Çocuklar için Probiyotikler ve Asidofilus

Şimdiye kadar muhtemelen ek formda bulunan ve yoğurt, kefir ve lahana turşusu gibi bazı fermente gıdalarda doğal olarak bulunan “iyi” bakteriler olan probiyotikleri duymuşsunuzdur. Ürün etiketlerinde listelendiğini görebileceğiniz birkaç probiyotik suş, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium ve Saccharomyces içerir.

Probiyotiklerin vücuttaki rolünü anlamadan ve çocuklarımıza probiyotik takviyeleri verip vermememize karar vermeden önce, bir adım geri atıp gastrointestinal (GI) sistemin nasıl çalıştığına ve bağırsak sağlığının bakterilerden nasıl etkilendiğine bakmamız gerekir. .

Bakteriler ve Bağırsaklarınız

İnsan GI kanalında trilyonlarca bakteri bulunur. Aslında vücudumuz insan hücrelerinden daha fazla bakteri hücresi içerir!Ancak tüm bakteriler eşit yaratılmamıştır. Bazıları hastalığa neden olurken, diğer birçok tür sağlık için faydalıdır, hatta gereklidir.

Tüm bu bakterileri (hem iyi hem de kötü) barındırmakla birlikte, GI yolu vücudun en büyük bağışıklık hücresi deposu olarak hizmet eder ve onu enfeksiyona karşı en önemli savunma hatlarından biri haline getirir. Bu, vücudumuza ağzımızdan giren bakteri sayısını düşündüğünüzde anlamlıdır.

Bebeklerin ve çocukların ağızlarına koydukları her şeyi düşündüğümüzde, GI yolunun enfeksiyonla mücadelede neden bu kadar büyük bir rol oynadığını görmeye başlayabilirsiniz.

Probiyotiklerde bulunanlar gibi iyi bakteriler, bağırsakların beygir gücüdür ve bağışıklık hücreleriniz için sağlıklı bir ortam sağlar, böylece hastalanmanızı önlemek için etkili bir şekilde işlev görebilirler.

Bağışıklık sisteminizin sağlığıyla yakından bağlantılı olan mükemmel bağırsak sağlığı, iyi ve kötü bakteriler arasında bir denge kurarak elde edilir. Her ikisi de GI kanalınızda her zaman mevcut olacaktır. Senin görevin, iyi bakterileri beslemek, böylece kötü adamlardan sayıca üstün olacaklar.

Bağırsak Mikrobiyomunun Gelişimi

Bebekler, rahimdeki bakterilere maruz kaldıkları için doğumdan önce bile bağırsak mikrobiyomu olarak bilinen benzersiz bağırsak bakteri profilini geliştirmeye başlarlar.Doğum sürecinde, bağırsak anneden gelen bakterilerle daha da kolonize olur.

2019’da yapılan bir araştırma, bebeklerin bağırsak bakterilerinin %63’ünün annelerinin bakteri profiliyle eşleştiğini ve anne sağlığının doğumdan itibaren bebeklerin sağlığını doğrudan etkilediğini ortaya koydu.

Erken yaşamda bağırsak bakterilerini etkileyen diğer faktörler arasında antibiyotiklere maruz kalma, erken doğum, genetik ve beslenme yer alır.Anne sütü doğal olarak probiyotikler içerir ve birçok bebek formülüne probiyotikler eklenmiş olsa da, bağırsak sağlığı için aynı faydaları sağlayıp sağlamadıkları konusunda araştırma belirsizdir.

Çocuklar için Probiyotikler

Bazıları özellikle bebekler ve çocuklar için pazarlananlar da dahil olmak üzere birçok gıda ürünü probiyotik içerir. Birkaç örnek şunları içerir:

• aktivia yoğurdu
• Günlük Probiyotik Takviyesini Hizala
• Lactobacillus rhamnosus GG’li Çocuklar için Culturelle
• DanActive yoğurt içeceği (3 yaşından büyük çocuklar için)
• Saccharomyces boulardii lyo ile FlorastorKids
• Gerber Good Start Baby Günlük Probiyotik Damlalar
• Gerber Good Start GentlePro (probiyotikli süt bazlı bebek maması)
• ŞİMDİ BerryDophilus Çocukları
• Enflora LGG’li Nutramigen (probiyotikli temel formül)
• Yo Bebek yoğurdu (ekstra probiyotik bakteri içerir)
• Yoplait Yo Plus yoğurt

Probiyotikler Faydalı mı?

