Terleme ve vücut kokusu: nedeni ve tedavisi

Genel Bakış

Egzersiz yaptığınızda veya çok sıcak olduğunuzda terleme ve vücut kokusu yaygındır. Ayrıca gergin, endişeli veya stresli olduğunuzda sıklıkla terler ve vücut kokusu geliştirirsiniz.

Ancak terlemedeki olağandışı değişiklikler (aşırı terleme (hyperhidrosis) veya çok az terleme veya hiç terlememe (anhidrosis)) endişe kaynağı olabilir. Vücut kokusundaki değişiklikler de bir sağlık sorununa işaret edebilir.

Belirtiler

Bazı insanlar doğal olarak diğerlerinden daha fazla veya daha az terlerler. Vücut kokusu da kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Aşağıdaki durumlarda doktora gidin:

• Aniden normalden çok daha fazla veya daha az terlemeye başlarsınız
• Terleme günlük rutininizi bozar
• Belirgin bir sebep olmadan gece terlemesi yaşıyorsunuz
• Vücut kokunuzda bir değişiklik fark ederseniz

Anormal terlemeye ve anormal vücut kokusuna ne sebep olur?

Terleme ve vücut kokusu vücudumuzdaki ter bezlerinden kaynaklanır. Ter bezlerinin iki ana türü ekrin bezleri ve apokrin bezleridir. Ekrin bezleri vücudumuzun çoğunda bulunur ve doğrudan cilt yüzeyine açılır. Vücut sıcaklığınız yükseldiğinde, bu bezler buharlaşarak vücudunuzu serinleten sıvılar salgılar.

Apokrin bezleri koltuk altı ve kasık gibi kılların olduğu bölgelerde bulunur. Bu bezler stresli olduğunuzda süt kıvamında bir sıvı salgılarlar. Bu sıvı cildinizdeki bakterilerle birleşene kadar kokusuzdur.

Teşhis

Terleme ve vücut kokusuyla ilgili bir sorunu teşhis etmek için doktorunuz muhtemelen tıbbi geçmişinizi soracak ve bir muayene yapacaktır. Doktor kanınızı veya idrarınızı test edebilir. Testler sorununuzun enfeksiyon, diyabet veya aşırı aktif tiroid (hipertiroidizm) gibi tıbbi bir durumdan kaynaklanıp kaynaklanmadığını gösterebilir.

Anormal terleme ve anormal vücut kokusunun tedavisi

Terleme ve vücut kokusu konusunda endişeleriniz varsa çözüm basit olabilir: Reçetesiz satılan bir antiperspirant ve deodorant.

• Terlemeyi önleyici. Terlemeyi önleyiciler, ter gözeneklerini geçici olarak tıkayan ve böylece cildinize ulaşan ter miktarını azaltan alüminyum bazlı bileşikler içerir.
• Deodorant. Deodorantlar kokuyu ortadan kaldırabilir ancak terlemeyi sağlayamaz. Deodorantlar genellikle alkol bazlıdır ve cildinizi asidik hale getirerek bakterilere karşı daha az çekici hale getirir. Deodorantlar genellikle kokuyu maskelemeye yönelik parfüm kokuları içerir.

Reçetesiz satılan antiperspiranlar terlemenizi kontrol edemiyorsa doktorunuz reçeteli bir ürün yazabilir. Bunlar bazı kişilerde cildin kızarmasına, şişmesine ve kaşınmasına neden olabilecek güçlü çözümlerdir.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Terlemeyi ve vücut kokusunu azaltmak için kendi başınıza birçok şey yapabilirsiniz. Aşağıdaki öneriler yardımcı olabilir:

• Her gün banyo yapın. Özellikle antibakteriyel sabunla düzenli banyo yapmak cildinizdeki bakteri üremesini azaltır.
• Etkinliğinize uygun kıyafetleri seçin. Günlük kullanım için pamuk, yün ve ipek gibi doğal kumaşları seçin. Bu doğal kumaşlar cildinizin nefes almasını sağlar. Egzersiz kıyafetlerinde ise nemi cildinizden uzaklaştıracak şekilde geliştirilmiş sentetik kumaşları tercih edebilirsiniz.
• Gevşeme tekniklerini deneyin. Yoga, meditasyon veya biofeedback gibi rahatlama tekniklerini düşünün. Bu uygulamalar size terlemeyi tetikleyen stresi kontrol etmeyi öğretebilir.
• Diyetinizi değiştirin. Kafeinli içecekler ve baharatlı veya keskin kokulu yiyecekler sizi daha fazla terletebilir veya normalden daha güçlü bir vücut kokusuna neden olabilir. Bu gıdaları ortadan kaldırmak yardımcı olabilir.

Doktorla randevuya hazırlanmak

Muhtemelen birinci basamak doktorunuzu görerek başlayabilirsiniz. Bazı durumlarda randevu almak için aradığınızda cilt hastalıkları uzmanına yönlendirilebilirsiniz.

Randevunuza hazırlanmanıza yardımcı olacak bazı bilgileri burada bulabilirsiniz.

Hazırlanmak için neler yapabilirsiniz?

Soru listesi hazırlamak randevunuzda birçok bilgi edinmenize yardımcı olacaktır. Terleme ve vücut kokusu için doktorunuza sormanız gereken bazı temel sorular şunlardır:

• Belirtilerimin en olası nedenleri nelerdir?
• Durumum muhtemelen geçici mi yoksa uzun süreli mi?
• Hangi tedavi yöntemleri mevcut ve benim için en iyi yöntem hangisi olabilir?
• Bana reçete ettiğin ilacın jenerik bir alternatifi var mı?

Doktorunuzun sorabilecekleri

Doktorunuz muhtemelen size aşağıdakiler gibi birkaç soru soracaktır:

• Belirtileri ne zaman yaşamaya başladınız?
• Bu semptomları ne sıklıkla yaşıyorsunuz?
• Bu belirtiler her zaman mı var, yoksa belirtiler gelip geçici mi oluyor?
• Belirtilerinizi iyileştiren herhangi bir şey var mı?
• Belirtilerinizi kötüleştiren ne görünüyor?