Menopoz, bir kişinin bir yıl boyunca adet görmemişken girdiği yaşam evresidir. Bir kişinin üreme yıllarının sonunu ifade eder. Postmenopoz, bir kişinin menopozu geçtikten sonra girdiği aşamadır.
Menopoz geçişinin üç aşaması vardır: perimenopoz, menopoz ve menopoz sonrası.
Postmenopozal olduğunuzda artık hamile kalamazsınız. Bu aşamada, menopoz semptomlarını da bırakabilirsiniz. Bununla birlikte, bazı insanlar menopozun ötesinde semptomlara sahip olmaya devam eder, ancak bu semptomlar genellikle daha hafiftir.
Geçişle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek stratejiler de dahil olmak üzere, menopoz sonrası olmak hakkında bilmeniz gerekenler.
![Bahçede bir topuz içinde beyaz saçlı kıdemli kadın çiçekli bir bitkiye bakıyor.](https://www.verywellhealth.com/thmb/WF1gcLwieMIX3n88EdAL9t8pxvw=/2121x1414/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1250205146-e5a04a85306946b587dfee6908e099d4.jpg)
Getty Images / Vicki Smith
Menopoz Sonrası Belirtiler
Postmenopoz, bir kişinin 12 aydır regl olmadığı dönem olan menopozdan sonra başlar. Menopoz sonrası dönemde, bir kişinin perimenopoz (menopoz geçişi) ve menopoz sırasında sahip olduğu semptomlar azalabilir veya hatta kaybolabilir.
Menopoz sonrası döneme girdiğinizde hala devam eden bazı menopoz semptomlarınız olabilir:
- Sıcak ve/veya soğuk basması
- Gece terlemeleri
-
Seks sırasında vajinal kuruluk ve ağrı
- Uyku problemi
- Daha sık idrara çıkma ihtiyacı
- Kuru cilt
- baş ağrısı
- Hızlı kalp atımı
-
Ağrıyan eklemler ve kaslar
- Ağırlık değişiklikleri
-
Saç dökülmesi ve incelme
- Libidodaki değişiklikler
- duygusal değişiklikler
nedenler
Vücudunuz yaşlandıkça, daha az üreme hormonu üretmeye başlar. Spesifik olarak, yumurtalıklar daha az östrojen yapar. Perimenopoz adı verilen hormon üretiminin azalması dönemi sekiz ila 10 yıl sürebilir.
Yumurtalıklar her ay yumurta salmayı bıraktığında ve artık östrojen üretmediğinde, aylık adet görmezsiniz. Bu zamanda perimenopozdan menopoza geçiş yaparsınız.
Menopozu tamamladığınızda menopoz sonrası aşamaya girersiniz.
Teşhis
Menopoza girip girmediğinizi belirlemek için doktorunuz size son bir yıldaki adet döngünüz hakkında sorular soracaktır. Bir yıldır adet görmediyseniz, menopoz sonrası olabilirsiniz.
Bir kişinin menopozda olduğunu doğrulamak için genellikle kan testi yaptırmasına gerek yoktur; ancak doktor, folikül uyarıcı hormon (FSH) ve östrojen gibi belirli hormonların seviyelerini kontrol etmek için bir kan testi kullanabilir.
Tedavi
Menopoz evreleri yaşamın normal bir parçasıdır ve özel bir tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, bazı insanlar geçiş sırasında hayatlarını büyük ölçüde etkileyen semptomlar yaşarlar. Durumunuz buysa, doktorunuz hormon replasman tedavisi (HRT) önerebilir.
Hormon Replasman Tedavisi Riskleri
Hormon replasman tedavisi, sıcak basması veya vajinal kuruluk gibi semptomlara yardımcı olabilirken, ilgili riskler de vardır.
Hormon replasman tedavisi şunlara yol açabilir:
- Daha yüksek kan pıhtılaşması riski
- Daha yüksek felç riski
- Bazı kanserler için daha yüksek risk
Bazı sağlık durumları veya risk faktörleri olan kişiler HRT alamayabilir. Bununla birlikte, diğer ilaç türleri ve yaşam tarzı değişiklikleri gibi kalıcı menopoz semptomlarıyla başa çıkmak için başka stratejiler deneyebilirler.