Probiyotik takviyelerinin sağlık yararları üzerine yapılan araştırmalar karışık sonuçlar göstermiştir, ancak probiyotikler aşağıdaki alanlarda umut vaat etmektedir:

• Bir inceleme, probiyotik kullanımının çocuklarda akut gastroenterit (başka bir deyişle mide gribi olarak da bilinir) süresini kısaltmada faydalı olduğunu gösterdi.
• 4,755 bebek üzerinde yapılan çalışmaları içeren bir meta-analizde, probiyotiklerle, özellikle birden fazla bakteri türü içerenlerle takviye, atopik dermatiti (egzama) etkili bir şekilde önledi. Ancak astım, hırıltılı solunum veya rinokonjonktivit (tıkanıklık ve hapşırma) ile ilgili hiçbir yararlı etki görülmedi.
• 11.000’den fazla katılımcıyı içeren çalışmaların gözden geçirilmesi, probiyotiklerin antibiyotiğe bağlı ishale karşı koruyucu bir etkiye sahip olduğunu gösterdi. En etkili bakteri suşlarının türünü ve dozajını belirlemek için araştırmalar devam etmektedir.
• 11 çalışmanın bir meta-analizi, probiyotik kullanımının irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve fonksiyonel karın ağrısı bozuklukları (FAPD) olan çocuklarda karın ağrısını iyileştirdiğini gösterdi.
• Probiyotikler ayrıca kronik kabızlık, Crohn hastalığı, ülseratif kolit ve Helicobacter pylori enfeksiyonları olan çocuklarda kullanılmak üzere araştırılmaktadır.

Çocuğunuza Probiyotik Vermeli misiniz?

Ebeveynler, probiyotikler yardımcı olmasa bile, zararlı olma ihtimalinin olmadığını varsayabilir. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi (AAFP), probiyotiklerin sağlıklı çocuklar için güvenli göründüğünü belirtiyor.

Bununla birlikte, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok probiyotik türü ve türü vardır ve dozajlar, takviyeler arasında büyük ölçüde değişebilir. Ne kadar alacağınızı ve ne sıklıkta alacağınızı anlamak zor olabilir.

Çocuklarınıza probiyotik takviyeleri verip vermemeye karar verirken akılda tutulması gereken bazı şeyler:

• FDA tarafından düzenlenmezler, bu da etiketin ürünlerde ne olduğunu doğru bir şekilde tanımlayıp tanımlamadığını bilmeyi neredeyse imkansız hale getirir.
• Probiyotikler yukarıda sıralanan durumlar (özellikle antibiyotik kaynaklı ve bulaşıcı ishal) için etkili bir tedavi gibi görünse de, hangi suşların ve dozajların en etkili olduğu hakkında hala bilmediğimiz çok şey var.
• AAFP’ye göre, sağlıklı çocuklara düzenli olarak probiyotik vermenin kanıtlanmış bir faydası yoktur ve FDA tarafından herhangi bir spesifik hastalık veya durum için bir tedavi olarak onaylanmamıştır.
• Gaz ve şişkinlik probiyotik takviyelerin en sık görülen yan etkileridir. Zararlı olmasa da, bu yan etkiler rahatsız edici olabilir.

Sağlıklı ve güvenli bir seçim, çocuğunuza günlük bir porsiyon yoğurt vermek veya ailenizin öğünlerine probiyotik açısından zengin diğer yiyecekleri eklemektir. Yiyeceklerin “canlı ve aktif kültürler” içerdiğini etikette arayın. Bu gıdalar, yan etki riski olmadan sağlıklı bir bağışıklık sistemini desteklemek için iyi bakteriler sağlayacaktır.

Bir yaşın altındaki bir bebeğe probiyotik içeren formül veya takviyeler vermeden önce, önce doktorunuza sorduğunuzdan emin olun.

Ayrıca, küçük bir olumsuz yan etki riski olabileceğinden, bağışıklığı baskılanmışsa, çocuğunuza ek vermeden önce doktorunuzla konuşun.