Artrit ağrısını hafifletmek için ısı tedavisini deneyin
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve önerir ve makaleler tıbbi doğruluk açısından sağlık uzmanları tarafından incelenir. İnceleme sürecimiz hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz. Seçtiğimiz bağlantılardan yapılan satın alımlardan komisyon alabiliriz.
Artrit ağrılı ve zayıflatıcı bir durumdur. 2040’a kadar, tahmini 78 milyon (yüzde 26) ABD’li yetişkinin doktor tarafından teşhis edilen artrite sahip olacağı tahmin ediliyor. Isı tedavisi eklem ağrısını hafifletmenin hızlı ve kolay bir yoludur. Basit bir ısıtma yastığı işe yarayabilirken, etkilenen bölgelerin etrafını sarmak tam ve kalıcı bir rahatlama sağlayabilir. Ayak bilekleri ve ayakların artriti söz konusu olduğunda, ayak ısıtıcıları aradığınız çözüm olabilir.
Isı, etkili bir ağrı kesicidir ve artrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Ağrıyan bir eklemi veya kası ısıttığınızda kan damarlarınız genişler. Bu, yaralı dokulara daha fazla kan, oksijen ve besin verilmesini sağlar. Daha iyi dolaşım, bu sert kaslar ve eklemler için daha fazla rahatlama anlamına gelir. Vücudun belirli bir bölgesine, bu durumda ayaklara daha fazla kan akışını teşvik eder ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilecek oksijen ve besinleri beraberinde getirir. Isı ayrıca bazı ağrı hislerini azaltabilen kasları gevşetmeye yardımcı olur. Ayrıca, teninizde ısıyı hissettiğinizde, yatıştırıcı ve analjezik bir etkidir, yani ağrı algısını değiştirir, böylece fazla acı vermez. Unutmayın, ısı küçük dozlarda en iyisidir (bir seferde yaklaşık 20 dakika) ve yanık riski vardır.
Ayaklarınızla geçen uzun bir günün ardından ağrıyan tabanları yatıştırmak veya işteyken ağrı ve iltihabı azaltmak için bu ürünler artrit ve diğer dolaşım veya eklem rahatsızlıkları olan kişiler arasında giderek daha popüler hale geldi.
Düzinelerce ayak ısıtıcısını araştırdık ve ısının uzun ömürlülüğünü, kullanım kolaylığını ve maliyetini değerlendirdik. Bu makalede seçilen ısıtıcıların her biri, kategorilerinin en iyisi olarak belirlendi. İşte bugün piyasada bulunan artritli insanlar için en iyi ayak ısıtıcıları.
En İyi Seçimlerimiz
En İyi Genel:
Amazon’da Serta Elektrikli Isıtmalı Isınma Pedi
Sadece ayaklarınız için rahat, ısıtmalı bir uyku tulumu gibi.
En İyi Bütçe:
Amazon’da HotHands İç Taban Ayak Isıtıcıları
Dokuz saate kadar uzun süreli ısı sağlarlar, kokusuzdur ve tek kullanımlıktır.
En İyi Ayakkabılar:
Amazon’da ObboMed Uzak Kızılötesi Karbon Fiber Isıtmalı Ayak Isıtıcı
Konfor ve rahatlık için tasarlanmış yumuşak tabanlı bir USB bağlantısıyla çalışır.
En İyi Terlikler:
Amazon’da Intelex Warmies
Sakinleştirici bir lavanta kokusu ve peluş malzeme, bu tüylü terliklerin ağrıyan ayaklar için evde kaplıca tedavisi gibi hissetmesini sağlar.
En İyi Battaniye:
Amazon’da Sunbeam Kraliçe Boy Isıtmalı Battaniye
Tamamen makinede yıkanabilir ve kurutucuda yıkanabilir, böylece ısınma seansları arasında temiz tutabilirsiniz.
Genel olarak en iyisi: Serta Ultra Yumuşak Peluş Elektrikli Isıtmalı Isınma Pedi
![Serta Ultra Yumuşak Peluş Elektrikli Isıtmalı Isıtma Pedi](https://www.verywellhealth.com/thmb/Cj_qIoH4xPhY_Vh9saXDr2eJlSs=/fit-in/1500x1246/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/SertaUltraSoftPlushElectricHeatedWarmingPad-45038e80527e4f04b5a8dc7cbf9a6593.jpg)
Bu Serta Ayak Isıtıcı, sadece ayaklarınız için rahat, ısıtmalı bir uyku tulumu gibidir. Dört ısı ayarı, 8,5 fit uzunluğunda bir kablo ve güvenlik için otomatik kapanma özelliği ile özellikle dolaşım bozukluğu ve artriti olan kişiler için tasarlanmıştır.
Hatta iki kişinin paylaşabileceği kadar büyük. Kese ultra peluş pazenden yapılmıştır ve 35 inç’e 20 inçlik ısıtma cihazını kaplar. Ayaklarını birlikte ısıtan çift birlikte kalır.
