Tendinit (ayrıca hecelenen tendinit), kası kemiğe bağlayan tendonların iltihaplandığı akut bir durumdur.Bu iltihaplanma, tendonda ağrıya, hareket kaybına ve tendonun bağlı olduğu kasta güç azalmasına neden olabilir.
Tendonlar, vücudun eklemlerinin içinde ve çevresinde kasları kemiğe bağlamak için esnek çapa görevi gören lifli kolajen kordonlarıdır. Parmakların hareketini sağlayan küçük olanlardan, ayakta durmamıza veya yürümemize yardımcı olan Aşil tendonu gibi daha büyük olanlara kadar birçok şekil ve boyutta gelirler.
Bir tendonun iltihaplanmasının birçok nedeni vardır ve oluştuğunda genellikle ağrılı olabilir. Ağrı, tendonun kemiğe yapıştığı yerde hissedilebilir. Kas ve tendonun birleştiği yerde de hissedilebilir.
Tendon sorunlarına genellikle tendinopati denir. Bu, tendonun herhangi bir anormal durumunu basitçe ifade eden bir şemsiye terimdir. Bu koşullar ağrıya, iltihaplanmaya ve sınırlı hareketliliğe neden olabilir.
Tendinit Nedenleri
Vücutta yüzlerce tendon varken, sadece küçük bir avuç tendonitten etkilenir. Bu tendonlar, onlara hizmet eden daha az kan damarına sahip olma eğilimindedir ve kan kaynağının olmaması, yaralanmadan sonra iyileşme yeteneklerini engeller. Tendonun bu etkiden en çok etkilenen kısımlarına, kan beslemesinin en zayıf olduğu havza bölgeleri denir.
Tendinit genellikle iş, atletizm veya günlük aktiviteler sırasında bir tendonun aşırı kullanımından kaynaklanır. Çoğu zaman, montaj hattı çalışmaları veya bir eylemin aşırı derecede tekrarlandığı golf veya tenis gibi sporların neden olduğu tekrarlayan hareketlerle ilişkilidir.
Tendona bir darbe gibi doğrudan yaralanma da tendinite neden olabilir. Romatoid artrit ve osteoartrit gibi inflamatuar bozukluklar, tendonların hem ani (akut) hem de kalıcı (kronik) iltihaplanmasına neden olabilir.
Tendinit, tipik olarak yaşla birlikte artan semptomların riski ve şiddeti ile 40 yaşın üzerindeki kişilerde daha sık görülür.
Tendinitin Ortak Yerleri
Tendinit, vücutta tendonların bulunduğu hemen hemen her yerde olabilir ve tipik olarak konumuna göre sınıflandırılır. Bu durum genellikle tekrarlayan hareketlerle ilişkili olduğundan, rutin olarak belirli görevleri yerine getiren veya belirli spor etkinliklerine katılan kişilerde görme eğilimindeyiz. Daha yaygın türlerden bazıları şunlardır:
- Baldır kası ve topuk arasındaki tendonu tutan aşil tendiniti
-
Patellar tendinit, bazen jumper dizleri olarak adlandırılır
- Yaygın olarak tenisçi dirseği veya golfçü dirseği olarak bilinen dirsek tendiniti
- Biceps tendiniti, tipik olarak koldaki pazı kası arasındaki tendonu ve omuz eklemine yerleştirilmesini içerir.
- Yüzücü omzu olarak bilinen rotator manşet tendiniti
- Bilek tendiniti, bazen melon bilek olarak adlandırılır
Belirtiler ve Tanı
Tendinit tipik olarak yakın zamanda ortaya çıkan ağrı ve iltihaplanma ile karakterizedir ve tendon dejenerasyonunun yapısal belirtilerinin bulunduğu tendinoz ile karıştırılmamalıdır. Çoğu durumda, semptomların ortaya çıkması, genellikle aşırı aktivite dönemi ile ilişkili ve önemli bir yaralanma olmaksızın kademeli olacaktır. Semptomlar yavaş yavaş ortaya çıkabilir ve zamanla kötüleşebilir.
Tendinitin en yaygın özellikleri şunlardır:
- Tendonun şişmesi
- Doğrudan tendon üzerinde hassasiyet
- Etkilenen bölgenin hareketi ile ağrı
- Eklem hareket ettirildiğinde çatlama veya gıcırdama hissi
- Tendonun kendisinde bir yumru veya şişkinlik görünümü
- Şişlik nedeniyle sertlik
Tanı genellikle öykü ve fizik muayeneye dayalı olarak yapılır. Sebep açık değilse veya birlikte ortaya çıkan durumlar varsa, doktor ek testler isteyebilir. X-ışınları ve manyetik rezonans görüntüleme (MRI), semptomların ek nedenlerini değerlendirmede yardımcı olabilir.
Tedavi
Tendinit tedavisi üç unsuru içerir:
- Etkilenen tendonun hareketinde ilk sınırlama
- Enflamasyonun azaltılması
- Normal tendon hareketliliğini ve yükleme toleransını yeniden kazanmayı içeren yaralı tendon, eklem ve kasın rehabilitasyonu.
Bunu başarmak için, etkilenen tendon üzerindeki herhangi bir baskıyı hafifletmek için yaralı eklem hareketsiz hale getirilebilir.Şişliği ve ağrıyı azaltmak için ilk günlerde ibuprofen gibi buz veya nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar kullanılabilir.
Tedavinin temel amacı, durumu daha da alevlendirebilecek hareketleri en aza indirmektir. Tendinitin nerede olduğuna bağlı olarak, semptomlar tamamen düzelene kadar araba kullanmak veya yazmak gibi basit, günlük görevleri azaltmanız veya değiştirmeniz gerekebilir.
Tekrarlayan veya şiddetli semptomları olan kişilerde, kısa ila orta vadeli rahatlama sağlamak için kortikosteroid enjeksiyonları kullanılabilir.Zamanla tendonu zayıflatabileceği ve yırtılma riskini artırabileceği için enjeksiyonların aşırı kullanımından kaçınılmalıdır.
Tedavi, etkilenen bölgeyi manipüle etmek ve masaj yapmak için fizik tedavi ile desteklenebilir. Kurtarma, genellikle tüm hareket aralığının geri kazanılmasıyla daha hızlı olma eğilimindedir.
Zindeliği korumak ve aktivite seviyelerindeki ani değişiklikleri en aza indirmek, tendinit gelişme riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Tendinit, normal işinize veya eğlence aktivitelerinize katılma yeteneğinizi sınırlayan ağrılı bir durum olabilir. Tendinitiniz olduğundan şüpheleniyorsanız, fizyoterapistinizle görüşün ve hemen tedaviye başlayın.
Discussion about this post