Karate ve diğer dövüş sanatları, gençler için gerçekten iyi olabilir. Genel olarak, spor öz disiplini teşvik eder, güç, esneklik ve çeviklik oluşturur ve onur, sıkı çalışma ve saygı değerlerini aşılar. Birçok program aynı zamanda güven artırıcı kendini savunma becerilerini de öğretir. Bununla birlikte, bazı ebeveynler karate’nin şiddeti teşvik edip etmediğini ve yaralanmalardan endişe edip etmediğini merak edebilir.
Çocuğunuzu dövüş sanatları derslerine kaydedip kaydetmemeye karar vermeden önce göz önünde bulundurmanız gereken birçok şey var. Yararları ve riskleri ve çocuğunuz için en iyi program türünün nasıl belirleneceği hakkında bilgi edinin.
Dövüş Sanatları Formları
Bir sınıf seçerken, sizin ve gençinizin o dövüş sanatı tarzı hakkında temel bir anlayışa sahip olduğunuzdan emin olun. Her biri kendine özgü tarihi, odağı ve tarzı olan birçok farklı tür vardır. Bazı sınıflar daha çok tekmeler, yumruklar, bloklar ve diğer hareketlerin bireysel uygulaması ve ustalığı ile ilgiliyken, diğer stiller daha çok diğer öğrencilerle rekabete veya doğrudan mücadeleye odaklanır.
Amerika Birleşik Devletleri’nde 6,5 milyondan fazla çocuk bir tür dövüş sanatına katılıyor.
Çocuğunuzla ne kazanmayı umdukları hakkında konuşun ve en uygun olanı bulmak için beklentilerini anlamaya çalışın. Arka planı ve öğrenciler için gerekli zaman veya diğer taahhütler dahil olmak üzere program hakkında sorular sorun. Ayrıca, düşündüğünüz programın arkasındaki felsefe ve liderlik hakkında bilgi edinin. İşte en popüler dövüş sanatları:
-
Aikido: Aikido, saldırgan olmayan bir kendini savunma biçimini öğretir. Tekmeler ve yumruklar yerine eklem kilitleri, kısıtlamalar ve atışlar içerir. Rekabetçi bir spor değildir.
-
Judo: Judo, rakibin enerjisini onlara karşı kullanmakla ilgilidir. Yere indirmeleri ve teslim bekletmelerini içerir.
-
Jujitsu: Jujitsu, daha küçük dövüşçülerin daha büyük rakiplerin üstesinden gelmesine izin verir. Karate, judo ve aikidoyu birleştiren boğuşma tarzı bir dövüş sanatıdır.
-
Karate: Karate, vuruşları engellemek için yumruklar, tekmeler ve açık eller içeren bir stand-up dövüş sanatıdır.
-
Kung fu: Kung fu, güçlü blokları ile tanınan bir stand-up dövüş sanatıdır.
-
Karma dövüş sanatları: Karma dövüş sanatları, çeşitli teslim bekletmeler ve yayından kaldırmalarla birlikte boks ve güreşin bir kombinasyonunu içerebilir.
-
Muay Thai kickboks: Muay Thai kickboks, boks eldivenleri ile tekme, fikir tartışması ve yumruk atmayı içerir. Farklı seviyelerde koruyucu ekipman ile gerçekleştirilir.
-
Taekwondo: Taekwondo %80 tekme ve %20 el tekniklerini içerir. Eğitim, bloklar, yumruklar ve açık el vuruşlarını içerir.
Çocuğunuzun rekabetin sınıfın bir parçası olup olamayacağını bildiğinden emin olun. Bir filmde Taekwondo yapan birini gören veya karma dövüş sanatları dövüşü izleyen gençler, hemen yarışmayı bekleyebilirler, ancak genellikle, temel beceriler kazanılana kadar (eğer programın bir parçasıysa) rekabet başlamaz. hakim. Ve rekabet, bir ortakla tartışmak yerine, bir hakimin önünde solo hareketler yapmak anlamına gelebilir.
