Bu en iyi seçimlerle güzellik tatilinizi yakalayın
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve önerir ve makaleler tıbbi doğruluk açısından sağlık uzmanları tarafından incelenir. İnceleme sürecimiz hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz. Seçtiğimiz bağlantılardan yapılan satın alımlardan komisyon alabiliriz.
Uyanma saatlerimizin çoğunu ekranların ve parlak ışıkların önünde geçirdiğimiz bir zamanda, ışığın uyku-uyanıklık döngüsünü nasıl etkilediğini anlamak zorunludur.
Harvard Tıp Okulu’nda Baldino Uyku Tıbbı Profesörü olan Dr. Charles A. Czeisler, uzun süredir insan sirkadiyen ritmini -uyku-uyanıklık döngümüzü düzenleyen içsel “saatimiz” üzerinde çalışıyor. Çok fazla alkol içmeye benzer şekilde, kötü uykunun etkileri bilişsel performansımızı olumsuz etkiler. Czeisler, “Artık 24 saat uykusuz kalmanın veya bir haftada dört ya da beş saat gece uykusunun kandaki %0,1 alkol düzeyine eşdeğer bir bozulmaya neden olduğunu biliyoruz.”
Ama seni geceleri ayakta tutan sadece fazladan bir kadeh şarap değil. Dr. Czeisler, “Işığın sirkadiyen ritimlerimizi herhangi bir ilaçtan daha güçlü bir şekilde etkilediğini” belirtiyor. Işığa maruz kalmanızı azaltmanın kolay ve düşük maliyetli bir yolu, dış ışığı engellemek için bir uyku maskesi takmaktır.
Onlarca uyku maskesini araştırdık, farklı malzeme ve özelliklere sahip olanları değerlendirdik. Bu yazıda seçilen uyku maskelerinin her biri, seçtikleri kategoride en iyisi olarak belirlendi. İşte bugün piyasadaki en iyi uyku maskeleri.
En İyi Seçimlerimiz
En İyi Genel:
Brooklinen’de Brooklinen Dut İpek Göz Maskesi
Diğer kumaşların aksine, sürtünmesiz malzeme cildin nemini korumaya yardımcı olur ve tahriş ve kırışıklıkları giderir.
Işığı Engellemek İçin En İyisi:
Bucky 40 Yanıp Söner Seyahat Uyku Maskesi Amazon’da
Hipoalerjenik, lateks içermeyen bir malzemeden yapılmış bu konturlu uyku maskesi, yüzü nazikçe sarar ve ayarlanabilir bir Velcro kayışa sahiptir.
En İyi İpek:
Amazon’da İpek Uyku Maskesini Kaydırın
Hipoalerjeniktir ve toksik olmayan boyalar kullanır, bu da onu hassas ciltler için ideal kılar.
En İyi Ağırlıklı:
Bed Bath & Beyond’da Terapötik Ağırlıklı Göz Maskesi
Cam boncuklarla dolu bu 0,5 kiloluk uyku maskesi, baş ağrılarını ve sinüs basıncını yatıştırmaya yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Kulaklıkla En İyisi:
Amazon’da Joseche Bluetooth Göz Maskesi
Uyku maskesinin konfor ve ışık engelleme özelliklerini kablosuz kulaklıklarla birleştirir.
Yan Uyuyanlar için En İyisi:
Amazon’da Dream Essentials Silk 360 Uyku Maskesi
Düşük profilli model, ince tasarımı kafaya hacim veya basınç eklemeden ışığı engellemeye yardımcı olduğu için yan traversler için idealdir.
Konfor için en iyisi:
Amazon’da Mavogel Pamuklu Uyku Göz Maskesi
Optimum ışık engelleme koruması için bu maske, maskeyi yerinde tutmak için ayarlanabilir bir köprü ile burun üzerinde ek kalıplanabilir kumaşa sahiptir.
Baş Ağrısı İçin En İyisi:
Amazon’da FOMI Cold Clay Therapy Göz Maskesi
Kil dolgu, tipik bir jel buz paketinden çok daha uzun süre soğuk kalır ve yüze kalıplamak üzere dondurulduğunda esnek kalır.
