Zaman yönetimi bugünlerde anneler için büyük bir endişe kaynağıdır. Çocukların aktiviteleri, ev sorumlulukları ve çoğu için stresli bir işyerinin talepleri arasında, birçok anne kendilerine zaman bulma mücadelesinden vazgeçti ve her şeyi halletmeye çalışıyor. Aşağıdaki zaman yönetimi ipuçları, her yerdeki meşgul anneler tarafından hayatın stresinin bir kısmını almak ve çocuklarla eğlenceli zamanlar, eşleriyle kaliteli zaman geçirmek ve hatta imrenilen ve neredeyse unutulmuş yalnız zaman için daha fazla zaman yaratmak için kullanılabilir.
Organize olmak
Bir ons önlemin bir kilo tedavi değerinde olduğu söylenir ve bu atasözü anneler için zaman yönetimi ipuçlarını tartışırken olduğundan daha uygun değildir. Basitçe organize olmak, unutulmuş randevulardan, çifte rezervasyondan, ev ödevlerinden ve meşgul annelerin karşılaştığı diğer birçok stres tuzağından kaynaklanan stresi ortadan kaldırabilir.
Bir anne için ‘düzenli’ olmak ne anlama gelir ve bu ne ölçüde mümkün olabilir? Birkaç önemli organizasyon alanına odaklanırsanız, küçük bir çalışma uzun bir yol kat edebilir. Özetle, programınıza, evinize ve disiplin stratejinize göre organize olmak, alabileceğiniz en iyi zaman yönetimi ipuçlarından biridir. Bu çok fazla gibi görünebilir, ancak birkaç planınız ve sisteminiz olduğunda, bu planlarla check-in yapmak için düzenli bir zaman belirlerseniz (örneğin, her günün planlarına bir önceki gece bakar ve her zaman hatırlarsanız). işleri bir takvimde tutun), rahat bir organizasyon seviyesini korumak çok daha kolay olacaktır.
Temsilci!
Evet, bize geldiklerinde o kadar tatlı ve çaresizler ki onlar için her şeyi yapıyoruz ve bu alışkanlıkları kırmak zor. Ama sonra onların çocukları var ve bir kişinin hepsini yapmasının imkansız olduğunu anlıyoruz.
Tüm ev sorumluluklarını kendiniz üstlenmek (her şeyin hızlı ve doğru bir şekilde yapıldığından emin olmak için) cazip gelse de, ortakları ve çocukları devreye sokmak için biraz çaba sarf etmek uzun vadede gerçekten işe yarayabilir.
İşin püf noktası, işleri basit görevlere bölmek ve onları yaptıkları için insanları ödüllendirmektir.
Çoklu Görev – Ancak Yalnızca Uygun Olduğunda
Çoklu görev, bir zamanlar tüm zamanların en iyi yönetim ipuçlarına zaman yönetimi ipucu olarak övüldü. (Hayal edin: Bir günde iki kat daha fazla iş yapıldığını.) Sonra insanlar çok görevli projelerin doğru şekilde tamamlanmadığını görmeye başladılar ve aniden ‘tek bir şeye odaklanmak’ yeni zaman yönetimi modası oldu. Uzlaşmaya ne dersin? Uygun olduğunda, akılsız görevleri odak bağımlı olanlarla eşleştirin. Örneğin, günlük yürüyüşünüz sırasında iş görüşmeleri yapabilir (egzersizi önemli bir stres giderici olarak unutmayın) veya mutfağı temizlerken çocuklarınızı test sorularıyla test edebilirsiniz. Ancak, yardım etmekten çok rahatsız hissediyorsanız, çoklu görevi biraz rafa kaldırmanın zamanı geldi.
Ne Zaman Hayır Diyeceğinizi Öğrenin
İnsanların isteklerine ‘hayır’ demeyi öğrenmek anneler için bariz bir zaman yönetimi ipucu olabilir, ancak bu onu kolay yapmaz. Anneler, zamanları ve ilgileri için birçok farklı değerli taleple karşılaşırlar ve hayır demek çoğu zaman birini hayal kırıklığına uğratır. Ancak, her zaman fark etmediğimiz şey, çok fazla ‘evet’ dediğimizde insanların da hayal kırıklığına uğradığıdır çünkü çok ince yayılırken elimizden gelenin en iyisini yapamayız. Bu yüzden önceliklerinize bakmanız ve kesinlikle gerekli olmayan zaman taleplerine hayır demeyi öğrenmeniz önemlidir.
Kısayolları Al
Akşam yemeği için önceden kesilmiş sebzeler veya konserve sos alabiliyorsanız, yapın. Durulanmamış bulaşıkları işleyebilen bulaşık makinelerinden birini karşılayabilirseniz, daha da iyi. Burada akılda tutulması gereken zaman yönetimi ipucu, olmanız gereken yere (ofise gitmek, ödevleri yapmak, evi temizlemek) giden en kısa rotayı bulmak ve onu almaktır.
Rutin Olun
Rutinler, zihinsel enerjinizi ve stresinizi azaltabilecek bir zaman yönetimi ipucudur. Sadece aynı anda kalkıp uyumaktan bahsetmiyoruz, hatta akşam yemeği menüsü, angarya rotasyonu ve hatta partnerinizle rotasyonda seks yapmak gibi şeylerden bahsediyoruz (sizin de ihtiyaçlarınız var). Bu biraz ‘fazla otomatik’ gelebilir, ancak bir düşünün. Her hafta tekerleği yeniden icat etme konusunda endişelenmenize gerek olmadığında (“Bir süredir ne yemedik?” “Bu zemin en son ne zaman paspaslandı?” “En son ne zaman…?”), zihniniz günün geri kalanına odaklanmak için ücretsizdir ve bunları her hafta planlamak için gereken süre de serbesttir.
Esnek ol
Programınızın nasıl görünmesini istediğinize dair bir fikre sahip olmak önemli olsa da, annelerin hasta çocuklar, dökülen süt ve ara sıra yaşanan erime gibi beklenmedik şeylere uyum sağlamak için işleri yeterince esnek tutmak önemlidir. Gününüz için bir ritme sahip olmak, ancak bir zaman yastığına ve bazı yedekleme planlarına sahip olmak, beklenmedik durumlardaki stresi ortadan kaldırabilir ve bir program hıçkırıklığının tüm gününüzü (veya haftanızı) boşa harcamasını önleyebilir.
Sende kendine iyi bak!
Ebeveyn, ilişki, ev ve işyeri sorumluluklarını yerine getirirken, annelerin kendilerine bakmayı listenin en sonuna koyması kolaydır. Bununla birlikte, kişisel bakım yalnızca fiziksel ve duygusal sağlık için iyi bir fikir olmakla kalmaz, aynı zamanda anneler için de iyi bir zaman yönetimi ipucudur. Yorgun olduğumuzda veya elimizden gelenin en iyisini yapmak için yeterince sağlıklı yiyeceğimiz olmadığında, genellikle daha az üretken ve organize oluruz ve bu netlik eksikliği, gün içinde daha fazla zaman kaybına ve her şeyi yapmak için daha az zamana dönüşebilir. bunu yapmak gerekiyor. Bu nedenle kaliteli bir uyku uyuyun, sağlıklı bir diyet yapın ve anneler için diğer kişisel bakım stratejilerini takip edin; böylece en iyi şekilde çalışacaksınız ve daha az stresli olacaksınız.
Discussion about this post