Uçucu Yağlar Artrit Ağrınıza Yardımcı Olabilir mi?
Artrit için uçucu yağlar, bitkilerden, meyvelerden, otlardan, ağaçlardan ve çiçeklerden elde edilen, iltihap önleyici ve ağrı önleyici özelliklere sahip konsantre yağlardır. Bitkilerin parçaları (yapraklar, çiçek, ağaç kabuğu vb.) yağı oluşturmak için buğulanır veya preslenir. Bazı tahminlere göre, sadece bir şişe uçucu yağ elde etmek için bitkinin birkaç kilo alması gerekebilir.
50 milyondan fazla yetişkin ve 300.000 çocuk, genellikle ilaçlar ve fizik tedavi ile tedavi edilen artrite sahiptir.Ve bu terapiler, artrit ile ilişkili ağrı ve şişliği azaltmak söz konusu olduğunda altın standart olarak görülse de, mevcut tek silah bunlar değil.
Uçucu yağlar, hastalığın ilerlemesini mutlaka durdurmasalar da, artrit ağrısını ve şişmeyi hafifletmeye yardımcı olabilecek vitaminler, antioksidanlar ve anti-inflamatuarlar içerir.
Artrit için Uçucu Yağ Türleri
Hepsi benzersiz kokulara, özelliklere ve özelliklere sahip düzinelerce uçucu yağ vardır. Esansiyel yağların, romatoid artrit (eklem astarlarının kronik enflamasyonu ile karakterize bir durum) ve osteoartrit (damping kıkırdağının aşındığı) dahil olmak üzere artriti hafifletmeye nasıl yardımcı olduğu çeşitlidir.
Artrit için bazı uçucu yağlar uyuşturma etkisi sağlar. Bazı frenleme iltihabı. Bazıları beyindeki ağrı alıcılarını keser. Ve bazıları yolların bir kombinasyonunda çalışır. Burada, artrit için kullanılan birkaç uçucu yağ ve onları destekleyen bilim.
Okaliptüs yağı
Diz protezi ameliyatı (diz ekleminde osteoartriti olan kişiler için yaygın bir ameliyat) olan kişilere bakan bir çalışmada, ameliyattan sonraki üç gün üst üste 30 dakika boyunca okaliptüs yağı soluyanların kontrol grubundakilere göre daha az ağrı bildirdiği bulundu.
Araştırmacılar, azalan ağrının, okaliptüs yağının anti-inflamatuar özelliklerinden ve ağrıyı körelten bir beyin kimyasalı olan serotonini artırma yeteneğinden kaynaklanabileceğini düşünüyorlar.
Zencefil Yağı
Zencefil, anti-inflamatuar etkileri için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Bir çalışmada, haftada iki kez artritli dizlerine zencefil yağı masajı yapan kişiler, bu yağı kullanmayanlara göre daha az ağrı ve dizlerinde daha iyi hareket olduğunu belirttiler.
kurkumin
Altı hafta boyunca günde iki kez %5 kurkumin (zerdeçal kaynaklı) içeren bir merhem kullanan osteoartritik diz ağrısı olan hastalar, petrol jölesi kullananlara göre önemli ölçüde daha az ağrı bildirdiler.Kurkumin, sitokinleri (hücreler tarafından salgılanan proteinler) ve iltihaplanmaya neden olabilen enzimleri bloke eder.
Copaiba Yağ Karışımı
Ellerinde artrit bulunan çalışma denekleri iki gruba ayrıldı. Bir grup, diğer şeylerin yanı sıra kış yeşili, kafur ve nane içeren bir ürünle birlikte copaiba yağı (Brezilya’da bulunan copaiba ağaçlarından elde edilir) ile el masajı aldı. Diğer gruba hindistancevizi yağı ile masaj yapıldı.
Her iki gruba da beş gün boyunca günde iki kez masaj yapıldı. Çalışmanın sonunda, copaiba grubu elleriyle görevleri yapmak için daha az zaman harcadı, parmak kuvveti arttı ve ağrıda %50 azalma bildirdi.
portakal yağı
Acil servise kemik kırığı ile başvuran kişilerin yakalarına portakal yağı damlatılan pedler yerleştirildi; pedler her saat başı değiştirildi. Araştırmacılar, portakal yağına maruz kalan kişilerin, yağı almayanlara göre daha az ağrı bildirdiğini buldu.
Bu çalışma artrite bakmasa da, anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu gösterilen portakal yağının eklem hastalığına bağlı ağrıya yardımcı olabileceği mantıklıdır.