Kuru Gözler İçin En İyisi:
Amazon’da EYEECO 4.0 Nemlendirici Uyku Maskesi
Takılmış, ayarlanabilir bir mikrofiber kayış, özelleştirilmiş, hassas bir uyum sağlar.
Tatil Tasarrufu
Genel olarak en iyisi: Brooklinen Dut İpek Göz Maskesi
Bir uyku maskesi bulmak için rahatlığıyla bilinen bir yatak şirketinden daha iyi bir yer var mı? Brooklinen’in Dut İpek Göz Maskesi, iyi bir gece uykusu için gereken rahatlama ve korumayı destekler ve sürtünmesiz malzemesinin tahriş ve kırışıklıkları savuştururken cildin nemini korumasıyla övünür.
Brooklinen 22 annelik Dut ipeği kullanır, bu da malzemenin birinci sınıf şık ve ipeksi bir his sunduğu anlamına gelir. Bu maske beş nötr renkte gelir: allık, karbon, güvercin grisi, göksel ve fildişi.
Işığı Engellemek İçin En İyisi: Bucky 40 Yanıp Söner Seyahat Uyku Maskesi
Konteyner Mağazasında Görüntüle
Basınçsız Uyku Maskesi ile kesintisiz bir uyku çekin. Bu maske, tamamen sızdırmaz, hafif bloke edici bir uyum sağlar. Hipoalerjenik, lateks içermeyen bir malzemeden yapılmış bu konturlu uyku maskesi, yüzü nazikçe sarar ve ayarlanabilir bir Velcro kayışa sahiptir. Basınçsız göz maskesi, geniş bir alanın kısıtlama olmaksızın serbestçe yanıp sönmesine izin veren derinden kalıplanmış köpük kaplara sahiptir, bu nedenle kafanıza fazladan baskı yapma konusunda endişelenmenize gerek yoktur.
En İyi İpek: Slip Silk Uyku Maskesi
Sephora’da Görüntüle
Ünlü ipek yastık kılıflarıyla tanınan Slip’in yenilikçi ipek ürünleri serisi, güzellik rutininizi tamamlamak için tasarlandı. Şirket, her bir parçayı yüzdeki sürtünmeyi ve kırışıklara ve tahrişe yol açacak gerilmeyi önlemeye yardımcı olabilecek bir güzellik ürünü olarak sınıflandırıyor. Slip ayrıca tescilli slipsilk™ kumaşının kıvırcık saçları ve kırılmaları azalttığını düşünüyor.
Slip’s Sleep Mask, lüks ve yumuşak bir his için 22 annelik saf Dut ipeği kullanır. Bu maske hipoalerjeniktir ve toksik olmayan boyalarla üretilir, bu da onu hassas ciltler için ideal kılar. Modaya uygun uyku maskesi, ayarlanabilir bir uyum için elastik bir bantla birlikte gelir ve çok çeşitli renk ve baskılarda mevcuttur.
En İyi Ağırlıklı: Terapötik Ağırlıklı Göz Maskesi
Yumuşak, pelüş bir kumaştan üretilen Therapedic Weighted Eye Mask, derin ve rahatlatıcı bir uyku için ışığı rahatça bloke eder. Cam boncuklarla dolu bu 0,5 kiloluk uyku maskesi, baş ağrılarını ve sinüs basıncını yatıştırmaya yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Therapedic® Weighted Eye Mask, uyurken maskeyi rahatça sabitlemek için elastik bir bantla birlikte gelir. Bu maske üç renkte mevcuttur: gri, lacivert ve boz kahverengi.
Kulaklıklarla En İyisi: Joseche Bluetooth Göz Maskesi
Joseche Uyku Kulaklıkları, bir uyku maskesinin konfor ve ışık engelleme özelliklerini kablosuz kulaklıklarla birleştirir. Bu ekstra yastıklı maske, kullanıcıların uyum ve hoparlör konumlandırmasını özelleştirmelerine olanak tanıyan ayarlanabilir bir Velcro kayışla başın çevresini rahatça sarar.
Bu Bluetooth uyku maskesi, akıllı telefonlar ve tabletlerle eşleşir. Hoparlör, kullanıcıların eller serbest telefon görüşmeleri yapmasına olanak tanıyan yerleşik bir mikrofona sahiptir. Ekteki ses düğmeleri ile ses kolayca ayarlanabilir.