En İyi Bütçe: HotHands İç Taban Ayak Isıtıcıları
![HotHands İç Taban Ayak Isıtıcıları](https://www.verywellhealth.com/thmb/nyaDLb5jfAkhZVIMX1j06dC45RI=/fit-in/1500x1454/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/HotHandsInsoleFootWarmers-bafb434af0b04e28bce26a147b16a801.jpg)
Bunlar ayakları tamamen çevrelemese de, alttan ısı yayar ve herhangi bir ayakkabıya veya bota sorunsuz bir şekilde sığar. Dokuz saate kadar uzun süreli ısı sağlarlar, kokusuzdur ve tek kullanımlıktır. Müşteriler, “ısıları henüz bitmediyse hava geçirmez bir torbaya koyabilir ve daha sonra tekrar kullanabilirsiniz” dedi. Başka bir paylaşımda, “Ürün 10-15 dakikada çok hızlı ısınıyor.”
En İyi Ayakkabılar: ObboMed MF-2305M Uzak Kızılötesi Karbon Fiber Isıtmalı Ayak Isıtıcı
![ObboMed MF-2305M Uzak Kızılötesi Karbon Fiber Isıtmalı Ayak Isıtıcı](https://www.verywellhealth.com/thmb/zzbPqMYq_s6Aw8Oj2DeNGyvthU8=/fit-in/1162x850/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/ObboMedMF-2305MFarInfraredCarbonFiberHeatedFootWarmer-b327cd3d43ce41b5abea87c87f63d08e.jpg)
Bu botlar, konfor ve rahatlık için tasarlanmış yumuşak bir tabana sahip bir USB bağlantısıyla çalışan iki ısıtma seviyesine, yumuşak ve hızlı sıcaklığa sahiptir. Şirket, patiklerin rakiplerinden ve müşterilerin kabul ettiğinden daha kolay hareket ettirilmesiyle övünüyor. Bir tanesi şöyle yazdı: “Ayrıca, ayağa kalkıp dolaşmak için fişli kabloyu hızlı bir şekilde çıkarmakta sorun yaşamadım. Ayaklarım son derece sıcak, iki ayardan daha düşük olanı etkinleştirmiş olsam bile. Bu terlikler çok rahat.”
Karbon fiber ısıtma teknolojisi beş dakika gibi kısa bir sürede ısınır ve güvenlik için üç saat sonra otomatik kapanma işlevine sahiptir.
En İyi Terlikler: Intelex Warmies Terlikler
![Intelex Warmies Terlik](https://www.verywellhealth.com/thmb/a4Jh6_GW-cOOwAG23ovkTzB0sUI=/fit-in/845x659/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/IntelexWarmiesSlippers-59283281b9954ea98d805067c1e0bcbd.jpg)
Sakinleştirici bir lavanta kokusu ve peluş malzeme, bu tüylü terliklerin ağrıyan ayaklar için evde kaplıca tedavisi gibi hissetmesini sağlar. Biraz daha fazla ısıya ihtiyacınız olduğunda tüm terliği mikrodalgada ısıtabilir ve tatlı bir rahatlama için ayaklarınızı kaydırabilirsiniz. Nötr krem ve yumuşak gri dahil olmak üzere beş farklı renk seçeneği vardır veya darı tanelerini kaplayan eğlenceli bir leopar baskı ile çılgına dönebilirsiniz.
Bir yorumda, “Onları giydiğiniz anda farkı hissediyorsunuz. Sanki ayaklarınızı bir çift bulutun içine kaydırmış gibisiniz. Benim için ağrı hemen azaldı ve bir kez terlikleri mikrodalgaya koydum ve sonra onları ısıttığım için giydiğimde bulutlar ayaklarıma masaj yapıyor gibiydi. Onları ısıtma yeteneği artrite gerçekten yardımcı oluyor ve rahatlamamı sağlıyor.”
En İyi Battaniye: Güneş Işını Kraliçe Boy Isıtmalı Battaniye
![Güneş Işını Kraliçe Boy Isıtmalı Battaniye](https://www.verywellhealth.com/thmb/ivGtIyalWD9N6gaKg7h9vVNYxJ0=/fit-in/1211x1500/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/SunbeamQueenSizeHeatedBlanket-842138d7377c4347b8ac42fee8e396c0.jpg)
Sunbeam Queen Size Isıtmalı Battaniye, peluş malzeme, 20 ısıtma ayarı ve tercih ettiğiniz sıcaklığı korumak için otomatik ayarlama özellikleri dahil olmak üzere, bunun için çok şey yapıyor. Tamamen makinede yıkanabilir ve kurutucuya uygundur, böylece ısınma seansları arasında temiz tutabilirsiniz.
