Perimenopoz, yumurtalıkların daha az östrojen üretmeye başladığı menopozdan önceki süredir. Bu aynı zamanda menopoz semptomlarının tipik olarak başladığı ve dönemlerinizin eskisinden daha düzensiz hale geldiği zamandır. Döneminiz normalden daha erken veya daha geç başlayabilir veya daha hafif veya daha ağır olabilir.
Adet dönemlerinizdeki değişikliklerin yanı sıra, perimenopoza sıcak basması, gece terlemesi ve ruh hali değişimleri gibi semptomlar da eşlik eder.
![Takvim ile masada kadın](https://www.verywellhealth.com/thmb/tV1jC3fzQmLRdEQ1jLkw28jkCNs=/2121x1414/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-649396118-0214928ec0e14707afc5579cbd4e7414.jpg)
GrapeImages / Getty Images
Perimenopozda Dönem Değişiklikleri
Perimenopoz, adet döngünüzün değişmeye başladığı aşamadır. Menopoz, bir yıl geçtiğinde ve sizin adet görmediğiniz zamandır.
Bu süre zarfında hormonlar (östrojen ve progesteron) dalgalanır ve bu da doğrudan dönemlerinizle ilgilidir. Her ay, bir önceki aydan önemli ölçüde farklı olabilir.
Dönemler Arası Lekelenme
Spotting, dönemleriniz arasında kanamanızdır. Bunu, doğum kontrolündeki bir değişiklikten veya başka nedenlerle perimenopozdan önce yaşayabilirsiniz. Perimenopoz sırasında, dönemleriniz tahmin edilemez olacak ve lekelenme yaşayabilirsiniz.
Bu süre zarfında lekelenme genellikle endişelenecek bir şey olmasa da, herhangi bir aşırı kanamadan sağlık uzmanınıza bahsetmeniz önemlidir. Dönemleriniz daha hafifse, perimenopoz nedeniyle daha olasıdır.
Ancak bazen bu kanama, altta yatan koşulların bir işaretidir. Bu endişeleri bir doktorla tartışın ve jinekolojik ziyaretleri ve pelvik muayeneleri takip edin.
Daha Kısa Dönemler
Her kadın, dönemlerinin uzunluğu da dahil olmak üzere, dönemini farklı şekilde yaşar. Bazı kadınlar, döngülerinin bu kısalmasını perimenopozun ilk işareti olarak görürler.
Perimenopoz sırasında, hormon seviyeleri değişir, bu da yumurtlama daha hızlı gerçekleştiği için daha kısa bir foliküler faza yol açar. Daha kısa ve daha erken dönemler yaygındır. Adetinizin beklenenden iki ila üç gün önce geldiğini görebilirsiniz.
Daha uzun Dönemler
Bazı insanlar daha uzun süreler yaşayabilir. Daha uzun döngüler, 38 günden daha uzun kanama ile karakterize edilir. Perimenopoz sırasında progesteron ile ilişkili olarak östrojen düzeyine bağlanabilirler.
Östrojen seviyeleri progesteron seviyelerinden yüksekse, kanama daha ağır olabilir veya daha uzun sürebilir. Uzun dönemler veya uzun ve kısa dönemlerin bir kombinasyonunu yaşayabilirsiniz.
Kaçırılan Dönemler
Bir kadının periyodu perimenopoz döneminde aydan aya değişebilir ve hatta tamamen atlanabilir. Bazı kadınlar, özellikle ağır bir dönemin ardından atlanan bir dönem yaşayacaklardır.
Ne yazık ki, ne bekleyeceğini bilmek yok. Yaklaşık her 10 kadından biri adet kanamasını kalıcı bir düzensizlik olmadan hızla durdurur.
Daha Ağır Dönemler
Ağır kanama menoraji olarak da adlandırılır ve adet döneminiz boyunca 80 mL veya daha fazla kan kaybı ile karakterizedir. Tamponunuzdan veya pedinizden hızlı bir şekilde kanamanız varsa, ağır dönemler yaşadığınızı varsayabilirsiniz.
Östrojen seviyeleriniz progesteron seviyelerinizden daha yüksek olduğunda, rahim astarı büyür ve daha fazla kanamaya neden olur.
Ağır dönemler, perimenopozun yaygın bir belirtisi olsa da, tehlikeli olabilirler. Çok fazla kan kaybetmek demir eksikliğine neden olabilir. Ayrıca, ağır dönemler nadir durumlarda endometriyal kanser veya endometriyal hiperplazi belirtisi olabilir, burada çok fazla hücreye sahip olduğu için uterus astarı alışılmadık derecede kalınlaşır. Ağır dönemleriniz varsa doktorunuza bildirmeniz önemlidir.
