genel bakış
Hipnoterapi nedir?
Hipnoterapi, algı ve hafızada değişikliklere, telkinlere yanıtta büyük bir artışa ve genellikle istem dışı olan birçok fizyolojik işlevi yönetme potansiyeline olanak tanıyan hipnotik durumu kullanan bir tekniktir. Hipnoterapi, bazen trans olarak adlandırılan yüksek bir farkındalık durumuna ulaşmak için rehberli gevşeme, yoğun konsantrasyon ve odaklanmış dikkat kullanır. Bu durumda kişinin dikkati o kadar odaklanmıştır ki, kişinin etrafında olup biten her şey geçici olarak engellenir veya görmezden gelinir. Bu doğal olarak meydana gelen durumda ve eğitimli bir terapistin yardımıyla kişi dikkatini belirli düşüncelere veya görevlere odaklayabilir.
Hipnoterapiyi kim yapar?
Hipnoterapi, bu teknikte özel olarak eğitilmiş, lisanslı veya sertifikalı bir sağlık uzmanı tarafından gerçekleştirilir. Hipnoterapiyi klinik ortamda tek tedavi olarak mı yoksa psikoterapide ek tedavi olarak mı kullanıp kullanmama kararı, hipnoterapinin kullanımı ve sınırlamaları konusunda eğitimli kalifiye bir uzmana danışılarak verilmelidir.
Prosedür Detayları
Hipnoterapi nasıl çalışır?
Hipnoterapi genellikle kendi başına bir tedaviden ziyade psikoterapiye yardımcı olarak kabul edilir. Psikoterapiye yardımcı olur çünkü hipnotik durum bir kişinin bilinçli zihinden gizlenebilecek acı veren düşünceleri, duyguları ve anıları keşfetmesine izin verir. Hipnoterapi ayrıca bir kişinin bazı şeyleri farklı algılamasını sağlar, örneğin acı farkındalığını engellemek gibi.
Hipnoz iki şekilde kullanılabilir:
- Öneri tedavisi: Hipnotik durum, bir kişinin önerilere daha iyi yanıt vermesini sağlar. Hipnoz, bir kişinin sigarayı bırakmak veya tırnak yemek gibi belirli davranışları değiştirmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, ağrı tedavisinde özellikle yararlı olabilecek algıları ve duyumları değiştirmeye yardımcı olabilir.
- Analiz (hipnoterapi): Bu yaklaşım, bir kişinin bilinçsiz hafızasında sakladığı travmatik bir geçmiş olay gibi bir bozukluğun veya semptomun temel nedenini bulmak için gevşemiş durumu kullanır. Travma ortaya çıktığında, psikoterapide ele alınabilir.
Riskler / Faydalar
Hipnoterapinin faydaları nelerdir?
Hipnotik durum, bir kişinin tartışmaya ve öneriye daha açık olmasını sağlar. Aşağıdakiler gibi çeşitli durumlar için diğer tedavilerin başarısını artırabilir:
- Fobiler, korkular ve kaygı.
-
Uyku bozuklukları.
-
Depresyon.
- Stres.
- Travma sonrası kaygı.
- Acı ve kayıp.
Hipnoterapi, ağrı kontrolüne yardımcı olmak ve sigara içmek veya aşırı yemek yemek gibi alışkanlıkların üstesinden gelmek için kullanılabilir. Şiddetli semptomları olan veya kriz yönetimine ihtiyacı olan bir kişi için de yararlı olabilir.
Hipnoterapinin dezavantajları nelerdir?
Hipnoterapi, halüsinasyonlar ve sanrılar gibi psikotik semptomları olan veya uyuşturucu veya alkol kullanan biri için uygun olmayabilir. Ağrı kontrolü için ancak doktor, kişiyi tıbbi veya cerrahi tedavi gerektirebilecek herhangi bir fiziksel rahatsızlık için değerlendirdikten sonra kullanılmalıdır.
Bazı terapistler, kişinin zihinsel bozukluğuyla bağlantılı olduğuna inandıkları bastırılmış anıları kurtarmak için hipnoterapi kullanır. Bununla birlikte, bir kişi eğitimsiz bir hipnoterapist ile çalışıyorsa ve istenmeyen telkinler iletiliyorsa, yanlış anılar yaratma riski de oluşturabilir. Bu nedenle, dissosiyatif bozukluklar gibi belirli zihinsel bozukluklar için hipnoterapi kullanmak tartışmalıdır.
Hipnoterapi tehlikeli midir?
Hipnoterapi, eğitimli bir terapist tarafından yapıldığında güvenli bir prosedürdür. Hipnoterapi zihin kontrolü veya beyin yıkama değildir. Bir terapist, bir kişiye utanç verici veya yapmak istemediği bir şeyi yaptıramaz.
Discussion about this post