Karaciğer kanserini önlemek her zaman mümkün olmasa da, hepatit B aşısı yaptırarak, hepatit C testi yaptırarak, güvenli seks yaparak ve alkol tüketiminizi sınırlayarak riskinizi azaltabilirsiniz. Diğer önlemler riskinizi daha da azaltabilir.
Hepatit B ve hepatit C enfeksiyonları birlikte karaciğer kanserlerinin %85 ila %90’ından sorumludur, bu nedenle bu enfeksiyonları önlemek için önlemler almak ve varsa tedavi aramak sadece karaciğer kanseri riskinizi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda diğer ilgili hastalıklar.
aşı
Ne yazık ki, hepatit C için bir aşı yoktur. Bununla birlikte, hepatit B aşısı Amerika Birleşik Devletleri’ndeki tüm çocuklar için önerilir ve okullar tarafından kabul edilmeleri zorunludur.
Genç bir yetişkinseniz, çocukken uygun şekilde aşılanmış olduğunuzdan emin olmak için tıbbi kayıtlarınızı gözden geçirin. Bu kayıtlara sahip değilseniz, hepatit B aşısı yaptırmanın sizin için doğru olup olmadığı konusunda sağlık uzmanınızla konuşun. Aşılanmamış diğer yetişkinler de, özellikle hastalığa yakalanma risk faktörlerine sahiplerse, aşı olmayı düşünmek isteyebilirler.
Şu anda tüm sağlık profesyonellerinin ve kanla teması olabilecek herkesin aşı alması tavsiye edilmektedir.
Hepatit B için risk faktörleri arasında birden fazla seks partneri olması, enjekte edilebilir (yasa dışı) ilaçlar kullanılması, cinsel yolla bulaşan bir hastalığa (HIV dahil), kronik bir karaciğer hastalığına ve 60 yaşın altında diyabete sahip olmak yer alır.KazanmakAmerika Birleşik Devletleri dışındaki hepatit B oranları göz önüne alındığında, virüs doğum veya emzirme sırasında anneden bebeğe geçebileceği ve genellikle kronik bir enfeksiyona neden olabileceği için yurtdışında doğmuş yetişkinler de risk altındadır.
Pek çok insanın anlamadığı şey, HIV gibi virüslerin aksine, hepatit B virüsüne yakalanmanın nispeten kolay olmasıdır.
Sadece bir diş fırçasını paylaşmak veya elinizde küçük kesikler olması ve hepatit B’li birinden az miktarda kanla kapı koluna dokunmak enfeksiyonu kapmak için yeterlidir.
Hepatit B virüsü ile enfekte olan kişilerin kabaca yüzde 95’i virüsü temizler, ancak çok hasta olabilirler.KazanmakDiğer yüzde 5, hastalığın kronik taşıyıcıları haline gelir. Hasta olduklarında genellikle hasta değildirler ve ciddi bir hasar (karaciğer kanserine yol açanlar dahil) verene kadar enfeksiyondan habersiz olabilirler.
Test yapmak
Karaciğer kanserine yol açabilecek hastalıkları test etmek, bu risk faktörlerini bu şekilde ilerlemelerini önlemek amacıyla erken yakalamada uzun bir yol kat edebilir.
Hepatit B ve C Testi
[1945 ile 1965 arasında doğduysanız, kanınızda hepatit C testi yaptırın. Hepatit B için tartışılanlar gibi risk faktörleri olan diğer kişiler de test edilmelidir.
Hepatit C, Amerika Birleşik Devletleri, Avrupa ve Japonya’da karaciğer kanserinin önde gelen nedenidir.
Hepatit C ile enfekte olan kişilerin, hepatit B ile enfekte olanlardan çok daha fazla taşıyıcı olma olasılığı daha yüksektir ve enfeksiyona yakalanan kişilerin yüzde 10 ila yüzde 30’u siroz geliştirmeye devam edecektir.
Hepatit C virüsü ancak 1989’da keşfedildi ve hepatit C için transfüzyonlar için kullanılan kan testi ancak 1990’lardan beri yapılıyor. Bunun anlamı, o zamandan önce kan nakli olan herkesin risk altında olabileceğidir, bu nedenle test önerileri.
Bir kişinin hepatit C taşıdığı belirlenirse, insanların yüzde 99’una kadar virüsü temizleyen ilaçlar mevcuttur.
Bu, pozitif olsanız bile sirozu önleyebileceğiniz ve karaciğer kanseri riskinizi azaltabileceğiniz anlamına gelir.
Birinin hepatit B taşıyıcısı olduğu belirlenirse siroz (ve muhtemelen karaciğer kanseri) geliştirme riskini azaltabilecek ilaçlar da vardır.
Ancak tedavi olabilmeniz için virüsü taşıdığınızı bilmeniz gerekir.
Hemokromatoz Testi
Karaciğer kanseri olan veya geçirmiş bir aile üyesine sahip olmak riskinizi artırır, ama bazılarının taşıdığının farkında olmayabileceğin bir dizi farklı genetik hastalığa sahip olmak da öyle. Hemokromatoz – siroza ve zamanla karaciğer kanserine yol açan aşırı demir emilimi ve depolanması – bunlardan biridir.
