklıklarla getirin
- Lütfen CD veya mp3 çaları adınız, hasta kimlik numaranız ve telefon numaranızla etiketleyin.
prosedürden önce
- Prosedürünüzden önce mümkün olan en kısa sürede rehberli görüntü programını dinlemeye başlayın.
- Dinleyiciler, herhangi bir korku, endişe veya olumsuzluk duygusuyla yüzleşmeye ve bunlarla çalışmaya teşvik edilir.
- Programı dinledikten sonra, insanlar güçlü bir huzur ve rahatlama duygusu hissettiklerini bildiriyorlar.
işlem sırasında
- Çoğu insan programı prosedür odasına götürülürken dinler. Program, portatif CD çalarınız veya mp3 çalarınız sürekli çalmaya ayarlanmış olarak, prosedürünüz sırasında ve kurtarma odasındaki iyileşmeniz sırasında sürekli olarak çalacaktır. Kalp cerrahisi personelimiz rehberli görüntü programından haberdardır ve işlem sırasında kulaklıklarınızı takmanıza izin verecektir.
- İnsanlar, tıbbi veya cerrahi bir prosedür sırasında programı dinlemenin, düşüncelerini acı, endişe ve korkudan uzaklaştırarak yeniden odaklamalarına yardımcı olduğunu söylediler. Ayrıca, işlemden çok rahat ve daha az korkmuş olarak uyandıklarını bildirmişlerdir.
- Bazı girişimsel işlemler sırasında, işlem sırasında hekimin sizinle konuşması gerekecektir. Bu özel prosedürler sırasında değil, öncesinde dinleyebilirsiniz. Prosedür sırasında rehberli görüntü programınızı dinleyip dinleyemeyeceğinizi doktorunuza sorun.
prosedürden sonra
Programı, işleminizden sonra herhangi bir zamanda, tercihen ameliyattan sonraki sabah ve iyileşmeniz sırasında günde iki kez dinlemeye başlayın. İşlemden sonra uykulu olacağınız için, CD’yi oynatıcıya koyarken veya dinleme cihazınızı açarken aile üyelerinize, arkadaşlarınıza veya hemşirenize ihtiyacınız olabilir.
Ne kadar çok dinlerseniz o kadar çok faydasını görürsünüz!
- İşlem sonrasında hastaneden taburcu olduktan sonra kişisel dinlenmek veya uyumak için programı dinlemeye devam edebilirsiniz. Mümkünse programı kesintisiz dinlemenizde fayda var.
- Aile üyeleri de hastanede sevilen birine sahip olmanın veya cerrahi bir işlem geçirmenin kaygısını azaltmaya yardımcı olmak için rehberli görüntü programlarını dinlemenin faydalı bir etkisi olduğunu bildirdi.
- Hastalar, yönlendirilmiş görüntülerin tıbbi veya cerrahi tedaviye bir alternatif olmadığını ve bunun bir tedavi olmadığını anlamalıdır. Aksine, hastaların sağlık hizmetlerine aktif olarak katılabilecekleri ucuz ama güçlü bir yoldur.
- Kılavuzlu görüntülü kompakt diskler veya programları bir mp3 çalara nasıl indireceğiniz hakkında bilgi edinin
Miller Family Heart, Vascular & Thoracic Institute at Cleveland Clinic’te Rehberli Görüntü Programı
The Cleveland Clinic Foundation’da tıbbi veya cerrahi bir prosedür için randevunuz varsa, kendi rehberli görüntü kasetlerinizi getirebilirsiniz. Bilgisayarınıza veya evinizdeki mp3 çalarınıza indirebileceğiniz programlarımız da mevcuttur. Hemşireniz size ücretsiz ses dosyalarını nasıl edineceğiniz konusunda bilgi verebilir veya Q1-2’de yer alan Hasta ve Aile Sağlığı Bilgi Merkezimizden bir kart alabilirsiniz.
Kalp ameliyatı olmayı planlıyorsanız, Cleveland Clinic’teki ameliyat öncesi randevunuz sırasında ses parçalarını nasıl indireceğiniz konusunda bilgi alacaksınız veya size ücretsiz bir cd sunulacak. Bu program, Cleveland Clinic hastaları için isteğe bağlıdır.* Diğer kasetler ve kaynaklar hakkında bilgi edinin
Rahatlama için bütünleştirici teknikler hakkında daha fazla bilgi için, lütfen 216.986.HEAL’den Bütünleştirici Tıp Klinik Uygulama Merkezi’ni arayın.
Discussion about this post