Birçok insan bronzlaşmak ister, ancak cildin nasıl bronzlaştığını biliyor musunuz? Bronzlaşmış bir cilt elde etmek ve onu korumak için büyük miktarda para, zaman ve çaba harcanır. Gençlerimiz genellikle “mükemmel” ve hatta bronzlaşmakla meşguldür. Ama nasıl oluyor?
Ultraviyole ışınlar
Güneşimiz üç ana tür ultraviyole ışını üretir: UVA, UVB ve UVC. UVC ışınları ozon tabakamız tarafından yakalanır ve bronzlaşmada rol oynamaz. UVB ışınlarının tamamı olmasa da çoğu ozon tabakasında da yakalanır, bu nedenle bazı UVB ışınları bronzlaşmada bir faktör oynar. Güneşin ultraviyole ışınlarıyla bronzlaşmaktan bahsettiğimizde, bronzlaşmaya neden olan UVA ve bazı UVB ışınlarıdır.
Ultraviyole ışınları eşit olarak oluşturulmaz. UVA ışınları ve UVB ışınlarının farklı dalga boyları vardır, bu da ışınların cildin farklı katmanlarına nüfuz etmesine izin verir. UVB ışınları kısa dalga boylarına sahiptir ve cildin en dış katmanlarına (epidermis) nüfuz eder. UVA ışınları daha uzun dalga boylarına sahiptir ve UVB’lerden daha derine, cildin orta tabakası olan dermise doğru nüfuz edebilir.
UV Işınları Nasıl Bronzlaşmaya Neden Olur?
UV ışınları cildimizdeki melanini etkileyerek bronzlaşmaya neden olur. Melanin, cildimizde melanosit adı verilen hücreler tarafından üretilen bir pigmenttir ve cildimize rengini veren şeydir.
- UVA, melanini oksitleyerek bronzlaşmaya neden olur. Esasen, melanin UVA’ya maruz kaldıktan sonra kimyasal bir reaksiyona girerek koyulaşmasına neden olur. Melanin daha koyu göründüğünde, cildin kendisi bronzlaşmış ve koyu görünür.
- UVB farklı bir yöntemle bronzlaşmaya neden olur. UVB, ciltte melanin üretiminde artışa ve melaninin depolandığı hücrelerde diğer değişikliklere neden olur. Bu UVB etkileri cildin daha koyu veya bronzlaşmasına neden olur.
Peki ya Bronzlaşma Yatakları?
Solaryumlar ve solaryum lambaları eskiden dışarıda bronzlaşmaya güvenli bir alternatif olarak düşünülürdü, ancak bu iddialar kesinlikle doğru değil.Daha eski bronzlaşma yatakları daha fazla yanmaya neden olan UVB dalgaları üretiyordu, bu nedenle bu yataklar UVA dalgalarını kullanacak şekilde değiştirildi. Bu dalgalar cildi UVB dalgalarının yaktığı gibi yakmaz, ancak bu onların güvenli oldukları anlamına gelmez. UVA dalgalarının cilt kanserine ve bağışıklık sistemi sorunlarına neden olduğu düşünülmektedir.Hayatı boyunca yoğun bir şekilde bronzlaşmış birini gördüyseniz, UVA dalgalarının cilde derin kırışmayı teşvik edecek şekilde zarar verdiğini görebilirsiniz.
UV Işınlarının Zararlı Etkileri
Hem UVA hem de UVB ışınları ciltte hasara neden olabilir, ancak bronzluk görünümüne neden olma biçimlerindeki farklılıklar gibi, cilde zarar verme yetenekleri de farklıdır. Bronzlaşma yataklarıyla ilgili bilgilerde de belirtildiği gibi, bir zamanlar UVB ışınlarının en tehlikeli olduğu düşünülüyordu.Bununla birlikte, UVA’nın cilde daha derinden nüfuz ettikçe her bir parça veya daha tehlikeli olabileceğini öğreniyoruz.
