MD Türk
  • Home
  • Hastalıklar
    • All
    • Bulaşıcı ve paraziter hastalıklar
    • Cilt hastalıkları
    • Diğer hastalıklar
    • Kanser
    • Sindirim hastalıkları
    Dermatomiyozit (dermatomyositis): belirtiler, neden ve tedavi

    Dermatomiyozit (dermatomyositis): belirtiler, neden ve tedavi

    Otoimmün hepatit: belirtiler, tanı ve tedavi

    Otoimmün hepatit: belirtiler, tanı ve tedavi

    Gaucher hastalığı: belirtileri, nedeni ve tedavisi

    Gaucher hastalığı: belirtileri, nedeni ve tedavisi

    Frengi: belirtiler, neden ve tedavi

    Frengi: belirtiler, neden ve tedavi

  • İlaçlar hakkında bilgi
    Penisilin alerjisi: belirtiler, tanı ve tedavi

    Penisilin alerjisi: belirtiler, tanı ve tedavi

    Demans riskinin artmasıyla bağlantılı menopoz için hormon tedavisi

    Demans riskinin artmasıyla bağlantılı menopoz için hormon tedavisi

    Yeni ilaç mirikizumab ülseratif kolit remisyonunda umut vaat ediyor

    Yeni ilaç mirikizumab ülseratif kolit remisyonunda umut vaat ediyor

    Serotonin sendromu: semptomlar, tanı ve tedavi

    Serotonin sendromu: semptomlar, tanı ve tedavi

  • Sağlık hizmeti
    Uykuyla ilişkili yeme bozukluğu hakkında bilgi edinin

    Uykuyla ilişkili yeme bozukluğu hakkında bilgi edinin

    Amniyotik sıvı embolisi: belirtiler, neden ve tedavi

    Amniyotik sıvı embolisi: belirtiler, neden ve tedavi

    Ani şiddetli baş ağrısı ve denge kaybı

    Ani şiddetli baş ağrısı ve denge kaybı

    Başparmak artriti: belirtileri, nedeni ve tedavisi

    Başparmak artriti: belirtileri, nedeni ve tedavisi

No Result
View All Result
  • Home
  • Hastalıklar
    • All
    • Bulaşıcı ve paraziter hastalıklar
    • Cilt hastalıkları
    • Diğer hastalıklar
    • Kanser
    • Sindirim hastalıkları
    Dermatomiyozit (dermatomyositis): belirtiler, neden ve tedavi