İki kişinin sarılıp sıcak kalması için yeterince büyüktür ve mükemmel bölge ayarlarını tam olarak belirlemek için çift kontrole sahiptir.
Nihai Karar
Serta Ayak Isıtıcı, dört adede kadar soğuk ayağı peluş, rahat bir sıcaklık kozası içinde sarar, bu nedenle sıcaklığı paylaşmak isteyen herkes için harika bir seçenek. Dört ısı seviyesi ve otomatik kapanma güvenlik özelliği ile çok değerli ve etkili bir ısıtıcıdır. Biraz daha mobil bir seçenek için lavanta kokulu Intelex Tam Mikrodalgada Kullanılabilen Lüks Rahat Terlikleri düşünün. Bunlar mikrodalgaya uygundur ve sıcak ayaklarla dolaşmanıza izin verir.
Artritli Kişiler İçin Ayak Isıtıcısında Nelere Bakmalı?
taşınabilirlik
Hareket halindeyken ayaklarınızı sıcak tutmanız gerekiyorsa, taşınabilirlik çok önemlidir. Tabanlık veya ısıtmalı çorap gibi ayak ısıtıcıları en çok yönlü olanlardır. Onları herhangi bir ayakkabıyla giyebilir ve aşırı ısındığını hissederseniz kolayca değiştirebilirsiniz.
Boyut
Bazı ayak ısıtıcıları, bir refakatçi ile paylaşılacak kadar büyüktür. Kendi sıcak ayakların güzel, ama fazladan bir çift kızarmış ekmek iki kat daha güzel. Battaniyeler ve keseler genellikle ikililerin aynı anda kullanması için boyutlandırılmıştır.
Güç kaynağı
Ayak ısıtıcıları, ısı üretmek için elektrik, pil veya kimyasallar kullanabilir. Örneğin, tek kullanımlık tabanlık, havaya maruz kaldığında ısınan bir kimyasal karışımı kullanır. Bunlar harici güç kaynağı gerektirmez ve uzaktan ısıtma ihtiyaçları için idealdir. Öte yandan battaniyeler ve torbaların ısınması için sürekli fişe takılması gerekir. Arada elektrikli çoraplar ve ara sıra güç gerektiren mikrodalgaya uygun terlikler var.
Sıkça Sorulan Sorular
-
Ayak ısıtıcısını ne kadar süre kullanmalıyım?
Etkili olması için, ısı etkilenen kaslara ve eklem dokularına nüfuz etmelidir. Bir seansın çok kısa olması, etkilenen dokuları değil, yalnızca cildi ısıtır. Araştırmalar, dört hafta boyunca gün aşırı 20 dakikalık ısı tedavisinin, osteoartritli hastalarda ağrı, tutukluk ve fiziksel fonksiyonla baş etmede etkili olduğunu gösteriyor.
-
Ayak ısıtıcıları ne kadar süre çalışır?
Bu, aldığınız türe bağlıdır, ancak en yaygın olarak ısıtıcılar beş ila sekiz saat arasında sürer. Elektrikle çalışan bir ayak ısıtıcınız varsa bunu istediğiniz kadar kullanabilirsiniz.
-
Artrit için sıcak mı yoksa soğuk mu daha iyi?
Artrit Derneği’ne göre eklem ağrısı için hem sıcak hem de soğuk terapilerin faydaları vardır. “Soğuk, akut ağrılı ve şişmiş eklemler için daha iyidir. Aktivite veya egzersiz sonrası kas ve eklem ağrıları veya ağrılarından sonra faydalıdır. Hemen sıcak ve soğuğu değiştirmeyin. Seanslar arasında birkaç saat verin.”
-
Ayak ısıtıcılarının içinde ne kullanılabilir?
Isıtıcıları asla cildinizle doğrudan temas edecek şekilde yerleştirmemelisiniz. Isı poşetlerindeki kimyasal işlem, soğuk koşullarda ayak parmaklarınızı sıcak tutmak için tasarlanmıştır, bu nedenle doğrudan cilt teması yanıklara neden olabilir. Kendinizi yanıklardan korumak için çorap giyerken ayaklarınızı ısıtıcıların içine yerleştirin.
Neden Verywell Health’e Güvenin
Tecrübeli bir sağlık yazarı olarak Jennifer Nied, semptomları evde güvenli ve etkili bir şekilde tedavi etmek için kaliteli ürün tavsiyelerinin ne kadar önemli olduğunu anlıyor. 10 yılı aşkın bir süredir ürünleri gözden geçirdi, uzmanlarla röportaj yaptı, malzemeleri inceledi ve sizin gibi okuyucuların belirli koşullarınızda neyin işe yaradığını anlamalarına yardımcı olmak için araştırma çalışmaları ve iddiaları inceledi. Bu parçadaki her ürün, doktorların tavsiyeleri, yayınlanan araştırmalar ve gerçek müşteri incelemeleri dikkate alınarak seçilmiştir.
Discussion about this post