Riski Azaltma
Bazı insanlar için menopoza girmek, önleme ve tedavi gerektiren bazı tıbbi durumların riskini de artırır.
Menopoz sonrası aşamaya girdikten sonra, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı sağlık koşulları geliştirme riskiniz artabilir:
- osteoporoz
- Kalp hastalığı
Postmenopoza girdikten sonra devam eden menopoz semptomlarınız varsa, doktorunuz aşağıdakiler gibi bazı tedaviler önerebilir:
- Hormon tedavisi (östrojen tedavisi veya östrojen-progesteron tedavisi)
- İlaçlar
- Yaşam tarzı değişiklikleri (diyet, egzersiz, yeterince uyuma, sıcak basması tetikleyicilerinden kaçınma)
- Menopozun getirdiği değişikliklerle başa çıkmak için destek grupları ve konuşma terapisi
cinsel sağlık
Menopoz sırasında sıklıkla başlayan vajinal kuruluk, menopoz sonrası dönemde de devam edebilir. Vajinal kayganlaştırıcılarla tedavi edilebilir, ancak birinci basamak tedavi, gerekirse kayganlaştırıcı içeren vajinal nemlendiricilerdir. Topikal vajinal östrojen tedavisi de oldukça etkilidir.
Güvenli Seks Yapmak
Cinsel olarak aktif bir kişi menopoz sonrası dönemde artık hamile kalamaz, ancak yine de cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (CYBE) için risk altındadır.
Artan vajinal kuruluk, menopoz sonrası olan kişilerin bu enfeksiyonlar için daha yüksek risk altında olabileceği anlamına gelir.
Akıl sağlığı
Menopoz ve menopoz sonrası hayatın doğal evreleri olmakla birlikte, aynı zamanda kişinin doğurganlık kaybına da işaret ederler. Bu, bazı insanlar için duygusal olarak zorlayıcı olabilir.
Menopoz sürecinde meydana gelen hormon seviyelerindeki düşüş de depresyon ve anksiyeteye katkıda bulunabilir.
Menopoz boyunca bir terapist veya danışmanla çalışmayı faydalı bulabilirsiniz. Bu ruh sağlığı uzmanları, geçişin getirdiği değişikliklerle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Önleyici Taramalar
Menopozdan ve sonrasından geçerken düzenli fiziksel kontroller almak da önemlidir. Bazı kanserler ve kronik durumlar gibi hastalıklar yaşlandıkça daha yaygın hale gelir.
Genetiğiniz ve yaşam tarzınız gibi faktörler, hangi koruyucu sağlık taramalarına ihtiyacınız olduğunu ve bunları ne zaman ve ne sıklıkla yaptırmanız gerektiğini belirleyecektir.
Menopoz sonrası döneme geldiğinizde doktorunuza sorabileceğiniz birkaç tarama örneği şunları içerir:
-
Meme kanseri taraması için mamografi
-
Rahim ağzı kanseri ve insan papilloma virüsü (HPV) taraması için Pap smear ve HPV testleri (65 yaşına kadar her beş yılda bir)
- DEXA, osteoporoz nedeniyle olası kemik kaybını değerlendirmek için tarama yapar
- Kalp hastalığı riskini ve tip 2 diyabet riskini değerlendirmek için kan testleri
-
Dışkı testi veya kolonoskopi gibi kolorektal kanser taramaları
Postmenopoz, kadın üreme organlarına sahip çoğu insan için yaşamın doğal ilerlemesinin bir parçasıdır. Kişi yaşlandıkça, vücut artık belirli hormonları üretmez ve kişi adet döngüsünü durdurur.
Menopozdaysanız ve bir yıldır adet görmediğinizi fark ettiyseniz, bu postmenopoza geçiş yaptığınız anlamına gelebilir. Postmenopoza girdikten sonra artık hamile kalamazsınız.
Bazı insanlar, postmenopozal hale geldiklerinde, menopoz sırasında sahip oldukları semptomların azaldığını veya kaybolduğunu fark eder. Bazı insanlar için semptomlar oyalanabilir ve hafif semptomlar bile normal günlük aktiviteleri etkileyebilir.
Menopoz veya postmenopoz sırasında yaşadığınız rahatsız edici semptomlar hakkında doktorunuzla konuşun. Sürecin “normal” bir parçası olsalar da tedavi ile hafifletilebilirler.
Discussion about this post