Adetiniz ne zaman dönecek ve bu bebeğinizi ve anne sütünüzü etkiler mi?
Menstrüasyon doğurganlık, hamilelik ve hatta emzirme ile bağlantılıdır. Adet gecikmesi, hamileliğin ilk belirtilerinden biridir ve hamileyken vücudunuzdaki hormonlar adetinizi uzak tutar.
Daha sonra emzirmeye karar verirseniz, döneminiz haftalar, aylar veya daha uzun süre uzak kalabilir. Peki adetinizin ne zaman geri gelmesini beklemelisiniz ve adet kanaması emzirmeyi ve bebeğinizi nasıl etkiler?
Bebeğiniz doğduktan sonra ne bekleyeceğiniz konusunda birçok sorunuz olabilir. İşte emzirme ve adet döneminiz hakkında bilmeniz gerekenler.
Doğumdan Sonra Kanama
Bebeğiniz doğduktan hemen sonra yaşayacağınız kanama adet gibi görünebilir, ancak gerçekte olan bu değildir. Buna lochia denir ve rahminizin astarından gelen kan, mukus ve doku karışımıdır.
Lochia parlak kırmızı kanama olarak başlar. Çok ağır olabilir ve kan pıhtıları içerebilir.
Birkaç gün sonra yavaşlamaya ve rengi pembeye veya daha açık olmaya başlayacaktır. Günler geçtikçe kahverengiye döner ve sonunda sarı veya beyaz olur. Lochia ve lekelenme altı haftaya kadar sürebilir.
Bebek Doğduktan Sonra İlk Döneminiz
Bebeğiniz doğduktan altı hafta sonra ilk gerçek adetinizi alabilirsiniz.Emzirmiyorsanız, genellikle menstrüasyonun üç ay içinde geri dönmesini bekleyebilirsiniz. Ancak, herkes farklıdır, bu nedenle zaman çerçevesi bir kadından diğerine değişir.
Emzirmek adetinizi daha uzun süre geciktirebilir. Ancak emzirseniz bile adetiniz hemen geri gelebilir. Aşağıdaki durumlarda, döneminizi daha erken geri alma olasılığınız daha yüksektir:
-
Emzirmemeyi seçin
-
Emzirme, ancak yalnızca değil
-
Bazı beslemeler için bir biberon kullanın
-
Gece boyunca uyumaya başlayan bir bebeğiniz olsun
-
Çocuğunuza katı yiyecekler vermeye başlayın
-
Çocuğunuzu sütten kesmeye başlayın
Döneminiz Emzirmeyi Nasıl Etkiler?
Döneminiz geri geldiğinde, bebeğinizi sütten kesmeniz gerektiği anlamına gelmez. Adet dönemindeyken emzirmek tamamen güvenlidir. Size veya çocuğunuza hiçbir şekilde zararlı değildir.
Anne sütünüz bebeğiniz için hala sağlıklı ve besleyicidir. Bununla birlikte, adet döneminizden önceki günlerde hormon değişiklikleri anne sütünüzü ve bebeğinizin emzirme düzenini birkaç gün etkileyebilir.
Döneminiz döndüğünde emzirmede herhangi bir fark görmeyebilirsiniz. Ve bazı değişiklikler olsa bile bebeğiniz aldırış etmeyebilir ve her zamanki gibi emzirmeye devam edebilir.
Ayrıca adet döneminizin geri gelmesi meme ucu hassasiyetine, anne sütü arzınızın azalmasına ve anne sütünüzün tadının değişmesine neden olabilir.
Örneğin, araştırmalar anne sütünün bileşiminin yumurtlama (döngünün ortası) etrafında değiştiğini göstermektedir.Sütteki sodyum ve klorür seviyeleri yükselirken laktoz (süt şekeri) ve potasyum düşer. Böylece anne sütü bu süre zarfında daha tuzlu ve daha az tatlı hale gelir.
Ayrıca yumurtlama zamanı civarında ve adetinizin başlangıcından hemen önce östrojen ve progesteron seviyeleri değişir ve bu da göğüslerinizi ve anne sütünüzü etkileyebilir. Östrojen ve progesteron seviyeleri yükseldiğinde, göğüslerinizi dolgun ve hassas hissettirebilir.