    Dermatomiyozit (dermatomyositis): belirtiler, neden ve tedavi

    Otoimmün hepatit: belirtiler, tanı ve tedavi

    Otoimmün hepatit: belirtiler, tanı ve tedavi

    Gaucher hastalığı: belirtileri, nedeni ve tedavisi

    Gaucher hastalığı: belirtileri, nedeni ve tedavisi

    Frengi: belirtiler, neden ve tedavi

    Frengi: belirtiler, neden ve tedavi

  • İlaçlar hakkında bilgi
    Penisilin alerjisi: belirtiler, tanı ve tedavi

    Penisilin alerjisi: belirtiler, tanı ve tedavi

    Demans riskinin artmasıyla bağlantılı menopoz için hormon tedavisi

    Demans riskinin artmasıyla bağlantılı menopoz için hormon tedavisi

    Yeni ilaç mirikizumab ülseratif kolit remisyonunda umut vaat ediyor

    Yeni ilaç mirikizumab ülseratif kolit remisyonunda umut vaat ediyor

    Serotonin sendromu: semptomlar, tanı ve tedavi

    Serotonin sendromu: semptomlar, tanı ve tedavi

  • Sağlık hizmeti
    Uykuyla ilişkili yeme bozukluğu hakkında bilgi edinin

    Uykuyla ilişkili yeme bozukluğu hakkında bilgi edinin

    Amniyotik sıvı embolisi: belirtiler, neden ve tedavi

    Amniyotik sıvı embolisi: belirtiler, neden ve tedavi

    Ani şiddetli baş ağrısı ve denge kaybı

    Ani şiddetli baş ağrısı ve denge kaybı

    Başparmak artriti: belirtileri, nedeni ve tedavisi

    Başparmak artriti: belirtileri, nedeni ve tedavisi

No Result
View All Result
MD Türk
No Result
View All Result
Home Sağlık hizmeti

Hamilelikte Kabızlık Çözümleri

by Mehmet Tufan, M.D.
24/11/2021
0

keten tohumu kase tutan eller

Hamilelikte kabızlık yaygın bir sorundur. Çoğu durumda, kabızlık hamileliğe bağlı hormonal değişiklikler tarafından tetiklenir.Hamilelikte kabızlık, rahmin bağırsak veya rektuma baskı yapması sonucu da ortaya çıkabilir.

Hamilelik kabızlığı özellikle ilk üç aylık dönemde yaygın olabilir. Hamileliğin bu ilk üç ayında, kadınlar progesteron adı verilen hormon düzeylerinde artış yaşama eğilimindedir. Progesteron seviyelerindeki değişiklikler, yiyeceklerin sindirim sisteminden geçme hızını yavaşlatabilir ve buna bağlı olarak kabızlık riskini artırabilir.

Hamilelikte kabızlığı güvenli ve etkili bir şekilde tedavi etmek için herhangi bir doğal ilaç kullanmadan önce doktorunuza danışmanız çok önemlidir. Kendi kendine tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlara yol açabilir.

İşte hamilelikte kabızlığı gidermek için doğal ilaçların arkasındaki bilime bir bakış.

Lif

Mevcut Gastroenteroloji Raporlarından 2004 yılında yapılan bir araştırma incelemesine göre, lif gebelik kabızlığının tedavisinde ve önlenmesinde etkili olabilir.Gebeliğe bağlı kabızlık üzerine mevcut araştırmaları değerlendiren incelemenin yazarları, lif alımını artırmak için gıda veya takviye kullanmanın kabızlığı rahatlattığını buldu.

İki ana lif türü vardır: çözünmeyen lif (dışkıya hacim kazandırır ve geçişini kolaylaştırır) ve çözünür lif (suda çözülür ve bağırsaklarda jel benzeri bir madde oluşturur).

Çözünmeyen lif, hamilelik kabızlığının tedavisinde özellikle yardımcı olabileceğinden, tam tahıllar, meyveler, sebzeler, buğday kepeği ve keten tohumu gibi çözünmeyen lif açısından zengin gıdaların alımını artırmayı düşünün.

Bir lif takviyesi seçmek söz konusu olduğunda, belirli lif kaynakları özellikle etkili olabilir. Örneğin, Cochrane Sistematik İncelemeler Veritabanında yayınlanan 2001 tarihli bir raporda bilim adamları, kepek veya buğday lifi içeren takviyelerin hamilelik kabızlığını hafifletme olasılığının yüksek olduğunu kaydetti.

Metamucil, psyllium içeren popüler bir lif takviyesidir. Psyllium sistemik olarak emilmez. Yeterli su ile alındığında, hamilelik sırasında ara sıra oluşan kabızlığın tedavisi için güvenli kabul edilir.

Şişkinlik ve gaz riskinizi azaltmak için lif alımınızı yavaş yavaş artırdığınızdan emin olun. Yüksek lifli bir diyet uygularken bol su içmek de önemlidir.

Glutensiz diyet yapan kişiler, kahverengi pirinç, keten tohumu, glutensiz yulaf ezmesi, kinoa, mercimek veya amaranth gibi glutensiz yüksek lifli gıdalar aramalıdır.

Sinameki

Senna, bitki kaynaklı bir müshil ve bağırsak uyarıcıdır. Elektrolit dengesizliğine yol açabileceğinden hamilelikte sınırlandırılmalıdır.Hamilelik kabızlığı için sinameki kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.

Bitkisel ilaçlar

Bazı araştırmalar, bazı bitkilerin (cascara sagrada, ravent ve aloe gibi) kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, şu anda bu bitkilerin hamilelik kabızlığı olan kadınlar üzerindeki güvenliğini ve etkilerini test eden bir çalışma bulunmamaktadır.

