Birçok ebeveyn, çocuklarını yalnızca duygularıyla uyum içinde olacak şekilde değil, aynı zamanda sağlıklı bir benlik saygısı ve sağlam bir iletişim tarzına sahip olacak şekilde yetiştirmek ister. Bu makaleyi okuyorsanız, bu muhtemelen sizin için de geçerlidir. Sonuç olarak, yaptığınız veya çocuklarınıza söylediğiniz bazı şeylerin aslında yardımcı olmadığını, bunun yerine gaz ışığı olarak kabul edilebileceğini öğrenmek sizi şaşırtabilir.
Gaz Aydınlatma Nedir?
Gaz aydınlatma söz konusu olduğunda, genellikle alıcı taraftaki kişinin gerçekliğini sorgulamasına neden olan ince bir manipülasyon şekli olarak kabul edilir. Örneğin, çocuğunuz düşüp dizini sıyırdığında, “İyisin” diyebilirsiniz. Amacınız muhtemelen onları ağlamaktan alıkoymak ve bunun küçük bir sıyrık olduğuna dair onlara güvence vermektir.
Ancak, çocuğunuzun dizinin muhtemelen acıdığını ve acıdığını ve ağlamasının normal olduğunu asla kabul etmezseniz, bu aynı zamanda ince bir gaz aydınlatması şekli olabilir. Sonuçta, derili dizler eğlenceli değil. Daha iyi bir yanıt, önce nasıl hissettiklerini kabul etmek ve sonra her şeyin yoluna gireceğine, onu temizleyip yara bandı uygulayacağınıza ve sonrasında kendilerini çok daha iyi hissedeceklerine dair güvence vermek olacaktır.
Aynı zamanda, çocuklarınıza ne kadar kaba, bencil, nankör veya dramatik olduklarını öğretmek için bir tür gaz aydınlatmasıdır. Amacınız onun daha saygılı veya verici olmalarını sağlamak olsa bile, çocuğunuzu bu tür kelimelerle etiketlemek, onları yanlış bir şeyler varmış gibi hissetmeye iter. Ve hiç kimse çocuğunun dünyada bir ölçüye sahip değilmiş gibi hissetmesini istemez.
“İyileşeceksin”, “Bu dünyanın sonu değil” ve “İşte bu” gibi görünüşte zararsız yorumlar bile, çocuklarınıza duygularının doğru olmadığı ya da öyle olmadıkları mesajını iletir. çok yoğun. Ve eğer yeterince sık olursa, sonunda çocuklarınız duygularını saklamaya veya her şey yolundaymış gibi davranmaya başlayabilir. Ayrıca sezgilerinden şüphe etmeye başlarlar ve güvenlik ve özgüven duygularını kaybedebilirler.
Yaşlandıkça, duygularını gizlemek veya gömmek otomatik tepki haline gelir. Bu son derece tehlikeli bir yanıttır çünkü kaygı, depresyon ve hatta intihar düşünceleri gibi ciddi sorunları veya duyguları maskelemek için kullanılabilir. Çocuklarınız, yaşamlarındaki zorlu duyguları yetişkinler tarafından her zaman en aza indirilmişse, düşündükleri veya hissettikleri gerçekten zor şeyler hakkında nasıl konuşacaklarını bilemezler.
Sonuç olarak, bu tür bir varsayılan tepki, her zaman aşırı tepki verdiklerine veya çok hassas olduklarına gerçekten inandıkları için, istismarcı ilişkilere kapı açabilir. Sonuç olarak, birisinin onlara uygunsuz davrandığını fark etmek yerine, bir şekilde kendilerinin suçlanacaklarını varsayarlar.
Ebeveynler Neden Bazen Çocuklarına Gaz Verir?
