Hamileliğinizin 16. Haftası

4 aylıksın! 16 haftalık hamilelikte, yumruğunuz muhtemelen görünmeye başlıyor, bu nedenle beklediğiniz fark edilebilir. Ayrıca bu hafta bebek hareketinin ilk çırpınışlarını hissetmeye başlayabilirsiniz.

16 Haftada Bebeğinizin Gelişimi

16 haftada, bebek başının üstünden kalçasının altına kadar (taç popo uzunluğu olarak bilinir) 5 inçten (12.4 santimetre) biraz daha kısadır.

Ortalama olarak, bebeğin başının üstünden topuklarına (taç-topuk uzunluğu olarak bilinir) kadar ölçülen 16 haftalıkken boyu yaklaşık 7 inç (18 santimetre)’dir.Küçük çocuğunuz muhtemelen yaklaşık 5 ons (144 gram) ağırlığındadır.

Kalp

Müstakbel bebeğinizin kalbi dakikada 150 ila 180 kez atıyor,ve günde yaklaşık 25 litre (24 litre) kan pompalıyor.

tat tomurcukları

Bebeğin tat alma tomurcukları ve tat gözenekleri bu haftaya kadar gelişir ve çalışır. Böylece bebeğiniz amniyotik sıvıyı ağzına girerken tadabilir. Amniyotik sıvı diyetinizin lezzetlerini üstlendiğinden, bebeğiniz artık anne karnındayken tat tercihleri ​​geliştirmeye başlayabilir.

Baş ve Vücut Gelişimleri

• Kaslar ve kemikler büyümeye ve bebeğinizin iskeletini tamamlamaya devam ediyor.
• Bebeğinizin kafası artık daha dik veya düz ve vücuduyla aynı hizada.
• Saçlar kaş, üst dudak ve çenede görünmeye başlar.
• İlk göz hareketleri 16-18 hafta arasında göz kapaklarının altında görülür; Göz hareketleri başladığında bebekler göz kapaklarına dokunmaya başlar.
• İşitme yeteneği hala gelişiyor, ancak bebeğiniz bu hafta sınırlı sesler duymaya başlayabilir.

Bu etkileşimli deneyimde bebeğinizin 16. hafta dönüm noktalarından birkaçını keşfedin.

Bu Hafta Ortak Belirtileriniz

Bebeğiniz 16. haftada büyümeye ve gelişmeye devam ederken, enerjisinde bir artış görmeye ve genel olarak oldukça iyi hissetmeye devam edebilirsiniz. Bununla birlikte, bazı ikinci trimester semptomları devam edebilir veya ortaya çıkabilir. Ara sıra şunları yaşayabilirsiniz:

• Diş eti kanaması
• Baş dönmesi
• Gaz
• baş ağrısı
• Göğüste ağrılı yanma hissi
• burun kanaması

Bununla birlikte, bu hafta büyüyen bir göbek, ilk hareket belirtileri ve aşermeler getirebilir.

Bebek çırpıntıları

Yakında midenizde kelebeklerin uçuştuğunu, daha doğrusu rahminizdeki bebeği hissedeceksiniz. Bu ilk hamileliğiniz değilse, 16 hafta kadar erken bir zamanda, hızlanma adı verilen bebek çarpıntıları hissedebilirsiniz. Ancak, ilk kez kullanıyorsanız, tanımak biraz daha zordur, bu nedenle bu ilk hareketleri 18. haftadan 20. haftaya kadar hissetmeye başlamayabilirsiniz.

İlk çırpınmalarınızı şimdi veya daha sonra hissetseniz de, müstakbel bebeğiniz oldukça fazla hareket ediyor. Bebekler anne karnındayken, özellikle de 14 hafta ile 19 hafta arasında, hareket etmek için hala yeterli alan olduğu zaman çok aktiftir.

bebek yumru

Bazı anne adayları şişkinliğini göstermek için sabırsızlanırken, diğerleri büyüyen karınlarını mümkün olduğunca uzun süre saklamaya çalışır. Bunu saklamaya çalışıyorsanız, 16. haftaya kadar pek çok anne adayı kendini gösterdiğinden bu biraz daha zor olacaktır.

Tabii ki, yumru için heyecanlı olanlar için umduğunuz kadar belirgin olmaması da mümkündür. Çünkü herkes farklıdır ve her insanın vücudu bebeği farklı şekilde taşır. Pes etme. Hala 24 haftalık büyümeniz var.

Yemek isteği

İlk üç aylık dönemde mide bulantısı ile bazı gıda isteksizlikleri yaşamış olabilirsiniz. Ancak artık mideniz yemeğin görüntüsüne ve kokusuna tekrar tahammül edebildiğine göre, yemek yeme isteğiniz olduğunu fark edebilirsiniz.

