Birlikte Uyumak nedir?
Birlikte uyumaya birçok ad verilir: aile yatağı, uykuyu paylaşma, yatak paylaşımı. Genellikle bir bebeğin veya çocuğun ebeveynleriyle birlikte bir ebeveynin yatağında veya ebeveyn yatağına bağlı bir yatak arkadaşında yattığı anlamına gelir. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), boğulma, boğulma, boğulma ve boğulma gibi uykuya bağlı ölüm riskini artırdığından 12 aylıktan küçük çocuklarla birlikte uyumayı önermiyor. ani bebek ölümü sendromu (SIDS).
Güvenli uyku için AAP yönergeleri, 1 yaşından küçük bebeklerin uyku için ABC’leri izlemesi gerektiğidir:
-
A Tek Başınadır: Bebekler uyku yüzeyini başka herhangi bir kişi veya evcil hayvan ile veya tampon, oyuncak, battaniye, yastık vb. ile paylaşmamalıdır. Uyku ortamında başka hiçbir şey olmamalıdır.
-
B Sırt üstü içindir: Bebekler karınları veya yanları değil sırtları üzerinde yatmalıdır.
-
C Beşik içindir: Bebekler bir beşikte veya uyumak için güvenli bir oyun bahçesinde veya beşikte yatmalıdır.
AAP birlikte uyumayı önermese de, en azından bebeğin ilk 6 ayı boyunca oda paylaşımını önerir. Oda paylaşımı, bebeğin bakıcısıyla aynı odada uyuduğu, ancak bebeğin kendi ayrı beşiği, oyun bahçesi veya beşiği olduğu zamandır.
Bir bebek, bir yetişkinin yatağının kenarına bağlanan bir yatakta veya DockATot veya Snuggle Nest gibi bir yatakta birlikte uyuyan kişide olduğunda, yine de birlikte uyuduklarına dikkat etmek önemlidir. Bebeğin kendi belirlenmiş alanı olmasına rağmen, bu güvenli bir uyku ortamı değildir ve bu ürünler bebek uyurken – ister yatakta, ister kanepede, isterse yerde olsunlar – asla kullanılmamalıdır.
Birlikte Uyumanın Riskleri
Doktorlar ani açıklanamayan bebek ölümünün (SUID) nedenini tam olarak anlamasa da, güvenli uykunun ABC’sini takip etmenin bebeğin uykularında ölme şansını azalttığını biliyorlar. Ancak birlikte uyumanın SUID riskinin ötesinde başka tehlikeleri de vardır. Yetişkin yatağı, aşağıdaki risklerden dolayı bebek için tehlikelidir:
-
Yumuşak veya hafızalı köpük şilte veya su yatağı gibi yumuşak bir uyku yüzeyinden boğulma; veya gevşek veya yumuşak yatak
-
Bir şilte ile yatak başlığı, duvar veya başka bir nesne arasında boğulmaya neden olabilecek sıkışma, sıkışma veya sıkışma
-
Sarkan iplerden veya bebeğin kafasını sıkıştırırken bebeğin vücudunun bir bölgeden geçmesine izin veren bir karyoladan boğulma
Bir ebeveyn veya bakıcı aşağıdaki durumlarda birlikte uyumak daha da risklidir:
- alkol almış
- İlaç, ağrı kesici vb. kullanıyorsa.
- sigara
- Yatakta başka çocuklar veya evcil hayvanlar var mı
- su yatağında uyuyor
- kanepede uyuyor
- Bir sandalyede veya yatar koltukta uyuyor
- aşırı yorgun
Neden Birlikte Uyku?
Aile yatağı savunucuları, bebekleriyle yattıklarında daha uzun ve daha iyi uyuduklarını söylüyor. Emziren anneler, yeni doğan veya daha büyük bebeğiyle yatağını paylaşmanın emzirmeyi çok daha kolay hale getirdiğini ve bunun sonucunda daha fazla uyuduklarını söylüyor.
Genel olarak, birlikte uyumanın faydaları, daha uzun süreli emzirme ve ebeveynler için daha fazla uyku ile ilgilidir. Ancak bunlar uykuya bağlı ölüm risklerinden daha ağır basmıyor. Uyku, bebeklerin yaptığı en riskli şeydir, bu yüzden çok ciddiye alınmalıdır.
Birlikte Uyuyan Aileler İçin Kurallar
Birlikte uyumaya karar verirseniz hatırlamanız gereken bazı ek şeyler. Uykuya bağlı ölüm riskini azaltmak için:
- Bebeğiniz uyku için sırt üstü olmalıdır.
- Yatak sağlam ve temiz olmalıdır.
- Bir yetişkin her zaman bebeği görebilmelidir.
- Yatakta çarşaf, battaniye, peluş hayvan, yorgan, yastık bulunmamalı; Aile yatağını mümkün olduğu kadar beşik gibi yapın (sadece lastikli çarşaf ve başka bir şey olmayan sert bir şilte).
- Bebeğinizi ısınması için bir uyku tulumu içinde giydirin.
Sonuç olarak, herhangi bir süre boyunca bebeğinizle yatağınızda uyumayı seçerseniz, güvenli yatak uygulamalarına uymanız gerekir. İlk şey nerede uyuduğunuzdur. Bebeğinizle asla kanepede veya su yatağında yatmamalısınız. Yatak yatağınız sağlam, düz ve battaniye, oyuncak ve yastık içermemelidir.
Bebeğinizin yatakla duvar arasına düşmesini önlemek için yatağı duvardan çekin. Eşinizin bebeğin sizin yatağınızda olduğunu bildiğinden emin olun. Evcil hayvanların yatağınızı paylaşmasına izin vermeyin.
Bebeğinizle uyumak kişisel bir seçimdir. Ancak bilimin ve risklerin farkında olun. Herkesin uyumasına mümkün olduğunca öncelik vermek iyi bir hedef gibi görünebilir, ancak bebekleri uykuya bağlı ölüm riskine maruz bırakabilir.
ABÖS önleme önerilerinin tümü aslında bebeği daha az derin uyku durumunda tutmak için tasarlanmıştır. Bunun nedeni, SIDS’li bazı bebeklerin, nefes almada güçlük çekiyorlarsa kendilerini uyandıramayacak kadar derin uyuduklarına inanılmasıdır. Ve diğer güvenli uyku önerileri, boğulma ve boğulma gibi uykuyla ilgili diğer tehlikelere karşı korunmaya yardımcı olur.
Discussion about this post