Osteoporoz, vücudunuzdaki kemik yapısının zayıflamasına yol açan tıbbi bir durumdur. “Kırılgan kemik hastalığı” olarak da adlandırılan osteoporoz, kemiği daha kırılgan hale getirir ve kırık bir kemiği sürdürme şansınızı artırır. Kemik, bal peteğine çok benzeyen kafes şeklinde bir yapıya sahiptir. Osteoporoz bir sorun olduğunda, daha az destekleyici kemik ve kafeste daha büyük boşluklar vardır ve bu da daha zayıf bir yapıya yol açar. Bu zayıflama nedeniyle kemikler minimum travma ile kırılabilir.
Kırık kemikler ciddi bir problem olabilir; Bu kırıklardan bazıları basit tedavilerle tedavi edilebilirken, diğerleri cerrahi ve uzun süreli rehabilitasyon gerektirebilir. Bu endişeler nedeniyle, herkes osteoporoz geliştirme şanslarını ve osteoporoz gelişimini veya ilerlemesini önlemek için hangi adımları atabileceklerini anlamalıdır.
Osteoporoz Hakkında Bilinmesi Gereken Dört Önemli Şey
-
Osteoporoz yaygındır; yaklaşık 50 milyon Amerikalı buna sahip.Menopoz sonrası kemik kaybı hızlandığı için osteoporoz en çok kadınlarda görülür. Kimin osteoporoz olduğunu belirlemede en kritik iki faktör, bir bireyin onlu ve yirmili yaşlarında ne kadar kemik kütlesi biriktirdiği ve bundan sonra ne kadar çabuk kaybettiğidir.
-
50 yaşın üzerindeki kadınların yarısı, osteoporozdan kaynaklanan kırık bir kemik yaşayacaktır.Osteoporozun en önemli komplikasyonu kırık bir kemiktir. Osteoporozdan kaynaklanan birçok kırığın sağlık üzerinde önemli etkileri olabilir. Omurga ve kalça kırıkları, işlev ve genel sağlıkta önemli düşüşlere yol açmasıyla ünlüdür.
-
30 yaşından sonra kemik kazanmaktan çok kaybedersiniz. Bununla birlikte, kemik kaybı oranını yavaşlatmak için atabileceğiniz adımlar var. Bu nedenle genç insanlarda, özellikle genç kadınlarda kemik sağlığı çok önemlidir. Gençlik yıllarında kemik inşa etmezlerse, yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde çok daha yüksek bir osteoporoz gelişme değişikliğine sahip olacaklardır.
-
Osteoporozu kontrol etmenin yolları vardır. Kemik yoğunluğunu belirleyen bazı unsurlar sizin kontrolünüz altındayken (ırk, cinsiyet vb.), etkileyebileceğiniz başka unsurlar da (diyet, egzersiz vb.) vardır. Araştırmalar, kontrol edemediğiniz faktörlerin yüzde 75’ini oluşturduğunu gösteriyor. koşul, ancak diğer yüzde 25 size kalmış.
Osteoporoz Belirtileri
Osteoporoz sessiz bir hastalıktır, yani çok az semptomla veya hiç semptom göstermeden ortaya çıkabilir. Kırık gibi bir komplikasyon oluşmadıkça, osteoporozun var olduğuna dair çok az uyarı vardır.Bununla birlikte, osteoporoz geliştirme olasılığınızı belirlemenize yardımcı olması için arayabileceğiniz işaretler vardır. Bu belirtiler osteoporoz gelişimi için risk faktörleri olarak bilinir.
nedenler
Osteoporoz için risk faktörleri şunları içerir:
- Kadın cinsiyeti
- Kafkas ırkı
- İlerlemiş yaş
- İnce yapı veya açık ten
- Zayıf beslenme
- Tütün kullanımı
- Bazı spesifik ilaçlar (örn. steroidler)
- Bazı tıbbi durumlar (örneğin tiroid anormallikleri)
Teşhis
Osteoporozdan şüpheleniliyorsa veya bir kişinin kemik incelmesi gelişme riskinin yüksek olduğu belirlenirse, kemik yoğunluğunu değerlendirmek için kemik yoğunluğu testi adı verilen bir test yapılabilir. Tipik X ışınları, kemik yoğunluğunu belirlemek için çok iyi bir test değildir. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısının röntgende kemiğin ince göründüğünü söylediğini duyabilirsiniz, ancak kemik yoğunluğu testi kemik sağlığını değerlendirmek için çok daha doğru bir testtir.
