Ortalama olarak, menopoz 52 yaş civarında başlar.
Menopoz, bir kişi 12 ay boyunca adet görmeyi bıraktıktan sonra ortaya çıkar. 40 ile 58 yaşları arasında birçok insan için doğal olarak olur. Amerika Birleşik Devletleri’nde menopoza başlama yaşı ortalama 52’dir.
Hiç çocuk sahibi olmamak ve sigara içmek gibi belirli faktörler, menopozun daha erken gerçekleşmesini daha olası hale getirebilir.
Menopozdan önce azalan östrojen seviyeleri, adet gören kişilerin menopoz öncesi semptomlar yaşamasına neden olabilir. Menstrüel değişiklikler, sıcak basması, vajinal kuruluk, uyku sorunları ve diğer semptomlar, perimenopoz olarak adlandırılan bu dönemde meydana gelen hormonal değişimlerin sonucudur.
![Kahverengi tenli ve uzun, siyah saçlı kişi verandada oturuyor.](https://www.verywellhealth.com/thmb/w2yhdc4ESqzg6QkptV6YIblkeYg=/2121x1414/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/menopause-b62fb74138e94a57bc2073991e758f97.jpeg)
Valentinrussenov / Getty Images
Perimenopoz iki ila sekiz yıl sürebilir. Ortalama olarak, insanlar menopoz başlamadan önce dört yıl boyunca perimenopoz yaşarlar.
Birçok insan ellili yaşlarının başında menopoza girerken, bir kişinin hangi yaşta menopoza gireceğini ve deneyimlerinin nasıl olacağını belirleyen bir dizi benzersiz faktör vardır.
Menopoz Ne Zaman Başlar?
Menopozun ne zaman başlayabileceği konusunda “tipik” olarak kabul edilen bir dizi şey vardır ve her kişinin yaşadığı semptomlar ve aşamalar farklı olacaktır. İşte farklı yaşlarda bekleyebileceğiniz şeyler.
30’lu yaşlarınızda
Perimenopoz ve menopoz genellikle otuzlu yaşlarınızda başlamaz. Ancak 35 yaşından sonra yumurta kalitesi genellikle düşer ve yumurta rezerviniz daha düşük olabilir. Doğurganlık 32 yaş civarında azalmaya başlar, ardından 37 yaşında daha hızlı bir şekilde azalmaya başlar. Bu menopozun başlangıcı olmasa da, vücudunuzun değişmeye başlamasıdır.
Doğumda, yumurtalıkları olan bir kişi yaklaşık bir milyon yumurta hücresine sahiptir. Ergenliğe kadar, 300.000 ila 500.000 arasındadır. 37 yaşına kadar, yaklaşık 25.000 kalır. Bu yumurta hücrelerinden yumurtlama, bir kişinin yaşamı boyunca sadece 300 ila 400 yumurta bırakacaktır.
Bazı insanlar otuzlu yaşlarında menopoza girerler. Bu olduğunda, erken menopoz veya birincil yumurtalık yetmezliği olarak bilinir. Erken menopoz yaygın değildir, 40 yaşın altındaki kişilerin sadece %1’inde görülür.
Erken menopoz belirtileri, menopoz sırasında ortaya çıkanlarla aynıdır.
Erken menopoz sırasında şunları yaşayabilirsiniz:
- Son döneminize kadar giden düzensiz adet döngüleri
- sıcak basmalar
- Vajinal kuruluk
- sinirlilik
- Göğüslerde hassasiyet
- baş ağrısı
- Konsantrasyon zorluğu
- Kilo almak
Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Düzensiz dönemler, amenore ve diğer menopoz semptomları ayrıca hormonal problemler, rahim problemleri veya enfeksiyon gibi diğer sağlık durumlarının belirtileri olabilir.
Erken menopozun tıbbi bir nedeni olabilir, ancak bilinen bir nedeni olmadan kendiliğinden de olabilir. Erken menopoza yol açabilecek bazı faktörler şunlardır:
- Histerektomi veya yumurtalıkların çıkarılması
- Sigara içmek
- kanser tedavileri
- Aile öyküsü
- Kromozom anormallikleri
- Otoimmün hastalıklar
- HIV/AIDS
- Kabakulak
40’larınızda
Kırklı yaşlarınızda doğurganlığınız azalmaya devam ediyor. 40 yaşına kadar, insanların sadece yaklaşık %10’u adet döngüsü başına hamilelik elde eder. 45 yaşına kadar doğurganlık o kadar azaldı ki yardım almadan hamile kalmanız pek mümkün değil.