Ebeveyn-çocuk ilişkilerinde, gaz aydınlatması incelikli ve tespit edilmesi zor olabilir. Sonuçta, ebeveynler ve çocuklar arasında zaten var olan doğal bir güç dengesizliği var. Sonuç olarak, tüm ebeveynler, özellikle de yaptıklarının zararlı olabileceğinin farkında değillerse, gaz ışığına karşı hassastırlar. Benzer şekilde, bir ebeveyn bunalmışsa veya daha çok helikopter ebeveyni veya çim biçme makinesi ebeveyni olma eğilimindeyse, gaz aydınlatmaya karşı daha fazla eğilimi olabilir.
Diğer ebeveyn-çocuk ilişkilerinde, bir çocuk biraz bağımsızlık geliştirmeye başladığında gaz aydınlatması gelişebilir. Ebeveyn kontrolü kaybediyormuş gibi hissedebilir ve ilişkide meydana gelen değişiklikleri benimsemekte zorlanabilir. Çocuklarının dünyasının merkezinde kalmak isterler ve bu değişmeye başladığında, bazı ebeveynlerin bu değişikliklerle baş etmesi çok zordur. Böylece, statükoyu korumak için bir girişim olarak gaslighting kullanmaya başlarlar.
Bu arada, bazı ebeveynler kendi güvensizliklerini örtmek için gaslighting kullanacak. Sonuçta, kötü bir ebeveyn gibi hissetmekten daha kötü bir şey yoktur. Bu nedenle, bir ebeveyn, bu duygularla doğrudan başa çıkmak veya yapıcı ve sağlıklı değişiklikler yapmaya çalışmak yerine, durumu manipüle etme çabasıyla gaz aydınlatmasına başvuracaktır.
Başka bir deyişle, eğer çocuğun sahip olduğu inançları değiştirebilir ve onları ebeveynin yanlış bir şey yapmadığına inandırabilirlerse, artık kendilerini başarısız hissetmeyeceklerdir. Bunun yerine, ebeveyn-çocuk ilişkisindeki sorunlar artık çocuğun sorumluluğundadır ve ebeveyn, yanlış yapmamış gibi hissetmeye devam edebilir.
Gaz Aydınlatma Belirtileri
Birçok ebeveyn için, çocuklarına gaz vermek, onlar bunu yaptıklarının farkına bile varmadan gerçekleşir. Örneğin, bu sağlıksız davranışları kendi ebeveynlerinden öğrenmiş ve söylediklerinde yanlış bir şey görmemiş olabilirler. Çocuklarınızı yanlışlıkla gaza getirdiğinizden endişe ediyorsanız, etkileşimlerinizde aramanız gereken bazı şeyler var.
Soru Anıları
İki kişinin aynı olayı tam olarak aynı şekilde hatırlamadığını hatırlamak önemlidir. Bu nedenle herkesin aynı olayla ilgili farklı anıları olabilir. Çocuğunuzun anılarına meydan okuduğunuzda, sorguladığınızda veya gözden düşürdüğünüzde, bu bir tür gaz aydınlatması olabilir.
Duyguları en aza indirin
Duygular ve duygular, sizi rahatsız etseler veya abartılı olduklarını düşünseniz bile gerçek ve geçerlidir. Sonuç olarak, çocuğunuzun duygularını en aza indirirseniz, onlara hissettiklerinin gerçek olmadığını söylüyorsunuz ve bu bir tür gaz aydınlatması.
rekabet etmeye çalışın
Bazen ebeveynler kendilerini güvensiz hissederler veya becerileri ve yetenekleriyle tanınmak isterler. Ancak konu çocuklara gelince, kendinizi çocuğunuzla rekabet etmeye veya onlara ne kadar akıllı veya daha iyi olduğunuzu göstermeye çalıştığınız bir duruma sokmak çok sağlıksız.
Karşılaştırmalar Yapın
Bir çocuğa, başka bir çocukla veya kardeşleriyle karşılaştırılmaktan daha acı verici bir şey yoktur. İnsanlar arasında karşılaştırma yapmak asla nazik bir şey değildir. Bu nedenle, her ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır. Zararsız olduğunu düşündüğünüz karşılaştırmalar bile incitici olabilir.