Hamilelik sırasında takviyelerin güvenliği ile ilgili sınırlı araştırma nedeniyle, hamilelik kabızlığı için bitkisel takviyeler önerilmemektedir.

Egzersiz yapmak

Hamile kadınlar da düzenli egzersiz yaparak kabızlığa karşı koruyabilirler.Bu, sağlıklı ve tempolu bir yürüyüş yapmak kadar basit olabilir. Yatak istirahati ile sınırlı değilseniz, gün boyunca hareket ve egzersizi dahil ettiğinizden emin olun.

Suçlu

Hidratlı kalmak, özellikle hamilelik sırasında kabızlığı önlemek ve rahatlatmak için önemlidir. Yeterince su içtiğinizden emin olun. Sağlıklı, yüksek lifli bir diyet benimsediyseniz, daha fazla suya da ihtiyaç vardır.

Advertisement Banner
Mehmet Tufan, M.D.

Mehmet Tufan, M.D.

Daha fazlasını bul

Uykuyla ilişkili yeme bozukluğu hakkında bilgi edinin
Sağlık hizmeti

Uykuyla ilişkili yeme bozukluğu hakkında bilgi edinin

25/09/2023
Dermatomiyozit (dermatomyositis): belirtiler, neden ve tedavi
Cilt hastalıkları

Dermatomiyozit (dermatomyositis): belirtiler, neden ve tedavi

22/09/2023
Amniyotik sıvı embolisi: belirtiler, neden ve tedavi
Sağlık hizmeti

Amniyotik sıvı embolisi: belirtiler, neden ve tedavi

16/09/2023
Ani şiddetli baş ağrısı ve denge kaybı
Sağlık hizmeti

Ani şiddetli baş ağrısı ve denge kaybı

12/09/2023
Başparmak artriti: belirtileri, nedeni ve tedavisi
Sağlık hizmeti

Başparmak artriti: belirtileri, nedeni ve tedavisi

08/09/2023
Penisilin alerjisi: belirtiler, tanı ve tedavi
İlaçlar hakkında bilgi

Penisilin alerjisi: belirtiler, tanı ve tedavi

04/09/2023
Otoimmün hepatit: belirtiler, tanı ve tedavi
Sindirim hastalıkları

Otoimmün hepatit: belirtiler, tanı ve tedavi

31/08/2023
Doğum sonrası tiroidit: belirtiler, tanı ve tedavi
Sağlık hizmeti

Doğum sonrası tiroidit: belirtiler, tanı ve tedavi

28/08/2023
Gaucher hastalığı: belirtileri, nedeni ve tedavisi
Diğer hastalıklar

Gaucher hastalığı: belirtileri, nedeni ve tedavisi

25/08/2023

Discussion about this post

Recommended

İkizler Ailelerde Koşar mı?

İkizler Ailelerde Koşar mı?

2 years ago
Paketlenmiş Kırmızı Kan Hücrelerinin Transfüzyonları (PRBC’ler)

Paketlenmiş Kırmızı Kan Hücrelerinin Transfüzyonları (PRBC’ler)

2 years ago

Don't Miss

Uykuyla ilişkili yeme bozukluğu hakkında bilgi edinin

Uykuyla ilişkili yeme bozukluğu hakkında bilgi edinin

25/09/2023
Dermatomiyozit (dermatomyositis): belirtiler, neden ve tedavi

Dermatomiyozit (dermatomyositis): belirtiler, neden ve tedavi

22/09/2023
Amniyotik sıvı embolisi: belirtiler, neden ve tedavi

Amniyotik sıvı embolisi: belirtiler, neden ve tedavi

16/09/2023
Ani şiddetli baş ağrısı ve denge kaybı

Ani şiddetli baş ağrısı ve denge kaybı

12/09/2023

MD Türk (Medicine of Turkey)

Bu web sitesindeki içerik yalnızca bilgilendirme ve eğitim amaçlıdır. Tıbbi tavsiye, tedavi veya teşhis için bir doktora danışın.

No Result
View All Result
  • Home
  • Hastalıklar
  • İlaçlar hakkında bilgi
  • Sağlık hizmeti