Dövüş Sanatları Gençlere Nasıl Fayda Sağlar?
Çocuğunuzun bazı temel kendini savunma becerileri kazanmasını istiyor veya öz disiplini öğrenmesini umuyor olsanız da, dövüş sanatları çocukların sıklıkla can attığı yapıyı sağlayabilir ve harika bir öğretim aracı olabilir.
Sağlık yararları
Dövüş sanatlarına katılmak, her yaştan öğrenciye birçok avantaj sağlayabilir.
- Denge
- Öz farkındalık
- Motivasyon ve iş ahlakı
- Fiziksel uygunluk ve kas gücü
- Esneklik
- benlik saygısı
- Geliştirilmiş bilişsel işlev
- Sabır
- Öz saygı
- Topluluk duygusu
Dövüş sanatları, beyzbol veya futbol gibi geleneksel sporlarla ilgilenmeyen bir genç için harika bir fiziksel çıkış olabilir. Çocuğunuz bir takımdan ayrılmayacak ve dövüş sanatları önceden herhangi bir deneyim veya özel beceri seti gerektirmez. Tipik olarak, öğrenciler kendi hızlarında ilerlerler ve bir grup atmosferinin yoldaşlığı içinde Bireysel sporun avantajlarından yararlanabilirler.
Çocuğunuz bir sonraki renk kuşağını kazanmak veya yeni bir hamlede ustalaşmak gibi hedefler belirleyebilir. Zamanla, çabalarının, sabrının ve tutarlı uygulamalarının hedeflerine ulaşmalarına nasıl yardımcı olabileceğini öğrenecekler.
Dövüş Sanatlarından Yaygın Yaralanmalar
Diğer herhangi bir fiziksel aktivite gibi, dövüş sanatları da bir miktar yaralanma riski taşır. Dövüş sanatlarında en sık görülen yaralanmalardan bazıları şunlardır:
- kontüzyonlar
- Kırıklar (düşmeden)
- Eklemlerin hiperekstansiyonu
- burun kanaması
- burkulmalar
- Suşlar
Daha az yaygın olmakla birlikte, dövüş sanatlarına katılım, çocuğunuzu baş veya boyun yaralanmaları gibi daha ciddi yaralanmalar için risk altına sokabilir. Bu yaralanmaların çoğu uygun güvenlik önlemleri ile önlenebilir.
Yaralanma Riski Nasıl Azaltılır
Çocuğunuzu herhangi bir dövüş sanatı çalışmasına kaydettirmeden önce, çocuğunuzun çocuk doktoru ile konuşun. Hangi özel dövüş sanatını düşündüğünüzü tartışın ve doktora gençinizin katılmak için yeterince sağlıklı olup olmadığını sorun. Tüm sporların bir miktar yaralanma riski taşıdığını unutmayın. Bununla birlikte, Amerikan futbolu ve belirli dövüş sanatları (özellikle rekabete dayalı olarak yapıldığında) gibi faaliyetler daha yüksek riskler taşır.
Çeşitli dövüş sanatları türleri çok farklı yaralanma riskleri taşır. Genel olarak, rekabet ve dövüş deneyimleri en büyük riski oluşturur ve tek başına eğitim en az riski oluşturur. Örneğin, savaş dışı bir karate sınıfı, savaş merkezli bir programdan çok daha düşük yaralanma riskine sahip olacaktır. Yaralanma riskini azaltmak için:
-
Eğitmeninize güvenlik hakkında sorun: Çocuğunuzu derslere kaydetmeden önce eğitim, deneyim, yaralanma önleme ve felsefe hakkında bilgi edinin. Becerileri güvenli bir şekilde geliştirmeye odaklanan ve yalnızca öğrenciler yeterli duygusal ve fiziksel olgunluğun yanı sıra yeterli becerileri sergilediklerinde rekabeti teşvik eden bir eğitmen arayın.