Lavanta Yağı Karışımı
Altı hafta boyunca haftada üç kez %5 lavanta, ardıç ve kananga yağları (kananga ağaçları Hindistan’a özgüdür) içeren hindistancevizi yağı ile dizlerine masaj yaptıran romatoid artritli denekler, dizlerini almayanlara göre daha az ağrı ve yorgunluk bildirdiler. tedavi.
Uçucu Yağları Kullanmak
Artrit ve eklem hastalıkları için kullanılan esansiyel yağların çoğu, etkilenen eklem çevresindeki cilde masaj yapılır. Bazı durumlarda solunurlar (aromaterapi denir). Uçucu yağları kullanırken, katkı maddesi (alkol gibi) içermeyen %100 saf yağ olanları arayın ve ışık yağı bozabileceğinden koyu renkli şişelerde üretilenleri seçin.
Uçucu Yağlarla Masaj Yapmak
Bu adımları takip et:
- Hindistan cevizi, avokado, badem veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağ seçin.
- Birkaç damla (10-20, tipik olarak) bir ons veya daha fazla taşıyıcı yağda karıştırın.Uçucu yağları doğrudan cilt üzerinde kullanmayın. Seyreltilmemiş, tahriş edici olabilirler.
- Cilde masaj yapın.
Uçucu Yağlarla Aromaterapi
Bu farklı şekillerde aromaterapinin keyfini çıkarın:
- Birkaç damla esansiyel yağı bir yemek kaşığı kadar bitkisel yağ veya sütle karıştırın ve banyonuza ekleyin.
- Pamuklu bir puf üzerine birkaç damla esans yağı koyun ve plastik bir torbaya koyun. Pufu çıkarın ve gün boyunca periyodik olarak koklayın.
- 3 ons su ile doldurulmuş bir sprey şişesine 30-45 damla esansiyel yağ ekleyin. Evinizi, ofisinizi ve hatta çarşaflarınızı püskürtün.
Uçucu Yağları Ortak Alanlarda Dikkatli Kullanın
Havaya püskürtülen veya yayılan uçucu yağlar, o havayı soluyan herkesi etkileyebilir ve bazen istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Nane yağı kokusunu canlandırıcı bulabilirken, çok küçük çocukları tedirgin edebilir ve hızlı kalp atışı olan insanlar için bir sorun teşkil edebilir.Astımlı bazı kişiler, difüzörde belirli yağlar kullanıldığında nefes almada daha fazla sorun olduğunu bildirmektedir.
Yan etkiler
Yan etkiler, yağları nasıl ve ne sıklıkta kullandığınıza, hangi yağları kullandığınıza ve hangi kuvvette kullandığınıza bağlı olarak değişebilir. Yan etkiler şunları içerebilir:
-
Cilt tahrişi: Bu, özellikle yağ ciltte uzun süre kaldığında ortaya çıkabilir. Bergamot, limon otu ve kekik gibi bazı yağlar daha rahatsız edici olanlardan bazılarıdır. Bir yağa karşı alerjik reaksiyon gösterdiğiniz belirtiler arasında kırmızı, kaşıntılı bir deri döküntüsü veya kurdeşen (ciltte kabarık, kırmızı kaşıntılı şişlikler) bulunur.
-
Güneş hassasiyeti: Bu, özellikle güneşte dışarı çıkmadan önce yağ kullanıldığında not edilebilir.
-
Hormonal sorunlar: Lavanta ve çay ağacı yağı uzun süre kullanıldığında henüz ergenliğe ulaşmamış erkek çocuklarda meme büyümesi ile ilişkilendirilmiştir.
Artrit için uçucu yağlar kullanmadan önce sağlık uzmanınızla konuşun. Uçucu yağlarla etkileşimi önlemeye yardımcı olması için sağlık uzmanınıza mevcut ilaçlar veya takviyeler hakkında bilgi verin.
Artrit ağrısı hayatınızın her yönünü etkileyebilir. Hareket kabiliyetinizi sınırlayabilir ve yaşam kalitenizi düşürebilir. Artriti tedavi etmek için uçucu yağların kullanılması, standart tıbbi tedaviye yardımcı bir tamamlayıcı olabilir. Sağlık uzmanınız, artrit için esansiyel yağların ne, nasıl ve ne zaman kullanılacağı konusunda size tavsiyede bulunabilir veya sizi size rehberlik edebilecek bütünsel bir sağlık uzmanına yönlendirebilir.
Discussion about this post