Ailenizde karaciğer hastalığı olan (sadece karaciğer kanseri değil) ancak çok fazla alkol tüketmeyen kişiler varsa, hastalık için test yaptırma konusunda sağlık uzmanınızla görüşün. Durum şu anda büyük ölçüde yetersiz teşhis edildiğinden, diğer aile üyeleri de size teşekkür edebilir.
Çok daha az yaygın olmakla birlikte, karaciğer kanseri riskini artıran başka genetik hastalıklar da vardır. Sağlık uzmanınızın sizi karaciğer kanseri veya diğer sağlık koşullarıyla ilgili olabilecek başkaları için uygun şekilde test edebilmesi için genetik planınızı bilmek önemlidir.
güvenli seks
Hem hepatit B hem de hepatit C cinsel yolla bulaşabilir.KazanmakTutarlı prezervatif kullanımı, yalnızca hepatite değil, HIV de dahil olmak üzere cinsel yolla bulaşan diğer enfeksiyonlara yakalanma riskinizi büyük ölçüde azaltabilir.
Hepatit B’niz varsa, eşinize aşı olabilmesi için tavsiyede bulunmalısınız. Aşıdan sonra bile prezervatif kullanılmalıdır. Eşiniz, son dozdan altı ay sonra bağışıklık kazanıp kazanmadığını görmek için test edilebilir.
Hepatit B’niz yoksa, seks partnerinizin sayısını azaltarak riskinizi daha da azaltabilirsiniz.
Hepatit C’niz varsa, prezervatif kullanmalısınız. Tedavi görürseniz ve sonunda virüsü temizlerseniz, durmanız mümkün olabilir (ancak bu yalnızca tek eşli bir ilişki içindeyseniz önerilir). Hepatit C’nin cinsel yolla bulaşma olasılığı hepatit B’den daha düşüktür, ancak yine de mümkündür.
Azaltılmış Alkol Alımı
Aşırı miktarda alkol içmek, siroz olarak bilinen bir durum olan karaciğer dokusunda ilerleyici skarlaşmaya neden olabilir.Kazanmakİçme devam ederse, durum kompanse sirozdan (karaciğer hala bir dereceye kadar çalışabilir) dekompanse siroza (karaciğerin artık çalışmadığı) ilerleyebilir.
Sonuç olarak şudur: Siroz, karaciğer yetmezliği riskinizi büyük ölçüde artırır ve uzun süreli ağır alkol kullanımı (günde üçten fazla içki) karaciğer kanseri riskinizi de artırabilir.
Duramıyorsanız, tedavi seçenekleri veya Adsız Alkolikler gibi destek gruplarına yönlendirmeler hakkında sağlık uzmanınızla görüşün.
Sigara bırakma
Sigara içiyorsanız, şimdi bırakma zamanı. Kalp hastalığı, felç ve diğer kanser riskinizi artırmanın yanı sıra sigara içmek karaciğer kanseri riskinizi artırabilir.
2018’de yapılan bir araştırma, sigara içmenin karaciğer kanseri riskini yaklaşık yüzde 25 artırdığını, sigara içmenin ve hepatit B virüsünün taşıyıcısı olmanın kombinasyonunun, risk artışınız açısından katkıdan çok daha fazla olduğunu buldu.
Hepatit B taşıyıcısı olup hiç sigara içmemiş olanlarda karaciğer kanseri gelişme olasılığı 7,6 kat daha fazlayken, hepatit B olup daha önce sigara içmiş olanlar için risk ortalamanın 15,68 katıydı.
Sigortalıysanız, sağlık poliçeniz muhtemelen yılda en az bir sigara bırakma girişiminin maliyetini karşılayacaktır. Yerel sağlık departmanınız ayrıca ücretsiz sigara bırakma yardımları sunabilir.
Dikkatli İğne Kullanımı
Çok sayıda hepatit C enfeksiyonuna (birçok hepatit B enfeksiyonunun yanı sıra) enjeksiyon uyuşturucu kullanımı (IDU) neden olur.KazanmakHepatit C’ye (veya HIV’e) karşı koruyucu bir aşı bulunmadığından, EUK enfeksiyonundan kaçınmanın tek kesin yolu ya uyuşturucu enjekte etmemek ya da iğne ve şırıngaları paylaşmaktan kaçınmaktır. Buna pamuk, kaşık ve diğer pişirme aletleri gibi uyuşturucu gereçlerinin ortak kullanımı dahildir.
Uyuşturucu enjekte etmeye devam etmeyi seçerseniz, birçok eyalet ve belediye halk sağlığı yetkilileri tarafından sunulan ücretsiz iğne değişim programlarına erişmelisiniz. Bununla birlikte, enjeksiyon ilacı kullanımının yalnızca hepatit kapma riskinizi artırmakla kalmayıp, karaciğer hastalığının ilerlemesini de hızlandırabileceğini, yani karaciğer sirozu ve kanser riskinin daha da derin olduğunu göz önünde bulundurun.