Joseche Uyku Kulaklıkları, dokuz saatlik çalma süresi için bir lityum pil ile çalışır ve bir USB kablosuyla şarj edilebilir. Bu uyku maskesi, kabloları çıkarıldıktan sonra makinede yıkanabilir ve rahat oturması için %95 pamuk ve %5 polyesterden yapılmıştır.
Yan Uyuyanlar için En İyisi: Dream Essentials Silk 360 Uyku Maskesi
Dream Essentials Yumuşak İpek Uyku Maskesi, hipoalerjenik ve hassas ciltler için ideal olan %100 Dut ipeğinden yapılmıştır.
Düşük profilli model, ince tasarımı kafaya hacim veya basınç eklemeden ışığı engellemeye yardımcı olduğu için yan traversler için idealdir. Burun çevresindeki ekstra dolgu, ışığın maskeye girmesini engellemeye yardımcı olur. Ek olarak, tamamen ayarlanabilir iki kayış, maskeyi yerinde tutar ve tam kapsama oturmasına izin verirken, Velcro içermeyen kayışlar saç çekme ve kırılmayı ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Konfor İçin En İyisi: Mavogel Pamuklu Uyku Göz Maskesi
En sevdikleri pamuklu tişört gibi hissettiren bir uyku maskesi arayanlar için Mavogel Pamuklu Uyku Göz Maskesinden başkasını aramayın. Bu cilt dostu maske yumuşak bir dokunuşa sahiptir ve daha fazla konfor için sünger dolgulu rahat bir pamuklu dış astara sahiptir. Optimum ışık engelleme koruması için bu maske, maskeyi yerinde tutmak için ayarlanabilir bir köprü ile burun üzerinde ek kalıplanabilir kumaşa sahiptir.
Cırt cırtsız ayarlanabilir kayış, saça veya nevresime takılmadan bandı yeniden boyutlandırır. Mavogel Pamuklu Uyku Göz Maskesi siyah ve gri renkte gelir.
Baş Ağrıları İçin En İyisi: FOMI Cold Clay Therapy Göz Maskesi
Migren veya ara sıra baş ağrısı çekiyorsanız, muhtemelen bir buz paketini yerinde tutmanın zorluğunu biliyorsunuzdur. FOMI Cold Clay Therapy Göz Maskesi, eller serbest bir ağrı kesici için soğuk terapiyi uyku maskesinin ışık bloke edici etkileriyle birleştirir. Bu serinletici, kalıplanabilir kil sargı, gözleri, sinüsleri ve çevredeki alanları kaplar ve yatıştırıcı bir his için ayarlanabilir bir kayış ve yumuşak bir kumaş destek içerir.
Kil dolgu, tipik bir jel buz paketinden çok daha uzun süre soğuk kalır ve yüze kalıplamak üzere dondurulduğunda esnek kalır. Sıcaklığa aşırı duyarlılığı olan kişilerin maske ile cilt arasına bir bariyer yerleştirmeleri tavsiye edilir.
Kuru Gözler İçin En İyisi: EYEECO 4.0 Nemlendirici Uyku Maskesi
Eyeseals 4.0 Nemlendirici Uyku Maskesi, uyurken kuru gözleri rahatlatmak için yapılmıştır. Bu uyku maskesi bir çift yüzücü gözlüğüne benzer ve yumuşak ve esnek tıbbi sınıf termal plastikten yapılmıştır.
Eyeseals uyku maskesi hipoalerjeniktir ve hem lateks hem de BPA içermez. CPAP kullanıcıları düşünülerek tasarlanmıştır, gözleri aşırı hava akışından korur ve kuru gözleri azaltmak için nem açısından zengin bir ortam yaratır.
Bu nemlendirici uyku maskesi, kullanıcıların özgürce göz kırpmalarını sağlayan derin göz kapaklarına sahiptir. Takılmış, ayarlanabilir bir mikrofiber kayış, özelleştirilmiş, hassas bir uyum sağlar.