Kemik yoğunluğu testleri, kemiği değerlendirmek için radyasyona maruz kalmayı kullanır. Ancak kemiğin bir resmini oluşturmak yerine, aslında X-ışını ışınının ne kadarının kemik tarafından emildiğini ölçerler. Bunu yaparak kemiğin yoğunluğunu belirleyebilir ve bunu beklenen kemik yoğunluğu seviyeleriyle karşılaştırabilirler. Kemik yoğunluğu testleri ağrısızdır ve invaziv değildir. Tedavilere rehberlik etmek ve kırık olasılığını tahmin etmeye yardımcı olmak için kullanılabilirler.
Tedavi
Kemik kaybının zorluklarından biri, durumun kolayca geri döndürülememesi, ancak yavaşlatılabilmesidir. Tedaviler, kemik yoğunluğunu koruma ve devam eden kemik kaybını önleme çabalarına odaklanır. Kemik yoğunluğunun gerçekten artabileceği bazı durumlar vardır, ancak yine de vurgu genellikle daha fazla kemik kaybını önleme çabalarına verilir.
Bir dizi yaşam tarzı değişikliği etkilidir. Bunlar, herkesin kemik sağlığını iyileştirmek için atabileceği adımlardır:
- Düzenli egzersize katılmak, tercihen ayağa kalktığınız ağırlık taşıma aktivitesi
- sigarayı bırakmak
- Sağlıklı bir diyet yemek
-
Kalsiyum ve D Vitamini de dahil olmak üzere yeterli miktarda temel besin aldığınızdan emin olmak veya bu besinlerden yeterli miktarda tüketmiyorsanız takviye almak
İlaçlar osteoporoz için etkili tedaviler olabilir ve farklı durumlar için bir dizi seçenek vardır. Seçenekler şunları içerir:
- östrojen replasman tedavisi
- bifosfonatlar
- kalsitonin
- Östrojen reseptör modülatörleri
İdeal ilaç farklı bireyler için farklı olabilir. Bu ilaçlar kemik yoğunluğunu artırmada etkili olabilirken, olası yan etkileri de vardır. Bu potansiyel yan etkiler nedeniyle, en güvenli tedavi planını belirlemek için ilacın olumsuz tarafı, kemik yoğunluğunu artırma ihtiyacına karşı dikkatli bir şekilde tartılmalıdır. Sağlık hizmeti sağlayıcınızla açık bir tartışma, özel durumunuzun artılarını ve eksilerini anlamanıza yardımcı olabilir.
Komplikasyonları Önleme
Kırık kemikler genellikle osteoporozun nihai sonucudur. Tedavinin amacı, kırık bir kemiğin, özellikle kırık bir kalçanın sürdürülmesini önlemektir. Osteoporozun bir sonucu olarak ortaya çıkan daha yaygın kırıklardan bazıları şunlardır:
- bilek kırıkları
- Omurga kompresyon kırıkları
- omuz kırıkları
- Pelvis kırıkları
- Kalça kırıkları
- Tibia plato kırıkları
- ayak bileği kırıkları
Herhangi bir kırık kemik, osteoporozun bir sonucu olabilir. Kırık kemikler tipik olarak otomobil çarpışmaları veya bir merdivenden düşme gibi vücuttaki büyük travmaların sonucu olsa da, osteoporozlu kişilerde bu kırıklar çok daha az enerjiyle meydana gelebilir. Osteoporozun ciddiyetine bağlı olarak, insanlar ayakta dururken ya da bilinen bir travma olmadan bile kırık kemikleri sürdürebilirler.
Osteoporozla ilgili en büyük sorun, kırık yaşama şansınızı artırmasıdır. Neyse ki, osteoporozun ilerlemesini ve kırık bir kemiği sürdürme riskinizi önlemek için atabileceğiniz adımlar var. Osteoporozla ilgili kırıkların çoğu, basit yaralanmalar ve evin etrafında düşmeler sonucu oluşur. Kemik sağlığını iyileştirmek için yukarıdaki adımları atmanın yanı sıra, kırılmaya neden olan bir yaralanmayı sürdürme olasılığını önlemek için de önlemler alabilirsiniz. Evinizi düşme şansınızı en aza indirecek şekilde ayarlamak, görüşünüzü kontrol ettirmek ve ilaçların doğru şekilde uygulanmasını sağlamak yardımcı olabilir.
Discussion about this post