Daha yüksek östrojen seviyeleri de süt üretimine müdahale edebilir. Çalışmalar ayrıca yumurtlamadan sonra kandaki kalsiyum seviyelerinin düştüğünü göstermektedir.Düşük kalsiyum seviyesi ayrıca meme uçlarında ağrıya ve süt tedarikinde düşüşe katkıda bulunabilir.
Meme Ucu Hassasiyetiyle Başa Çıkmak
Regl olduğunuzda meme uçlarının ağrıması nadir değildir. Bu nedenle adetiniz başlamadan birkaç gün önce emzirmek biraz rahatsız edici olabilir. Meme ucu hassasiyetiyle başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.
-
Mümkünse ağrının emzirmenizi engellemesine izin vermeyin.
-
Bebeği memeye koymaya devam edin, böylece süt tedarikinizi sürdürebilir ve meme şişmesi, meme başı kabarcıkları, tıkalı süt kanalları ve mastitis gibi diğer emzirme sorunlarını önleyebilirsiniz.
-
Ağrıyı gidermek için uyuşturucu krem kullanmaktan kaçının. Bu ürünler bebeğinizin ağzını uyuşturabilir ve anne sütünüzün akmasını engelleyebilir.
-
Doktorunuza, ağrıdığı birkaç gün boyunca reçetesiz satılan bir ağrı kesici kullanmanın güvenli olup olmadığını sorun.
-
Anne sütünüzü pompalayın, çok ağrılıysa ve emziremiyorsanız. Pompalamak, hassasiyetin geçmesini beklerken süt tedarikinizi sürdürmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca bebeğinize anne sütünüzü vermeye devam etmenizi sağlar.
Düşük Süt Arzını Artırma
Adet döneminize bağlı olarak süt arzınızın azalması genellikle geçicidir. Adetiniz gelmeden birkaç gün önce düşüşü fark edebilirsiniz. Ardından, döneminizi aldığınızda, hormonlar dengelendiğinden arzınız tekrar artmaya başlamalıdır. Adet döneminiz boyunca düşük anne sütü tedarikiyle mücadele etmek için şunları yapabilirsiniz:
-
Anne sütü kaynağınızı doğal olarak artırmaya çalışın.
-
Süt üretiminizi artırmaya yardımcı olması için bitkisel emzirme çayı veya başka bir galaktagog kullanın.
-
Demir açısından zengin gıdalar (kırmızı et, yapraklı yeşillikler) ve süt yapıcı süper gıdalar (yulaf ezmesi, badem, rezene) ile dengeli bir diyet yapın.
-
Bol sıvı tüketin.
-
Döneminizden önce ve sırasında 500 mg magnezyum ile alınan 1000 mg kalsiyum gibi kalsiyum ve magnezyum takviyelerinin bir kombinasyonunu deneyin.
-
Daha fazla bilgi ve faydalı tavsiye için doktorunuzla, emzirme danışmanınızla veya yerel bir emzirme grubuyla konuşun.
Süt tedarikiniz çok düşerse, bebeğiniz için tehlikeli olabilir. Bu nedenle, şunları da yapmalısınız:
-
Bebeğinizin yeterince anne sütü aldığına dair işaretlere dikkat edin.
-
Çocuğunuzun büyüdüğünden ve kilo aldığından emin olmak için çocuk doktorunu düzenli olarak görmeye devam edin.
Anne sütü arzınız çocuğunuzun yeterince alamadığı bir noktaya düşerse, çocuk doktoru ek önerebilir.
Döneminiz ve Bebeğiniz
Adet döneminizin geri gelmesi bebeğinizi veya süt tedarikinizi tamamen etkilemeyebilir. Bazı bebekler sorunsuz ve sorunsuz emzirmeye devam eder. Öte yandan, bazı bebekler anne sütünün tadından veya adetiniz döndüğünde anne sütü miktarındaki düşüşten hoşlanmayacaktır. Bebeğiniz:
-
telaşlı ol
-
Daha düşük süt tedariki nedeniyle daha fazla emzirin
-
Daha az emzirin çünkü daha az anne sütü var ve tadı farklı
-
hemşireyi reddetmek
Bebeğinizin davranışındaki bu değişiklikler sadece birkaç gün sürmelidir. Ardından, çocuğunuz normal emzirme rutinine geri dönmelidir. Birkaç gün içinde herhangi bir gelişme görmezseniz, doktorunuzla konuşmalısınız.