Nihai Karar
Brooklinen’den Dut İpek Göz Maskesi, güzellik uzmanları arasında bir favoridir ve gece rutininde savurganlık yapmak isteyen herkes için mükemmeldir. Hipoalerjenik ve toz akarlarına dayanıklı saf Dut ipeğinden yapılmıştır. Ancak bütçe dostu bir seçenek veya makyajınızı bulaştırmayacak bir maske arıyorsanız, Basınçsız Uyku Maskesi hayranların favorisidir.
Uyku Maskesinde Nelere Bakmalı?
Malzeme
Çoğu kişi için pamuklu göz maskeleri işe yarasa da, hassas cilde sahip kişiler herhangi bir tahrişi önlemek için ipek bir maske aramak isteyebilir. Soğuk terapi maskeleri sızıntıyı önlemek için PVC veya diğer plastik malzemeleri kullanabilir, bu nedenle özellikle bilinen alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa her maskenin malzemelerine dikkat edin.
Şekil
Bazı göz maskeleri doğrudan yüze oturur, ancak herkes kumaşın kirpiklerine baskı yapmasından hoşlanmaz. Eğer o insanlardan biriyseniz, size özgürce göz kırpmanız için biraz alan sağlayacak bir cupped göz maskesi aramak isteyeceksiniz. Ancak ışığı ortadan kaldırmakla daha fazla ilgileniyorsanız, tam kapsama için burnu ve elmacık kemiklerini şekillendiren bir tasarım arayın.
Sağlık yararları
Standart uyku maskelerinizin çoğu öncelikle ışığı engellemeye odaklanırken, çift amaçlı niteliklere sahip seçenekler de vardır. Bazıları migren için serinletici bir rahatlama sağlarken, diğerleri kuru gözlerle savaşmaya yardımcı olmak için nemi koruyabilir. Hem ışığa hem de gürültüye duyarlı kişiler, ışığı engellemeye devam ederken dahili hoparlörleri aracılığıyla harici gürültüyü bastırabilen Bluetooth ile eşleştirilmiş bir göz maskesini düşünmek isteyebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
-
Göz maskesiyle uyumak iyi mi?
Bazı insanlar için iyi bir gece uykusu çekmelerinin tek yolu göz maskesiyle uyumak. Ve her gece yatarken göz maskesi takmanın sağlık açısından herhangi bir riski yoktur.
-
Uyku maskesi kullanmanın herhangi bir dezavantajı var mı?
Bir göz maskesi çok sıkıysa yüzünüzde ve burnunuzun çevresinde izler bırakabilir. Maske çok gevşekse düşebilir ve uykunuzu bozabilir.
-
Uyku maskeleri saça zarar verir mi?
Kuaför Lauren Cross, “Uyku maskesinde açık elastik bir kayış varsa, bu saçta sürtünme hasarına neden olabilir. Sürtünme hasarı riskini azaltmak için, saça zarar vermeyeceğinden ipek malzeme ile kaplanmış kayışlı bir maske satın alın. Cırt cırt bantlı bir göz maskesinden de kaçınmalısınız, çünkü bu saçı yakalayıp kırabilir.”
-
Uyku maskeleri kırışıklıklara neden olur mu?
Çok sıkı olan uyku maskeleri yüzde kırışık izlerine neden olabilir ancak kırışıklığa neden olmaz. Aslında ipekten yapılmış bir maske satın almak, sentetik kumaşların cildi çekerek neden olduğu ciltte sürüklenmeyi ve tahrişi önleyebilir.
Neden Verywell’e Güvenin
Birçok farklı uyku maskesi stilini deneyen Emily Stone, uyku maskesi satın alırken dikkat edilmesi gereken en kritik özellikleri keşfetti. Onun için kontrol listesi şunları içerir: nefes alabilen, hipoalerjenik bir kumaş; basıncı azaltmak için ayarlanabilir bir kayış; saç kırılmasını önlemek için cırt cırtsız tasarım; ve tam oturması için ayarlanabilir bir burun köprüsü. Mavogel Pamuklu Uyku Göz Maskesinin iyi çalıştığını buldu. En iyi sonuçları elde etmek için Emily, kullanıcıların maskeyi yerinde tutmak ve ışığı dışarıda tutmak için baş bandını ve burun köprüsünü uygun şekilde ayarlamaları için zaman ayırmalarını önerir.
Discussion about this post