-
Çocuğunuzun yalnızca güvenli bir ortamda yarışmasına izin verin: Müsabakalar kafasına darbe alınmasını engellemeli ve yasadışı ve tehlikeli hareketler için puanlar düşmelidir. Çocuğunuza bir yarışmaya girmesine izin vermeden önce uygun savunma engelleme hareketlerinin öğretildiğinden emin olun.
-
Dövüş sanatlarının daha düşük temas biçimleriyle başlayın: Çok fazla fiziksel temas içermeyen bir dövüş sanatları dersi arayın. Ardından, çocuğunuz bu tür bir sınıfla öz disiplin ve olgunluk gösteriyorsa, istenirse daha rekabetçi bir ortama geçmeyi düşünün.
-
Eğitmen ve doktorunuzla güvenlik ekipmanı hakkında konuşun: Örneğin bir ağız koruyucu ağız yaralanmalarını azaltabilir. Yumuşak başlıklar hakkında da konuşun. Bazı araştırmalar başlığın sarsıntı riskini azaltabileceğini gösterse de, diğer araştırmalar sonuçsuz.
Dövüş Sanatlarını Şiddete Karşı Teşvik Etmek
Çoğu dövüş sanatları programı şiddeti teşvik etmez. Aslında, bunun yerine genellikle kendi kendini kontrol etmeye ve gerilimi düşürmeye odaklanırlar. Bununla birlikte, öğrenciler, çocuklarının kişiliğine bağlı olarak bazı ebeveynleri ihtiyatlı hale getirebilecek güçlü savunma ve dövüş hareketleri öğrenirler.
Bazı durumlarda, ebeveynler, çocuklarında şiddeti teşvik edeceğinden korktukları için gençlerini dövüş sanatları sınıfına kaydettirmekte tereddüt edebilirler. Bu önemli bir husustur. Ne de olsa, gençinizin arkadaşlarına veya küçük kardeşlerine tekme alıştırması yapmasını istemezsiniz.
Çocuğunuz için neyin en iyi olduğunu ve sizin için önemli olan davranış ve değerleri hangi etkinliklerin teşvik edeceğini yalnızca siz bilirsiniz. Bununla birlikte, birçok çocuğun dövüş sanatlarında gelişme eğiliminde olduğunu ve şiddeti veya saldırganlığı teşvik etmek yerine, birçok ebeveynin, bir dövüş sanatları programına katıldıktan sonra çocuklarının daha odaklı, azimli ve kendi kendini düzenleyen hale geldiğini görebileceğini unutmayın.
Uygun şekilde öğretildiğinde, dövüş sanatları şiddeti teşvik etmekle ilgili değildir. Bunun yerine, dövüş sanatları pratiği, öz disiplini ve kendini savunmayı öğrenmekle ilgilidir.
Dövüş sanatları programlarının büyük çoğunluğu gereksiz çatışmalardan kaçınmayı ve küçük anlaşmazlıkların üstesinden gelmeyi öğretir. Araştırmalar, genel olarak dövüş sanatlarına katılan gençlerin, takım sporlarına katılan gençlerden daha agresif olmadıklarını bulmuştur. Yüzme veya golf gibi bireysel sporlarla uğraşan gençlerden daha fazla saldırganlık, zorbalık ve davranış sorunları gibi dışsallaştırıcı davranışlar gösterip göstermedikleri konusunda araştırma eksik.
Hangi Dövüş Sanatı En İyisidir?
Bazı dövüş sanatları, gençler için diğerlerinden daha iyi seçimlerdir. Bazı araştırmalar, dövüş sanatları türleri ile dışsallaştırma davranışının miktarı arasında önemli farklılıklar olduğunu göstermektedir. Örneğin, bir araştırma, karate dersi alan gençlerin judo alan gençlere kıyasla daha az saldırgan olduğunu buldu.