Ek olarak, bir kişi yaşlandıkça, kalan yumurtalarının anormal kromozomlara sahip olma olasılığı daha yüksektir, bu da kromozom anormallikleri olan bir bebeğe sahip olma riskini artırır. Aynı zamanda katlara sahip olma olasılığını da artırır.
Perimenopoz genellikle bir kişinin kırklı yaşlarında başlar ve birkaç yıldan 10 yıla kadar sürebilir. Perimenopoz başlangıç yaşı ortalama 45’tir. Perimenopoz sırasında östrojen azalır ve bu da çeşitli semptomlara neden olabilir.
Perimenopoz belirtileri şunları içerebilir:
- Normalden daha düzensiz, daha ağır veya daha hafif olan dönemler
- sıcak basmalar
- Vajinal kuruluk
- ruh hali değişiklikleri
- Uykusuzluk hastalığı
- İdrar yolu enfeksiyonları
- sinirlilik
- Kuru cilt
- Göğüslerde hassasiyet
- PMS’nin kötüleşmesi
- baş ağrısı
- Libidodaki değişiklikler
- Konsantrasyon zorluğu
- Kilo almak
- Saç kaybı
12 ay adet görmeden geçene kadar yumurtlamanız hala mümkündür.
Perimenopoza giren kişiler yine de hamile kalabilirler, bu nedenle hamile kalmak istemiyorsanız doğum kontrol yöntemini kullanmaya devam etmeniz önemlidir.
50’li yaşlarınızda
Amerika Birleşik Devletleri’ndeki insanlar için ortalama menopoz yaşı 52’dir. Menopoz, adet döngüsü olmayan 12 ay olarak tanımlanır.
Menopoza (perimenopoz) giden süreçte adet düzensizliği yaşayabilir veya adet dönemlerini tamamen atlayabilirsiniz. Ancak adetleriniz devam ediyorsa henüz menopoza girmemişsiniz demektir.
Bir yıl boyunca adet görmediyseniz, artık yumurtlamadığınızı ve dolayısıyla artık hamile kalamayacağınızı varsayabilirsiniz. Menopoz semptomları, artık adet görmemeniz dışında perimenopoz ile aynıdır.
-
Düzensiz dönemler, yoğun dönemler, hafif dönemler, atlanan dönemler
-
Hala hamile kalabilir
-
Ortalama yaş 45
-
Adetler 12 aydan uzun süredir yok
-
Artık yumurtlama yok, artık hamile kalamıyor
-
Ortalama yaş 52
Bazı insanlar, adet döngüsünün olmadığı 12 ayı takip eden menopoz sonrası döneme girdiklerinde sıcak basması gibi semptomların hafiflediğini fark eder. Bununla birlikte, bazı semptomlar menopoz sonrası daha belirgin hale gelebilir.
Menopoz sonrası semptomlar şunları içerebilir:
- Devam eden sıcak basmalar
- Vajinal kuruluk
- İdrar kaçırma ve aciliyet
- Sinirlilik ve ruh hali değişimleri
- Uykusuzluk hastalığı
- Konsantrasyon zorluğu
- Depresyon
- baş ağrısı
Menopoza Başladığınız Yaşı Ne Etkiler?
Menopoza başladığınızda bazı faktörler etkileyebilir. Aile geçmişiniz, tıbbi durumunuz ve hormonlarınız, menopozun sizin için ne zaman ortaya çıkma ihtimalinde rol oynar.
Sigara içmek menopoza başlama yaşını etkileyebilir. Araştırmalar, üreme yıllarında sigara içmenin erken menopozla önemli ölçüde ilişkili olduğunu bulmuştur.
Genetik faktörler
Menopoza ne zaman başlayabileceğiniz konusunda aile öyküsü ve genetik faktörler rol oynar ve ayrıca hangi semptomları yaşayacağınızı tahmin edebilir.
Menopoz: Kuzey Amerika Menopoz Derneği Dergisi’nde 2021 yılında yapılan bir araştırma, insanların menopoza başlama yaşının birden fazla genden etkilendiğini buldu.
Yumurtalıkların Alınması
Yumurtalıklarınızı (ooferektomi) almak için ameliyat olursanız, hormon üreten ve yumurta bırakan organlar artık mevcut olmadığı için hemen menopoza girersiniz.
Yumurtalıkların yokluğundan meydana gelen menopoz, cerrahi menopoz olarak bilinir.
Endometriozis, tümörler ve kanser gibi durumlar, bir kişinin yumurtalıklarının alınmasını gerektirebilir.