Başarıyı küçümseme
Çocuğunuzu zorlayan veya başarılarından asla memnun olmayan bir ebeveynseniz, muhtemelen çocuklarınıza gaz veriyorsunuzdur. Çocuğunuzun başarılarını kutlamak ve hedeflerine ulaşmak için ortaya koyduğu çalışmaları takdir etmek önemlidir.
Şüpheler Yaratın
Çocuğunuzun düşüncelerini, duygularını ve inançlarını sorguladığınızda, olayları net bir şekilde görebildikleri veya çevrelerindeki dünyayı anladıkları konusunda şüpheler yaratıyorsunuz. Çocuğunuzun hayatında şüphe uyandırmak, özgüvenlerine zarar verir ve güvensiz çocuklar yaratabilir.
Proje Sorunları
Sorunlarınız için çocuklarınızı suçlamak – davranışları stres seviyenizi artırıyor olsa bile – asla sağlıklı değildir. Ebeveynlerin kendi duygu ve sorunlarının sorumluluğunu almaları ve çocukları da dahil olmak üzere başkalarını suçlamamaları önemlidir. Bir çocuğun davranışını düzeltmek bir şeydir ama nasıl hissettiğiniz için onları suçlamamalısınız.
İzolasyonu Teşvik Edin
Bazen ebeveynler, çocuklarının büyümesine izin vermekte ya da biraz özerklik ya da bağımsızlığa sahip olmalarına izin vermekte zorlanırlar. Sonuç olarak, onları evde ve aile birimiyle birlikte tutmak için arkadaşlarıyla zamanlarını kısıtlayacak ve ilişkilerini baltalayacaklardır. Sonunda, bu çocuklar için zararlıdır çünkü onları akranlarından izole eder. Çocuklarınızın yaşıtlarını asla göremeyecekleri kadar çok kurala sahip olmaktan kaçınmalısınız.
Gaslighting Nasıl Önlenir
Çoğu ebeveyn gibiyseniz, istemeden de olsa çocuklarınıza gaz verme düşüncesi sinir bozucu olabilir. Bu nedenle, eski alışkanlıklardan nasıl kaçınılacağını bilmek ve bunun yerine çocuklarınızla etkileşim kurarken daha yapıcı ve sağlıklı bir yaklaşım benimsemek önemlidir. İşte gaz aydınlatma tuzağına düşmekten kaçınmanın bazı yolları.
Duyguları Dinleyin ve Doğrulayın
Çocuğunuz bir daha üzüldüğünde, derin bir nefes almaya çalışın ve onu neyin üzdüğünü dinleyin. Tam olarak anlamadıysanız sorular sorun, ancak yargılamadan dinlediğinizden emin olun. Ayrıca, nasıl hissettiklerini doğrulamanız ve anladığınızı bilmelerini sağlamanız gerekir.
Çocuğunuz sinir krizi geçiriyor gibi görünüyorsa, duygularına sağlıklı bir şekilde yanıt vermesine yardımcı olun, ancak bu süreçte çocuğunuzu utandırmaktan veya eleştirmekten kaçının. Unutma, nasıl hissettiklerini kabul ediyorsun ama bu süreçte diğer insanlara zarar vermelerine izin vermek zorunda değilsin. Bu nedenle, incitici şeyler söylüyorlarsa, bu süreçte başkalarına zarar vermeden duygularını nasıl ifade edeceklerini ve sahipleneceklerini öğrenmelerine yardımcı olmanız gerekir.
Bağımsızlığı Teşvik Edin
Çocuğunuz büyüdükçe, özellikle arkadaş edinme konusunda bağımsızlığını teşvik etmek önemlidir. Ayrıca, çocuğunuzu uygun olduğunda seçim yapması için cesaretlendirin ve ona problem çözme becerilerini öğretin.