Dövüş sanatının türünü hesaba katmak önemli olsa da, belki de en önemlisi eğitmenin oynadığı roldür. Öğretme tarzları ve bakış açıları, çocuğunuzun deneyimi üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Ayrıca programa katılan diğer öğrenciler arasındaki dinamiği de göz önünde bulundurmak isteyeceksiniz—sağlıklı, destekleyici bir enerji var mı yoksa stüdyoda daha fazla boğaz ağrısı mı hissediyor?
Amerikan Pediatri Akademisi, karma dövüş sanatlarını çocuklar için uygunsuz buluyor. Karma dövüş sanatlarında yaralanma riski, kolej futbolu da dahil olmak üzere diğer temas sporlarından çok daha yüksektir.
Karışık dövüş sanatlarına katılan gençler, boğulma ve kafaya sert darbeler nedeniyle sarsıntı ve boğulma riski altındadır. Yırtılmalar, üst ekstremite yaralanmaları ve kırıklar da yaygındır.
Medya Tasvirlerine Karşı Dikkatli Olun
Profesyonel karma dövüş sanatları medyada sansasyonel hale geldi. Karma dövüş sanatçılarıyla ilgili realite şovları ve filmler, dövüşmek zengin olmanın kolay bir yoluymuş gibi görünebilir. Bu tür gösteriler genellikle birini boğmak veya rakibin kafasına tekme atmak gibi şiddetli hareketleri yüceltir.
Video oyunları, rakipleri yaralamayı ve öldürmeyi vurgulayarak dövüş sanatlarının saldırgan yönlerini yüceltebilir.
Medya şiddetine maruz kalmanın çocuklarda saldırgan davranışları artırabileceğine dair kanıtlar var. Şiddet içeren eylemleri izlemek de gençleri şiddete karşı duyarsızlaştırabilir.
Çocuğunuzun dövüş sanatlarını şiddet içeren bir şekilde tasvir eden medyaya maruz kalmasını sınırlayın. Çocuğunuz şiddet içeren medyaya güçlü bir ilgi duyuyorsa – açık itirazınıza rağmen – dövüş sanatları derslerine kaydolmadan önce gencinizin doktoruyla veya bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşun.
Katılım Ne Zaman Teşvik Edilmelidir?
Genel olarak, dövüş sanatları birçok genç için ezici bir şekilde olumlu bir aktivite olabilir. Bu nedenle, gençiniz bir sınıfa kaydolmakla ilgileniyorsa, büyük olasılıkla teşvik etmeniz gereken bir şeydir. Mükemmel bir eğitmenle pozitif, güvenli bir sınıf bulduğunuzdan emin olun.
Çocuğunuzun fiziksel saldırganlık geçmişi veya zihinsel sağlık durumu varsa, bir sınıfa kaydetmeden önce bir akıl sağlığı uzmanıyla ve muhtemelen eğitmen veya stüdyo sahibiyle konuşun.
Dövüş sanatlarının DEHB ve diğer davranış bozuklukları olan çocuklar ve gençler için özellikle iyi olabileceğine dair bazı kanıtlar var, ancak çocuğunuzun durumunu bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşmek önemlidir.
Karate derslerinin veya tekvando dersinin en güzel yanlarından biri, her yaştan ve çeşitli fitness seviyesinden insanlar için uygun olmasıdır. Bir dövüş sanatları merkezi, tüm ailenin katılabileceği dersler sunabilir.
Tabii ki, tüm gençler ebeveynleri ile dövüş sanatları yapmak istemez. Ancak utangaç bir genciniz veya fiziksel aktiviteye katılmaya isteksiz bir çocuğunuz varsa, bir araya gelmek, bir aile olarak bağ kurmak için mükemmel bir fırsat sağlarken fiziksel aktiviteye katılımı teşvik etmenin bir yolu olabilir.
Discussion about this post