Güneş Koruyucu ve UV Işınları
Hem UVA hem de UVB ışınlarının tehlikeli olabileceğini bilerek, bu maruziyetlerin her ikisini de kapsayan bir güneş kremi seçmek önemlidir. Birçok güneş kremi UVA ışınlarını kapsamaz. Çoğu üründe olmadığı gibi UVA ışınlarına karşı koruma sağlayan güneş koruyucu maddeler hakkında bilgi edindiğinizden emin olun. UVA ışınlarına karşı koruma sağlayacak bir ürün bulduktan sonra, UVB ışınlarını engelleyen bileşenlerin artılarını ve eksilerini inceleyin.
Çocuğunuz için güneş kremi seçerken neden bu araştırmayı yapmanız gerektiğini merak ediyor olabilirsiniz ve bu önemli bir nokta. Şu anda, ebeveynlerin hangi güneş kremlerinin iyi olduğunu bilmelerine yardımcı olacak ve çocuklarına ihtiyaç duyduğu kapsamı sağlayacak herhangi bir düzenleme bulunmamaktadır. Biz daha fazlasını öğrenene kadar, Çevresel Çalışma Grubu, mevcut çok sayıda ürün arasında yolunuzu bulmaya çalışırken ayak işlerinin bir kısmını sizin için yapabilecek bir güneş kremi rehberi hazırladı.
D vitamini ve UV ışınları
Tıptaki pek çok şeyde olduğu gibi, güneşin erken kırışmaya ve cilt kanserine yol açan cilt hasarına neden olabilse de, güneşte geçirilen zamanın da bazı faydaları olduğunu öğreniyoruz.
Güneş kremi kullanmak cilt kanserini önlemeye yardımcı olabilir, ancak olumsuz tarafı, D vitamini eksikliğine neden olabilir. D vitamini eksikliği, çeşitli kanserlerden multipl skleroz ve depresyona kadar birçok hastalıkla bağlantılıdır.
D vitamini kaynakları nelerdir? Vücudumuzun D vitamini elde etmesinin başlıca yollarından biri güneşe maruz kalmaktan emilimdir. Diyet kaynaklarını düşünebilirsiniz, ancak bu ortalama bir diyetle zordur. D vitamini için önerilen günlük alım miktarı 600 IU’dur. Bir bardak süt yaklaşık 120 IU içerir. Takviyeler de mevcuttur. Buna karşılık, hafif giysilerle bir yaz gününde güneş koruyucu olmadan güneşte 10 ila 15 dakika geçirmek, 5.000 IU’nun emilmesine neden olabilir.
Amerikalıların çoğunluğu önerilen D vitamini düzeylerinin altında olduğundan, dermatoloji kuruluşlarının çoğu şimdi önceki güneş koruyucu önerilerini, güneş koruyucu uygulamadan önce güneşte kısa bir süreyi dahil etmek için yeniden gözden geçiriyor. Çocuğunuz için endişeleniyorsanız, basit bir kan testi onun seviyesinin nerede olduğunu belirleyebilir ve çocuk doktorunuz ek takviye mi yoksa güneşte biraz zaman geçirmeniz mi gerektiğine karar vermenize yardımcı olabilir. Ek olarak, sağlıklı güneşe maruz kalma ile ilgili değişen olabilecek dermatoloji önerilerine dikkat edin.
Cilt Tans üzerinde Alt Çizgi
Güneşten veya solaryumdan gelen UVA ve UVB ışınları cildin bronzlaşmasına neden olur. Bronzlaşmanın riskleri vardır ve endişelerinizi çocuğunuzla konuşmanız önemlidir. Aslında, güneşe maruz kalmanın risklerini ve faydalarını tartışmak, yaşamlarındaki birçok aktivitede ılımlılığın önemini tartışmanın iyi bir yoludur.
Discussion about this post