IDU’ya bağlı karaciğer kanseri sorunu ortadan kalkmıyor. Başka bir 2018 araştırması, 1990 ile 2016 arasında, enjeksiyonla uyuşturucu kullanımına atfedilebilen küresel karaciğer kanseri sayısının üç kattan fazla arttığını buldu.
Ortak dövme iğneleri de potansiyel bir enfeksiyon kaynağıdır (hem hepatit virüsleri hem de HIV ile).
Dövme yaptırırsanız, dövme sanatçısının yeni iğneler kullandığından emin olun. Amerika Birleşik Devletleri’nde yeni iğnelerin kullanılması kanunu olsa da, her ihtimale karşı kontrol etmek akıllıca olur.
Su Kontrolleri
Kuyu suyu, karaciğer kanserine neden olduğu bilinen bir kanserojen olan arsenik kaynağı olabilir. Arsenik ayrıca çocuklarda böbrek hasarına, kalp hastalığına ve beyin gelişimi ile ilgili sorunlara neden olabilir.KazanmakYeraltı suyuna çevredeki doğal süreçler yoluyla girebilir, aynı zamanda pestisit ve endüstriyel atıklardan kaynaklanan bir kirletici olarak da girebilir.
Arsenik arıtılmamış kuyu suyunda Amerika Birleşik Devletleri’nin tüm bölgelerinde bulunmuştur.
Kuyu suyundaki arsenik, karaciğer kanserinin olası nedenleri listesinde kesinlikle düşüktür, ancak arsenikle ilgili diğer sorunlara ek olarak, kuyu suyunuzu test etmeniz için başka nedenler de vardır. Ek kirleticiler, diğer sağlık sorunlarına katkıda bulunabilecek diğer ağır metalleri, organik kimyasalları, nitratları ve nitritleri ve mikroorganizmaları içerebilir.
İşyeri güvenliği
Bazı kişiler, işlerinin veya işyerlerinin doğası gereği karaciğer kanseri ile ilişkili kimyasallara maruz kalma riski altındadır.
Karaciğer kanseri ile ilgili endişe verici kimyasallar şunları içerir:
- akrilamid
- Benzo(a)piren (BaP)
- Diklorodifeniltrikloroetan (DDT)
- perkloretilen
- Perflorlu kimyasallar (PFC’ler)
- Perflorooktanoik asit (PFOA)
- Poliklorlu bifeniller (PCB’ler)
- trikloretilen
- Vinil klorür (karaciğer anjiyosarkomuna neden olur)
Bu maruziyetleri içerebilecek iş kollarından bazıları şunlardır:
- havacılık
- İnşaat/ev onarımı (kablolama, ev çerçeveleme, sıhhi tesisat)
- Kuru temizleme
- çiftçilik
- Yemek paketleme
- Benzin
- İmalat (plastikler, kimyasallar ve kauçuk; örneğin elektronik, ilaç, ayakkabı)
- metal işleme
- Motorlu araç tamiri
- Baskı
- PVC imalat
- Tekstil işleme
İşverenlerin, işyerinde maruz kalabileceğiniz tüm kimyasallara ilişkin Malzeme Güvenlik Bilgi Formları (MSDS) sağlamaları gerekmektedir. Eldiven kullanımı, solunum cihazı ve daha fazlası gibi önlemleri okumak ve bunlara uymak önemlidir. Ulusal Mesleki Güvenlik ve Sağlık Enstitüsü, kimyasal tehlikeler hakkında daha fazla bilgi sağlayabilecek çok kullanışlı bir cep kılavuzuna sahiptir.
İş yerinizle ilgili endişeleriniz varsa Ulusal Mesleki Güvenlik ve Sağlık Enstitüsü (OSHA) ile iletişime geçebilirsiniz.
Ağırlık Azaltma
Obezite (veya aşırı kilolu olmak) doğrudan karaciğer kanseri ile bağlantılı değildir, ancak birkaç durum için bir risk faktörüdür ve sırayla karaciğer kanseri için risk faktörleridir.
Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı, genellikle obezite ile ilişkili bir durumdur. Bu durum, karaciğer kanseri gelişme riskinin dört kat artmasıyla ilişkilidir.KazanmakKazanmak
Tip 2 diyabet de karaciğer kanseri için bir risk faktörüdür. Tip 2 diyabet, aşırı kilolu olmakla güçlü bir şekilde ilişkili olduğundan, bu, kilonuzu izlemek için başka bir nedendir.KazanmakKazanmak
Tip 2 diyabetli kişilerde karaciğer kanseri gelişme olasılığı üç kat daha fazladır.
Kilo vermek göz korkutucu geliyorsa, birçok sağlık koşulu söz konusu olduğunda, 5 ila 10 kilo vermenin bile bir fark yarattığını unutmayın. Vücut ağırlığının yüzde 7’sini kaybetmek, vücudunuzun insülin kullanma şeklini iyileştirir ve insülin direncini azaltır.
Sadece yediğiniz yiyecek miktarını azaltmak yerine (bu önemli olsa da), kilo vermek için ne gerektiğini öğrenmek için bir dakikanızı ayırın ve başarılı olma şansınızı artırmak için kiloyu uzak tutun.
Discussion about this post