Yiyecek istekleri yaygındır. Bekleyen annelerin %50 ila %90’ı bunları bildirir. Hamileliğin neden istek uyandırdığı net olmasa da, gelişmekte olan bebeğiniz için ihtiyaç duyduğunuz belirli besinleri vücudun arama yöntemiyle birlikte hormonlar olabilir.

Kişisel Bakım İpuçları

Büyüyen bir yumru, uyumak için rahat bir pozisyon bulmayı zorlaştırabilir, ancak bu, bebeğinizin hareketlerini hissetmeye başlamanız için yeterince büyüdüğü anlamına gelir. Aşerme ile başa çıkmak da aklınızda olabilir.

uyku pozisyonu

Yatmadan önce rahat bir pozisyona girmek hamilelikte zor olabilir ve bu, karnınız “patlamadan” önce bile olur. Rahatlamanıza yardımcı olmak için:

• Yatak odasının istediğiniz sıcaklıkta olduğundan, çok sıcak ve çok soğuk olmadığından emin olun.
• Bir vantilatör, klima veya açık bir pencere ile havanın odanızda dolaşmasına izin verin.
• Yorgun olduğunuzda uyuyun, böylece uyumaya çalışmak için savrulup dönmezsiniz.
• Basınç noktalarını azaltmak için yatak yastıkları, hamilelik yastığı veya kamalar kullanın.
• Yanınızda, özellikle sol tarafınızda uyumaya başlayın.

Sağlıklı atıştırmalıklar

Daha az besleyici, boş kalorili yiyecekleri, besin açısından yoğun seçenekler kadar canınız çekebilirken, istekleriniz size bir şey anlatmaya çalışıyor olabilir. Vücudunuzun size istediği bir besini vermenizi sağlama yolu olabilir.

Ara sıra daha az sağlıklı yiyeceklerle kendinizi şımartabilirsiniz, anahtar ölçülü olmaktır, bu nedenle besleyici gıdaları diyetinizin büyük kısmı yapmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Dengeli öğünler ve atıştırmalıklar hedefleyin. Meyve, kuruyemiş, peynir ve doğranmış sebzeler, kolay ve besleyici atıştırmalıklardır.

Bebeğin Hareketini Hissetmek

Bu ilk bebek hareketleri küçük çırpınmalar, sancılar veya gaz kabarcıkları gibi hissedilebilir. Deneyimli anneler, ne hissettiklerini bildikleri için onları daha erken tanıyabilir. Vücut kitle indeksi daha düşük olan anneler de hareketi biraz daha erken hissedebilir.

Ancak bu noktada bebeğinizin hareketlerini hissedemiyorsanız endişelenmenize gerek yoktur. Tüm anneler için, özellikle ilk kez anne olacaklar veya ön plasentası olan anneler için hareketleri hissetmek biraz daha uzun sürebilir. Bazı bekleyen anneler, bebeğin hareketini 20 haftaya veya daha sonrasına kadar hissetmezler.

Haftalar geçtikçe ve bebek büyüdükçe hareketler daha belirgin hale gelecektir. Sizin ve sevdiklerinizin cildinizdeki güçlü küçük vuruşları hissetmesi ve hatta görmesi çok uzun sürmeyecektir.

Ortaklar için Tavsiye

Henüz bebek isimleri düşündünüz mü? Biraz eğlenin ve partnerinizinkiyle karşılaştırmak için en iyi seçimlerinizin bir listesini yapın. Soy ağacınızı, tarih kitaplarınızı, bebek isim kitaplarınızı veya çevrimiçi kaynakları gözden geçirerek geleneksel veya benzersiz isimler için ilham ve fikirler bulabilirsiniz:

• İncil isimleri
• Renk adları
• fransızca isimler
• Cinsiyetten bağımsız isimler
• Yunan isimleri
• italyanca isimler
• İrlandalı isimler
• japon isimleri
• Kızılderili isimleri
• İspanyol isimleri

Adı zaten seçmiş olsanız da veya hala üzerinde çalışıyor olsanız da, adı veya olası seçimlerinizi başkalarıyla paylaşmak isteyip istemediğinize de karar vermeniz gerekecektir. “Hamileyiz” haberini yaymaya başladığınızda, neredeyse herkes size bebeğe ne isim koyacağınızı soracaktır.

Cevap vermeyi seçerseniz, bazı fikirleri duymanız kaçınılmazdır ve hepsinin destekleyici olmaması sizi şaşırtabilir. Bu nedenle, sizin ve partnerinizin isim paylaşma stratejinize karar vermesi akıllıca bir fikirdir.