Çocuklara bağımsızlığı öğretmenin bir başka harika yolu da yaşa uygun işler ve sorumluluklar vermektir. İnleyip inleseler bile, evin etrafında bir şeyler yapmak onlara sadece önemli yaşam becerilerini öğretmekle kalmaz, aynı zamanda onlara bir başarı duygusu da verir.
Rahatsız Olmaktan Rahat Olun
Kendiniz hassas bir insansanız veya olmasanız bile, birinin üzüntü, öfke veya hayal kırıklığı gibi rahatsız edici duygularını ifade ettiğini izlemek zor olabilir. İlk tepkiniz onu durdurmak veya durumu bir şekilde düzeltmek olabilir, ancak bunun yerine çocuğunuzun yaşadığı bu rahatsız edici duyguları bir öğrenme fırsatı olarak kullanın.
Çocuğunuzun duygularını size veya başkalarına zarar verecek şekilde ifade etmesine asla izin vermemelisiniz, ancak hissettiklerinin normal olduğunu ve rahatsız olanlarla baş etmenin sağlıklı yolları olduğunu kabul etmeyi öğrenmesi önemlidir. duygular. Ne de olsa, yapmak isteyeceğiniz son şey çocuklarınıza duygularını gömmeyi ya da doldurmayı öğretmektir.
Tüm Çocuklarınızda Güzelliği Bulun
Her çocuğun dünyaya sunacağı benzersiz ve harika bir şey vardır. Çocuklarınızın her birinde bu şeyleri belirlediğinizden emin olun. Ardından, onlarla ilgili sevdiğiniz şeyleri onlarla paylaşırken biraz yalnız olduğunuzdan emin olun.
İşleri bir rekabet haline getirerek favorileri oynama veya kardeş rekabeti yaratma dürtüsüne direnin. Ayrıca çocuklarınızı “zeki olan”, “atletik olan”, “komik olan” gibi etiketlemek de iyi bir fikir değildir. Çocuklar değişir ve etiketler onları artık yerine getirmek istemedikleri bir role sokabilir.
Sözlerini tut
Çocuklar, onların yanında olacağınızı ve sözünüze sadık olduğunuzu bilmelidir. Sonuç olarak, çocuklarınıza onların maçında olacağınızı veya onları futbol antrenmanından alacağınızı söylerseniz, bu taahhüdü yerine getirin. Ve sözünüzü tutamayacağınız öngörülemeyen bir şey olursa, özür dileyin. Mazeret üretme ve hatalarınıza sahip çıkma dürtüsüne direnin.
Sorunlarınız için Sorumluluk Alın
Ebeveynlik bazen zor, zorlu ve bunaltıcıdır. Ve bu doğru olsa da, çocuklarınız sizi zorluyor veya sınırlarınızı deniyor olabilir, ancak duygularınızın ve tepkilerinizin sahibi olmanız önemlidir. Hissettiğiniz stres için asla çocuklarınızı suçlamayın. Bunun yerine, nasıl hissettiğinizi sahiplenin. Bu tür davranışları çocuklarınıza modellemek, onlara öğretebileceğiniz en iyi derslerden biridir.
Sözlerinizle çocuğunuza asla zarar verme niyetinde olmasanız bile, önemli olan niyetiniz değildir. Bunun yerine, eylemlerinizin ve sözlerinizin çocuklarınız üzerindeki etkisinin farkına varmalısınız. Çocuklarınızla etkileşime geçmek söz konusu olduğunda, duygularını en aza indirmek veya onaylamak için bir seçeneğiniz var.
Çocuğunuzun duygularını ve deneyimlerini doğrulamak, onlara empati ve merhameti öğretmenin güçlü bir yoludur. Aynı şekilde, duygularını ifade etmeleri ve anlamaları için ihtiyaç duydukları alana izin vermek, zihinsel olarak sağlıklı olmaları için ihtiyaç duydukları temeli sağlar. Bu nedenle, bir dahaki sefere çocuğunuzun derili bir dizinin üzerinde ağladığından emin olun ki, hissettiği acıyı kabul etmek için biraz zaman ayırın.
Discussion about this post