Emzirirken Adet Olmama Nedenleri
Emzirme, adet döngünüzün geri dönüşünü aylar, bir yıl veya daha uzun süre erteleyebilir. Vücudunuza ve ne sıklıkta ve ne kadar süreyle emzirmeye karar verdiğinize bağlıdır. Aşağıdaki durumlarda adetiniz daha uzun süre uzak kalabilir:
-
Sadece anne sütü ile besleyin
-
Hem gündüz hem gece hemşire
-
Bebeği giyerek ve birlikte uyuyarak bebeğinizi size yakın tutun
-
Çocuğunuza biberon veya emzik vermekten kaçının
-
Formül veya su ile takviye etmekten kaçının
-
Küçük çocuğunuz dört ila altı aylık olana kadar katı yiyeceklere başlamayı bırakın.
Bebeğiniz gece boyunca uyurken veya sütten kesmeye başladığınızda olduğu gibi daha az emzirdiğinizde, döneminizin yeniden başlaması daha olasıdır. Bununla birlikte, bazı kadınlar emzirmenin tamamen sona ermesinden sonra birkaç ay boyunca adet görmezler. Sonunda ortaya çıktığında, daha sık emzirmek onu tekrar durdurmaz.
Anne sütünü elle sağmak veya sağmak, vücudunuzda emzirmeyle aynı etkiyi yaratmaz. Bebeğinizi pompalayıp biberonla beslemeyi seçerseniz, adetinizi geciktirmez.
Döneminiz ve Doğurganlığınız
Döneminiz döndüğünde, kendinizi doğurgan olarak görmelisiniz.Hemen başka bir bebeğe sahip olmaya hazır değilseniz, doğum kontrolüne bakmak isteyebilirsiniz.
Doktorunuz büyük olasılıkla, bebeğiniz doğduktan yaklaşık dört ila altı hafta sonra ilk doğum sonrası doktor ziyaretiniz sırasında doğum kontrol seçenekleriniz hakkında sizinle konuşacaktır. Değilse, konuyu açın ve bazı doğum kontrol yöntemleri anne sütü tedarikinizi engelleyebileceğinden emzirdiğinizi ona söyleyin.
Adet Dönmeden Önce Gebelik
Döneminiz dönmeden önce yumurtalığınızdan (yumurtlama) bir yumurta bırakabilirsiniz. Bu nedenle, adetiniz geri gelmeden önce bile emzirirken hamile kalma şansınız vardır.
Dolayısıyla, yakın bir ilişkiniz varsa ve doğum kontrolü kullanmıyorsanız, doğum sonrası ilk döneminizi yaşamadan kendinizi tekrar hamile kalmanız olasıdır.
Emzirme döneminizi etkileyebilir ve döneminiz emzirmeyi, anne sütünüzü ve bebeğinizi etkileyebilir. Pek çok kadın adetleri döndüğünde herhangi bir değişiklik fark etmezken, bazı kadınlar rahatsız edici veya endişe verici sorunlar yaşarlar.
Neyse ki, adet döneminizin geri gelmesinden kaynaklanan en yaygın emzirme sorunları geçicidir. Tabii ki, meme uçlarının ağrımasının ve sütünüzü korumak için gereken ekstra çalışmanın çok fazla olduğuna karar verebilirsiniz. Döneminiz olduğunda emzirmek hala güvenli ve faydalı olsa da, bazı anneler dönemleri geri geldiğinde sütten kesmeyi tercih ederler.
Daha düşük anne sütü tedariki ve sütün tadındaki değişiklik nedeniyle bebek daha az emziriyorsa daha kolay olabilir. Ne kadar uzun süre emzirebilirseniz, sizin ve çocuğunuz için o kadar iyi olduğu doğru olsa da, bu gerçekten size ve aileniz için en iyisinin ne olduğuna bağlı.
Discussion about this post