İsmi ikinizin arasında tutmak ve bebek doğduğunda sürpriz olmasına izin vermek isteyebilirsiniz. Ancak, paylaşmak istiyorsanız, ailenizin ve arkadaşlarınızın seçiminiz hakkında nasıl hissettiklerini size bildirirken utangaç olmayabileceğini unutmayın. Ne kadar iyi niyetli olurlarsa olsunlar, olumsuz görüşleri olanları nazikçe kapatmaya hazır olun.

Doktorunuzun Ofisinde

Son doğum öncesi ziyaretiniz 12. haftadaysa, bir sonraki randevunuz için bu hafta sağlık uzmanınızın ofisine dönmelisiniz.

Rutin Muayene

Rutin aylık doğum öncesi kontrolünüz sırasında doktorunuz:

• kan basıncını al
• Kilonuzu kaydedin
• İdrar örneği isteyin
• Ayaklarınızı ve vücudunuzu şişme açısından kontrol edin
• Bebeğin kalp atışını dinleyin
• Sizinle belirtileriniz hakkında konuşun
• Sorularını cevapla

Kaynak yüksekliği

Sağlayıcınız yukarıdakilerle birlikte bu hafta yeni bir ölçüm yapabilir: Buna fundus veya fundus yüksekliği denir ve kasık kemiğinizin üst kısmı ile rahminizin üst kısmı arasındaki mesafedir.

Bu ölçüm, OB’nizin veya ebenizin fetal büyümeyi izlemesine yardımcı olur. 16 haftada, rahminizin üst kısmı, uzanırken kasık kemiğiniz ve göbek deliğinizin yaklaşık yarısı arasında olacaktır.

Genetik Testler

Genetik taramayı seçtiyseniz, bu ofis ziyaretinde kan aldırabilirsiniz. Bu kan testi, bebeğinizin kromozomal anormallikleri ve nöral tüp defekti riskini belirlemek için 15. ve 22. haftalar arasında yapılır.

Amniyosentez 15. hafta ile 20. hafta arasında yapılır. Bu testi yaptırdıysanız, bu hafta planlanabilir.

Önerilen Ürünler

Bu hafta o mükemmel ismi veya ideal uyku pozisyonunu arıyor olabilirsiniz. İşte aramanızda size yardımcı olacak birkaç öneri.

Bebek İsim Kitapları

Bekleyen bazı anne babalar, çocukları için daha bebek beklemeden çok önce seçilmiş isimlere sahiptir. Bazı çiftler hamileliğin erken döneminde bir isim seçerken, diğerleri isim seçmek için bebek doğana kadar bekler.

Siz ve eşiniz bu kararı vermek için zaman ayırıyorsanız, henüz mükemmel ismi bulamadıysanız veya daraltmadan önce biraz daha araştırma yapmak istiyorsanız, birlikte bazı kitaplara bakmak isteyebilirsiniz.

Hamilelik Yastıkları

Karnınız genişlemeye başladığında, rahat bir uyku pozisyonu bulmak zor olabilir. Hamilelik yastığı vücudunuza destek sağlar ve yan tarafınızda daha rahat uyumanıza yardımcı olabilir.

Özel Hususlar

Ara sıra sağlıksız özlem duymak genellikle zararlı değildir. Ancak, bazı istekler tehlikelidir. Alkol, sigara ve eğlence amaçlı uyuşturucular gibi maddelerden kaçınmak önemlidir. Ancak, başka ilgili dürtüler de var.

Pika

Hamilelik, bazı garip istekler getirebilir – dondurma turşusundan bile daha garip. Bazen hamilelik, buz, kum, tebeşir, kir, sabun, çamaşır deterjanı ve toz gibi gıda dışı maddeleri aşermeye neden olabilir.

Gıda dışı maddeleri yeme dürtüsüne pika denir. Pika, beslenme eksiklikleri, özellikle anemi ile ilişkilidir. Ancak, durum her zaman böyle olmuyor.

Hamilelikte yemek yeme isteğinizi beslemek genellikle bir sorun olmasa da pika olabilir. Yiyecek olmayan maddeleri yemek size ve bebeğinize zarar verebilir. Bu nedenle, dürtüye direnin ve doktorunuzla iştahınız hakkında konuşun.

Bebeğiniz 16 haftada çok şaşırtıcı şeyler yapıyor. Bebek tatmaya, duymaya ve hatta dokunmaya başladığında duyular gelişiyor. Bu arada, gösteriyorsunuz ve muhtemelen bu küçük gaz kabarcıklarının gerçekten hareket eden bebek olup olmadığını merak etmeye başlıyorsunuz.

Henüz bebeğin hareket ettiğini hissetmiyorsanız endişelenmenize gerek yok. Yakında olacak, hatta belki gelecek hafta.