Birbirine Yakın Dönemler
Birbirine yakın dönemler, bir ayda iki dönem anlamına gelebilir. Bu, kısa döngülere yol açan hormon değişimlerinden kaynaklanır. Bir öncekinden üç hafta sonra tekrar regl olması normaldir.
Kahverengi veya Koyu Kan
Eski kan vücuttan ayrıldığında kan koyu veya kahverengi görünür. Vücudu hızla terk eden kan, normal adet dönemlerinin tipik rengi olan parlak kırmızı görünür. Bazen kan rahimde daha uzun süre kalabilir ve bu süre içinde oksitlenir. Bu, kanın rengini değiştirmesine neden olur.
Bu, perimenopoz, yumurtlama veya erken hamilelik sırasında ortaya çıkar. Perimenopoz sırasında, hormonal dengesizlik nedeniyle yaygındır. Rahim astarı farklı şekilde parçalanır, böylece kan rahimde daha uzun süre kalabilir.
Perimenopoz ve Gebelik
Perimenopoz sırasında hamilelik daha zordur, ancak imkansız değildir. Perimenopoz sırasında hamile kalma şansı daha düşüktür, ancak yine de mümkündür.
Ulusal Sağlık İstatistikleri Merkezi, 2017 yılında 50 yaş ve üzeri 840 kadın doğum bildirdi. Ayrıca, 45 yaş ve üstü kadınlar için doğum oranı 1000 kadın başına 0,9 doğumdu. Bu, perimenopozdan geçiyorsanız ve eşinizle seks daha önce hamilelikle sonuçlanabiliyorsa, doğum kontrolüne hala ihtiyaç duyulduğu anlamına gelir.
Ne yapabilirsin
Perimenopoza bağlı dönem değişiklikleri ve fiziksel belirtiler günlük yaşamı etkileyebilir. Neyse ki, perimenopoz sırasında bu değişikliklerle başa çıkmanın ve daha rahat bir yaşam sürmenin yolları var.
Perimenopoz semptomları tahmin edilemez olduğundan, planlamak en iyisidir. Bu, hafif giysiler giyerek, yanınızda fazladan tampon veya ped getirerek ve ölçülü olarak içerek sıcak basmalara hazırlanmayı içerir.
Ek tedaviler ve yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:
- Egzersize ayak uydurmak
- sigarayı bırakmak
- Sağlıklı bir kiloyu korumak
- Kayganlaştırıcı veya vajinal nemlendirici kullanmak
- Hormon replasman tedavisine başlamak
- Hormonal olmayan bir ilaç almak
Doktor Ne Zaman Görülür?
Aşağıdakilerden herhangi birini yaşıyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun:
- Anormal dönem uzunluğu
- Adetin anormal ağırlığı
- lekelenme
- ilişki ile kanama
Bunlar perimenopoz sırasında yaygın olsa da ve genellikle endişe nedeni olmasa da, doktorunuzu döngüde tutmak ve herhangi bir değişiklik hakkında onları bilgilendirmek en iyisidir. Perimenopoz semptomlarından emin olmadığınızda veya endişe duyduğunuzda doktorunuzla konuşun.
Sıkça Sorulan Sorular
Perimenopoz sırasında bir süre için ne kadar uzun?
Uzun döngüler perimenopoz sırasında yaygındır ve 38 gün veya daha uzun olabilir. Eğer bir tane yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun.
Perimenopoz sırasında nasıl hamile kalınır?
Hamilelik nadirdir, ancak perimenopoz sırasında hala mümkündür. Henüz menopoza girmediğiniz için yumurtlama hala gerçekleşiyor ve hamile kalma şansınız çok az.
Perimenopozun sona erdiğini nasıl anlarsınız?
Perimenopoz sona erme belirtileri, sıcak basması ve gece terlemesi gibi semptomlarda artış ve kanamada azalmadır. Daha az adet görüyorsanız ve daha fazla düzensizlik görüyorsanız, bu menopoza yaklaştığınızın ve perimenopozun bittiğinin bir işaretidir.
Özet
Perimenopoz sırasında regl olmaya devam eder, ancak bunlar daha önce yaşadıklarınızdan farklı olabilir. Daha hafif, daha ağır, daha kısa veya daha uzun olabilirler. Ayrıca kahverengi veya siyah kan fark edebilirsiniz. Bunların hepsi perimenopozun parçası olan normal değişikliklerdir. Bununla birlikte, ağır kanamanız varsa veya bu değişikliklerden herhangi biri hakkında endişeleriniz varsa, sağlık uzmanınızla konuşun.
Discussion about this post