GABA ve glutamat, nörotransmiterlerdir – beyninizdeki kimyasal haberciler. Biri sakinleştirici, biri uyarıcı ve birbirleriyle dengede kalmaları gerekiyor. Peki bu denge bozulursa ne olur?
Bazı araştırmalar, bu iki maddenin dengesizliğinin fibromiyaljide (FMS) rol oynayabileceğini öne sürüyor.Araştırmalar, kronik yorgunluk sendromuna (ME/CFS) katılımları konusunda daha az sağlamdır, bazı çalışmalarda düzensizlik kanıtları ortaya çıkarken, diğerleri hiçbir şey bulamamaktadır.
![Model beyin tutan kişi](https://www.verywellhealth.com/thmb/MQ1N5kRylZniGzwAjk0QOm_gTeI=/5700x3800/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/person-holding-a-model-brain-79325796-5bd61d2cc9e77c0058f747f0.jpg)
Beyninizde
İnsan beyni inanılmaz derecede karmaşıktır. Her nörotransmitter çeşitli işlevleri yerine getirir ve birbirleriyle ve nöronlarınızla (beyin hücreleri) tam olarak anlamadığımız karmaşık bir şekilde etkileşime girerler.
Yine de, sürekli olarak beyin hakkında daha fazla şey öğreniyoruz ve araştırmacılar belirli nörotransmitter anormalliklerini belirli hastalıklar veya semptomlarla ilişkilendirebildiler. Ayrıca nörotransmitter işlevini değiştirmenin yollarını buldular ve araştırma konuları üzerindeki gerçek etkilerini görebiliyorlar.
Beyin, genellikle bir nörotransmitteri diğerini oluşturmak için kullanan verimli bir geri dönüştürücüdür. GABA ve glutamat gibi zıt işlevlere sahip nörotransmiterler hakkında konuşurken bu işlev çok anlamlıdır. Daha iyi bilinen serotonin ve melatonin çifti, norepinefrin ve dopamin gibi başka bir örnektir. Bu nörotransmitterlerin hepsinin bu koşullarda düzensiz olduğuna inanılıyor.
Bir çiftteki bir nörotransmiter dengesiz olduğunda, diğerini de dengeden çıkarabilir.
glutamat
Glutamat, beyninizin bir nevi amigo kızıdır. Birincil işlevlerinden biri, diğer beyin hücrelerini ateşlemektir. Glutamatın dahil olduğu yeni bilgiler öğrenmek veya hatıralar oluşturmak gibi önemli şeyleri yapabilmeleri için onları uyarır.
Ancak, sizi büyü yapmaktan asla vazgeçmeyen bir amigo kız bir süre sonra can sıkıcı hale gelir. Çok fazla kahve içen herkesin size söyleyebileceği gibi, çok fazla uyarıcı iyi bir şey değildir. Bazı durumlarda, glutamat “eksitotoksin” olarak adlandırılan hale gelebilir, bu da bazen nöronları intihar edene kadar aşırı heyecanlandırdığı anlamına gelir.
Beyin hücrelerinin ölümüne neden olma yeteneği, glutamatın Alzheimer hastalığı gibi bazı dejeneratif beyin hastalıklarında rol oynadığına inanılmasının nedenidir.ve amyotrofik lateral skleroz (ALS veya Lou Gehrig hastalığı.) (Not: FMS ve ME/CFS’nin dejeneratif olduğuna inanılmaz.)
FMS’de araştırmalar, beynin insula veya insular korteks adı verilen bir bölümünde anormal derecede yüksek glutamat seviyeleri olduğunu gösteriyor. Araştırmacılar oraya gitti çünkü o bölge, durumun temel bileşenleri olan acı ve duyguyla yüksek oranda ilgili. İnsula ayrıca duyusal algı, motor beceriler, kaygı, yeme bozuklukları ve bağımlılıkla da ilgilidir.
Araştırma ayrıca tip 1 diyabetli kişilerde yüksek glutamat düzeylerini depresyon ve düşük bilişsel işlevle ilişkilendirmiştir. (Glutamat, şeker hastalarında genellikle yüksek olan glikozdan elde edilebilir.) En az bir FMS çalışması, glutamat düzeylerini düşürmenin ağrıyı azaltabileceğini öne sürdü.
Aşırı beyin glutamatının aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok sayıda semptoma neden olduğuna inanılmaktadır:
- Hiperaljezi (ağrı amplifikasyonu, FMS’nin önemli bir özelliği)
- Endişe
- Huzursuzluk
- Odaklanamama gibi DEHB benzeri semptomlar
ME/CFS’de, bazı araştırmacılar glutamat fonksiyonunun düşük olduğunu, bunun da beynin yeterli uyarı almadığı anlamına geldiğini varsayıyorlar. Ancak bu inanç henüz kanıtlarla desteklenmemektedir.
Beyindeki bir glutamat eksikliğinin aşağıdakileri içeren semptomlara neden olduğuna inanılmaktadır:
- Uykusuzluk hastalığı
- Konsantrasyon sorunları
- zihinsel yorgunluk
- Düşük enerji
GABA
GABA, gama-amino-n-butirik asit anlamına gelir. Beyniniz GABA üretmek için glutamat kullanır.
GABA’nın birincil işlevi beyninizi sakinleştirmektir. Aynı zamanda uyku, gevşeme, kaygı düzenleme ve kas fonksiyonu ile de ilgilidir.
GABA’nın FMS’de düşük veya verimsiz kullanıldığına inanılmaktadır. Şimdiye kadar, araştırmalar ME/CFS’de GABA düzensizliğini önermemektedir.
GABA ve glutamatın yakın ilişkisi nedeniyle, beyin GABA eksikliği semptomları, beyin glutamat fazlalığına benzeyebilir veya bunlarla örtüşebilir.
Denge Bulma
GABA/glutamat düzensizliğinin bazı semptomlarınıza neden olduğundan şüpheleniyorsanız, bu konuda sağlık uzmanınızla görüşün. Doğru dengeyi bulmanıza yardımcı olabilecek ilaçlar, takviyeler ve diyet değişiklikleri vardır.
Discussion about this post