Ooferektomi geçiren kişiler tipik menopoz semptomları yaşayacaklardır; ancak, doğal menopozda olduğu gibi kademeli olarak ortaya çıkmak yerine, hepsini bir kerede yaşayacaklar, bu da yoğun olabilir.
Menopoz semptomlarını tedavi etmek için hormon replasman tedavileri kullanılabilir. Bununla birlikte, tekrarlama riskini artırabileceğinden, meme kanseri tedavisi gören kişilerde hormon tedavisi önerilmez.
Kanser tedavisi
Pelvik bölgeye radyasyon, yumurtalıkların çalışmasını durdurarak ani menopoza neden olabilir. Daha küçük dozlarda radyasyon alan kişiler, yumurtalıklarının zamanla tekrar çalışmaya başladığını görebilir.
Kemoterapi yumurtalıklara da zarar verebilir. Menopoz hemen veya aylar sonra ortaya çıkabilir. Menopoz riski, bir kişinin aldığı kemoterapinin türüne ve verilen doza bağlıdır. Kemoterapiden kaynaklanan ani menopozun genç insanlarda görülme olasılığı daha düşüktür.
Tıbbi menopoz sonrası tedavi seçenekleri arasında hormon tedavisi, vajinal östrojen, antidepresanlar, kayganlaştırıcılar ve kemik kaybı ilaçları bulunur. Egzersiz yapmak, yeterli uyku ve katmanlar halinde giyinmek de semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir.
Primer Yumurtalık Yetmezliği
Birincil yumurtalık yetmezliği (POI), yumurtalıklar erken çalışmayı bıraktığında ortaya çıkar. POI, erken menopoz ile aynı şey değildir; POI’si olan kişiler yine de ara sıra adet görebilir ve hatta hamile kalabilirler.
Çoğu zaman, POI’nin nedeni bilinmemektedir. Olası katkıda bulunan faktörler şunları içerebilir:
- Genetik bozukluklar
- Düşük sayıda folikül
- Otoimmün hastalıklar
- Metabolik bozukluklar
- Toksinlere maruz kalma
- Kemoterapi ve radyasyon tedavisi
POI semptomları doğal menopozunkilere benzer. Genellikle genç insanlarda olduğu için, infertilite, POI’si olan birinin doktoruna gitmesinin birincil nedenidir.
Yumurtalıkların işlevini eski haline getirmenin bir yolu yoktur, ancak POI semptomlarını tedavi etmenin yolları vardır.
POI tedavisi şunları içerebilir:
- Hormon değişim terapisi
- Kalsiyum ve D vitamini takviyeleri
- Tüp bebek (IVF)
- Egzersiz yapmak
- İlişkili durumların tedavisi
Sıkça Sorulan Sorular
Menopoz ne kadar erken başlayabilir?
Amerika Birleşik Devletleri’nde ortalama menopoz yaşı 52’dir. Bununla birlikte, birinin menopoza başlayabileceği geniş bir aralık vardır. Tipik aralık 40 ila 58 yaş arasındadır, ancak daha da erken başlayabilir. Menopoz 40 yaşından önce ortaya çıktığında, birincil yumurtalık yetmezliği (POI) olarak adlandırılır.
Menopozda olup olmadığımı nasıl anlarım?
Menopoz, adet döngüsünün olmadığı ardışık 12 ay olarak tanımlanır. Halen adet görmüyorsanız, ancak henüz 12 tam ay geçmediyse, menopozda olabilirsiniz, ancak adet görmeden tam bir yılı geçene kadar emin olamazsınız.
Kemoterapi ve radyasyon gibi bazı kanser tedavileri, geçici veya kalıcı olabilen tıbbi menopoza da yol açabilir.
Menopoz semptomları hangi yaşta durur?
Menopoz semptomlarının durduğu yaş, menopoz başladığında kaç yaşında olduğunuza bağlıdır. O zaman bile bilmek zor çünkü her insan farklı.
Ortalama olarak, perimenopoz semptomları menopoz başlamadan önce dört yıl sürer, ancak bazıları için daha uzun sürer.
Ortalama menopoz yaşı 52 iken, menopozun ne zaman başlayabileceği konusunda “normal” olarak kabul edilen geniş bir aralık vardır. Bazı insanlar için menopoz kırklı yaşlarında, hatta daha erken başlar; diğerleri için, ellili yaşlarında ortaya çıkar.
Yaşadığınız semptomların menopoz veya perimenopoz ile ilgili olup olmadığından emin değilseniz, doktorunuzla konuşun. Diğer koşulları ekarte edebilecek ve menopoza girip girmediğinizi teyit edebilecekler. Ayrıca sizi destekleyecek ve menopoz semptomlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olacaklardır.
Discussion about this post